Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A megfelelő gondolkodásmódba kerülés
• 3. rész 2: Munka
• 3. rész 3: Foglalkozás más emberekkel
• Figyelmeztetések

Extrovertáltnak lenni olyan attitűd, állapot vagy szokás, amelyben elsősorban azzal foglalkozik, hogy pozitív megerősítést nyerjen saját egójától másoktól. Más szavakkal, az extrovertált emberek mindig mások elismerését várják. Ha több pozitív megerősítést szeretnél kapni a körülötted lévő világtól, megteheted ezt anélkül, hogy megváltoztatnád magad.

Lépni

1/3 rész: A megfelelő gondolkodásmódba kerülés

1. Becsülje meg, hogy extrovertált. Fontos, hogy az extrovertáltak kiváló tulajdonságaira összpontosítson: általában könnyedén barátkoznak, jól érzik magukat nagy tömeg előtt, és bulit rendezhetnek és rendezhetnek. Bár igaz, hogy az extrovertáltaknak és az introvertáltaknak egyaránt megvannak a maga gyengeségei (egyes extrovertáltak végtelenül tudnak beszélni, ami néha helytelen), jobb, ha a jó pontokra koncentrálunk.
   • Könnyű negatív megvilágításba helyezni az extrovertált embereket - sokan azt gondolják, hogy az ilyen típusú karakterek először kinyitják a szájukat, majd gondolkodni kezdenek, és hogy felszínesek. De ez nem igaz! Az extrovertáltak ugyanolyan intuitívak és tapintatosak, mint az introvertáltak. Ha inkább extrovertált ember akarsz lenni, akkor ezt pozitív tulajdonságokkal kell társítanod - és sok ilyen van!
   • Az extrovertált személy meghatározása olyan, aki mások körül él. Ez minden. Egyformán képesek mélyebb gondolatokat táplálni és kiváló hallgatók. Általában jó szociális készségekkel rendelkeznek (... nem mind), és meglehetősen ambiciózusak lehetnek.
2. Mutassa be magát a helyes amolyan extrovertált. Igaz: néhány extrovertált hamis és hamis színű. Gondoljon csak egy tipikus autókereskedőre. Ez az a fajta extrovertált ember, aki nem akarsz lenni. És nem kell. Bármi lehetsz, amire vágysz. Néhány extrovertált ember akár félénknek is tűnhet!
   • Melyek az ideális extrovertált tulajdonságai? Lehet, hogy nagyobb csoportokban jól érzik magukat, talán gyorsabban beszélnek, talán beindítják a bulit. Bármi is legyen, ezekre törekedhetsz, és elvégezheted őket. Egyszerűen szokás. Gondoljon néhány kulcsfogalomra, és írja le őket. "Extrovertált" lenni nem könnyű cél; A "merj beszélni" olyan dolog, amelyet könnyebb elérni.
3. Értsd meg, hogy ez inkább egy spektrum. Gyerünk: a kutatások kimutatták, hogy a legtöbben ambivalensebbek vagyunk. Ez a szokásos haranggörbe. Vannak, akik a spektrum egyik végén vannak (introvertáltak), mások a másik végén (extrovertáltak), de a túlnyomó többség kényelmesen középen van.
   • Még akkor is, ha többnyire introvertált ember vagy, mindig vannak bizonyos extrovertált tulajdonságaid. Még Jung (a neves pszichológus) is azt mondta, hogy senki sem teljesen egyik vagy másik - ha lennének, menedékjogban lennének. Csak annyit kell tennie, hogy kihúzza extrovertált hajlamait. Bújnak valahova.
4. Lehet, hogy jobban fogja érezni magát. Noha nem mindenki ért egyet azzal, hogy a tanulmány teljesen elfogulatlan volt, kutatások kimutatták, hogy az extrovertáltabban viselkedő introvertáltak boldogabbak voltak. A szakértők nem értenek egyet a miértekkel, de az indoklás az, hogy általában pozitívabb választ kap a környezetétől. Ez a mások pozitív megerősítése nagyon hatékony eszköz lehet.
   • Úgy tűnik, hogy az introvertáltak alábecsülik azt, amit szívesen csinálnak. Még a legtöbb extrovertált ember számára is vannak pártok, ahová inkább nem mennének, de mi történik, ha te teszed? Érezd jól magad. Akár azért, mert büszke arra, hogy túllép saját határain, valami újat tapasztal, vagy valamilyen más okból kifolyólag, nem mi vagyunk a legjobb előrejelzői annak, amit szeretünk és nem szeretünk.
5. Ne feledje, hogy ez nagyon nehéz lehet. Az agy alakítható, de teljesen megváltozni nem lehet csak így. Szeretnél extrovertált lenni, de kemény introvertált ember vagy, akkor ez igazi gyötrelmet jelenthet. Még az extrovertáltak számára is túl sok társadalmi inger fárasztó egy bizonyos ponton. Ez olyan akadály lehet, amelynek leküzdése évekig tart.
   • Ha nehezen hagyja el a biztonságos komfortzónát, ne erőltessen semmit. Jobb figyelembe venni a következőket: A nyugati kultúra értékeli az extroverziót - a keleti kultúrákat ez sokkal kevésbé érinti. Lehet, hogy ennek extrovertáltnak kell lennie, nem igazán vágyikra, hanem megtanult dologra? Próbálja elfogadni saját introvertált karakterét - az introvertáltakra ugyanúgy szükség van ebben a társadalomban, mint az extrovertáltakra!

3. rész 2: Munka

1. Figyelje meg. A személyiség megváltoztatása nehéz munka. De meg lehet csinálni. Kezdje azzal, hogy megfigyeli a körülötted lévő embereket, megjegyezve, hogy mennyi különbség van és hogyan viselkednek a különböző környezetekben és helyzetekben. Ezeknek az embereknek egy része kisebb csoportokban úgy érzi magát, mint a hal a vízben, míg mások inkább a színpadon állnak, hogy megszólítsanak egy szobát. Vannak, akik bizonyos helyzetekben még kissé félénkek is!
   • Szánjon időt arra, hogy megfontolja mit ez arra készteti, hogy valaki extrovertált ember legyen. Megint az extrovertáltak is félénkek lehetnek. Az, hogy az ember félénk, még nem jelenti azt, hogy nem kaphat energiát más emberektől. Szeretne nagyobb önbizalmat szerezni és sugározni? Jobban kifelé nézőek? Az extrovertálás mellett milyen egyéb tulajdonságokat mutatnak ezek az emberek, amelyeket szívesen elfogadnál?
2. Jöjjön be a szerepébe. Ez egy kíméletes módja annak, hogy "színlelj". De nem - csak szerepet játszik. Most, hogy egy kis időt töltött extrovertumok megfigyelésével, próbáljon utánozni őket. Ha szociális helyzetben van, vegye fel extrovertált kalapját. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - mindannyian introvertáltak. De felkapaszkodnak a dobogóra és kiveszik a részüket. És aztán hazamennek.
3. Kezdje szerényen. Adjon magának egy nem túl nehéz feladatot és rengeteg időt. Próbáljon napi 15 percet extroverttté válni. Csináljon valami olyasmit, ami kissé kényelmetlenül érzi magát. Csengessen a szomszédaival, és mutassa be magát. Az első alkalom után a második alkalom sokkal könnyebbé válik. A harmadik alkalom már rutinszerű.
   • Ha kényelmesebb extrovertként lenni ebben a rövid idő alatt, tegye ezt egy kicsit nagyobbá. A jövő héten töltsön el egy órát más emberek megismerésével. Amikor a buszmegállóban van, kérdezze meg a melletted lévő embertől az időt, majd kommentáljon valamit, amihez hozzá lehet szólni, a helyzettől függően. Próbáld meg mosolyogni a pénztárt. Az apróságok ...
4. Legyen az emberek között. Tény, hogy nem tudsz extrovertáltabbá válni, ha bent maradsz. Ez csak a része. Tehát menj, ismerkedj meg emberekkel! Akár csatlakozik a kávéfőző melletti csoporthoz, akár esküvői meghívót fogad el, menjen oda. Nem fogsz növekedni és nem lesz jobb, ha ezt nem teszed meg.
   • Általánosságban elmondható, hogy az emberek valamikor abbahagyják a kérdést, ha minden alkalommal nemet mond. Tegyen meg magának (és a másiknak) egy szívességet, és fogadjon el meghívót. Minél többet kommunikálsz más emberekkel, annál kényelmesebb vagy körülöttük, és annál jobban értékeled a kimenőbb érzéseket.
5. Keresse meg önértékét. Néhányan világi vagy különcnek tituláljuk magunkat. Az extrovertáltaknak nincs idejük olyan antiszociókra, mint mi. Ez nem kevésbé igaz! Az, hogy introvertált vagy, még nem jelenti azt, hogy nincs szociális készséged, vagy kevesebbet érsz. Az emberek csoportjában mindenkinek szerepe van.
   • Vegyük a legszélsőségesebb példát: egész nap bent ül, napról napra a számítógép mellett, miközben videojátékokat játszik és harapnivalókat eszik. Még mindig intelligens vagy? Igen. Van valamilyen képességed? Igen. Kell-e valakinek, akinek van egy olyan üzleti ötlete, amely jól kijön másokkal, szüksége van-e valaki másra a weboldalának elkészítéséhez? Igen. Mit kínál a tárgyalóasztalnál?
6. Merj buta lenni. Az extrovertáltak inkább kissé impulzívabbak, mint az introvertáltak. Az extrovertált emberek impulzivitásának utánzásához (amíg ez nem lesz második természet), ne gondold át mindent. Ha egy patak mentén jársz, ugorj be (ha tudsz úszni). Kezdjen el énekelni a szupermarket közepén. Bármit, amit furcsának gondoltál, mielőtt most át kell gondolnod.

3. rész 3: Foglalkozás más emberekkel

1. Keressen olyan embereket, akik megfelelnek Önnek. Néha nem a te hibád, hanem az emberek, akikkel társulsz. Természetesen a lehető legjobb módon gondolkodhat.A probléma része lehet, hogy csak nem kattint a körülötted lévő emberekkel. Talán jobban illene egy csoportba idősebb (vagy fiatalabb) emberekkel, az élet más területeiről stb., Valami mással a sikátorodon. Ezek az emberek előidézhetik önnek azt az oldalát, amelyik csevegőbb és őszintén szólva szórakoztatóbb az emberekkel való kommunikációban. Gondolkozz rajta.
   • Próbáld ki ezt az elméletet, ha belépsz egy (sport) klubba. Bárhol találkozik számos azonos érdeklődésű emberrel, világossá teszi, hogy nem mindenki okozza a bezártságot. Gyakran egy bizonyos fajta emberek. Vannak, akik megállítanak, mások pedig nem - találják meg azokat, akik nyitottabbá tesznek.
2. Használd ki az erősségeidet. Lehet, hogy jó hallgató vagy, de nem vagy jó beszélgető. Lehet, hogy sokat olvasol, ahelyett, hogy parti állat lennél. Newsflash! Introvertált erősségeid extrovertált erősségeiddé válhatnak. Amikor legközelebb valaki ismeri, egyértelművé teszi, hogy nincs ilyen jó napja, menjen oda, és kérdezze meg, hogy mi történik. Hagyja, hogy hallgatási képességei átvegyék a hatalmat. Indítson beszélgetést az olvasott könyvről - talán még nem tudta, de az extrovertáltak is olvasnak!
   • Nagy eséllyel, ha nagyon befelé fordult, akkor sokat fog gondolkodni a dolgokon, figyelni befelé és figyelni. Ha igen, akkor minden készen áll: nehezen megtanulható részletekre figyel. Használd. Vegye észre és kommentálja az apró dolgokat. Lehet, hogy az emberek rövid ideig meglepődnek, de aztán mosolyogva lépnek tovább, mert valaki végre valami különlegeset vett észre rajtuk. Mindenki szereti ezt az érzést.
3. Indítsa el a beszélgetést. Ha szociális helyzetben van (akkor már a felénél jár), kezdjen beszélgetést. Mindenről, mindegy. Merje elmondani a véleményét. Nyilván megvan! És ha nem szereti kifejezni az érzéseit, tegyen fel kérdéseket. Mindenki szereti, ha másokat érdekel. A kérdések feltevése kényelmes megoldás ennek kezelésére.
   • Ha ezzel nehézségei vannak, kezdjen el többet beszélgetni olyan környezetben, ahol otthon van. Beszéljen többet a családjával és a legjobb barátaival. Néha nehéz megszokni a saját hangunk hangját. A gyakorlat nemcsak a tökéletessé teszi, hanem a szokást is. Minél jobban megszokja a sokat beszélgetést, annál jobban tudja kezelni ezt minden más helyzetben.
4. Merjen állást foglalni. A következő lépés az önérvényesítés. Amikor lehetőség nyílik véleményének elmondására, vegye azt. Hacsak nem népirtást fogsz terjeszteni a világélelmezési probléma megoldása érdekében, vagy ha azt állítod, hogy egy formátlan lila puding kísért téged kedden. valószínűleg nem okoz nagy felhajtást vagy elutasítást. A dolgok nagy sémájában elmondja, milyen filmeket szeret egy monumentális megjegyzés? Nem igazán. És mit gondolt a főnök előadásáról? Szintén nem. Merj mondani valamit róla.
   • Hagyja, hogy mások adják meg a hangot, ha úgy tetszik. Az egyik dolog, amiben a legtöbb ember jól áll, az a panaszkodás, és ebben különösen jó, ha csoportokba kerülnek. Keressen egy olyan időpontot, amikor Ön és barátai, vagy néhány ismerősünk bármiről és mindenről beszél, és mondja el véleményét. Ha másoknak nem tetszik, akkor legyen. A beszélgetés nem azonnal áll meg.
5. Merj félbeszakítani. Az introvertáltak bűnösek abban, hogy gyakran túl kedvesek. Egy extrovertált ember szarvánál fogja a beszélgetést, és nem enged. Miért nem lehetsz! Nem kell megvárnia az esélyét - mert ez soha nem múlik el. Nem durva, ha a megfelelő időben csinálod. Az extrovertáltak ezt folyamatosan csinálják.
   • Az egyetlen lényeg, hogy meg kell tanulni mikor meg tudod csinálni. Ha alaposan átgondolja ezt, valószínűleg felismeri a megfelelő lehetőséget. Valaki beteg testvéréről szóló története közepette valószínűleg nem ez a legjobb lehetőség ennek megszakítására. A veganizmusról szóló beszéd közepette ez valószínűleg megtörténhet. Ha élénk beszélgetésről vagy beszélgetésről van szó, folytassa. Ha valaki felháborodást fejez ki valamivel, vagy valami érzelmi dolgot oszt meg veled, várja meg, amíg a másik véget ér.
6. Felhívni a figyelmet. A kisebb dolgok nincsenek útban - most itt az ideje a nagyobb munkának: a figyelem felkeltésére. Ez magában foglalhatja önmagad azonosítását, vagy talán nem. Gyakrabban, mint nem, de a cselekvésre ösztönzésről van szó. Indítson el egy játékot. Rendezzen valamit a hétvégére. Szervezzen valamit.
   • Próbáld rávenni az embereket a cselekvésre. Kezdjen egy olyan témával, amelyről mindenkinek véleménye van. Kezdjen el popcornt dobni az asztalon. Elrejtőzni egy lámpaoszlop mögött. Küldjön egy vicces videót barátainak. Mozgassa az embereket és kezdje meg a beszélgetést.
7. Nevettessék meg az embereket. Bár nem minden extrovertált komikus, és nem minden humorista extrovertált; ha azt akarja, hogy észrevegyenek, barátainak nevetése jó módszer a megvalósításra. Jó első lépés, hogy felhívja magára a figyelmet, de ezt továbbra is folytathatja. Még önmagad rovására is!
   • Még olyan egyszerű dolog is, mint vicces hangok kiadása vagy lassított mozgás, megnevettetheti az embereket. Ha furcsa kivitelezhető, akkor működik. Az emberek szórakoztatóak lesznek, és remélhetőleg nyugodtak lesznek. Közösségi éned lendületet kap, ha mások csatlakoznak hozzád!
8. Legyen pacemaker. Egy igazi extrovertált kínos csendet használhat, hogy tegyen valamit, még akkor is, ha csak a házimacska. Ha egy csoportba tartozol, és mindenki az ujjait piszkálja, kezdj el beszélni. Nézd meg, hány pillecukor egyensúlyozhat a homlokodon. Kérj meg valakit, hogy csatlakozzon a "tedd vagy mersz" játékhoz. Vedd fel a Macarenát és menj táncolni.
   • Különböző csoportok különböző dolgokra reagálnak. Ha a Vivaldi utáni operett rajongók csoportjával vagy, és az acélhordóban vagy tölgyfahordóban tartott bor körüli klasszikus vita kínos véget ért, a Macarena felállítása nem lesz a legjobb megoldás. Ismerje meg a célközönségét - mi indítaná őket?

Figyelmeztetések

• Ne vigyük túlzásba; ha újra és újra kényelmetlenül érzed magad, csak csalódást okozsz. Állítsa be a saját tempóját. Tedd a baba lépéseit.