Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Gyógyszerek kezelése és állapotok kezelése
• 2/3 módszer: A magas ALP kezelése étrend és életmódváltással
• 3/3 módszer: A magas ALP és a kapcsolódó állapotok diagnosztizálása
• Tippek

Az alkáli-foszfatáz (ALP) egy enzim, amely természetesen megtalálható a májban, az emésztőrendszerben, a vesében és a csontokban. A magas ALP-szint olyan betegségeket jelezhet, mint májkárosodás, májbetegség, csontbetegség vagy elzáródott epevezeték. A legtöbb esetben a magas ALP átmeneti és nem komoly problémát jelent. Különösen a gyermekek és a tizenévesek esetében lehet magasabb az ALP, mint a felnőtteknél. Az ALP szintje csökkenthető gyógyszerek, étrend-változtatások és életmódbeli változások kombinációjával. Konzultáljon orvosával, hogy szükséges-e további vizsgálat.

Lépni

1. módszer 3-ból: Gyógyszerek kezelése és állapotok kezelése

1. Próbálja meg ellenőrizni a magas ALP-t okozó betegséget vagy állapotot. Az ALP általában egy bizonyos betegség tünete. Tehát az ALP korlátozásához meg kell oldania a mögöttes feltételt. A magas ALP-értéket a D-vitamin-hiánytól a csontbetegségekig terjedő állapotok okozhatják.
   • Például, ha orvosa felfedezi, hogy magas ALP szintjét májbetegség okozza, gyógyszert ír fel Önnek. A májbetegség kezelését követően a magas ALP szint normalizálódik.
2. Tudja meg, hogy a gyógyszerek magas szintű ALP-t okoznak-e. Bizonyos vényköteles gyógyszerek mellékhatása az ALP-szint növekedése. Orvosa valószínűleg megkéri Önt, hogy hagyjon fel egy vagy több ilyen gyógyszer szedését előre meghatározott ideig (például egy hétig), majd térjen vissza újabb vérvizsgálatra. Ha az ALP szintje nem csökkent, akkor egy hétre meg kell szüntetnie egy másik gyógyszer szedését, hogy lássa, van-e jótékony hatása az ALP-re. Azok a gyógyszerek, amelyek magas ALP-szinthez vezethetnek, a következők:
   • Fogamzásgátló tabletták és hormonális gyógyszerek.
   • Antidepresszánsok és gyulladáscsökkentők.
   • Különböző szteroidok és kábítószerek.
3. Szükség esetén hagyja abba vagy vegyen be más gyógyszereket. Bizonyos esetekben nem biztonságos abbahagyni a vényköteles gyógyszerek szedését. Ha Ön és orvosa megállapította, hogy egy magas gyógyszer okozza a magas ALP-értékét, beszéljen kezelőorvosával, hogy megtalálja a gyógyszer hatékony helyettesítését. Sok vényköteles gyógyszer megköveteli, hogy egy adag alatt lassan csökkentse az adagot. A hirtelen leállítás kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet.
   • Például, ha a jelenlegi antidepresszánsod növeli az ALP-t, kérd meg kezelőorvosát, hogy írjon fel neked egy másik antidepresszánst.
   • Másrészt orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy hagyja abba a szteroidok és kábítószerek szedését. Ha ezeket a termékeket fájdalomcsillapításra használja, kérje meg orvosát, hogy javasoljon egy biztonságos alternatívát, amely nem befolyásolja az ALP szintjét.
   • Akár ideiglenesen, akár végleg abbahagyja a gyógyszeres kezelést, csak orvos felügyelete mellett tegye meg.

2/3 módszer: A magas ALP kezelése étrend és életmódváltással

1. Szüntesse meg a cinkben gazdag ételeket. A cink az ALP enzim szerkezeti része. Következésképpen, ha cinkben gazdag ételeket választ ki az étrendből, automatikusan csökken az ALP szintje a testében. Olvassa el egy élelmiszer összetevőinek listáját, ha nem biztos abban, hogy mennyi cinket tartalmaz. A nagy mennyiségű cinket tartalmazó élelmiszerek a következők:
   • Bárány és birka.
   • Marha- és tökmag.
   • Osztriga és spenót.
   • A felnőtt nők nem fogyaszthatnak napi 8 mg-nál többet, a felnőtt férfiak pedig legfeljebb 11 mg-ot.
2. Egyél rézben gazdag ételeket. A réz fontos a szervezet enzimszintjének szabályozásában, és bebizonyosodott, hogy segít csökkenteni az ALP magas szintjét. A rézben gazdag ételek a következők:
   • Napraforgómag és mandula.
   • Lencse és spárga.
   • Szárított barack és étcsokoládé.
   • A 19 évesnél idősebb felnőttek nem fogyaszthatnak napi 10 mg-nál többet.
3. Vegyen fel étrendjébe olyan ételeket, amelyek segítenek egyensúlyba hozni az enzimeket. Bizonyos ételek elősegítik az egészséges ALP-szintet a szervezetben. Forduljon orvosához, ha bármilyen étrendi korlátozása van, vagy ha további információkat szeretne kapni arról, hogy mely ételek hozzájárulhatnak a szervezetében az ALP-szint mérsékléséhez. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek segítenek szabályozni a szervezet enzimszintjét és alacsony ALP-szintet tartalmaznak. Ezek tartalmazzák:
   • Tejtermékek, például tej, tojás, joghurt és sajt.
   • Halak, például hering, tonhal és makréla.
   • Lucerna és gomba.
4. Menj ki többet a napra. Mivel a D-vitamin-hiány az egyik legáltalánosabb oka a magas ALP-nek, valószínűleg orvosa fel fogja kérni, hogy több D-vitamint szerezzen be. Amikor bőröd érintkezik a napfénnyel, a tested elkezd D-vitamint termelni. Próbáljon naponta legalább 20 percet tölteni a napon, hogy csökkentse az ALP-értékét.
   • Ez azt jelentheti, hogy kéthetente megy a szabadtéri medencébe, vagy barnul a tengerparton vagy a kertjében. Vagy viseljen rövid ujjat, és tegyen egy 30 perces sétát, amikor kisüt a nap.
   • Mindig célszerű napvédő krémet felvenni, ha közvetlen napsütésben fogtok időt tölteni. A fényvédő nem befolyásolja a szervezet által termelt D-vitamin mennyiségét.
   • Ha olyan területen él, ahol nehéz közvetlen napsugárzást kapni (vagy ha tél van), orvosa javasolhatja, hogy vegyen be D-vitamin tablettákat.
5. Kezdje az edzésprogrammal heti menetrendjében. Egészséges életmód fenntartása, beleértve a rendszeres testmozgást vagy az edzéseket; ez segíthet megelőzni vagy csökkenteni a magas ALP-szint okozta egészségügyi problémákat.
   • Elkezdheti a testedzést úgy, hogy minden nap 30 perc sétát tesz vagy kocog. Csatlakozhat edzőterembe, vagy részt vehet egy spin- vagy jógaórán.
   • Azok az állapotok, amelyek magas ALP-hez vezetnek és testmozgással javíthatók, magukban foglalják a zsírmájat, a máj gyulladásával és az epeelzáródásokkal kapcsolatos állapotokat.
6. Az edzésprogramot igazítsa fizikai képességeihez. Sok emberben a magas ALP-t súlyos betegség okozza, mint például cukorbetegség, szív- vagy csontbetegség vagy magas vérnyomás. Előfordulhat, hogy az ilyen állapotú emberek fizikailag nem képesek követni a rendszeres edzőtermi edzéseket, vagy más megerőltető feladatokat végrehajtani. Bár továbbra is fontos az edzés ütemezése, a test képességeihez kell igazítania.
   • A hasznos gyakorlatokkal kapcsolatos javaslatokért először beszéljen orvosával. Orvosa tanácsot adhat Önnek arról is, hogy teste elég egészséges-e egy bizonyos típusú testmozgáshoz.
   • Bizonyos esetekben orvosa gyógytornászhoz irányíthatja.

3/3 módszer: A magas ALP és a kapcsolódó állapotok diagnosztizálása

1. Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen csontfájdalomról vagy gyengeségről. A magas ALP sok kiváltó oka a csontjaival kapcsolatos problémákhoz kapcsolódik. Ezen állapotok tünetei: folyamatos fájdalom a csontokban vagy többszörös törés. A magas ALP-hez vezető csontállapotok a következők:
   • Osteomalacia: A csontok gyengülését okozó egészségi állapot.
   • Vese osteodystrophia: olyan állapot, amelyben a csontok nem rendelkeznek elegendő mineralizációval.
   • Rosszindulatú csontdaganatok.
2. Rendeljen időpontot vérvizsgálatra a májenzimek mérésére. A vérvizsgálat során orvosa kis mennyiségű vért vesz be injekció formájában a karjába. A vért ezután laboratóriumba küldik enzimszint-vizsgálatra. Ez lehetővé teszi orvosa számára a magas ALP-szint kimutatását.
   • Kérdezze meg orvosát, hogy van-e módja felkészülni a májfunkciós tesztre. Orvosa valószínűleg megkéri Önt, hogy kerülje bizonyos ételeket vagy gyógyszereket. A vérvizsgálat eredményei több napot, esetleg egy hetet vesznek igénybe.
   • Fizikai tünetek, amelyek arra utalnak, hogy májszűrésre lehet szüksége, többek között súlyos hasi fájdalom, sötét vizelet vagy véres széklet, gyakori hányinger vagy hányás, valamint sárga színű bőr és szemek.
3. Kérdezze meg kezelőorvosát a rákos szűrés elvégzéséről. Ha a magas ALP-értéke nem kapcsolódik a csontjaival vagy májbetegségével kapcsolatos orvosi problémákhoz, azt rák okozhatja. Orvosa vérvizsgálattal képes felismerni a rákot. A legtöbb esetben azonban biopszián kell átesnie annak megállapításához, hogy van-e rákja. A magas ALP-hez vezető néhány ráktípus:
   • Mell- vagy vastagbélrák.
   • Tüdő- vagy hasnyálmirigyrák.
   • Limfóma (a vérsejtek rákja) vagy leukémia (a csontvelő rákja).

Tippek

• A normális felnőtt ALP szint valahol 44 és 147 egység / liter között van.
• Bizonyos esetekben a magas ALP-szint növekedési rohamot átélő gyermekeknél vagy terhes nőknél is megfigyelhető.