Tartalom

• Lépni
• 2 rész 1: Munka önmagán
• 2. rész 2: Foglalkozás másokkal
• Tippek

Ha jobb ember akarsz lenni, el kell kezdened magadon dolgozni. Sok önreflexió és befektetés kell önmagadba, mielőtt kedvesen, együttérzően kapcsolatba léphetsz másokkal. Ha azt akarja, hogy csodálják, dolgozzon magán és segítsen másokon valódi együttérzéssel és szeretettel.

Lépni

2 rész 1: Munka önmagán

1. Ismerje a jó személyes tulajdonságokat. Mitől lesz "jó" ember? Különböző embereknek különböző elképzeléseik vannak arról, hogy mitől lesz valaki jó ember, de vannak olyan vonások, amelyek a legtöbb ember szerint kívánatos tulajdonságok. Készítse el saját listáját azokról a tulajdonságokról, amelyeken dolgozni szeretne, hogy valaki olyanná váljon, akire mások felnéznek.
   • Eldöntheti, hogy a "jó" azt jelenti, hogy megmutatja az integritást, a megbízhatóságot és az őszinteséget.
   • Egyesek a jóságot alázatnak, nagylelkűségnek és kedvességnek tartják.
   • A jó érzés másik módja az a képesség, hogy együtt érezzen másokkal, és ne ítélkezzen.
2. Vigyázzon, ne kérje mások jóváhagyását. Nincs semmi baj azzal, ha megpróbálunk jó ember lenni. Azonban nem jó ötlet megváltoztatni önmagát, hogy népszerűvé válhasson. Bárki lehetsz bárkinek. Törekedj arra, hogy jó legyél, csak azért, hogy jó legyél, ne nyűgözz le másokat.
   • Ha a változtatásra irányuló küldetését valaki más véleménye motiválja rólad, akkor könnyű letérni a helyes pályáról. Előfordulhat, hogy csak megpróbálja megfelelni mások elvárásainak, ahelyett, hogy helyesen cselekedne.
   • Ettől eltekintve rendben van, ha jó példát akarok mutatni másoknak, különösen a gyerekeknek. Ha szülő vagy, a szülőként megjelenített értékek hatással lesznek a gyerekeidre.
3. Légy őszinte. Őszintenek lenni azt jelenti, hogy valóban elmondja, amit gondol, és cselekedeteivel ragaszkodni a szavaihoz. Az emberek csodálják másokat, akik őszinték, mert nem próbálnak úgy tenni, mintha valaki más lenne, és bízhat bennük abban, hogy komolyan gondolja, amit mondanak.
   • Annak érdekében, hogy őszintébb legyen, fontolja meg, hogy a saját értékei szerint él-e. Ha az az értéke, hogy meg akarja védeni a környezetet, akkor ezt az életmódján keresztül is közvetíti? Olyan dolgok végrehajtása, mint újrahasznosítás, telekocsizás, vízmegőrzés stb., Hűek maradhatnak ahhoz, amiben hisznek, vagyis fontos a környezet védelme.
   • Fogadd el magad teljesen. Mindenkinek vannak olyan területei, amelyekről ismert, hogy erősségek, és olyan területek, amelyek nem olyan könnyűek. Mindenkinek meg kell küzdenie a hibákkal, és nem azonnal jutalmazzák az erőfeszítéseket. Az embereknek nem kell tökéletesnek lenniük ahhoz, hogy jók legyenek. Az őszinte emberek nem bánják, ha tulajdonságaikban kihívásokkal és erősségekkel kell szembenézniük. Azt sem bánják, hogy többször is ki kell próbálniuk a dolgokat, mire sikerül.
   • Ne ítélkezz a körülötted élő emberek felett. Az őszinte emberek kevésbé valószínű, hogy összehasonlítják más embereket önmagukkal vagy a meglévő normákkal. Az igazán őszinte emberek elfogadják más embereket olyannak, amilyenek. Ne próbáljon megítélni barátokat, családtagokat és kollégákat.
4. Dolgozzon az önbecsülésén. Ismerje el a jó dolgokat önmagában, és ünnepelje sikereit. A jó és csodált emberré váláshoz elengedhetetlen önmagad elfogadása. Az emberek hajlamosak az önbizalommal rendelkező emberek felé vonzódni, és könnyebb másokra gondolni, ha nem mindig foglalkoztat saját feltételezett hiányosságaid.
   • Ha úgy találja, hogy önbecsülése alacsony, végezzen olyan tevékenységeket, amelyek jó érzéssel tölt el önmagát. Például, ha jól hallgat másokra, önként jelentkezhet egy idősek otthonában, és időt tölthet a lakókkal való beszélgetéssel. Pozitívnak érezheti magát, ha jó munkát végez, amely megfelel a képességeinek.
   • Beszéljen magával pozitív módon. Ha kihívás elé néz, mondja meg magának: "Meg tudom csinálni." Ha valamit jól csinálsz, gratulálj magadnak.
   • Nagyon nehéz lehet növelni az önértékelését, különösen, ha olyan létező mentális betegséggel van dolgod, amely befolyásolja önmagad felfogását. Ha igen, fontolja meg terapeuta vagy tanácsadó felkeresését, hogy megvitassa ezeket a kérdéseket. Orvosa orvoshoz fordulhat terapeutához, vagy ellenőrizheti a biztosítónál, hogy melyik praxist és független szolgáltatót fogadja el a biztosítása. Ha diák vagy, akkor a főiskolán vagy az egyetemen ingyenes kezelésre vagy kedvezményre jogosult.
5. A negatív impulzusok megfékezése. Nem baj, ha néha negatív érzéseink vannak. Fontos azonban megtanulni konstruktívan kezelni ezeket a negatív érzéseket, különben negatívan befolyásolja viselkedését. Ezt érzelemszabályozással teheti meg, amely az érzelmek oly módon történő feldolgozásának módja, hogy egészséges módon tudja kezelni őket.
   • Az érzelemszabályozás lépésről lépésre. Először felismeri, hogy haragot vagy más negatív érzelmet érez. Figyelje meg, milyen érzés, és adjon nevet. Gondoljon az érzelem okára. Szánjon egy percet arra, hogy átgondolja, mit érez az érzelem iránt, és hogyan szeretné kezelni. Végül válassza ki a megfelelő intézkedést.
   • Ha időt szakít az érzelmei ilyen módon történő feldolgozására, esélyt ad arra, hogy ezt az érzelmet egészséges módon használja, ahelyett, hogy impulzívan reagálna. Tegyük fel, hogy a lánya a kijelölt idő után hazajön. Ahelyett, hogy kiabálna vele, szánjon időt arra, hogy feldolgozza a dühét, és döntse el, mi a teendője, például állítson be egy időpontot, hogy másnap beszéljen róla.
   • Néha a korábbi trauma és a bántalmazás olyan érzelmi mintákat hoz létre, amelyek akadályozzák az érzelmek szabályozásának folyamatát. Lehet, hogy érzelmi kitörései vannak, amelyek hatással vannak a körülöttetek lévő emberekre. Próbáljon meg zavaró tényezőket megnyugtatni, majd dolgozzon ki egy produktív belső párbeszédet, például: „Nem baj, csak rossz napom van. Ez időről időre megtörténik. Holnap jobb napom lesz. ” Ez is segíthet elmagyarázni a körülötted élőknek, mondván: „Rossz napom volt, és kissé feszültnek és idegesnek érzem magam. Először megpróbálok egy kicsit megnyugodni, aztán beszélgethetünk, amikor jobban érzem magam. ”
   • A megbocsátás fontos része annak, hogy jó ember legyünk. Mások és magad hibáinak megbocsátása megszabadíthat a haragtól, a bizalmatlanságtól és a haragtól, amelyek befolyásolhatják a múltbeli viselkedését.
   • Ha problémái vannak a megbocsátással és hajlamosak a haragra, beszéljen egy terapeutával arról, hogyan lehet megszabadulni a múltbeli ellenszenvektől. A jóga ösztönzi a mostani életet spirituális értelemben, és segíthet megbocsátani is.
6. Dolgozzon olyan viselkedésen, amely káros lehet másokra. Vegye tudomásul azt a személyt, akivel éppen most tartózkodik, és legyen őszinte. Van valami az életedben, ami befolyásolja a másokkal való kapcsolatodat? Mit tehet ennek kijavítása érdekében?
   • Nézze meg közelebbről pszichológiai egészségi állapotát. Nehéz jónak lenni másokkal, amikor éppen azért törekszel, hogy vigyázz magadra. Ha depresszióban, szorongásban vagy más mentális egészségi problémákban szenved, kérjen engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta segítségét. Az, hogy szellemileg stabil, jobb ember lehet a körülötted élők számára.
   • Foglalkozzon a meglévő függőségekkel. A függőség mind fizikailag (dohányzás, alkohol és drogok), mind pszichológiailag megnyilvánulhat (videojátékok, internet). Bármilyen formában veszi is fel, nagyon nehéz fenntartani az értelmes kapcsolatot és megszerezni a csodálatot és a tiszteletet, ha szenvedélybetegséggel küzd. Számos különféle tesztet végezhet online, hogy maga ellenőrizze, hogy függőség jeleit mutatják-e. Ha igen, akkor segítséget kérhet egy terapeutától. Vannak olyan támogató csoportok is, mint például a Névtelen Alkoholisták és Névtelen Kábítószerek, amelyeknek központjai vannak országszerte, és veled dolgozhatnak e függőség kezelésében.
   • Nagyon figyeljen a stressz szintjére. Ha különösen feszült ember vagy, akkor anélkül is negatív hatással lehet a környezetedre, hogy észrevennéd. Ha nagyon aggódsz a saját problémáid és problémáid miatt, akkor akaratlanul figyelmen kívül hagyhatod vagy félreteheted azt, amire másoknak szüksége van. A meditáció, a terápia, a rendszeres testmozgás és a terapeutával vagy tanácsadóval folytatott beszélgetések mind segíthetnek a stressz szintjének kezelésében.

2. rész 2: Foglalkozás másokkal

1. Legyen karizmatikus. Ahhoz, hogy az emberek felnézzenek rád, fontos a karizma. Dolgozzon a beszéd-, hallgatás- és mesemondási képességek fejlesztésén, hogy karizmatikusabb, élvezetesebb emberré váljon.
   • Gyakorold a hallgatást, hogy megtanulj jobban hallgatni. Tényleg hallgasson és legyen jelen, amikor valaki beszél, ahelyett, hogy azon gondolkodna, mi lesz a válasza. Bátorítsa a másikat, hogy bólogasson és tegyen fel kérdéseket.
   • Próbálj lépést tartani a körülötted lévő világgal. Az embereket általában lenyűgözi valaki, aki hozzáértő és jól tájékozott. Olvasson újságokat, magazinokat és online hírforrásokat. Kövesse nyomon az aktuális eseményeket. Nem szükséges saját erős politikai meggyőződésed, de a karizmatikus megjelenés szempontjából fontos, hogy egy bizonyos elképzelésed legyen arról, amiről az emberek jelenleg beszélnek.
   • Használja testbeszédét a bizalom közvetítéséhez. Tartsa szemkontaktust más emberekkel. Álljon fel egyenesen. Bólogasson és válaszoljon mások mondandójára, hogy jelezze érdeklődését és megértését. Ha beszélgetésben van, kérdezzen más emberekről. Az embereket olyan egyének vonzzák, akiket valóban érdekel társadalmi környezetük.
   • Gyakorold a történetek elmondását. Az emberek gyakran csodálnak valakit, aki ügyesen mesél, ezért gyakorold szórakoztató személyes anekdoták elmondását. Segíthet rádióműsorok hallgatása, például a "The Moth" vagy az "This American Life", hogy megértsük a történetek elmesélésének jó módjait.
2. Legyen őszinte és határozott. Más szavakkal, mondja el az embereknek, hogy érzi magát valójában, ahelyett, hogy öklendezné őket és elrejtené valódi érzéseit. Ez az egyik módja annak, hogy növelje az emberek bizalmát. Ha közvetlen és őszinte legyél a körülötted lévőkkel, jobb, csodálatra méltóbb ember lesz belőled.
   • Gyakorold, hogy őszintén viselkedj más emberekkel a tetteiddel kapcsolatban, még akkor is, ha hibáztál. Például, ha elmulasztott egy határidőt a munkahelyén, ne hibáztassa az alváshiányt, a stresszt vagy egyéb tényezőket. Csak egyenesítse ki a hátát, és mondja: "Nem figyeltem, így nem sikerült. Legközelebb keményebben fogok dolgozni."
   • Még mindig nem könnyű őszintének lenni akkor is, ha valakinek fáj az érzése, de van rá mód, hogy ne okozzon fájdalmat. Öltözzön konstruktívan visszajelzésére. Például, ha valaki megkérdezi, mit gondol egy új ingről, és nem gondolja, hogy ez olyan nagyszerű, akkor azt mondhatja: "Ez nem az az ing, ami a legjobban tetszik. Megmutathatom, melyik ing tetszik neked? Tetszik legjobb? "
   • Ne adjon azonban kéretlen tanácsokat. Ez prédikációként jelenik meg, és mások általában nem fogadják jól. Különösen akkor, ha kényes kérdésekről van szó, például valakinek a súlyáról, munkájáról vagy párkapcsolati állapotáról, jobb ha sokakat magadban tartasz, hacsak valaki nem kéri.
3. Adj másoknak. Nagylelkűség a barátok és a család iránt nagyszerű módja annak, hogy csodálattal és jobb emberré váljon. Sokat érhet el egy egyszerű, barátságos mozdulattal.
   • Meghívtak egy partira, hozzanak valamit megosztani. Uzsonnával vagy itallal megmutatja a házigazdának, hogy értékeli a meghívást. Annak ellenére, hogy tudod, hogy van ennivaló, nem árt, ha magad hozol valamit.
   • Amikor elmész barátokkal, adj egy kört, vagy ajánld fel, hogy legyél a Bob.
   • Ha egy barátjának nehéz napja volt, adjon neki egy egyszerű ajándékot, például házi kártyát vagy valamit, amit megsütött.
   • Valamit adni nem mindig kell egy dolog formájában. Időt is adhat az embereknek. Például szánjon egy órát arra, hogy meglátogassa egy barátját a kórházban, vagy látogasson el egy családtag otthonába, ha durva időszaka van. Néha egyedül a másik ember pozitív energiája segít.
4. Add vissza a közösségnek. Végül, jó embernek lenni túlléphet közvetlen társadalmi köre határain. Keresse meg a társadalom visszaadásának módjait.
   • Az önkéntesség nagyszerű módja a társadalom visszaadásának. Keressen olyan okot, amelyért szenvedélyesen szenved, és amelyhez hozzájárulhat. Például, ha lelkes olvasó vagy, jelentkezz be önkéntesként a kórházban, az idősek otthonában vagy a napközi otthonában lévő gyermekek vagy idősek felolvasására. Ha szereted az állatokat, kérdezd meg, szükségük van-e önkéntesekre a helyi állatmenhelyen.
   • A pénzadományozás is segíthet, de a pénzgyűjtéssel még jobb fordulatot tehet. Felajánlhatja, hogy felhívja azokat az embereket, akik korábban pénzt adtak az Ön számára fontos szervezet nevében. Vegyen részt jótékonysági tevékenységekben, például jótékonysági vacsorákon, aukciókon, maratonokon és más eseményeken.
   • Felajánlhat segítséget kis léptékben is. Figyeljen a környékén, ahol él. Ha van idősebb szomszédja, ajánlja fel a levelek gereblyézését a kertből vagy télen a hó eltakarítását. Ha van szomszédja kisgyerekkel, ajánlja fel, hogy alkalmanként ingyen vigyázzon. Ha valaki az utcáján elveszített egy kedvesét, akkor álljon meg házi készítésű rakottal és tésztával, hogy enyhítse a háztartás nyomását a gyászfolyamat során.

Tippek

• Mindig maradj udvarias. Még akkor is, ha csalódott vagy, próbálj nyugodtan, udvariasan beszélni az emberekkel.