Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Legyen társasabb ember
• 2/3 módszer: Indítsa el a kapcsolatok kiépítését
• 3/3-as módszer: A kapcsolatok tartóssá tétele
• Tippek
• Figyelmeztetések

Készülsz a harmadik szombat esti randevúra megbízható macskáddal ebben a hónapban? Ha igen, akkor ideje lenne még néhány emberrel találkozni. Természetesen a társasági életbe való belépés könnyebb elmondani, mint megtenni, és félénknek vagy idegesnek érezheti magát, ha új barátokkal találkozik és új rutint talál. De a társadalmi életnek nem kell olyan nehéznek lennie. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell csinálni.

Lépni

3 módszer 1: Legyen társasabb ember

1. Tegye prioritássá társadalmi életét. Számos oka van annak, hogy az életed hiányzik a társasági élet részlegéből. Valószínű, hogy egyikük az, hogy nem a társasági életet tartotta prioritássá, hogy a munkát, az iskolát vagy a romantikus kapcsolatot részesítette előnyben a világba lépés és az új barátok megszerzése helyett. Persze, hogy minden este kimennek a bárokba, kimerítőnek és kielégítőnek tűnik a nap végén, de a barátkozásnak sok más módja is van, a barátok pedig az egyik legfontosabb jelentés- és kiteljesedési források az ember életében.
   • Bár lehet, hogy a munkával és / vagy az iskolával van elfoglalva, mondja el magának, hogy amikor legközelebb szabadideje van, azt inkább valamilyen társadalmi tevékenységre kell fordítania, nem pedig több munkára vagy iskolára.
   • Természetesen szüksége van az alvásra. Ne menj ki és ne társalogj, amikor vagány vagy és kimerült vagy. De próbáld úgy kezelni az ütemtervet, hogy hetente legyen egy kis időd kimenni, miközben energikusnak érzed magad.
2. Készüljön fel arra, hogy igent mondjon a meghívókra. Valószínű, hogy hozzászokott az elutasító meghívásokhoz, függetlenül attól, hogy szomszédaitól, osztálytársaitól vagy kollégáitól származnak-e. Biztos, hogy a heti bowling találkozó Martha kollégájával nem tűnik a legizgalmasabbnak a péntek estéjének eltöltésére, de jobb, mint a jelenlegi tervei ... amelyek magukba foglalnak egy játékot fagyasztott joghurtból és egy 30 Rock maratont. Szokjon "igent" mondani a dolgokra, hacsak nincs ilyen igazi jó oka van nemet mondani.
   • Ennek a változásnak egy része a gondolkodásmódjának kiigazításából származik. Amikor legközelebb valaki meghívót ad neked, ahelyett, hogy kifogásokat keresne a nemmel kapcsolatban, tartsa pozitív dolognak, és gondolkodjon el azon előnyökön, amelyeket ez az élmény hozhat Önnek.
   • Természetesen nem kell „igent” mondania egy olyan embernek, akit hátborzongatónak vagy furcsának talál. De tegyük fel, hogy kissé unalmasnak találja a szomszédját, Jenny-t, aki meghív egy grillezésre a házában. Nemcsak elmondhatta volna, hogy sokkal érdekesebb, mint gondolta, de kiváló lehetőség lehet más potenciális barátokkal is találkozni.
3. Ne félj az elutasítástól. Egy másik ok, amiért az emberek nem szocializálódnak annyit, amennyit akarnak, az az, hogy félnek attól, hogy elutasítják őket vagy meg vannak győződve arról, hogy az emberek titokban nem szeretik őket. Nos, ha szoros, hosszantartó barátságokat szeretnél kiépíteni, valamint mindennapjaidat élvezetesebbé szeretnéd tenni, akkor többet kell nyitnod mások előtt, még akkor is, ha félsz, hogy megsérülsz.
   • Persze, az elutasítás szörnyű, de tudod, mi a rosszabb? Töltse a hétvégét macskájával.
   • Emlékeztesd magad, hogy a legrosszabb, ami történhet, az az, hogy nem kattoghatsz az illetővel, és soha többé nem tudsz időt tölteni az illetővel. Tényleg ilyen rossz?
4. Érték hozzáadása a társas interakcióhoz. Gondoljon az ember erősségeire és azokra a dolgokra, amelyek más embereket vonzhatnak magához. Számos módon lehet hozzáadott értéket adni a társas interakcióhoz, akár azért, mert csak egy szórakoztató, vicces ember vagy, akivel együtt lehet lógni, vagy azért, mert valóban érdekli az emberek mondanivalója, és jó hallgatóság. Tehát, ha csak állsz, ne adj hozzá semmit, akkor ne adj hozzá értéket. Győződjön meg róla, hogy van mit hozzájárulnia.
   • Számos dolgot kínálhat különböző embereknek. Lehet, hogy egy embert eláraszt az intelligenciád, míg valaki más inkább a zenéről beszélgetne veled. Tudja meg, mi minden ember számára működik.
   • Ne idegeskedjen, ha elhallgatott, és nem talált semmit, ami hozzájárulna a társas interakcióhoz. Megkapja az esélyét.
5. Tartsa pozitívan a dolgokat. Tudod, ki szeret időzni olyan emberekkel, akik túl sokat panaszkodnak, vagy egész idejüket savanyú arccal járják? Senki. Még akkor is, ha rettenetes hangulatban van, vagy azt gondolja, hogy nincs igazságosság a világon, ne próbálja ezt megmutatni, amikor kommunikál az emberekkel. Kezdj el könnyed, pozitív témákról beszélni, és pillanatok alatt röhögsz. Az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel akarnak újra veled időt tölteni, ha pozitív tapasztalataik vannak és táplálják a pozitív energiádat.
   • Ez nem azt jelenti, hogy el kellene rejtenie az igazi érzéseit, és nem igazán szabad elmondania az embereknek, hogy mi zajlik benned. Megnyithatja magát és pozitív lehet és negatívan viselkedik az emberekkel, de alkalmi barátságok kiépítésén kell dolgoznia, mielőtt túl komolyra fordulna.
6. Ne legyél túl mohó. Noha a társasági életet prioritássá kell tennie, és izgatnia kell új emberekkel töltött idő miatt, ne "Töltsön el egy kis időt velem!" egész arcodra írva. Ha új emberrel tölti az idejét, akkor járjon el úgy, mintha soha többé nem látná az illetőt a nap végéig, amikor eljön az ideje az elérhetőségek cseréjének.
   • Ne hívj meg egy olyan embert, akivel most találkoztál, hogy végezzen veled kilencmillió dolgot, különösen, ha némelyikük elég bizalmas, például időt tölt a családoddal. Természetesen, ha mindketten megemlítenek egy filmet, amelyet meg akarsz nézni, megkérheted az illetőt, hogy nézze meg veled, de ne kezdd el meghívni az illetőt, hogy vegyen részt életed minden területén.
   • Bár kísértésbe eshet, ne mondjon ilyet: "Nagyon klassz vagy - remélem, barátok lehetünk", különben az illető kissé ideges lesz.
7. Legyen kissé engedékeny az új emberekkel szemben. Az egyik oka annak, hogy problémái lehetnek társadalmi életével, az az oka, hogy hajlamos azt gondolni, hogy minden új ember unalmas, hülye vagy gonosz. Ha hajlamos arra gondolni, hogy senki sem elég jó ahhoz, hogy a barátja legyen, vagy hogy nincs semmi közös vonása szinte mindenkivel, akivel találkozik, akkor valószínűleg át kell gondolnia a helyzetet. Ehelyett próbáljon megnézni valakinek az összes jó tulajdonságát, akivel találkozik, és vegye figyelembe az összes közös dolgot, ahelyett, hogy összpontosítana a különbségekre.
   • Ha hajlamos negatívan gondolkodni az új emberekről és megítélni őket, ez egy védelmi mechanizmus lehet, egyfajta módszer arra, hogy megvédje magát az emberek elutasításától azáltal, hogy elutasítja ezeket az embereket, mielőtt még esélyük lenne megtanítani ismerni és elutasítani.
   • Ha valóban nem gondolja, hogy valami közös lenne egy emberrel, akivel találkozik, próbáljon valami másról beszélni. Ha politikáról beszélt, váltson sportra. Természetesen nagyon eltérő politikai álláspontotok lehet, de felfedezhetitek, hogy mindkettőtöknek egy életen át tartó megszállottsága volt az Ajax iránt. Ki tudja, lehet, hogy focibarátokat néz.

2/3 módszer: Indítsa el a kapcsolatok kiépítését

1. Építsen a jelenlegi ismerőseire. Ha egy teljesen új városba költözött, ahol nem ismer valakit, ez trükkös lehet. De valószínű, hogy egy ideig ugyanott élt, és egyszerűen nem tud megbarátkozni valakivel. Ha igen, akkor gondolnia kell azokra az emberekre, akiket már ismer, és meg kell vizsgálnia, hogy nem néz el-e valakit. Íme néhány módszer erre:
   • kattintson Barátok a Facebook kezdőlapod bal alsó sarkában. Rákattinthat azon emberek listájára, akik szülővárosától 10 mérföldes körzetben élnek (ha ezt felsorolta). Ez nem azt jelenti, hogy olyan emberekkel kellene felvenned a kapcsolatot, akiket alig ismersz, de nézd meg, meglepődtél-e, ha olyan embereket találsz magadhoz, akikkel valaha jó kapcsolatod volt.
   • Nézze át a telefonját, és készítsen egy listát azokról, akikkel szívesen tölt el időt. Ez kissé megterhelő lehet. Csak győződjön meg róla, hogy nem lesznek meglepve, ha hallanak rólad. Ezután küldjön nekik egy javaslatot, hogy találkozzanak újra, például egy csésze kávét együtt.
   • Vessen egy pillantást a munkahelyére vagy az osztályaiba. Nézze meg, nem hagyott-e figyelmen kívül senkit, aki potenciális barát lehet. Ne felejtsd el, hogy nyitott legyen.
   • Ismerd a szomszédaidat. Ha szomszédaid valóban barátságosak és mindig meghívnak, hogy jöjjenek át, fogadd el a meghívást.
2. Kezdjen néhány új hobbival vagy érdeklődéssel. Ha problémája van a társasági életben, mert túl elfoglalt vagy a társasági élethez, akkor nem szabad megterveznie még teltebbé tegye. Átrendeznie kell azonban a menetrendjét, hogy legyen ideje új hobbik vagy érdeklődési körök folytatására, amelyek több emberrel is megismerkedhetnek. Íme néhány dolog, amit kipróbálhat:
   • A barátod már hónapok óta meghívott téged a könyvklubjába? Mondj igent, vagy alapíts saját klubot.
   • Vegyen részt egy színészi vagy improvizációs tanfolyamon kezdőknek. Ez nem csak segít abban, hogy társasabb legyél a nyilvánosság előtt, hanem sok dinamikus emberrel is megismerkedsz.
   • Csatlakozzon egy sportklubhoz, például futballklubhoz, röplabda klubhoz vagy teniszklubhoz. Növeli endorfinjait, miközben új szórakoztató emberekkel találkozik.
   • Menjen művészeti órákra. Természetesen az órákon csak a műveire koncentrálhat, de a szünetben nagyszerű barátokat szerezhet.
   • Önként jelentkezzen a közösségében. Ez egy másik nagyszerű lehetőség új emberekkel való találkozásra.
3. Ajánljon további meghívókat. Ne feledje, hogy a barátság kétirányú utca. Nemcsak több meghívást kell elfogadnia, hanem magának is meg kell hívnia az embereket. Tehát, ha talál valakit, akivel (legalább egy kicsit) együtt van, meg kell hívnia az illetőt, hogy töltsön együtt egy kis időt. Minél konkrétabb és személyesebb a terve, annál jobb. Ha csak azt mondja: "Hamarosan találkoznunk kell", az soha nem fog megtörténni. Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni valakinek meghívásakor:
   • Légy tiszta. Ne csak annyit mondjon: "Kellene egy csésze kávé." Ehelyett azt mondhatja, hogy élvezni szeretne egy csésze kávét egy reggel. Mit gondol a jövő hétről?
   • Kezdetben ne kínáljon túl személyes vagy intenzív dolgokat. Kérdezze meg a személyt, hogy szeretne-e inni egy négyfogásos étkezés helyett. Az illető aggódhat, hogy nincs-e elég dolga beszélni.
   • Ne hívja meg az illetőt az otthonába. Hívja meg az embert ebédelni egy étterembe, ne a hátsó tornácán. Hívd meg az illetőt, hogy menjen moziba, ne pedig nézzen filmet a házában. Ha meghívja az illetőt otthonába, akkor olyan emberként találkozik, aki túl gyors akar lenni.
4. Menj ki. A romantikus élet a társasági élet része, függetlenül attól, hogy évek óta a pároddal élsz, vagy csak egy alkalmi randevú részeként. Ha hónapok vagy évek óta nem randevúzott valakivel, és ez nem azért történt, mert a szíve összetört, hanem azért, mert fél az erőfeszítéstől, akkor néhány változtatást kell tennie. Iratkozzon fel egy online társkereső oldalra, vegyen részt egyedülálló felnőtt eseményeken, vagy kérje meg ismerőseit vagy barátait, hogy egyeztessenek Önnek időpontot. Nincs semmi baj azzal, ha segítséget kérsz.
   • Még akkor is, ha a randevúk nem vezetnek romantikához, végül új barátot szerezhet, vagy találkozhat más potenciális barátokkal útközben.
   • A randevúzás nagyszerű módja az új emberekkel való találkozásnak, a társadalmi szorongás legyőzésének és az emberek szélesebb körével való kapcsolattartás megtanulásának. Ne kezdj rögtön rögeszmés kapcsolatba, különben a társadalmi életed rosszabb lesz.
   • Ha partnert keres, keressen valakit, aki szociális és sok barátja van, így több emberrel is megismerkedhet.
5. Hálózat. Használja munkahelyét vagy iskoláját a hálózatépítéshez, hogy javítsa karrierlehetőségeit és hogy több emberrel találkozzon. Ha munkája rendelkezik rendezvényhálózattal, legyen az önkéntes nap vagy egy Happy Hour, ne utasítsa el a lehetőséget. Míg a munkahelyén szakmai kapcsolatokat kell kiépítenie, valódi barátságokat is köthet. Ugyanez vonatkozik az iskolára is, ha meghívtak egy olyan eseményre, ahol más emberekkel ismerkedhet meg a szakterületén vagy szakterületén, tekintsen arra, hogy új barátokat szerezzen és találkozni olyan emberekkel, akiknek azonos a karrierjük célja.
   • Nem szabad, hogy a munkahelyen vagy az iskolában élő embereket csak munkabarátként vagy osztálybarátként tekintse meg. Néhányan közülük igazi életre szóló barátokká válhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy BFF-nek kell lenned a főnököddel.
6. Töltsön időt több társasági emberrel. Talán az egyik oka annak, hogy nincs társadalmi életed, mert csak két barátod van, és mindketten nem akarják elhagyni a házat. Noha nem szabad hagynia, hogy remete-szerű barátai az árokba kerüljenek, törekedjen arra, hogy több olyan emberrel töltsön időt, akinek sok barátja van, szeretnek elegyedni, és általában sok emberrel szeretnek jól érezni magukat. Ezek az emberek nem csak szórakoztatóan töltenek időt, hanem segítenek abban is, hogy minél több emberrel ismerkedjenek meg.
   • Ne töltsön időt olyan társsal, akit nem igazán szeret. Használat meghittség ugyanolyan minőség, amikor több barátot keres.

3/3-as módszer: A kapcsolatok tartóssá tétele

1. Legyen személyesebb. A társasági élet megkezdése egy dolog, de ha tovább akarja tartani az életét, meg kell győződnie arról, hogy kapcsolatai tartósak-e. Míg lassan kell kezdenie az új barátokkal, és ragaszkodnia kell a biztonságosabb témákhoz, amikor megismerkednek, nem csak ugyanazokat a felszínes témákat vitathatja meg újra, ha több mint egy maroknyi időt töltött együtt. Meg kell tanulnod nyitni, kicsit többet elárulnod magadról, és hagynod kell, hogy az illető válaszoljon.
   • Ne árulj el mindent egyszerre. Kezdje azzal, hogy apránként több személyes adatot ad a beszélgetésbe.
   • Amikor megpróbál mélyebb kapcsolatot kiépíteni, gondolkodnia kell az emberrel végzett tevékenységekről is. Ha valaha csak annyit teszel egy új baráttal, hogy sokat iszol és táncolni indulsz, próbáld inkább meghívni ezt a barátot vacsorára és moziba.
   • Mutassa be az embereket életének több területén. Amikor szorosabb kapcsolatot alakít ki az emberekkel, meghívhatja őket, hogy osszák meg hobbijaikat, mutassák meg otthonukat, találkozzanak testvérükkel, vagy bármi mással, ami segít megismerni egy másik oldalát.
2. Ügyeljen arra, hogy ne tűnjön el. Az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, az az, hogy emberekkel marad, betartja elkötelezettségeit és továbbra is időt tölt az emberekkel. Ha új barátjával ismerkedett meg, és két sikeres kávé randevúja volt, ne hagyjon el két hónapot anélkül, hogy kapcsolatba lépne az illetővel, bármennyire is elfoglalt vagy. Új barátság esetén fontos a kapcsolattartás.
   • Ha elmulasztotta az elmúlt három könyvklub dátumot, akkor kevésbé valószínű, hogy kötődik az ott élő emberekkel.
   • Ha igazi barát akarsz lenni, akkor ragaszkodnod kell a megállapodásokhoz. Senki sem veszi komolyan, ha megbízhatatlan emberként híres.
3. Válasszon minőséget a mennyiség helyett. Ez visszavághat, ha valóban mindent megpróbálsz megtenni a társadalmi élet érdekében, de ha valódi barátságokról van szó, akkor fontosabb két vagy három igazi barát, akikre támaszkodhatsz, mint harminc ismerősöd. Míg ismerősei javíthatják a társadalmi életet, ha néhány emberrel mélyebb kapcsolatot létesít, akkor nagyobb valószínűséggel tölt el hetente egyszer vagy kétszer időt az egyikükkel, ami nagyban befolyásolja a társadalmi életét. .
   • Nem baj, ha jó barátok vagyunk és hogy legyenek ismerőseink. Nem minden ismerősnek kell valódi barátsággá válnia, és ez így van rendjén.
4. Mutasd meg az embereknek a valódi énedet. Lehet, hogy megpróbálta keményebbé tenni vagy elrejteni személyiségének egyes részeit, amikor elindult a barátok piacán, de ha azt szeretné, hogy az új barátaival fennmaradjanak kapcsolatai, abba kell hagynia a cselekvést. Ha rossz napja van, nyissa meg barátait. Ha fél a jövőtől, értesítse őket aggodalmairól. Ha furcsa humorérzéked van, mutasd meg.
   • Ne félj. Ha értelmes barátságokra vágysz, akkor nyitnod kell.
5. Ne feledje, hogy a társasági élet nem csak szórakozást jelent. Természetesen vannak a partik, a tengerparti kirándulások és a vicces üzenetek, amelyek miatt a munkanap közepén megreped. De valódi társadalmi élet és valódi barátságok azt jelentik, hogy ott kell lenned a nevetésért és a sírás. Az élet nehézségeinek közös kidolgozása az, ami közelebb visz barátokként, és mélyebb szintre emeli kapcsolatait.
   • Ha igazi barát akarsz lenni, és erős kötelékeket akarsz kiépíteni, amelyek lehetővé teszik, hogy időt tölts az emberekkel, meg kell tanulnod szimpatikusnak lenni, jó hallgatónak lenni, és fel kell ismerned, mikor új barátod dühös és csak beszélni akar.

Tippek

• Ne érezze magát kényelmetlenül, mert úgy gondolja, hogy nehéz helyzetbe hozza az embereket. Ez csak még rosszabbá teszi! Figyelje csak meg, hogyan beszél a másik, hallgassa meg mondanivalóját, és legyen kéznél néhány válasz, hogy segítsen megmenteni a helyzetet!
• Légy bátor és mosolyogj tovább.
• Legyen sima beszélgető! Légy kedves, de ne TÚL KOMOLY, hogy ne kelljen védekezned a zaklatások ellen. Győződjön meg róla, hogy van néhány jó dolog, minden esetre.
• Még akkor is, ha valamilyen oknál fogva észrevétlen akar maradni a bulikban (például elkerülni egy adott embert), ne legyél falvirág. Ne álljon egyedül a fal mellett, és szomorúan / elgondolkodva / hátborzongatóan bámulja a hallgatóságot. Az emberek észrevesznek - rossz módon! - és azt gondolja, hogy Ön egyike a fent említett hátborzongató kitaszítottaknak. Kevés ember képes megmondani a hidegséget a félénkségtől. Nehéz lehet visszaszerezni az ilyen képet (bár elkötelezettséggel és támogatással lehetséges). A legjobb taktika azonban az, hogy eleve elkerüljük a kísérteties kép felidézését az emberek fejében.
• Hívd meg az embereket az aktuális beszélgetésedbe, ha tudod, hogy a másik ember (ek) jól érzik magukat. Például, ha kint beszélget, és látja, hogy egy barát megy el, mondja: „Szia (név)! Mit csinálsz itt? Van ideje beszélgetni? Ezután értesítse őt a beszélgetéséről, ha igent mond. Segítsen az embereknek, hogy szívesen érezzék magukat beszélgetésre, különösen azok, akik félénkek.
• Gyakoroljon egy jó beszélgetést úgy, hogy beszél a tükörben, gyakrabban beszél azokkal az emberekkel, akikkel jól érzi magát, vagy csak éjszaka gondolja át, mit mondhatna, mielőtt elkezdene beszélni.

Figyelmeztetések

• Soha ne legyen kétségbeesett. Ha valaki rosszul bánik veled, ne üldözd, mert társasági életre vágysz. Ez arra készteti a többi embert, hogy hagyd, hogy átmenjenek rajtad, és elveszíti a tiszteletet. Rossz ötlet.
• Ne értjen egyet mindennel, de ne mondja, hogy nem ért egyet csak azért, mert kedve van hozzá.
• A kérkedési jogok nem ajánlottak, különösen, ha új emberrel találkozol. Valószínűleg bolondként fog találkozni, aki kétségbeesetten képes hatni és társaságot találni.
• Ne várj el senkitől semmit. Még egy bókra sem válasz.
• Ne bókoljon az emberekkel a nap 24 órájában. Szórakoztató, de egy idő után úgy fogsz tűnni, mint 1. látott, 2. igazán kétségbeesett ember, 3. furcsa ember, aki idejét bókokkal tölti, vagy rosszabb esetben 4. hátborzongató, rendkívül megbízhatatlan, hátsó szándékú ember. Bókoljon olyan dolgokkal, amelyekről Ön szerint valóban megérdemlik a bókot, de ne mindig tegye.
• Ez eltarthat egy ideig és kemény munka, de ne add fel. A jó dolgok pénzt érnek.
• Ne csak egy emberre nézzen, amikor egy egész csoporttal beszélget. Nézzen körül a többi arcon is.
• Míg az „igen” kimondása számos lehetőséget kínál a szórakozásra (például meghívás után egyetemi bulira indulni) és az életben való előrehaladásra, ugyanolyan fontos tudni, hogy mikor kell nemet mondani. Ugye soha nem húzna vonalat az iskola terem közepén, csak hogy fogadást nyerjen?
• Beszélgetés val vel emberek, nem amíg emberek. Találkozott már olyan emberrel, aki képtelen volt beszélni anélkül, hogy hangosan és főnökesen kiáltott volna? Úgy érezte, hogy szeretne újra találkozni velük? Nem…? Pontosan!