Tartalom

• Lépni
• 1/3 módszer: Fedezze fel a különböző kezeléseket
• 3/2-es módszer: Javítsa a hajad egészségét
• 3/3 módszer: Próbálja ki a természetes gyógymódokat
• Tippek
• Figyelmeztetések

A férfi kopaszság (más néven androgén alopecia) a becslések szerint a férfiak több mint 40 százalékát érinti Hollandiában. A templomok feletti hajhullással kezdődik, ami a tipikus M-alakot hozza létre. Idővel a hajhullás a fejtetőn, sőt néha az oldalain és a hátán is folytatódik, ami teljes kopaszsághoz vezet. Ha Önnek van tapasztalata a kopaszságról, és kényelmetlenül érzi magát a megjelenése szempontjából, számos kezelés áll rendelkezésre.

Lépni

1/3 módszer: Fedezze fel a különböző kezeléseket

1. Értse meg, miért kopaszodnak a férfiak. Míg az androgén alopeciát összefüggésbe hozták a férfi nemi hormonok (androgének) jelenlétével, a pontos ok nem ismert.
   • A férfi kopaszságot genetikai hajlam okozza, és a kopaszsághoz kapcsolódó fő androgén a dihidrotesztoszteron (DHT).
   • Úgy gondolják, hogy a hajhagymák megnövekedett DHT-szintje lerövidíti a haj növekedési ciklusát és lassítja az új haj növekedését.
   • Az évek során a hajhagymák leállítják az új haj növekedését; a hajhagymák azonban életben maradnak, ami arra utal, hogy még mindig képesek új szőrt növeszteni.
2. Próbálja ki a Minoxidilt (Rogaine). A Minoxidil az FDA által jóváhagyott helyi kezelés a férfi kopaszság ellen. Ez egy olyan megoldás, amely serkenti a szőrtüszők növekedését, és közvetlenül a fejére kerül.
   • A Minoxidil lelassítja a hajhullást, és néhány férfi észreveszi, hogy az új haj növekedni kezd. A hajhullás azonban visszatér, amint a kezelést abbahagyják.
   • A Minoxidil alkalmazásához kapcsolódó nem kívánt mellékhatások közé tartozik a viszketés, kiütés, pattanások, égő érzés, gyulladás és duzzanat.
   • Azok a súlyos mellékhatások, amelyek azt jelezhetik, hogy a gyógyszer túl sok része felszívódott a szervezetben, homályos látás, mellkasi fájdalom, szédülés, ájulás és szabálytalan szívverés.
3. Kérdezze meg orvosát, hogy kipróbálhatja-e a finaszteridet. A Finasteride (Propecia és Proscar néven forgalmazzák) orális, vény nélkül kapható tabletta, és valamivel hatékonyabb, mint a minoxidil. Úgy működik, hogy kötést képez az enzimmel, amely egyébként a szabad tesztoszteront DHT-vé alakítja.
   • A finaszterid lassítja a hajhullást, amíg folyamatosan szedi. Ha azonban abbahagyja a terápiát, a hajhullás általában egy éven belül visszatér.
   • A finaszterid mellékhatásai közé tartozik a hidegrázás, hideg verejtékezés, zavartság, kiütés, a lábak, a karok és az arc duzzanata, bizsergés és súlygyarapodás.
4. Kérjen hajátültetést. A hajátültetés során a kis hajdarabok a koponyád egyik részéből kopasz részbe kerülnek. a hajátültetéseket általában számos alkalommal végzik, és bár drágák, de nagyon hatékonyak és tartósak is.
   • A koponyát az eljárás előtt helyi érzéstelenítésben részesítik.
   • Az eljárás során a bőr szőrös területének egy kis részét eltávolítják (donor terület), és a fennmaradó bőrt visszavarrják. Ezután apró hajcsomókat gondosan elválasztanak a donor területétől, és a kopasz területre kenik.
   • A munkamenet során több ezer szőr ültethető át.
   • A hajátültetés hegesedést és vérzést eredményezhet, és fennáll a fertőzések veszélye.

3/2-es módszer: Javítsa a hajad egészségét

1. Fogyasszon erőteljes ételeket a hajhullás ellen. A kiegyensúlyozatlan étrend gyakran a hajhullás oka. A nem megfelelő táplálkozás makrotápanyag-hiányhoz (fehérje, zsírok, szénhidrátok) és mikroelemekhez (vitaminok és ásványi anyagok) vezethet, amelyek egészségtelenné tehetik testét és hajhullást okozhatnak. A haj és a test egészének egészségének támogatása érdekében vegye be étrendjébe az alábbi ételek egy részét vagy egészét:
   • Egyél vörös, sárga és narancssárga gyümölcsöt és zöldséget (például sárgarépát, édesburgonyát, paprikát és sárgadinnyét), amelyek tele vannak A-vitaminnal vagy béta-karotinnal. Van néhány kutatás, amely arra utal, hogy az A-vitamin elősegíti a szőrsejtek, ezen belül a tüszők növekedését és egészségét.
   • Támogassa az egészséges hajnövekedést olajos halak (például lazac és szardínia) fogyasztásával, amelyek tele vannak omega-3 zsírsavakkal.
   • Fogyasszon joghurtot és más, B5-vitaminban gazdag ételeket, amelyek fokozzák a koponya véráramlását és ennek eredményeként elősegítik a haj növekedését.
   • Készítsen spenót salátát, tele A-vitaminnal, vasal, folátokkal és C-vitaminnal. Ez a vitamin- és ásványi anyagú koktél elősegíti a fejbőr és a haj egészségét.
   • Szerezzen elegendő fehérjét sovány húsok (például csirke vagy pulyka), alacsony zsírtartalmú tejtermékek és fehérjében gazdag zöldségek (például bab) fogyasztásával. A hajat keratin nevű fehérjemolekulák alkotják, ezért étrendre van szükség, amely elegendő fehérjét tartalmaz a haj táplálásához.
   • Fogyasszon olyan ételeket, amelyek B7-vitamint (más néven biotint) tartalmaznak, ami elősegítheti a haj növekedését. Ide tartozik a tojás, a tejtermékek és a csirke.
   • Egyél cinkben gazdag ételeket, például osztrigát, homárt, diót és magot, valamint marhahúst. A cinkhiány hajhullást okozhat, ezért meg kell győződnie arról, hogy a napi étrend során elegendő mennyiségű ebből az ásványi anyagból áll.
2. Igyál sok vizet. Ha a tested nem jut elegendő nedvességhez, a bőröd és a hajsejtjeid nem lesznek képesek növekedni és virágozni. Ahhoz, hogy a hajad egészséges maradjon és növekedjen, rengeteg vizet kell inni, hogy megakadályozza a haj kiszáradását.
   • Próbáljon meginni legalább 8 csésze vizet naponta, és többet, ha edz, vagy ha meleg az idő.
   • A koffein tartalmú italok (például kávé, tea és üdítők) kiszárítják a testet, ezért megzavarhatják a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Próbáljon ragaszkodni a vízhez és a cukrozatlan teákhoz és gyümölcslevekhez, és korlátozza a koffeintartalmú italok fogyasztását napi 1-2 csészére.
3. Távolítsa el a stresszt az életéből. Bár az androgén alopecia nem tűnik összefüggésben a stresszel, hajhullást okozhat. A hajad egészségének megőrzése érdekében kerülnie kell olyan tényezőket, amelyek stresszt okoznak az életedben. A stresszel kapcsolatos hajhullás három formáját különböztethetjük meg:
   • A telogen effluvium olyan állapot, amelyben a stressz miatt a tüszők nagy része szunnyad és néhány hónapon belül kiesik.
   • A trichotillomania olyan stressz okozta állapot, amelyben ellenállhatatlan késztetése van a haj kihúzására, amelyet gyakran a stressz okoz, de következménye lehet feszültség, magány, unalom vagy frusztráció is.
   • Az alopecia areata egy olyan állapot, amelyet a test immunrendszere támad a tüszők ellen, ami hajhullást eredményez.
   • A férfiak kopaszságán kívül a stressz okozta hajhullás nem feltétlenül tartós. Ha sikerül kordában tartani a stresszt, a hajad visszanőhet.
4. Vizsgálják meg. Bizonyos orvosi problémák hajhullást okozhatnak, amely nem kapcsolódik a férfi kopaszságához. Ha elvesztette a haját, mindenképpen keresse fel orvosát, aki diagnosztizálhatja a hajhullás okát, és kizárhatja az esetleges problémákat.
   • A hormonális egyensúlyhiány és változások (például terhesség alatt, születés után vagy a menopauza idején) és a pajzsmirigy problémái átmeneti hajhullást okozhatnak.
   • A fejbőr fertőzései, például az ótvarból származó fertőzések megtámadhatják a hajat, pikkelyes foltokat és hajhullást okozhatnak. A haj általában akkor nő vissza, amikor a fertőzés csökken.
   • Egyéb eltérések. mint például a lichen planus és más típusú lupus és sarcoidosis, tartós hajhullást okozhat.

3/3 módszer: Próbálja ki a természetes gyógymódokat

1. Próbálja ki a hagymalevet. Míg több tudományos kutatásra van szükség, a hagymalé elősegítheti a szőrnövekedést az alopecia areata-ban szenvedő betegeknél. Egy 23 résztvevőből álló kisméretű tanulmány szerint a nyers hagymalé napi kétszeri alkalmazása a fejbőrre 20 résztvevő 6 héten belül elősegítheti a haj növekedését.
   • Bár ezt a vizsgálatot alopecia areata-ban szenvedő betegeken végezték, természetesen kipróbálhatja, ha androgén alopeciája van.
   • Szerezd meg a hagymalevet úgy, hogy reszelsz egy hagymát, majd kinyomkodod a levét.
   • Naponta kétszer, 30 percig kenje be a hagymalevet a fejbőrre, majd öblítse le. Próbáld ki ezt legalább 6 hétig, hátha ez a természetes módszer segít a hajhullás ellen.
2. Masszírozza a fejbőrét. A fejbőr masszírozása növeli a tüszők véráramlását, javítja a fejbőr egészségét és a hajgyökerek erejét. Ez a módszer azonban tudományosan nem bizonyítottan megakadályozza vagy csökkenti a hajhullást, ezért próbáld ki, de az utóbbit tartsd szem előtt.
   • Használjon kókusz- vagy mandulaolajat, vagy más olajokat, például olíva-, ricinus- vagy amla (nepáli egres) olajat. Opcionálisan adhat néhány csepp rozmaringolajat a keverékhez.
   • Vigye fel az olajat úgy, hogy finoman masszírozza be a hajába és a fejbőrébe. Tegye ezt legalább hetente egyszer.
3. Próbálja ki a görögszéna tésztát. A görögszéna magjai olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek serkentik a haj növekedését és elősegítik a tüszők megújulását.
   • Keverjen össze egy csésze görögszéna magot vízzel. Hagyja egy éjszakán át ázni.
   • Őrölje le a keveréket, és készítsen egy pasztát, amelyet aztán felvehet a hajára.
   • Fedje le a haját műanyag zacskóval vagy zuhanysapkákkal, és hagyja rajta kb. 40 percig. Öblítse le és ismételje meg minden reggel egy hónapig.
   • Ismét, mint minden természetes hajhullás elleni szer esetében, ez a módszer sem tudományosan bizonyítottan csökkenti vagy megakadályozza a hajhullást, és előfordulhat, hogy nem működik Önnek.
4. Próbáljon más házi gyógymódot. Rengeteg házi vagy természetes gyógymód kipróbálható. De ne feledje, hogy ezek nem tudományosan bizonyított módszerek, és csak működhetnek. Mindig forduljon orvoshoz, ha kétségei vannak a házi gyógymód hatásával kapcsolatban.
   • Próbálja ki az aloe vera gélt, amely segíthet optimalizálni a fejbőr pH-értékét és elősegítheti a haj növekedését. Masszírozza az aloe vera gélt a fejbőrbe, és hagyja hatni egy órán át. Öblítse le és ismételje meg hetente 3-4 alkalommal.
   • Próbáljon ki egy édesgyökér gyökér pasztát. Ennek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a fejbőr megnyugtatását és csökkenthetik az irritációt. Keverjen össze őrölt sófa gyökeret (1 teáskanál), sáfrányt (negyed teáskanál) és egy csésze tejet. Vigye fel a keveréket a kopasz területekre, fedje le és hagyja egy éjszakán át. Másnap reggel öblítse ki, és ismételje meg hetente 1-2 alkalommal.
   • Próbálja ki a kínai hibiszkuszt, amely elősegítheti a haj növekedését, megszabadulhat a korpától és megvastagíthatja a hajat. Keverje össze a virágokat kókuszolajjal, forrósítsa meg, amíg meg nem ég, és szűrje le az olajat. Lefekvés előtt vigye fel a fejbőrre, és hagyja rajta éjszakára. Reggel mossa meg a haját, és ezt ismételje meg hetente többször.
   • Egyéb kipróbálható gyógymódok közé tartozik a cékla, a lenmag vagy a kókusztej.

Tippek

• Maximalizálhatja a minoxidil használatának eredményét, ha két-három hónapos kezelés után festeti a haját. A Minoxidil hajlamos az elején nagyon finom hajat létrehozni, és a haj festése növeli a haj és a fejbőr közötti kontrasztot, így az új hajú terület sűrűbbnek tűnik. Ez egy széles körben alkalmazott technika a hajhullási kezelések előtti / utáni fényképek készítésében.
• Sokféle kopaszság létezik, mindegyiknek különböző okai vannak. Mielőtt saját kezűleg kezdené az otthoni gyógymódot, konzultáljon orvosával.
• Mindig kipróbálhat egy másik toupee-t. A kölykök kicsi parókák, amelyekkel kopasz területet takarhatsz be.

Figyelmeztetések

• Ha a fentiek bármelyikét szedi, tájékozódjon a használatuk helyes módjáról és a lehetséges mellékhatásokról.
• Soha ne használjon otthoni gyógymódot vagy (természetes) gyógyszert, ha allergiás az összetevőkre.