Normális kamasznak lenni

Tartalom

Lépni
3/1-es módszer: Normálisan járjon el
3/2-es módszer: Normálisnak tűnik
3/3-as módszer: Gyakorold, hogy normális légy
Tippek
Figyelmeztetések

Tinédzserként nincs egyetlen módja annak, hogy normális legyünk. Az, hogy hogyan lehetsz normális, az érdeklődésedtől függ, mit szeretsz és mit nem. Minden tinédzser különböző érzelmeken és tapasztalatokon megy keresztül: elkerülheti vagy meglátogathatja a csoportokat, érezheti magát kirekesztettnek vagy egyáltalán nem, unatkozhat vagy jól érezheti magát, és fizikai változásokkal is meg kell küzdenie. Mély vágya lehet, hogy egy adott csoporthoz tartozzon, hogy társai, vagy az Önhöz hasonló érdeklődési körűek, vagy az Ön szintjén lévő emberek elfogadják. Még az önjelölt őrülteknek is, akik ünneplik az egyéniségüket, hasonló gondolkodású barátok vannak. Normális érezni, hogy nem vagy normális. Mindannyian szeretnénk valahová tartozni, és ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy esztelen robot vagy, akinek soha nem látott késztetése a megfelelésre. Fogadja át belső őrültségét, és próbálja meg önmagának legreálisabb verziójává válni. Melyik normális. További információkért folytassa az 1. lépéssel.

Lépni

3/1-es módszer: Normálisan járjon el

Töltsön időt olyan emberekkel, akik részt vesznek a kívánt „pozitív tevékenységekben”. Egyre könnyebb túl sok időt egyedül tölteni. Most persze nem árt egy kis elzárkózás, de a remetéknek is ki kell menniük játszani, dolgozni és enni. A normális és jól alkalmazkodó (nem túl eltérő) viselkedés érdekében fontos, hogy másokkal töltsön időt, tanuljon tőlük és velük szocializálódjon. Ha ezt megteszi, akkor jobban és könnyebben kapcsolatba léphet másokkal. Különböző emberek közelében lenni, legyen az kávézóban, étteremben vagy moziban, segíthet megismerni másokat. Ettől kevésbé leszel elszigetelt. Ezáltal jobban érzi magát önmagában, több tapasztalatot szerez Önmagának megnyitásában, és ezáltal jobban kijön más emberekkel.
- Menjen olyan helyekre, ahol valószínűleg hasonló gondolkodású emberekkel találkozik. Szereted a képregényeket? Akkor ne vásároljon tovább online, hanem menjen a képregényboltba. Művészi vagy? Ezután kövessen egy tanfolyamot, egy műhelyt vagy menjen a múzeumba. Vegyen fel egy érdekesnek tartott osztályt, és beszéljen osztálytársaival arról, hogy mit csinál / tanul. Csatlakozz egy kórushoz, vagy vegyél részt zeneórákon.
- Online barátság csak szürke területen létezik. Gyakran „valóságosak”, de online interakciónk nagyban eltér a személyes interakciótól. Próbáljon legalább olyan gyakran (lehetőleg többször) fenntartani személyes kapcsolatot, mint online.
Legyél boldogabb nem olyan emberekkel foglalkozni, akik negatív, túl vad vagy őrült dolgokat folytatnak. Az ilyen típusú emberek gyakran nem kívánt és nehéz helyzetekbe kerülnek. Ne próbáljon túl közel kerülni gyűlölködő, gonosz, romboló vagy más módon problémás emberekhez.
- Segíthet másoknak, ha olyat csinál (készít vagy javít), amire vágyik, amikor a támogatását vagy véleményét kéri.
- Ne keresse a bajt. Hagyja, hogy felnézzen (és ne próbáljon megégni az ujjaival).
Figyeljen mások testbeszédére. Amikor más emberek közelében tartózkodik, figyeljen azokra az utasításokra, amelyeket a megfelelő viselkedésről adnak. Az emberek gyakran megpróbálják megmutatni, hogyan kell viselkedned. Vagy legalábbis megpróbálják megmutatni, hogy mi a „normális” viselkedés.
- Ha ezt jól érzi, tükrözze mások viselkedését. Ha a könyvtárban van, és mindenki csendes, komoly és kemény munka, akkor valószínűleg nem a megfelelő idő táncolni vagy vicceket mondani. Ha mindenki a szalagavatón táncol, akkor normális lehet a tánc. De nem szükséges. Ebben a helyzetben mindkettő normális.
- Ha a kávézóban melletted lévő személy folyamatosan kapcsolatba lép veled és mosolyog, valószínűleg beszélgetésre van szüksége. Ha nyitott vagy erre, kezdj el beszélgetni. Próbálj kedves lenni. Az interakcióra rendelkezésre álló emberek gyakran nyitott testtartással rendelkeznek: vállak hátul, magasan emelt fej és nem túl laza. Ha itt nem vagy túl laza, az azt jelenti, hogy nem találkozol olyan fáradtan, álmosan, félénken vagy vagányan. A karok és lábak keresztezése gyakran azt jelzi, hogy egyedül akar maradni, hogy nincs kedve barátságosnak lenni. Tanulja meg ezt felismerni másokban, és maga is megakadályozza.
- Ha az emberek hallgatólagosak vagy vonakodnak tőled - lehajtott fejjel, karba tett kézzel - valószínűleg nincs kedvük beszélgetni. Ha továbbra is fennáll, akkor kezdhetik kényelmetlenül érezni magukat. Tanuld meg felismerni ezt, és állítsd le a beszélgetést vagy az interakciót. Adjon nekik helyet.
Legyen jó hallgató, és várja meg a sorát, hogy beszéljen. Amikor valakivel vagy egy csoporttal beszélget, próbáljon egyensúlyt teremteni a beszéd és a hallgatás között. Nem kell, hogy a legnagyobb szád legyen, hogy kitűnj; ugyanolyan fontos a figyelmes és aktív hallgatás. Nézd meg a beszélő embert, bólogass a fejeddel, hogy jelezd, hogy hallgatsz, majd valóban hallgasd meg, amit mondanak.
- Ragaszkodjon a témához. Ha a csoportban mindenki mesél a hétvégéről, meséljen arról, hogy mit tett (ha tett valamit). Furcsa lenne, ha egyik dologról a másikra ugrálna, és ilyesmit mondana: „Láttam apámat savanyú májgörcsöt enni. Gyakran eszik őrült dolgokat. Ennek semmi köze a hétvégéhez, remélhetőleg. Ne próbáld eltéríteni és elrabolni a beszélgetést. Ha mégis megteszi, számíthat arra, hogy panaszkodni fognak rá. Természetesen megváltoztathatja a témát, de csak akkor, ha itt az ideje.
- A hallgatás nem azt jelenti, hogy körülnéz a szobában, vagy azon fog gondolkodni, hogy mit szóljon, ha lyuk van. A hallgatás azt jelenti, hogy aktívan hallgat, és kedvesen reagál a másik ember mondanivalójára. Fogadja el a másik mondanivalóját, még akkor is, ha korábban hallotta. Amikor befejezte a mondást: "Hé, igen [valóban / ez igaz] - valaha _____ [járt már itt / megtette ezt]?"
Állítsa be a személyes határokat. A tinédzser egyéniség. Olyan egyén, aki felnőttnek akarja tekinteni, és több tapasztalatot szeretne szerezni, mint társai. Csábító lehet tehát hagyni, hogy rábeszélje magát olyan dolgokra, amelyekre valójában még nem áll készen, sőt nem is érdekli. Dohányzás, tologatás, a randevúk stresszével való kísérletezés (ha a szülők megengedik), kézenfogás, ölelés, csókolózás, a szeretet szemléletének megtalálása, új állapotának kifejezése tinédzserként stb. Minden normális tizenévesnek meg kell küzdenie ezekkel a dolgokkal, és nincs abszolút módszer ezek kezelésére. Mindig szem előtt kell tartani, hogy bármit is választ, az normális az Ön számára. Tartsa a legfontosabb saját normáit, értékeit és nézeteit, és vállalja magatartásának és cselekedeteinek felelősségét és következményeit. Bármilyen kapcsolatban. Ez a te életed. Hozd meg a számodra kedvező, számodra kedves döntéseket, állítsd be saját határaidat, maradj közel magadhoz.
- Minél közelebb állítja mindennapi határait jelenlegi normáihoz és értékeihez, és széles körben elfogadott „igazságokhoz”, annál gyorsabban tud alkalmazkodni a maga módján. Így megakadályozhatja, hogy elhagyja a mindent elsöprően őrült dolgokat, vagy csak unalmas dolgokat azért, amik másokkal való interakcióban vannak. Tartsa valóságos, tartsa egyszerű. Ez sokkal könnyebb, mint letérni a helyes útról, vagy beugrani a (túl) mélybe.
- A tartozni akarás normális. Néha az is látszik, hogy kockázatos magatartást kell folytatnia ahhoz, hogy az emberek tiszteljék Önt. Csak tudja, hogy ez aláássa saját személyiségét és meggyőződését. Ha nem vagy hű magadhoz, akkor az emberek nem fogják tisztelni (sőt észre sem venni) azt, aki vagy.
- Maradj hűvös. Egy másik korlát, amelyet beállíthat magának, a titoktartás. Nem baj, ha néhány dolgot magának tart. Szinte túl könnyű minden eseményt, teljesítményt, minden frusztrációt, kudarcot vagy bármilyen boldogságot közzétenni a Facebookon. De erre valóban szükség van?
Fordítsa szobáját nagyszerű visszavonulássá. Tinédzserként semmi sem fontosabb, mint a saját helyed. Díszítse szobáját olyan egyedinek, amennyit csak akar, tele poszterekkel vagy gyertyákkal, lemezekkel, festményekkel vagy bármi mással. Díszítse egyedül a szobáját. Festse a falakat, ahogy akarja, és töltse ki a szobáját olyan dolgokkal, amelyekre tetszik nézni. Szánjon időt arra, hogy vizualizálja, hogyan nézne ki az ideális szobája. Kérjen szüleitől engedélyt, hogy tetszése szerint állítsa be.
- Ha nincs saját szobája, keressen egy helyet, ahol élvezi az időt. Tegyen egy sétát a kertben vagy a parkban. Keressen egy szép padot vagy egy kedves helyet az ablaknál a könyvtárban. Vagy töltsön időt a barátai férfibarlangjában. Próbáljon megtalálni egy helyet, ahol pihenhet, és ahol van helye.

3/2-es módszer: Normálisnak tűnik

Viseljen olyan ruházatot, amely illik hozzád / jól néz ki. Nincsenek Normál ruházat. A divat mindig változik, és nehéz lehet lépést tartani az új divatkal. A legfontosabb azonban az, hogy a ruhád tiszta és a ruhád kényelmes legyen. Viselje azokat a ruhákat, amelyekben jól érzi magát, és olyan ruhákat, amelyeket megengedhet magának. Csak próbáljon meg megbizonyosodni arról, hogy ruhája a lehető leghízelgőbb.
- Lehet, hogy a vékony farmer és a felsőrész is benne van, de az, hogy „népszerűek” vagy „normálisak”, még nem jelenti azt, hogy jól néznek ki rajtad. Viseljen olyan ruhákat, amelyek igazságot nyújtanak a testének, és amelyek jól érzik magukat. Ne viseljen olyan ruhákat, amelyek kényelmetlenül érzik magukat.
- Ne féljen a saját stílusától. Ha úgy gondolja, hogy a focimezek és a katonai nadrágok jól illenek egymáshoz, akkor viselje. Ha inkább kabátot és íjat viselne, rendben van. Mindaddig, amíg megbizonyosodik róla, hogy ruhái tiszták és megfelelően illeszkednek, jó úton jár.
Ismerje meg a kortárs divatot. Bölcs dolog megnézni, mit visel a többi gyerek. Nem azért, mert hozzá kell igazítanod a stílusodat, hanem azért, hogy megtudd, hogyan öltöznek manapság az emberek. Ha ezután más irányba dönt, legalább tudja, mit csinál. Akkor nem viseled nagyapád régi nadrágját és golfcipőjét, mert szerinted ez normális.
- A normális öltözködéshez nem feltétlenül kell drága üzletekbe járnia. Az olcsóbb üzletek, mint például a Zeeman és a Hema, szintén gyakran kínálnak különleges ajánlatokat, és gyakran ésszerűen divatos ruházati cikkek is találhatók a kínálatukban. Megnézheti a takarékboltban is, hogy van-e megfizethető, tiszta ruha az Ön méretében.
- Különösen a középiskolában tűnhet úgy, hogy mindenkit csak a legújabb „muszáj” jelent. Ezek gyakran drágák, és néhány hónap múlva is megjelennek. Tehát ne aggódj emiatt.
Vigyázz magadra. Ha normálisnak akar kinézni, akkor egyáltalán nem kell túlzásba vinnie a személyes gondoskodását. De mindent meg kell tennie érte. Győződjön meg róla, hogy tiszta és a teste rendben van. Ha tudod, hogy a legjobban nézel ki, csodákra képes a bizalom.
- Fogmosás és fogselyem. A jó szájápolás miatt a mosoly mindig barátságosnak és jónak tűnik. Az egészséges fogak biztosítják az önbizalmat is.
- Zuhanyozzon legalább minden második nap, és minden nap, ha edzett. Mossa meg a haját samponnal, és tisztítsa meg testét szappannal.
- Tartsa rövid és tiszta körmeit. A normális fiúk és lányok is szeretnek néha körmöt festeni. És ez természetesen lehetséges, ha szeretné. A körömlakkot csak akkor távolítsa el, amikor az elkezd levélezni.
- Ha kívánja, beszélje meg szüleivel, mikor érdemes elkezdeni sminkelni. Ha sminket fog használni, vigyen fel egy kis sminket, hogy kiemelje természetes szépségét.
Csináld a hajad és tartsd tisztán. A hajad ugyanolyan fontos, mint a többi testrész, és mindent meg kell tenned annak érdekében, hogy tiszta és egészséges legyen. 2-3 naponta mossa meg a haját, hogy erős és fényes legyen. A fiúknak és a lányoknak is rendszeresen fésülniük / ecsetelniük kell a hajat az összekuszálódás elkerülése érdekében.
- Ha hajápolási termékeket használ, ne vigye túlzásba. Egy kis hab, gél vagy hajlakk általában több, mint elég. Válasszon egy természetes megjelenést, amely kiemeli normál haját.
- Kísérletezzen új frizurával. Menjen borotvált fejért, vagy nevelje úgy, mint egy rockgitáros. Festse pirosra. Tök mindegy. Tinédzserként kísérletezhet a személyiségével és identitásával. A hajad mindig vissza fog nőni, ne aggódj.
Vigyázzon a testére. Amikor fiatal vagy, néha úgy tűnik, hogy legyőzhetetlen vagy. Ehetsz annyit, amennyit csak akarsz, nem tudsz éjszakákat aludni anélkül, hogy téged zavarna, és a sérülésekből szuper gyorsan felépül. Sajnos ez nem marad örökké. Fontos a helyes szokások kialakítása, hogy a tinédzser évek a lehető legegészségesebbek legyenek.
- Figyeljen arra, hogy mit és mennyit eszik. A legtöbb tizenéves emésztése szupergyors, a növekedés következtében. Ez azt jelenti, hogy rengeteg magas kalóriatartalmú ételt fogyaszthat, anélkül, hogy akár egy kilogrammot is meghízna, különösen, ha fizikailag aktív vagy testmozgás. Ha ez a gyors emésztés lelassul, vagy ha abbahagyja a testmozgást, akkor valószínű, hogy nagyon gyorsan sokat fog keresni. Fontos, hogy megtanulják minél fiatalabban élvezni a testmozgást. Ez lehetővé teszi olyan jó szokások kialakítását, amelyek hosszú távon egészségesek maradnak.
- A sportoláshoz nem kell sportolónak lenned. Ha szereted a kosárlabdát, de nem szeretnél klubhoz csatlakozni, felakaszthatsz egy kosarat és bedobhatsz néhány labdát. Senkit nem érdekel, hogy többet hiányoljon, mint a gól. Ha nem szereti a versenysportot, menjen sétálni az erdőbe. Élvezd a természetet. Élvezheti a sziklamászást vagy más szóló kalandokat.

3/3-as módszer: Gyakorold, hogy normális légy

Keressen olyan hobbikat, amelyek segítenek abban, hogy normális legyen. Tinédzserként olyan hobbiknak és érdeklődésnek kell lennie, amelyek elkötelezettek és elkötelezettek. Az iskola valószínűleg nem elég. Próbáljon olyan tanórán kívüli hobbikat találni, amelyek tetszenek, és amelyekre felhasználhatja energiáját. Bármilyen tanórán kívüli tevékenység összekapcsolhat társakkal. Így új embereket ismerhet meg anélkül, hogy bármit is tennie kellene.
- Sok tizenéves nagyon komolyan veszi a sportot. Érdeklődjön lakóhelyén érdekes lehetőségekről. Talán van futballklub, teniszklub, kosárlabda klub, esetleg vívóklub, soha nem lehet tudni.
- Keressen más klubokat. A társasági élethez nem feltétlenül kell gyakorolnia. Talán van könyvklub vagy sakkklub. Talán van olyan klub, amely rendszeresen jár a múzeumba, vagy önkéntes munkát végez.
- Próbálj zenélni. Ez történhet zenekarban, fúvószenekarban, vagy saját zenekart alapíthat. A zene nagyszerű kioldó lehet a tizenéveseknek. Kutatások kimutatták, hogy a zenélő tizenévesek hatékonyabban tanulhatnak. Ezen kívül szórakoznak, miközben zenélnek és barátságokat alakítanak ki.
Szélesítse világnézetét. Ahogy öregszik, fontos, hogy minél többet megtudjon más emberekről. Próbáld meg fejleszteni empátiádat és átültetni a gyakorlatba. A gyermekek csak magukra gondolnak, a felnőttek pedig kevésbé képesek önzően gondolkodni. A tizenévesek nagyjából kettő között vannak. Trükkös lehet.
- A csereprogramok kiváló és hatékony élményt jelentenek sok tizenéves számára. Ha a lehetőség rendelkezésre áll, ez oktatási élmény lehet. A mellékes munka szintén fontos lépés a felnövésben. Például megtanulhatja, hogyan lehet pénzt megtakarítani. Találjon munkát a nyári vakációra, vagy a hétvégére.
- Olvasson minél többet, és a lehető legkülönfélébb dolgokról. Utazhat a világirodalom csodálatos világában. Vagy merüljön el a sci-fiben, a fantáziában vagy bármi másban, ami csak tetszik. Időnként olvassa el azokat a dolgokat, amelyek kihívást jelentenek Önnek, és néha kissé könnyebb dolgokat. Mindig olvassa el. Olvass el mindent.
Próbáljon ki különféle kifejezésmódokat. Tinédzserként ideje kísérletezni és kipróbálni az új identitásokat, amíg meg nem találja a megfelelőt. Egy éven belül érdemes orvos, futballista, költő, festő, közgazdász vagy pap lenni. Hogy úgy mondjam. Rendben van! Ez normális!
- Merészkedjen be a gótok világába. Sok tizenéves a sötét ruházatban és a gót kísérteties elemében talál támogatást. Bár ez „furcsának” tűnhet, teljesen normális.
- Ölelje át belső sportolóját. A sportolók nagyon komolyan veszik a sportot. Nézd meg, hogy ez neked is megfelel-e.
- Próbálj művészi gyerek lenni. Tanuljon festészeti órákat, vagy merüljön el a művészeti világ alapjaiban. Nézze meg, hogy egy stúdióban szeretné-e tölteni napjait. Van mit igényel remekművek létrehozásához?
Keressen hasonló gondolkodású embereket. Keressen egy olyan közösséget, amelyben kedveli az embereket, és akik tetszenek Önnek is. Ismerd meg őket jól. Kapcsolatba lépni velük az iskolában és az iskolán kívül is. Támogassák egymást, és emeljék fel egymást. Kihívás egymásra.
- Inkább kössön néhány igazi barátságot, mint egy rakás értelmetlen. Hiába 800 Facebook-barát, akikkel még a való életben sem lehet beszélgetni.
- Másrészt jó sok embert megismerni, akikkel nem feltétlenül van semmi közös. Ha sportasszony vagy, lógj a művészi gyerekekkel. Nézze meg, mi a közös bennetek. Próbáljon minél változatosabb baráti társaságot összeállítani.
Szánjon időt az iskolára és a munkára. Fontos a szórakozás, de az is, hogy komolyan vegye a felelősségét. Hagyjon sok időt elfoglalt tinédzserei között a házi feladatok elvégzésére és a lehető legjobb elvégzésre. Még akkor is, ha már tudja, hogy mit szeretne később csinálni, és ennek semmi köze a rakétatudományhoz, tegye meg a legjobban. Tedd a legjobb lábad előre. Soha nem fogod tudni, mennyi megbánást érhetsz el mindazon technikai órákért, amelyekért nem adtad meg a legjobbat.
- Ügyeljen arra, hogy jó jegyzeteket készítsen. A jegyzetelés nagyon odafigyel. Javítja a memóriáját, és segít megtanulni a következő teszthez.
- Csináld meg a házi feladatodat. Ne szabaduljon meg egy csavarral. Akár hiszed, akár nem, valóban segít. Figyeljen az órára, és tegyen fel kérdéseket, hogy koncentráljon. Tisztelje tanárait, és próbálja kihozni a legtöbbet.
Gondolj egy kicsit a jövőre. Hol akar elérni tíz év múlva? És húsz év múlva? Mit akarsz kezdeni az életeddel? Ezek kemény kérdések mindenki számára, kínos kérdések a legtöbb számára, különösen a tizenévesek számára. De ez egy olyan dolog, amellyel valamikor foglalkoznia kell. Minél többet küzdesz vele, annál jobban fel tudsz készülni a tizenéves évekre. És annál normálisabb leszel. Végül is ez az, amivel mindenki küzd a felnőttkor felé vezető úton.
- Ha tanulni akar, kezdje el keresni a lehetséges tanulmányokat, iskolákat és egyetemeket. Keressen egy helyet, ahol sok olyan embert talál, aki olyan, mint te, és akik olyan tanfolyamokat kínálnak, amelyek jól illenek hozzád. Sok tinédzser, akik a középiskolában küzdenek a barátokért, boldogulnak a felsőoktatásban.
- Az is normális és teljesen rendben van, hogy fogalmad sincs, mit akarsz kezdeni az életeddel. Ne aggódj túl sokat emiatt. Teljesen normális. Amikor az emberek rád kérdeznek, mondd el nekik, hogy még mindig megpróbálod túlélni a tizenéves korodat.

Tippek

Tanulj meg nemet mondani! (Például mondjon „Nem”, ha valaki inni vagy cigarettát kínál Önnek). A dohányzás nem fogja normálisnak vagy hűvösnek tűnni. Csak megakadályozza a nemdohányzókat abban, hogy veled lógjanak. Ha 18 évesnél fiatalabb, az is büntetendő, és rákot kaphat. Az alkoholfogyasztás 18 éves kor alatt is illegális. A gyom a hippik számára való, és egyáltalán nem jó. Tehát ne kezdd vele.)
Keresse meg a szórakozás módját barátaival. Ennek módja személyenként különbözik. A korcsolyázók őrült trükköket tehetnek és nevethetnek. Versenyezzen a lovával, vagy paintballozzon. Van valami mindenki számára. Elkezdhet olyan számítógépes játékokat játszani, mint a The Sims, de ne vigyük túlzásba. Nézze meg, mit szeretne nézni, és hallgassa meg a számodra jól hangzó zenét.
Legyen egyéniség. Legyen saját nézete, de ne zárja ki azonnal mások véleményét.
Ne érezze kötelességét, hogy ragaszkodjon egy stílushoz. Viseljen, amit akar, ne vegye figyelembe a kortárs nyomását. Hallgassa meg azt a zenét, amelyik magának tetszik, függetlenül attól, hogy a barátai mit gondolnak róla. Légy önmagad!

Figyelmeztetések

Ne tegyen olyan dolgokat, amelyek kényelmetlenné tesznek. Ha úgy érzi, hogy valami olyasmit tesz, ami valójában kényelmetlen, akkor ne tegye. A sajnálat nem szórakoztató, különösen a tizenévesek számára.
Ne töltse az összes szabadidejét a szobájában, a közösségi médiában vagy a videojátékokban. Menjen kifelé, és vegyen friss levegőt. Gyakorlat. Hízni fog, ha nem.
A normál definíciója relatív. Legyen tisztában a kulturális különbségekkel.