Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Téveszmék kezelése
• 3. rész: Egészséges mentális szokások kialakítása
• 3/3. Rész: A paranoid emberek kezelésének segítése

Nehéz lehet segíteni valakinek, aki paranoid. A paranoid emberek másképp látják a világot, mint a legtöbb ember, és túl könnyű elidegeníteni őket, vagy gyanakvónak hatni a szemükben. Az érzékenység és a megértés a kulcsa annak, hogy a paranoid egyének számára biztosítsák a szükséges kezelést, anélkül, hogy úgy éreznék, mintha negatívan gondolkodnál róluk. Az egyik legjobb módja annak, hogy segítsen a paranoid embernek, az, hogy megnyugtassa őket, amikor téveszmékkel küzdenek. Ezenkívül segíthet az ilyen személyeknek a hosszú távú megküzdési stratégiák kidolgozásában, és ösztönözheti őket arra, hogy szakmai segítséget kérjenek.

Lépni

3 rész 1: Téveszmék kezelése

1. Ne próbáljon vitatkozni az illetővel. Ha egy barát vagy családtag téveszmés, hallgasson rá, de ne érveljen. A téveszmék valóságosak egy ilyen ember számára, így nem lesz képes rávenni, hogy másképp higgyen.
   • Az érvelés súlyosbíthatja a helyzetet, mivel az illető úgy érezheti, hogy senki sem érti őt.
2. Ne erősítse meg a paranót. Koncentráljon arra, hogy megértse, mit érez az illető. Mutasson együttérzést az érzelmeikkel szemben, de ne mondjon semmit, ami erősítheti a másik téveszmeit.
   • Ha egy barátod azt mondja neked, hogy emberrablók követik, ne játsszon együtt. Ehelyett mondjon valamit: "Ez nagyon ijesztően hangzik, de biztos vagyok benne, hogy biztonságban vagy."
   • Mondja meg nekik, hogy nem úgy érzékeli, amit ők, anélkül, hogy megpróbálná megváltoztatni valakinek a véleményét. Például mondd: "Nem, nem látom, hogy az emberek üldöznének minket."
3. Kérdéseket feltenni. Próbáld rávenni az illetőt, hogy többet meséljen a félelemről. Ez segíthet kitalálni, honnan ered a téveszmék, és jobb képet adhat arról, hogyan lehet megnyugtatni az illetőt. Az a személy is jobban érezheti magát, miután beszélt veled.
   • Tegyen fel egy nyitott kérdést, például: "Mit gondolsz, miért követik el az emberrablók?" Vagy "Mesélnél erről egy kicsit többet?"
4. Segítsen az embernek biztonságosabbnak és kényelmesebbnek érezni magát. Ha a környezetben valami félelmetes az ember számára, vigye máshová. Adj az illetőnek enni és inni. Tisztázza, hogy nem fél, és biztos lesz abban, hogy semmi sem fog történni a másik személlyel.
   • Például, ha egy épületben tartózkodik egy családtaggal, és ő úgy gondolja, hogy valaki üzeneteket küld a kaputelefonon, menjetek együtt kifelé.
   • Ha az illető gyógyszert szed, kérdezze meg, mikor vett be utoljára egy adagot. Ha hosszabb volt, mint a palackon feltüntetett, győződjön meg arról, hogy a személy a lehető leghamarabb beveszi a gyógyszert.

3. rész: Egészséges mentális szokások kialakítása

1. Segítsen az illetőnek a pozitív hozzáállás fenntartásában. Ha egy barátoddal vagy családtagoddal vagy együtt, legyél a pozitív gondolkodás és az optimizmus példaképe. Próbáljon meg együtt kitalálni néhány mantrát vagy megerősítést, amelyet akkor használhat, amikor a paranoid érzések megnyilvánulnak.
   • Például az illetőnek megnyugtató lehet a következőt ismételni: "Mindenki túl elfoglalt a saját gondjaival, hogy foglalkozzon velem", vagy "Bár félek, de valójában nem vagyok veszélyben."
   • Javasoljuk, hogy a másik írja le a mantrát és tartsa magánál, hogy szükség esetén elolvashassa a mantrát.
2. Segítsen a személynek a paranoid gondolatok perspektívába helyezésében. Ha nagy szükség van a valóság ellenőrzésére, javasoljuk, hogy az illető beszéljen veled vagy egy másik megbízható személlyel a paranoid érzésekről. Bátorítsd őt arra, hogy az emberek számára biztosítsa a kétség előnyeit, ha bizonytalan a szándék valakiben.
   • Ez a stratégia az enyhe paranoiában szenvedő emberek számára működik a legjobban, akik elfogadják, hogy megítélésük néha egészségtelen. Lehet, hogy az erősen paranoid emberek nem hajlandók mások felfogásait kérni.
3. Biztassa az embert kiegyensúlyozott szokások elsajátítására. Az egészséges életmód megkönnyítheti a mentális egészségi problémák kezelését. Segítsen a barátjának vagy családtagjának csökkenteni a stresszt, elegendő alvást, egészséges étrendet és testmozgást.
   • Például a fizikai aktivitás rendszeres részévé tétele a napi rutinban javíthatja az ember hangulatát és fokozhatja a kognitív működést, amelyet a paranoia befolyásolhat.
4. Bátorítsd őket, hogy vegyenek részt azokban a dolgokban, amelyekben kiválóak. Sok paranoiás ember egyedülálló tehetséggel vagy sikeres karrierrel rendelkezik. Tudja meg, hogy a barát vagy a családtag milyen területeken mutatkozik be, és ösztönözze őt arra, hogy folytassa azokat a dolgokat, amelyeknek tetszik és amiben jó.
   • Tegyük fel, hogy az adott barát különösen kreatív. Ezután ösztönözheti őket arra, hogy egy helyi alkotással pályázzanak egy műalkotással, hogy vegyenek részt és pozitív tevékenységekre koncentráljanak.
5. Készülj fel a válsághelyzetekre. Ha barátja vagy családtagja olyan betegségben szenved, mint a skizofrénia, készítsen együtt vészhelyzeti tervet stabil időszakban. Gyűjtse össze a fontos elérhetőségeket, például az orvos telefonszámát, és beszélje meg, hogy ki gondoskodik a gyermekekről vagy háziállatokról, ha kórházba kell kerülni őket.
   • Kérje meg a személyt, hogy ezeket az információkat mindig magánál tartsa, például kártyán vagy papíron.

3/3. Rész: A paranoid emberek kezelésének segítése

1. Ismerje a különbséget a paranoia és a félelem között. A paranoia felszínesen hasonlíthat a szorongásra, de ezek a problémák valójában nagyon különbözőek. A paranoia nem tartalmazza a téveszméket és a félelmet. A két feltétel eltérő kezelést igényel, ezért fontos, hogy ne keverjük össze őket.
   • Például egy szorongó ember aggódhat a betegség miatt, míg a paranoid ember meggyőződhet arról, hogy az orvos szándékosan megbetegedett.
   • A szorongás sokkal gyakoribb, mint a paranoia. Aki szorong, éberebb lesz a veszélyre, de aki paranoid, bármikor veszélyre számíthat.
2. Ne próbálja maga diagnosztizálni vagy kezelni a paranoid embert. Ha egy barátot vagy családtagot még nem vizsgáltak meg, fontos, hogy ezt szakember végezze. Az öndiagnózisok gyakran pontatlanok, és az illető ennek eredményeként rossz kezelést kereshet.
3. Biztassa az illetőt orvoshoz vagy pszichoterapeutához. A paranoia kezeléséhez a barátnak vagy a családtagnak gyógyszerre, pszichoterápiára vagy mindkettőre lehet szüksége. Bátorítsa a személyt, hogy beszéljen orvosával a lehetséges kezelési lehetőségekről. Ha a másiknak nehéz részt vennie a találkozókon, ajánlja fel, hogy segítsen azzal, hogy oda viszi vagy gondozza a gyerekeket.
   • Meggyőzni a paranoid embert az orvos felkereséséről nagy kihívást jelenthet. Az orvosi szakembereket gyanakodva tekinthetik meg. Ha az illető nem akarja, hogy kezeljék, ne gyakoroljon rá túl nagy nyomást, különben elveszítheti a bizalmát irántad is.
   • Ha a barát vakmerő, akkor azt mondhatná: "Tudom, hogy szerinted nincs semmi baj, de a nyugalmamnak jót tenne, ha mégis orvoshoz fordulnál." Szeretné ezt megtenni csak azért, hogy jobban érezzem magam? Ha semmi baj nincs, akkor már nem beszélek róla. "Ez inkább a rólad szól, mint a másikról, és ez megkönnyítheti számára annak elfogadását.
4. Hívja a 112-et, ha úgy gondolja, hogy veszélyes helyzet áll fenn. Ha barátja vagy családtagja furcsa téveszmékbe kezd, vagy azzal fenyeget, hogy károsíthatja önmagát vagy másokat, akkor azonnal orvosi segítségre lesz szüksége. Ne várja meg, hogy csörög-e - hívja a 911-et vagy a sürgősségi osztályt. A kórház a legbiztonságosabb hely egy ilyen ember számára, amíg újra stabil nem lesz.
   • Nem bizarr téveszmék történhetnek. Egy furcsa káprázat viszont nem fordulhat elő a való világban.
   • Például, ha valaki úgy véli, hogy az idegenek megadták neki a repülési képességet, az illetőnek furcsa téveszméje van.