Csökkentse a TSH értékét

Tartalom

Lépni
1/2 módszer: Pajzsmirigy-gyógyszer szedése
2/2 módszer: Változtassa meg étrendjét és életmódját

Ha magas a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintje, a pajzsmirigy a normálnál lassabban működik, ez az állapot hipotireózis néven ismert. A pajzsmirigy alulműködése akkor alakul ki, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű olyan hormont, amelyet a teste felhasznál a szervezetben zajló fontos anyagcsere- vagy kémiai folyamatok ellenőrzésére. A pajzsmirigy alulműködés fáradtságot, depressziót, súlygyarapodást és étvágycsökkenést okozhat. Ha nem kezelik, elhízáshoz, meddőséghez, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. Ha hypothyreosisban szenved, megpróbálhatja csökkenteni a TSH-t az állapot tüneteinek enyhítése érdekében. Gyógyszert szedhet a magas TSH kezelésére, de étrendet és életmódot is módosíthat a hypothyreosis kezelésére.

Lépni

1/2 módszer: Pajzsmirigy-gyógyszer szedése

Határozza meg TSH-értékét. Ha a hypothyreosis néhány hatását tapasztalja, például székrekedést, rekedtséget és fáradtságot, keresse fel az orvost, hogy biztosan megállapítsa, van-e pajzsmirigy alulműködése. A megbeszélés során az orvos vérvizsgálatokat rendel el annak megállapítására, hogy pajzsmirigy-e alulműködik-e.
Kérje meg az orvost, hogy írjon fel pajzsmirigy-gyógyszert. A TSH-szint csökkentésének legjobb módja egy szintetikus hormon, az úgynevezett levotiroxin szedése. Ez a gyógyszer orvosi rendelvényre kapható. Ez egy orális gyógyszer, amely helyreállítja a hormonszintet és kitisztítja a hypothyreosis tüneteit. Naponta egyszer kell bevenned.
- A gyógyszer bevétele után a tüneteknek 3-5 napon belül javulniuk kell. A gyógyszeres kezelésnek 4-6 héten belül teljes mértékben hatékonynak kell lennie.
- Mindig kövesse az orvos utasításait az adagolással kapcsolatban. Soha ne vegyen be többet, mint az ajánlott adag.
- A pajzsmirigy-gyógyszereket az egész életen át szedni kell, hogy alacsony legyen a TSH-szint, de szerencsére viszonylag olcsó. Az orvos meg tudja mondani, hogy mi lesz a pontos költség.
Ismerje meg a gyógyszer mellékhatásait. Ha túl nagy adagot kap, és túl sok pajzsmirigyhormont vesz be, mellékhatásokat okozhat. Lehet, hogy az orvosnak módosítania kell az adagot, hogy megfeleljen a test igényeinek. Lehet, hogy adott egy olyan típusú gyógyszert is, amelyre a szervezete nem reagál jól. Menjen az ügyeletre, ha allergiás reakció jelei vannak a levotiroxinnal szemben: kiütés, légzési nehézség, az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. Azonnal forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
- Gyors, szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom és / vagy légzési nehézség
- Láz, hőhullámok és / vagy túlzott izzadás
- Rendkívüli hideg érzés
- Gyengeség, fáradtság és / vagy alvási problémák
- Memóriaproblémák, depressziós vagy ingerlékenység
- izom húzódás
- Száraz ház, száraz haj, hajhullás
- Változások a menstruációs ciklusban
- Hányás, hasmenés, étvágyváltozás és / vagy súlyváltozás
Ne szedjen bizonyos kiegészítőket gyógyszeres kezelés alatt. A vas- és kalcium-kiegészítők akadályozhatják a szervezet képességét a gyógyszer felszívásában. Ezenkívül kerülje a kolesztiramint és alumínium-hidroxidot tartalmazó gyógyszerek szedését.
- A pajzsmirigy-gyógyszer szedése előtt konzultáljon, ha más gyógyszereket vagy kiegészítőket is szed.
- Általában a pajzsmirigy-gyógyszer a leghatékonyabb, ha éhgyomorra, körülbelül 30 perccel étkezés előtt veszik be.
Próbálkozzon óvatosan a "természetes" pajzsmirigy-gyógyszerekkel. A "természetes" pajzsmirigy-gyógyszereket állati pajzsmirigyekből, általában disznókból készítik. Megvásárolhatja az interneten étrend-kiegészítőként. A gyógyszert azonban az élelmiszer- és áruhatóság nem tisztítja, és nem is szabályozza. Kerülje el a "természetes" pajzsmirigy-gyógyszerek vásárlását és alkalmazását, amelyet orvosa nem ír elő vagy ajánl.
- Felírhatja ezeket a "természetes" alternatív gyógyszeres kezeléseket kivonatként vagy szárított formában.
- Ha többet szeretne megtudni, kérdezze meg kezelőorvosát a Armor Thyroidról, amely egy természetes pajzsmirigy kivonat, amely vény nélkül kapható.
Kövesse nyomon a haladást. Rendszeresen ellenőrizze kezelőorvosát annak megerősítésére, hogy a TSH csökken a gyógyszer segítségével. Bizonyos esetekben az orvos 2 vagy 3 hónap elteltével módosítja az adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste elegendő hormonhoz jut-e.
- A megfelelő gyógyszeradagolás után 1-2 hónap elteltével a tüneteinek javulniuk kell, és kevésbé kell fáradniuk. Étkezési szokásainak és súlyának is javulnia kell.
Évente tesztelje a TSH értékét. Ütemezzen egy éves vizsgálatot az orvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a TSH szintje megfelel-e annak. Az orvosnak évente legalább egyszer meg kell vizsgálnia az értéket annak megerősítésére, hogy a gyógyszer működik.
- Lehet, hogy gyakrabban kell tesztelnie az értéket, amikor új adag levotiroxint kap.
- A pajzsmirigyhormon-helyettesítő gyógyszerek szedése életre szóló követelmény a hypothyreosisban szenvedők számára. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, amikor jobban érzi magát, mivel a tünetei valószínűleg visszatérnek.

2/2 módszer: Változtassa meg étrendjét és életmódját

Tartson B-vitaminokban és jódban gazdag étrendet. Kövesse az egészséges fehérjékben gazdag étrendet, például tofut, csirkét és babot, valamint a B-vitaminokban gazdag ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonákat, a dióféléket és a magokat. Hozzáadva ehhez a gyümölcsök és zöldségek megfelelő egyensúlyát, különösen a tengeri zöldségeket, mert jódban gazdagok. A természetesen magas jódtartalmú ételek jótékony hatással vannak a pajzsmirigyre.
- Naponta legalább egyszer megpróbálhatja bevinni a tengeri zöldségeket, például a moszatot, a nori-t és a kombu-t. Csepegtessen moszatot a salátájába vagy a levesébe extra jódért. Adjon kombut a babjához vagy a húsához. Csomagolja az ételt nori-ba.
- Adjunk hozzá diót és magot sült krumplihoz, quinoához és salátákhoz.
Rendszeres testmozgás. A testmozgás elősegítheti az anyagcserét, és ellensúlyozhatja a pajzsmirigy alulműködésének néhány mellékhatását, például fáradtságot, depressziót és hízást. Rendszeresen fuss és kerékpározz. Menjen edzőterembe és vegyen részt edzésórákon. Tegye szokássá, hogy legalább napi 30 percig aktív legyen.
- Megpróbálhatja a jógázást is, hogy aktív maradjon és csökkentse a stresszt. Keressen jógaórákat a helyi tornateremben vagy egy jógastúdióban.
Kap minden nap elegendő D-vitamint. Törekedjen arra, hogy naponta legalább 20-30 percig napsütésnek érje magát, kora reggel vagy este. Tegye ki a karját, lábát és a napsütést. A túl kevés D-vitamint összefüggésbe hozták a pajzsmirigy alulműködésével.Az érték növelése javíthatja a hypothyreosis tüneteit.
- Ha olyan helyen él, ahol nagyon kevés a közvetlen napfény, különösen a téli hónapokban, beszéljen orvosával a D-vitamin-kiegészítők szedéséről.
Csökkentse a stresszt és a szorongást. Tartsa kordában a stresszt és a szorongást, hogy a pajzsmirigy ne izguljon. Végezzen pihentető tevékenységeket, például festést, rajzolást és kötést. Próbáljon meg megtalálni egy kedvelt hobbit, hogy megszabaduljon a stressztől és a feszültségtől. Az edzés a stressz csökkentésének remek módja is.
- Mély légzési gyakorlatokat is végezhet a stressz csökkentése érdekében, beleértve a heti jógamenetet.