Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: A nem verbális kifejezések elsajátítása
• 3. rész 2: Beszélgetés érzelem nélkül
• 3/3 rész: Érzelmeivel való foglalkozás
• Tippek

Nagyon hasznos lehet, ha teljesen érzelemtelennek tűnik. Érzelmeinek irányítása elősegítheti az előnyt a tárgyalások során, elkerülheti a konfrontációt és megnyugodhat. Bár úgy tűnhet, hogy könnyű elrejteni az érzéseit, sok gyakorlatot igényel, hogy teljesen érzelemmentessé váljon. Meg kell szereznie és meg kell őriznie az arckifejezés, a mozdulatok és a szavai teljes irányítását, egyidejűleg.

Lépni

3 rész 1: A nem verbális kifejezések elsajátítása

1. Pihenjen a szemén és a száján. A szem és a száj különféle érzelmeket képes kifejezni. Fontos, hogy folyamatosan ellenőrizzék. Ennek legjobb módja a kifejezéstelenség kezelése. Üres arc az a pillantás, amelyet az emberek arra használnak, hogy távol tartsanak másokat. Szinte minden zsúfolt liftben láthatja maga körül ezt az arcot. Úgy néz ki, mint egy "ne zavarj" felirat az arcod előtt.
   • Szánjon egy percet arra, hogy tudatosan ellazítsa az arc izmait. Meg fog lepődni azon, hogy mennyire feszültek lehetnek, még akkor is, ha nem érez semmilyen érzelmet.
   • A pókerjátékosok a kifejezéstelen pókerarcot művészeti formává változtatják. Figyelje meg, hogyan játszanak a pókerjátékosok idegesség vagy izgalom jelzése nélkül.
   • Ne kerülje a szemkontaktust. A szemkontaktus elkerülése érzelmi válaszként értékelhető. Csak ugyanúgy nézzen rá az emberre, mint egy székre vagy egy falra.
2. Figyeld a mozdulataidat. A finom gesztusok nagyon kifejezőek lehetnek, annak ellenére, hogy néha nem is vagyunk tisztában velük. Ez általában a legnehezebb része az érzelem nélküli megjelenésnek, és bármennyire is próbálkozol, ez mindig egy kis gesztus lesz, amely felfedi, hogy érzed magad.
   • Próbálj meg nem izgulni, például megrepeszteni a csülköt vagy rágni a körmödet.
   • Ne mutassa meg, hogy fáradt vagy, például dörzsölje a szemét vagy ásítson.
   • A lábad megütése ideges lehet.
   • Ha túl sokat nézel a padlóra, félénknek vagy szomorúnak tűnhetsz.
   • Míg a legtöbb ember pókerarcot ölthet, a pókerjátékosok keze is odaadja, amit gondol, és ezek a legfőbb jelek, amelyeket az éber szemek felkapnak. A tétova kéz- és karmozgások félelmet, bizonytalanságot, idegességet vagy izgalmat jelezhetnek. Csak próbáljon simán és tudatosan mozogni. Csak akkor mozogj, ha akarod. Aztán elszántan és magabiztosan mozogsz.
3. Fenntartja az érzelem nélküli hozzáállást. Ne mutasson érzelmeket álló vagy ülő helyzetében.
   • Ne tegye a karját. Ez védekezőnek tekinthető. Tartsa karjait nyugodtan és oldalt.
   • Dőljön hátra a székén. A nyugodt és gondtalan hozzáállás a legjobb módja annak, hogy megmutassa, hogy érzelmileg nem vesz részt valamiben. Ez segít abban is, hogy nagyobb távolságot teremtsen közted és a körülötted lévő emberek között. Az előrehajlás lelkesnek vagy izgatottnak tűnhet.

3. rész 2: Beszélgetés érzelem nélkül

1. Beszéljen a logikája alapján. Csatornázza be a belső Spockját, és próbáljon olyan beszélgetéseket folytatni, amelyek semmit sem fejeznek ki az Ön érzéséről. Például, ha éppen vacsorázni készül, és valaki megkérdezi, hogy milyen a hamburgere, mondja el, hogy a hús félig sült és kissé zsíros. Ne mondd, hogy finom vagy durva, még akkor is, ha nem az. Csak adja meg a tényeket.
   • Ha feltesz egy kérdést, hogy hogyan érzi magát, vagy olyasmi, amelyre tényekkel nem lehet válaszolni, akkor a legjobb, ha a kérdést visszakérdezéssel kerüli el. Homályos vagy kétszeres választ is adhat.
2. Beszéljen kissé monoton. Figyeljen szavainak tempójára és hangmagasságára. A hang emelése az izgalomra vagy izgatottságra utalhat. Ha alacsonyabban és lassabban beszél, elbizonytalanodhat vagy dühös lehet. Próbáljon úgy beszélni, mintha hangosan olvasna egy kézikönyvet. Unalmas, informáló és eredetiség nélküli beszéd a távoli beszélgetések módja.
3. Ne használjon érzelmi szavakat. Sok szó érzelmi. Némelyik nyilvánvaló, míg mások finomabb érzelmeket fejeznek ki. Nyilvánvalóan nem akarja azt mondani, hogy szomorú vagy boldog, de azt sem mondhatja, hogy elszánt vagy nyugodt vagy kétségei vannak. Ezek a szavak ugyanolyan jól fejezik ki az érzelmi állapotot.
   • Kerülje a melléknevek használatát az érzéseit közvetítő szavak leírására. Ne mondj filmet izgalmas vagy romantikus szokott. Ehelyett a filmet úgy írja le tele akcióval vagy drámai.

3/3 rész: Érzelmeivel való foglalkozás

1. Ne töltsön túl sok időt érzelmes emberekkel. Azok az emberek, akik nagyon érzelmesek, be tudnak vonni életük drámájába, és megnehezítik a teljes érzelemmentességet. Nem kell teljesen megszakítani a kapcsolatokat valakivel, de képes lehet korlátozni az érzelmesebb barátaival való kapcsolatot.
   • Ha valahol összefut egy érzelmi barátjával, mindig legyen kifogása készen arra, hogy udvariasan befejezze a beszélgetést. Csak jelezze, hogy még vásárolnia kell, vagy ilyesmi.
2. Tanuld meg elfogadni a dolgokat. Az érzelemhiány fontos része az, hogy ne hagyd, hogy bármi becsapjon. Ha rájössz, hogy a legtöbb dolgot úgysem tudod irányítani, akkor ezek a dolgok megszűnhetnek. Ha el tudja engedni, hogy irányítani akarja a történéseket, akkor sokkal könnyebben elfogadja azokat a dolgokat, amelyek nem a terv szerint mennek.
3. Legyen kevésbé érzékeny. Az erőszakos televíziós műsorok vagy filmek az emberek többségének érzéketlensége. Noha sokan úgy gondolják, hogy az erőszakos filmek nézete káros a néző számára, vannak bizonyítékok arra, hogy ez a nézőt is apatikussá teheti az emberek fájdalmai és szenvedései tekintetében. Ha reméled, hogy elkerülöd az ilyen érzelmek hatását, nézz több televíziót.
4. Nézd meg gyakran a pénzt. Lehet, hogy furcsán hangzik, de a pénzre tekintve az emberek inkább üzletszerűek. A tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy a pénz vizsgálatával nem fogjuk elfogadni az érzelmek kifelé történő megjelenítését, vagy érzelmi szavakkal fejezzük ki gondolatainkat.
5. Keresse meg az érzelmek kiáramlását. Nem számít, mennyire tud mindent palackozni, néha el kell engedni az érzelmeket. Az írás vagy a zeneírás egyaránt jó módszer az érzelmi nyomás enyhítésére, míg mások inkább túlreagálnak a kick-box játékával. Nem számít, hogy melyik tevékenységet választja, mindaddig, amíg el tudja engedni az esetleges nyugtalanságokat, amiket a maga módján érezhet, ahelyett, hogy mindenki előtt hirtelen kitörés kegyelmébe kerülne.

Tippek

• Ne haragudj, ha valaki hidegnek vagy közömbösnek hív. Ez csak azt jelenti, hogy amit csinálsz, az működik.
• Ne próbáld teljesen megváltoztatni magad. Még mindig ugyanazok az érdeklődési körei lehetnek, például sport vagy bármi más, amit élvez. Csak rejtse el érzelmeit ezzel kapcsolatban.
• Ne folyamodjon önkárosításhoz, mint érzelmi kiáramláshoz. Ez ismét érzelmesebbé tesz, mert az emberek láthatják a következményeket.
• Amikor beszél, tartsa rövid és lényegre törő.
• Ha az emberek azt kérdezik tőled, hogy valami nincs rendben, válaszolhatsz röviden "nem" -nel, vagy jelezheted, hogy csak fáradt vagy, és ha folyton azt kérdezik, hogy nem hisznek-e, válts témát.