Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Vizsgálja meg a szex iránti érzéseit
• 3. módszer: Megkülönböztetni a vonzás különböző típusait
• 3/3-as módszer: Ön szexuális azonosítása
• Tippek
• Figyelmeztetések

Jó és egészséges kérdéseket feltenni magának a szexualitással kapcsolatban. Néha eltart egy ideig, amíg kiderül, mi a szexuális identitásod. Ha nem vonzódnak másokhoz, és egyáltalán nem érdekli a szex, akkor lehet, hogy szexuális. Ez szintén normális szexuális orientáció. Egyébként az aszexualitásnak nem kell azt jelentenie, hogy nincsenek szexuális érzései. Ne feledje, hogy minden nemi szexuális más. Mégis számos hasonlóság van, amelyben felismerheti önmagát.

Lépni

3. Módszer: Vizsgálja meg a szex iránti érzéseit

1. Jelentse be, ha nem sokat gondol a szexre. Gondoljon arra, hogy milyen gyakran és meddig gondolkodik a szexről. Asszexuálisként néha napokig, hetekig vagy akár évekig sem gondol a szexre, mert az egyszerűen nem érdekel.
   • Lehet, hogy nem is emlékszik, mikor gondolt utoljára a szexre. Vagy talán néha gondol a szexre, amikor mások beszélnek róla, de gyorsan újra elveszíti az érdeklődését.
2. Ügyeljen arra, hogy mit érez, amikor mások szexuális jellegű megjegyzéseket tesznek. Nagyon normális, ha az emberek szexről beszélnek a televízióban, vagy vannak olyan barátaid, akik sokat beszélnek a szexről. Gondoljon arra, hogy mit érez, amikor ezek a témák előkerülnek. Asexuálisként a következőket tapasztalhatja:
   • Unatkozik, amikor az emberek a zúzásukról, szexuális tapasztalataikról vagy szexuális vágyaikról beszélnek.
   • Más dolgokra gondolsz, amikor az emberek szexről beszélnek.
   • Nem érted, mitől lesz valaki "szexi".
   • Úgy tesz, mintha a szex érdekelné, hogy tartozzon.
3. Gondoljon arra, hogyan reagál a szuggesztív erotikus vagy pornográf anyagokra. Gondoljon erotikus fotókra, szexuális jelenetekre a filmekben és a pornográfiában. Tudja meg, hogy alig vagy egyáltalán nem akarja-e megtekinteni ezt az anyagot. Ha ez nem kapcsolja be, és kíváncsi arra, hogy mások mit gondolnak erről, akkor lehet, hogy szexuális.
   • Például nem érted, miért szeretik az emberek a pornográfiát, mert unalmasnak vagy visszataszítónak tartod a felkeltés helyett.
   • Például unatkozik vagy kényelmetlenül érzi magát egy film szexjelenetei alatt.
   • Lehet, hogy nem izgatja, ha valakit leleplező ruhában lát.
4. Fontolja meg, hogy volt-e már valaha izgalmas szexuális élménye. Szexuális tapasztalatokkal is lehet szexuális. Ebben az esetben fontolja meg, hogy érezte magát az esemény során, és miért tette ezt. Lehet szexuális, ha:
   • Lehet, hogy úgy érezte, várható volt, vagy úgy gondolta, hogy szórakoztató lenne, ha kipróbálná.
   • Soha nem akartál szexet kezdeményezni.
   • A szex során megtudta, hogy nem tetszik.
   • A szex furcsának és nevetségesnek érezhette magát a kedves helyett.
   • Az volt az érzésed, hogy automatikusan vagy rutinszerűen dolgozol.
   • Szinte bármit jobban szeretsz, mint a szexet.
5. Tudja meg, hogy szívesebben maszturbálna, mint hogy valakivel szexeljen. Lehet szexuális, de mégis élvezheti a maszturbációt. Lehet, hogy szexuálisan izgatott, de nem vonzza más emberek. Ez szintén normális. Ha mégis élvezi a maszturbációt, akkor inkább felelősséggel tartozik saját szexuális szükségleteinek kielégítéséért.

   Tipp: Az önkielégítés összetéveszthető az aszexualitással. Asszexuálisként izgalmas és kielégítő lehet. Mindkettő aszexualitásban fordul elő.

   
   
6. Beszéljen orvosával, ha olyan orvosi probléma van, amely megakadályozza, hogy élvezze a szexet. Az aszexualitás normális és teljesen elfogadható. Ennek ellenére előfordulhat, hogy fizikai vagy mentális tényezők játszanak szerepet, amelyek megakadályozzák a szex élvezetében. Rendeljen időpontot orvosával, hogy kizárja a mögöttes problémát. Ha problémák merülnek fel, megbeszélheti orvosával, hogy szeretné-e kezelni ezeket a problémákat. Például az alábbiak egyike játszhat:
   • A morfodiszforikus rendellenesség olyan rendellenesség, amely torz testélményt okoz. Ez az embereket nagyon negatívan gondolja és érzi testével kapcsolatban. Elvileg mindenki fogékony erre a rendellenességre, de a transzneműeknél viszonylag gyakori. Az ebben a rendellenességben szenvedők nem eléggé kényelmesek a testükkel ahhoz, hogy el is képzeljék, hogy valakivel szexelnek.
   • Különböző fizikai vagy hormonális problémák játszhatnak szerepet. Nem köteles kezelni, de van választási lehetősége. Beszéljen orvosával, és maga döntse el, mit szeretne tenni.
   • A komplex poszttraumás rendellenesség (PTSD) öntudatlanul túlságosan ideges lehet ahhoz, hogy megnyíljon egy intim kapcsolatban. Nincs szüksége szexuális kapcsolatra, de megfelelő terápia esetén ezek az érzések visszatérhetnek.

3. módszer: Megkülönböztetni a vonzás különböző típusait

1. Rájön, hogy van különbség a romantikus identitás és a szexuális identitás között. Asszexuálisként továbbra is romantikus érzéseid lehetnek, és így vonzódhatsz valakihez. Élvezheti például a simogatást, a randevúzást, sőt a csókot is. Valójában nagyon mély, értelmes partneri viszonyt alakíthat ki.
   • Lehet, hogy egyáltalán nincsenek romantikus érzései. Ez azt jelenti, hogy kapcsolatai közös barátságokból és családi kötelékekből állnak.
   • Gyakran előfordul, hogy az ivartalan emberek "pánromantikusak". Ez azt jelenti, hogy bárkibe beleszerethetnek, akár férfiba, akár nőbe. Mély romantikus érzéseket táplálhat és oszthat meg férfiakkal és nőkkel egyaránt.
2. Ne feledje, hogy különbség van az esztétikai, az érzéki és a szexuális vonzerő között. Ezek a különféle vonzerők zavaróak lehetnek. Az esztétikai vonzerő akkor jön létre, amikor kedvelsz valakit, de nem érdekel szexuálisan. Az érzéki vonzerő azt jelenti, hogy közel akarsz lenni valakihez. Szeretne hozzábújni, megfogni valaki kezét és esetleg megcsókolni. A szexuális vonzalom az, amikor valakivel szeretnél szexelni. Ráébred, hogy aszexuális lehetsz, miközben az esztétikai és érzéki vonzódást még mindig a megfelelő emberrel éled meg.
   • Amikor esztétikailag vonzódsz valakihez, csodálod például egy gyönyörű arcot vagy egy gyönyörű hangot. Azonban nem érzi szükségét, hogy meghitt legyen vele.
   • Ha érzéki vonzerő van, akkor valakit vonzónak talál, és élvezi, ha körülötte van. Például meg akarja ölelni és megfogni egymás kezét.
   • Szexuális vonzalomban intim fizikai kapcsolatra vágyik ezzel a személlyel.

   Tipp: Normális, hogy bármilyen szexuális irányultságú emberek szexuálisan vonzódnak valakihez, de semmi egyéb köze ezekhez az érzésekhez. Ez nem elég ahhoz, hogy azt gondolja, hogy nemi.

   
   
3. Keresse meg annak jeleit, hogy szürke-szexuális, félig vagy demi-szexuális lehet. Ezek mind az aszexualitás spektrumán vannak. Szürke-szexuálisként időnként szexuális vonzalmat érez. A demi- vagy félszexuális gyakran csak akkor alakul ki szexuális érzésben, miután mély érzelmi köteléket épített ki a potenciális szexpartnerrel. Ha nem biztos abban, hogy szexuális-e, akkor ez lehet a szexuális irányultságának leírásának egyik lehetősége is.
   • Értékelje azokat az eseményeket, amelyekben szexuális izgatottságot érzett valaminek vagy valakinek. Ez jelezheti a szürke szexualitást.
   • Gondoljon arra, hogy korábban csak szexuális vonzalmat érzett-e valaki iránt, akivel szoros érzelmi kapcsolatban állt. Például úgy érezheti, hogy szexuálisan vonzódik a partneréhez, miközben senki más nem kapcsolja be. Ez demi- vagy félszexualitást jelez.

3/3-as módszer: Ön szexuális azonosítása

1. Fogadja el, hogy az aszexuális orientáció teljesen normális. Az, hogy sokan nem értik az aszexualitást, még nem jelenti azt, hogy ez nem normális szexuális identitás. Ez része annak, aki vagy. Ne próbáljon változtatni magán, de vegye észre, hogy aszexualitása egyedülálló emberré tesz. Magabiztos lehet dolgozni.
   • Nincs semmi baj azzal, ha nem érdekel a szex.
   • Nem számít, ha nem tudod pontosan, ki vagy és mi a szexuális identitásod. Szánjon időt arra, hogy többet tudjon meg magáról.
   • Nem köteles mások dobozaiba illeszkedni vagy mások vágyait teljesíteni. Nem kell szexelned, hogy valamit bebizonyíts a párodnak, vagy boldoggá tedd őt.
2. Tudomásul veszi, hogy minden nemi szex egyedi. Lehet, hogy azonosulsz az aszexualitás néhány aspektusával, de másokkal nem, miközben továbbra is aszexuálisnak látod magad. Az aszexualitás egy spektrum, ezért az érzések különbözőek. Néhány példa:
   • Lehet, hogy a szexet undorítónak, idegesítőnek, sőt kissé élvezetesnek találja.
   • Lehet, hogy soha nem akarsz szexelni, vagy talán azért teszed, mert a párod élvezi, és ez örömet okoz neked.
   • Soha nem érzed magad szexuálisan izgatottnak, esetleg alkalmanként.
   • Talán élvezi a maszturbációt, lehet, hogy csak kimeneti eszközként használja, vagy egyáltalán nem szereti a maszturbációt.
3. Csatlakozzon egy kortárs támogató csoporthoz, hogy jobban megértse szexuális identitását. A szenvedőtársak segítenek jobban megérteni önmagadat. A csoportos beszélgetések segíthetnek abban is, hogy kijöjjünk a család, a barátok, a munkatársak és a romantikus partnerek elé. Keressen az interneten, hátha talál megfelelő csoportot.
   • Csatlakozzon például az Asexualitás láthatósági és oktatási hálózatához (AVEN).
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Az AVEN egy nemzetközi szervezet, amely rengeteg információval rendelkezik az aszexualitásról.

   
   

   Szánjon annyi időt, amire szüksége van szexuális identitásának megállapításához. Vannak, akik ösztönösen tudnak, de gyakoribb, ha hosszú kutatást igényelnek. Ne nyomják magukat galamblyukba. Nem tartozol senkinek számlával vagy magyarázattal a szexuális identitásoddal kapcsolatban.

   • Bátran kísérletezzen a szexualitással, ha úgy érzi, hogy különböző dolgokat szeretne kipróbálni, hogy felfedezze szexuális identitását. Azonban soha ne hagyd, hogy magad vagy mások nyomást gyakoroljanak arra, hogy akarata ellenére tegyenek valamit.

Tippek

• Legyen büszke szexuális orientációjára.
• Döntse el maga, hogy szeretne-e kijönni családjához vagy barátaihoz. Ne csináld addig, amíg nem vagy kész.
• Időről időre kíváncsi lehet a szexre. Ez normális. Bátran kísérletezzen egy kicsit, amennyiben nem lépi túl a határait.
• Számos lehetőség van a gyermekvállalásra, ha szeretné. Lehet kifejezetten ehhez szexelni, gyakorolni a mesterséges megtermékenyítést, vagy nevelőszülővé vagy örökbefogadóvá válni. Aszexuálisnak lenni nem feltétlenül jelenti a gyermektelenséget.

Figyelmeztetések

• Azonnal jelentse a rendőrségen, ha valaki szexuális irányultsága miatt fenyeget vagy bántalmaz. Ez büntetendő.
• Mindig lesznek olyan emberek, akik nem tudják megérteni vagy elfogadni az irányultságodat. Nem kell folyamatosan védekeznie az észrevételeik és megjegyzéseik ellen. Nem köteles változtatni értük, és nem is köteles elmagyarázni vagy elszámolni velük.
• Legyen tisztában az előítéletekkel, amikor kijön a munkahelyére. Bizonyos esetekben ez zaklatáshoz vezethet, mert az emberek nem tudják, vagy nem akarják megérteni. Ha ez történik veled, keresse fel a HR tanácsadót.