Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Vigyázzon a hajára
• 3/2-es módszer: Életmódbeli változások
• 3/3 módszer: Vastagabb haj kezelése
• Tippek

Vannak, akik sűrű hajjal születnek, míg mások természetesen vékonyabbak. Bizonyos tényezők, mint például az életkor, a környezet és a stressz mértéke hajhullást okozhatnak. A haj elvékonyodását nem lehet teljesen elkerülni, de vannak olyan stratégiák, amelyekkel megpróbálhatja teljesebbé tenni a haját. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell ápolni a haját, milyen életmódbeli változásokat hajthat végre, és milyen kezelések vezethetnek vastagabb hajhoz.

Lépni

3/1-es módszer: Vigyázzon a hajára

1. Kerülje a vegyi alapú samponokat, balzsamokat és hajformázókat. A legtöbb hajtermék olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek hatékonyan tisztítják a hajat, de nagyon sok kárt okozhatnak. Vannak, akik nem reagálnak ezekre a vegyszerekre, de ha aggódsz a hajad elvékonyodása miatt, kerüld őket.
   • A nátrium-lauril-szulfát és a laureth-szulfátok a legtöbb samponban található tisztítószerek. Levetkőzik a hajat természetes olajból, és a haj elgyengül, és végül lehull.
   • Válasszon biotermékeket, valamint természetes olajokból és szappanokból készült termékeket. Látogasson el a www.thegoodguide.com webhelyre, ahol részletes információkat találhat a különféle hajápolási termékekről, és arról, hogy melyik a jobb hajhullás esetén.
2. Ne mosson minden nap hajat. Fejbőrünk természetes olajokat állít elő, amelyek bevonják a hajat és megvédik a környezeti károktól. Ezeknek az olajoknak a napi mosása gyengébbé teszi a hajat.
   • Mindenki teste más, de a legtöbb ember számára elegendő hetente kétszer-háromszor lemosni a hajat anélkül, hogy túl zsírosodna.Ha a hajad természetesen meglehetősen zsíros, akkor megpróbálhatja megmosni heti három helyett háromszor.
   • A túl kevés mosás szintén káros lehet. A vékonyodó hajú emberek gyakran hajlamosabbak a korpásodásra és a fejbőrre, amelyek megelőzhetők a rendszeres (de nem napi) mosással.
   • Használjon "száraz sampont" a hajmosás közötti tisztításhoz. Ezáltal frissnek tűnik, és további előnye, hogy nagyobb volumenűvé teszi a haját. A száraz sampon egy por, amelyet fésülhet át a hajában, különösen a gyökereknél, a mosások között.
3. Használjon illóolajat, hogy megvastagítsa a haját. A kamilla, a levendula, a rozmaring, a kakukkfű, a muskátli és a cédrus segít megvastagítani a hajhagymákat.
   • Tegyen 10-20 cseppet a kiválasztott olajból a fejbőrére, és masszírozza be az ujjaival. Az ujjaival dörzsölje az olajat egészen a haj végéig.
   • A hajmosás során 3-5 csepp illóolajat is adhat a samponjához vagy balzsamához.
   • Adjon mély táplálékot a hajának, ha öt-tíz csepp illóolajat kever el 90–120 ml ricinus-, olíva-, jojoba- vagy napraforgóolajjal. Vigye fel az olajat a hajára, ügyelve arra, hogy az egyes szálakat megdörzsölje. Tekerjen egy törülközőt a haja köré, és hagyja rajta az olajat 30 percig, majd mossa samponnal és balzsammal a szokásos módon.
   • Nem csak az olaj működik. A Journal of Cosmetic Science folyóiratban közzétett hajsűrűsítő olajokkal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy egyes olajok, például a kókuszolaj, jobban behatolnak, mint mások.
4. Legyen szelíd a hajával, hogy csökkentse a hajhullást. Ecset helyett használjon széles fogú fésűt, és óvatosan távolítsa el a gubancokat, ahelyett, hogy erősen húzza.
   • Legyen különösen óvatos, ha nedves a haja. Ne dörzsölje túl erősen egy törülközővel, és ne csavarja ki, mert ez eltörheti a haját. Törölközőjével finoman nyomja össze és patogassa meg, amíg a hajad száraz nem lesz.
   • Kerülje a túl szoros lófarokokat és más frizurákat, amelyek túl erősen húzzák a haját.
5. Kerülje a túl sok hőt. Mérsékelten használja a hajszárítót, az egyenes vasalót vagy a hajsütővasat. Ezeknek az eszközöknek a túlzott használata miatt a haja száraz, törékeny lesz, és nagyobb eséllyel esik ki.
6. Hagyja, hogy haja a saját színében és textúrájában növekedjen. Kerülje a festékeket, fényes anyagokat és vegyszeres kezeléseket. Bármilyen vegyszer kiszárad és károsítja a haját. Még a természetes hajfehérítő szerek, mint például a citromlé is, hajszálas lehet.
7. Vágja le a haját. A száraz, holt végén levágva a haja vibrálóvá válik, vastagabbá válik. A rövid, tompa hajvágás, például a bob, szintén vastagabbá teszi a haját.

3/2-es módszer: Életmódbeli változások

1. Egyél kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, magas B-vitamin- és vas tartalommal. Sokan észreveszik, hogy bizonyos tápanyagok hiánya miatt haja elvékonyodik.
   • A B-vitamin óriási szerepet játszik a hajad egészségében, és elegendő mennyiséget kapni belőle, ha vastag hajra és kevesebb hajhullásra vágysz. A B-vitaminok jó forrásai a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és a barna rizs.
   • A vashiány rossz hajnövekedéshez vezethet. Jó vasforrások: marhahús, sertés, bárány, baromfi, hal és leveles zöldségfélék.
   • Vegyünk prenatális vitamin-kiegészítőket. A prenatális vitaminok megfelelő keveréket tartalmaznak az egészséges hajért, és bónuszként az egészséges körmöket és bőrt.
2. Óvja a haját a vegyszerektől és a szennyezéstől. Nehéz elkerülni a mindennapi környezeti toxinoknak való kitettséget, de néhány megelőző intézkedést megtehet:
   • Tekerjen sálat a haja köré, vagy viseljen kalapot, ha gyalogolni vagy biciklizni kell a nagy forgalomban. Az autók által okozott szennyezés elhomályosíthatja és ellapíthatja a haját, egészségtelenné varázsolva azt.
   • Klórozott vízben úszva viseljen úszósapkát. Kérdezte már a fodrászod, hogy gyakran úszol-e? A klór megmarad a hajadban, szárazra és sérültté teszi őket. Óvja a haját, amikor bemegy a medencébe, vagy mossa le jó samponnal, mielőtt a klór megszárad.
3. Tudja meg, mennyire stresszes. A stresszes helyzetek hajhulláshoz vezethetnek. Ha olyan stresszforrás van benned, amelyet ki tudsz vetni az életedből, próbáld meg megtenni.
   • A stressz egyes okai elkerülhetetlenek, de általában egyszer eltűnik. Ha a hajad a stressz miatt kiesik, akkor valószínűleg vissza fog nőni, ha a helyzet megoldódott.
   • A haj elvékonyodása önmagában is stresszforrássá válhat. Nyugtassa meg az elméjét azzal, hogy mindent megtesz a haja egészségének megteremtéséért, például természetes termékek használatával, egészséges életmód választással és minden szükséges vitamin beszerzésével.

3/3 módszer: Vastagabb haj kezelése

1. Próbálja ki a vény nélkül kapható hajnövekedést. Vannak férfiaknak és nőknek szánt termékek, amelyek sok ember számára hatékonyak.
   • Néhány ilyen termék hajnövekedést serkentő sampon, másoknak bonyolultabb alkalmazási folyamata van, amely megköveteli, hogy hosszabb ideig működjön a termék. Végezzen néhány kutatást, hogy megtudja, mi felel meg az Ön igényeinek.
   • Vizsgálja meg a terméket a fejének azon a részén, amely nem nagyon látható, mielőtt az egész fejbőrére felviszi, mivel allergiás lehet rá.
2. Vegyen hajhosszabbítást. A meghosszabbításokat a meglévő hajszálakhoz rögzítik, hogy azok keveredjenek a természetes hajszínnel és textúrával. Lehetnek olyan hosszúak vagy rövidek, amennyit csak akar.
   • A kiterjesztések nagyon drágák lehetnek, ezért végezzen néhány kutatást, mielőtt eldöntené, milyen fajtát szerezzen be.
   • Látogasson el egy fodrászhoz, hogy információt kérjen a hajhosszabbításokról, és alkalmazza őket a haján.
3. Használjon hajsűrítőt. Színes spray-k és krémek használhatók a fejbőr színezésére és a vastagabb haj illúziójának megadására. Egy másik lehetőség a Nanogen, amelyek apró keratin rostok, amelyek kötődnek a hajadhoz és vastagabbá teszik, de könnyen lemoshatók. Ez egy rugalmasabb megoldás.
4. Vegyünk egy hajátültetést. A hajátültetést sebészileg olyan területeken hajtják végre, ahol kopasz vagy a haj nagyon vékony.
   • Ezt a módszert főleg férfiaknál alkalmazzák, de a sovány hajú nők hajátültetésen is áteshetnek.
   • A hajátültetéseket orvos végzi. Forduljon orvosához, vagy kérjen beutalót, ha többet szeretne megtudni arról, hogy Ön jó jelölt-e ehhez az eljáráshoz.

Tippek

• Tegyen olíva- vagy kókuszolajat a hajába legalább egy órával a zuhanyozás előtt. A legjobb eredmény érdekében ezt hetente egyszer vagy kétszer végezze el.
• Ne húzza a haját.
• Haját mindig lassan és óvatosan bontsa le széles fogú fésűvel. Soha ne használjon kefét, ha nedves a haja, mert az eltörhet.
• Mindig olvassa el, mi van az üvegen, mielőtt bármit is beletesz a hajába.
• Használjon kókuszos sampont és balzsamot.
• Tegyen balzsamot a száraz hajába, hagyja rajta 20-40 percig, majd alaposan öblítse le és hagyja megszáradni.