Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A legjobb tulajdonságok használata
• 3. rész: Legyen stílusos
• 3/3 rész: Egészséges ragyogás
• Tippek

A legjobb megjelenés érdekében meg kell fedeznie, mi vonzó benne Ön és mutasd meg azt az oldaladat a világnak. Arról szól, hogy hangsúlyozza azokat a tulajdonságokat, amelyek különlegessé tesznek, kiélesíti saját stílusának érzékét, és energiát fordít arra, hogy egészséges és fitt legyen. Amikor jól nézel ki, te is jól érzed magad!

Lépni

1/3 rész: A legjobb tulajdonságok használata

1. Gondoljon kedvenc tulajdonságaira. Lehet, hogy olyan hajad van, mint a lemenő nap fénye, hullámos a hátadon. Talán a szemed mély kávébarna színű. Lehet, hogy elegáns kulcscsontja, erős, erős combja vagy széles válla van. Bármi is legyen, ne féljen hagyni, hogy kijöjjön! Ruházat vásárlásakor, frizura és viselhető színek kiválasztásakor gondoljon arra, hogyan hangsúlyozhatja ezeket a kedvenc vonásokat.
   • A változás kisebb mértékű lehet, például több v-nyakú ruha vásárlása a gyönyörű nyak bemutatásához, vagy a baseball sapkák elárasztása, hogy megmutassa szép, magas homlokát.
   • Másrészt olyan funkciókat tehet, amelyeket nem különösebben szeret egy kicsit kevésbé kiemelkedő. Ne menj túl messzire - nyilvánvaló lesz, hogy megpróbálsz elrejteni valamit. Ehelyett inkább azokra a tulajdonságokra koncentráljon, amelyekre büszke vagy.
2. Mutasd meg a hajad. A haj az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek egymással kapcsolatban, ezért a legjobb megjelenés magában foglalja a frizura és a hajápolási módszer megtalálását, amely nagyszerűvé teszi a haját. A haj színétől, hosszától vagy típusától függetlenül létezik olyan stílus, amely felfedi természetes szépségét. A megjelenés megtalálásához próbálja ki a következőket:
   • Keressen egy frizurát, amely megfelel az arc formájának. Például egy hosszabb, réteges frizura remekül mutatna egy ovális arcon, míg a pixie vágás a lekerekítettebb arcokon.
   • Vigyázzon a hajára hogy egészséges maradjon. Hajának túl gyakran történő festése, hajhosszabbítás, kémiai kiegyenesítés és egyéb kezelések károsíthatják a hajat, és száraznak, fakónak és sápadtnak tűnhetnek.
   • Hajformázzaminden nap, mielőtt kimész, még akkor is, ha ez csak azt jelenti, hogy csak megfésülöd, és teszel bele pomádét vagy gélt. Ha különleges alkalomra készül, szánjon időt a hajmosásra, szárításra és frizurára.
   • Szakállad és / vagy bajuszod van, akkor tartsa ezt szépen és naprakészen, függetlenül attól, hogy van-e szakálla vagy mellkasa.
   • Ha hajhullás miatt szenved, akkor több módszerrel megpróbálhatja vastagabbá tenni. De ne érezd, hogy el kell rejtegetned, ha átfésüled a kopasz foltodon, vagy ha felcipelsz egy ruhát. A rendszeres hajvágás és mosás ápolt megjelenést biztosít. Legyen büszke a hajára, nem számít, hogy néz ki!
3. Hadd szóljon a szemed. A szemed fontos elem, amelyre gondolni kell, amikor felkészülsz a napra - végül is mindenkinek lehetősége lesz közelebbről megnézni. A szemeid nagyszerű megjelenése egy jó éjszakai alvással kezdődik, de néhány dolgot meg kell tenned reggel, hogy fényesek és vonzóak legyenek:
   • Nedvesítse meg a szem körüli területet. Használjon krémet, hogy a szemhéja nedves maradjon, a szem alatti terület és a halánték emelkedése mellett. Hidratáló krémet minden este elalvás előtt alkalmazhat.
   • Tartsa szemöldökét rendben. Csipesszel formázza a szemöldökét, vagy menjen el egy szépségszalonba, és gyantázza vagy pengesse. Ez adja a legjobb formát a szemed számára.
   • A szem alatti karikákat hűvös uborka szeletekkel vagy teazsákokkal kezelje 5 percig.
   • Fontolja meg smink készítését a szeméhez, ha úgy tetszik. A szemceruza, a szemhéjfesték és a szempillaspirál együtt működnek, hogy a szemed nagyobb és fényesebb legyen.
4. Nevessen gyakrabban. A valódi mosoly viselése biztosan felkelti az emberek figyelmét. Ha hajlamos komolyan járkálni, zárt benyomást kelt másokkal, és elfordítják a tekintetüket. Ezenkívül a homlokráncolás ráncokat hoz létre, és nem engedi ragyogni az arcvonásait. A nyugodt mosoly egyszerű módja annak, hogy mindennap jobban nézzen ki.
   • Ha egy dolog megakadályozza, hogy többet mosolyogjon, tegyen lépéseket annak megváltoztatására. Például, ha nem biztos a fogaiban, javítsa vagy fehérítse őket.
   • A fogmosás minden reggel, mielőtt kimegy, segít megőrizni mosolyának fényes és vonzó megjelenését.
   • Kezelje ajkait ajakbalzsammal, hogy ne kelljen félnie a széleskörű mosolygástól. Érdemes megfontolni az ajkak bozótozással történő hámlasztását is, ha szárazak és pelyhesek.
5. Ügyeljen arra, hogy szép testtartás legyen. A testtartás javítása egyszerű beállítás, amely hatalmas változást jelent a megjelenésében. Ha hajlamos kissé előrehajolni, próbáljon aktívan állni. Tolja kissé hátrébb a vállát, és tartsa függőlegesen a fejét. Amikor ül, ne dőljön be a székre. Alaktól függetlenül jobban fog kinézni, ha egyenes és elegáns testtartást tanúsít.
   • A testtartás javítása némi gyakorlatot igényel. Hetekig tudatosan kell állnia és ülnie függőlegesen, mire az második természetűvé válik. Segíthet a nyújtásban és a könnyű testmozgásban minden nap.
6. Viseljen magának megfelelő ruhákat. Ez egy fontos módja annak, hogy a legjobban nézz ki, de ez sok embert elkerül. Lehet, hogy be akarsz férni olyan ruhákba, amelyek túl kicsiek az Ön számára, vagy ruhákba burkolózva elrejtheti valamit, amit nem szeretne megmutatni. A ruházat viselésének mindkét megközelítése ápolatlanná tesz. Tegye előre a legjobb lábát azáltal, hogy kiválasztja azokat a ruhákat, amelyek megfelelnek az Ön méretének. Hiszed vagy sem, sokkal jobban fogsz kinézni!
   • A megfelelő melltartó viselése drasztikusan megváltoztathatja megjelenését. Vadászj egy nagy melltartóra, és észreveszed a különbséget.
   • A szoros ruházat korlátozottan használható, abban az értelemben, hogy javíthatja a görbét. Jobb megközelítés az, ha jól illeszkedő ruhákat választunk, ahelyett, hogy szoros ruhákba próbálnánk belenyomni.
7. Ne érezze kötelességét, hogy elrejtsen semmit. Szeretsz rövidnadrágot viselni, de szégyelled a lábad? Csak viseld őket! Viseljen ujjatlan inget, vegye le azt a nagy pulóvert, és vegyen fel szandált, ha van kedve, testalkatától függetlenül. Ha eltakarja magát, amikor valami kevésbé korlátozó dolgot szeretne viselni, az megadja a hozzáállását. Hacsak nem ezt személyes okokból akarja megtenni, nincs oka annak, hogy ha akarja, ne mutasson egy kicsit csupaszabb bőrt, tekintet nélkül a méretére vagy a test alakjára.
   • Ettől eltekintve jobb, ha nem nak nek sok bőr felmutatása olyan esetekben, amikor ez nem megfelelő. Nem akar rövid koktélruhában megjelenni, miközben mindenki más ruhát visel, vagy ujjatlan inget viselni egy szórakoztató rendezvényen, ahol mások inget viselnek.

3. rész: Legyen stílusos

1. Kísérletezzen különböző stílusokkal. A stílusodnak ezzel kell kezdődnie jó viseletnek érzi magát, legyen az magas sarkú és gyöngy vagy rövidnadrágos póló. Próbáld meg kideríteni, melyik ruházati stílus miatt érzed magad a legjobban magadban, és egészen biztosan, miközben bemutatod magad más embereknek. Nem számít, milyen a stílusod; amíg ez a saját személyiségének kifejeződése, képes lesz megúszni.
   • Ha mindig fekete pulóvert és farmert viselt, és nem tudja biztosan, hogyan lehet ezt kibővíteni, akkor kezdje el egyszerre 1 darabbal. Viseljen egy pulóver helyett szépen vasalt inget a hét 1 napján. Jól érzi magát? Érzed magad benne? Nem, próbáljon legközelebb más stílust. Addig változtass, amíg el nem kezded érezni azt, amit szeretsz.
   • A ruhák cseréje egy stílusos baráttal hasznos módszer lehet a kísérletezésre anélkül, hogy azonnal túl sok pénzt kellene köhögni. Megnézheti azokat a költségvetési üzleteket is, ahol gyakran sokféle stílusban sok választási lehetőség van.
2. Keressen egy stílus ikont. Valóban segíthet, ha van néhány példa arra, hogy az emberek frizurát és ruhát viselnek, amelyek tetszenek. Van olyan híresség vagy más közszereplő, akinek a stílusa különösen vonzza Önt? Ha néhány emberre gondolsz, nézd meg a szekrény tartalmát. Milyen színekre és szövetekre támaszkodnak? Milyen a ruhájuk szabása általában? Milyen kiegészítőket szoktak viselni? Miután tiszta képe van, ugyanolyan ruhákat beilleszthet a saját szekrényébe, hogy megpróbálja.
   • A stílusblogok tele vannak olyan fotókkal, amelyeken különböző ruhákat próbálnak fel. Keressen egy olyan bloggert, akinek hasonló az íze, és kövesse őket - gyakran ők adnak információt arról, honnan származik a ruházat. A blogok nagyszerű tulajdonsága, hogy különféle háttérrel, formákkal és méretekkel rendelkező emberek hozták létre őket, így a divatmagazinokkal ellentétben a valóságot tükrözik. Ez sokkal hasznosabb, amikor kiderítjük, mi illik a külleméhez.
3. Viseljen olyan színeket, amelyek hangsúlyozzák a bőr tónusát. Inkább hajlik a hideg vagy meleg hangok felé? Szereted a fekete-fehéret, vagy inkább a halkabb színeket? Eltekintve attól, hogy tudod, mi áll jól a bőrszíneddel, szebbnek tűnhetsz. Általános szabály, hogy próbáljon olyan színeket választani, amelyek nem teljesen azonosak a bőrével - a kontraszt jó!
   • Ha a bőröd sötét válasszon meleg pasztelleket, élénk színeket és gazdag, gazdag színeket, mint például a réz és az arany.
   • A bőröd közepes, akkor válassza az ékszer színeit vagy a kék vagy a vörös árnyalatait, de ne barna vagy sárga-barna színt.
   • Van-e valamilyen olíva bőr, majd rózsaszínű, piros, zöld vagy barna színű legyen, hogy a bőre a lehető legszebb legyen.
   • Van még egy sápadt bőrszín, " majd válasszon őszibarackot, epret, sötétkéket és sötétzöldet, hogy hangsúlyozza a bőr rózsás ragyogását.
4. Ne féljen kitűnni a tömegből. Az sem baj, ha a stíluszárakat kidobja az ablakon, és csak azt hordja, amit csak akar - mindaddig, amíg jól érzi magát. Lehet, hogy hallotta, hogy a magas embereknek nem szabad magas sarkú cipőt viselniük - és akkor mi van? Ha viselni akarja, viselje. Vagy a spektrum másik végén azt mondják, hogy a kicsi nőknek nem szabad hosszú szoknyát viselniük - de ha a ruhatáradban lóg egy gyönyörű ruha, akkor jobb, ha nem engeded oda! A stílus szempontjából fontos az önbizalma. Ha van, akkor a fejek megfordulnak, amikor elmész, és az emberek tudni akarják, mi a titkod.
5. Használjon kiegészítőket, hogy érdekesebbé tegye ruháját. A napszemüvegek, ékszerek, órák, táskák és egyéb kiegészítők a megfelelő hangot adhatják ruhájához. Segítenek a teljesebb megjelenésben, ami fontos része a legjobb megjelenésnek. Döntse el, hogy az öltözködés után hogyan szeretné teljesebbé tenni a megjelenését.
   • A sima felső gyakran jól illik egy feltűnő (állítás) nyaklánchoz, ami a megjelenését csak egy kicsit érdekesebbé teszi.
   • Ha a hajad hátrafésült, viseljen egy fülbevalót, hogy felhívja az állára a figyelmet.
   • A férfi kiegészítők közé tartoznak az órák, a nyakkendő és a mandzsettagombok, többek között ékszerek.
6. Győződjön meg arról, hogy megfelelő alkalmi ruha van-e különböző alkalmakra. A legjobb megjelenés része az alkalomhoz való öltözködés - és ez azt jelenti, hogy előzetesen kicsit gondolkodj a ruháidon. Noha nincs semmi baj a tömegtől való eltéréssel, tegye megfelelő módon. Ne viseljen olyat, ami annyira helytelen, hogy az emberek elterelik a figyelmét ahelyett, hogy látnák a viselőt.
   • Ha különleges eseményre készül, derítse ki, van-e öltözködési szabály. Keresse meg a módját annak beállításához, hogy kifejezze saját személyes stílusát.

3/3 rész: Egészséges ragyogás

1. Vigyázzon a bőrére. Nem számít, mit visel, ha a bőre tompa és száraznak tűnik, akkor nem a legjobb oldalát mutatja a világ többi részének. Naponta vigyázzon a bőrére, hogy tetőtől talpig friss, egészséges és ragyogó legyen. Ez különböző dolgokat jelent különböző emberek számára, de vannak általános elvek, amelyek mindenkire érvényesek:
   • Mossa meg a bőrét durva tisztítószerek használata nélkül. Használjon enyhe szappant, amely stimulálja a bőrt, hogy lezárja a nedvességet, és hozzájáruljon az egészséges megjelenéshez.
   • Hámlasztja le a bőrét hetente többször. Száraz ecsettel vagy testradírral távolítsa el az elhalt hámsejteket.
   • Nedvesítse meg bőrét krémmel, krémmel vagy bőrolajjal, hogy rugalmassá és puhává váljon.
2. Vágja körmét és testszőrét. Ez a két egyszerű szokás segít abban, hogy tiszta és üde legyen, még akkor is, ha nem visel semmi különösebbet.
   • Adjon magának manikűröt, vagy végezze el néhány hetente egyszer.
   • Döntse el, melyik hajat tartsa meg, és melyiket távolítsa el. Borotválja, viaszolja vagy epilálja a nem kívánt hajat.
3. Egyél tápanyagban gazdag ételeket. Az egészséges test, valamint a fényes haj és bőr érdekében fontos, hogy minden nap elegendő vitamint fogyasszon. Egyél kevesebb cukrot, feldolgozott ételeket, lisztet, sós ételeket és sült ételeket az általános egészségi állapot javítása és a jobb megjelenés érdekében. Tartson be több étrendbe a következő ételeket:
   • Gyümölcs és zöldség. Nem szabad lebecsülni a sokféle gyümölcs és zöldség elfogyasztásának fontosságát - lehetőleg párolt, párolt vagy pépes, nem pedig préselt, sült vagy főtt. Próbáljon a gyümölcsökből és zöldségekből főzni az ételt.
   • Egészséges zsírok. Fogyasszon avokádót, diót, halat, tojást és más egészséges zsírokat, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak az egészséges bőr, haj és szervek érdekében.
   • Sovány fehérje. Válasszon csirkét, halat, tojást, sovány marhahúst, sertéshúst, tofut és más jó fehérjeforrásokat.Tartson távol a feldolgozott húsoktól, például a deli húsoktól vagy a marhahústól, mivel ezek sok adalékot tartalmaznak.
   • Teljes kiőrlésű gabonák. A zabpehely, tönköly, teljes kiőrlésű és egyéb teljes kiőrlésű gabonafélék szintén a kiegyensúlyozott étrend részét képezik.
4. Igyál sok vizet. Ha fáradtnak, letargikusnak és kissé élettelennek érzi magát, húzza fel magát vízzel. Rengeteg víz. Hatalmas hatással lesz a bőrének kinézetére, és több energiát fog kapni - ami viszont segít a legjobban kinézni. Próbáljon meginni legalább 8 pohár vizet naponta.
   • A cukros italokat helyettesítse vízzel vagy gyógyteával, amennyire csak lehetséges.
   • Kerülje a túl sok alkoholfogyasztást - idővel ez minden bizonnyal befolyásolja a test és az arc megjelenését, nem is beszélve arról, hogy az ivást követő napon rosszul vagy szomorúan érzi magát. Amikor iszik, minden pohár alkoholhoz adjon egy pohár vizet.
5. Ne cigarettázz. A dohányzási termékek biztos módszerek a bőr és a haj gyorsabb öregedésére, és természetesen nem segítenek abban, hogy a legjobban kinézzen. Tegyen lépéseket a dohányzás vagy más dohánytermékek abbahagyása érdekében.
6. Keressen egy olyan sportot, amelyet élvez. A vér áramlása és az izmok megerősítése segít a legjobban kinézni. Bőrének egészséges ragyogása lesz, testtartása javul, karjai, lábai és törzse pedig jobban formázódik. Ha még nem sportolsz, soha nem késő elindulni.
   • A súlyzós edzés kulcsfontosságú, ha izmokat akar építeni.
   • Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy csapathoz, hogy egyszerre gyakoroljon és szocializálódjon.
   • Próbálja ki a jógát, ha inkább egy csendesebb sportot szeretne.
7. Vigyázz magadra. A legjobb megjelenés része az, hogy tudod, mire van szüksége a testednek, és szánj időt arra, hogy megfelelj ennek. Ha fáradt vagy és feszült, akkor a tested szenvedni fog, és ez megmutatkozik. Fontos megtanulni, hogyan kell jól vigyázni magára. Tudod, hogy jól jársz, amikor a tükörbe nézel, és látod azt az egészséges, boldog ragyogást.
   • Aludj sokat. Próbáljon megtervezni, hogy minden este legalább 7-8 órát aludjon.
   • Szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra. Bármit is csinál a kikapcsolódásért, szánjon rá időt hetente többször. Vegyen egy hosszú, forró fürdőt, menjen sétálni, lógjon barátaival, játsszon néhány videojátékot, olvasson könyvet vagy főzzen magának egészséges ételt.
   • Rendszeresen keresse fel orvosát. Az egészségügyi gondok megelőzése szintén fontos része az öngondozásnak. Foglalkozzon egészségügyi problémákkal, mielőtt kiszabadulnának a kezéből.

Tippek

• Az évszakok 4 részszakaszra bonthatók a részletesebb elemzés érdekében.
• A ruhák és sminkek kiválasztásakor tudd meg, melyik színek felelnek meg neked, és melyek nem felelnek meg neked, és viseld őket. Kerülje a természetes színeitől elterelő színeket. Annak ismerete, hogy melyik színévszakba illik (tavasz, nyár, ősz vagy tél), segít kiválasztani azokat a színeket, amelyek felderítik az arcát és egészséges ragyogást kölcsönöznek a bőrének, ahelyett, hogy betegesen nézne ki a rossz színektől. Ez a megjelenés javításának egyszerű módja, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak.
• Légy hű magadhoz, és ne próbálj más stílusát másolni; Egyedinek kell lennie.
• Aludj sokat! Ha ez nem működik, sötét karikákat kap a szeme alatt, fáradtnak érzi magát, és valószínűleg elkezd csatolni.