Tartalom

• Lépni
• 4 módszer 1: Hidratálja a bőrt
• 4/2-es módszer: Táplálkozás a bőr egészségének megőrzéséhez
• 3/4 módszer: Leégés kezelése
• 4/4 módszer: Kiütés kezelése szoláriumon keresztül
• Figyelem

A barnulás javíthatja a hangulatot, D-vitamint termelhet és a kívánt egészséges ragyogást biztosíthatja. Az orvosok azonban javasolják a napozás elkerülését, mivel az idő előtti öregedést okoz és növeli a rák kockázatát. Amikor megkezdi a barnulást, elősegítheti a barnulás hosszabb megőrzését és a lehető legegészségesebb bőrt, ha napozás után nedvességet és megfelelő táplálékot biztosít a bőrének.

Lépni

4 módszer 1: Hidratálja a bőrt

1. Fontolja meg a zuhany kihagyását. Ez nem arról szól, hogy a barnát "le lehet mosni". Az UVA fény által stimulált melanin termelést nem állítja le egy zuhany. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a zuhanyozás, majd a hidratáló krém alkalmazása nem hidratálja olyan hatékonyan a bőrt, mint önmagában. Ha zuhanyoz, tegye a következőket:
   • Vegyen hideg vagy meleg zuhanyt, ne forrót.
   • Korlátozza a zuhany idejét. A túl hosszú zuhanyzás eltávolítja az olajat a bőrből.
   • Kerülje a szappant, vagy csak a "büdös" területekre vigye fel, például az ágyékra, a hónaljra és a lábára. A szappan kiszárítja a bőrt.
   • Szárítsa meg magát, hogy nedvesség maradjon a bőrén.
2. Használjon hialuronsavval ellátott terméket. A hialuronsav egy természetes úton előállított vegyi anyag, amely segít megkötni és megtartani a vízmolekulákat a bőrön. Kimutatták, hogy a hialuronsavat tartalmazó kozmetikumok javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Masszírozzon egy ilyen krémet a bőrébe, mielőtt hidratáló krémet alkalmazna. Ha zuhanyozik, azonnal alkalmazza a krémet.
3. Vigyen fel hidratáló krémet. A hidratálók segítenek pótolni a vékony lipidréteget, amelyek megvédik a bőrt a vízvesztéstől. A hidratáló krém megfelelő, de fontolja meg az A-vitamint tartalmazó liposzómákkal rendelkező hidratáló krém használatát az egészséges bőr érdekében. Ha zuhanyoz, azonnal alkalmazzon hidratáló krémet.
   • Használjon nem komedogén (nem fogja eltömíteni a pórusokat) hidratáló krémet, ha hajlamos a kitörésekre.

4/2-es módszer: Táplálkozás a bőr egészségének megőrzéséhez

1. Vizet inni. A bőr sejtekből áll, és minden sejtnek szüksége van vízre. Ha a bőre nem elegendő, száraz, feszes és hámló lesz. A bőr öregedésének egyik fő oka az, hogy elveszíti nedvességtartó képességét. Napi legalább nyolc pohár víz (egyenként 240 ml) elfogyasztása általában biztosítja, hogy a bőre elegendő mennyiségű vizet kapjon, de mivel a barnulás kiszáríthatja, még több vizet kell inni azokon a napokon, amikor barnul.
2. Egyél étcsokoládét. A kakaó hidratálja a bőrt, és flavonolokat tartalmaz, amely egy erős típusú antioxidáns. Az antioxidánsok korlátozzák a szabad gyökök károsodását, amikor a bőr ultraibolya fénynek van kitéve.
3. Egyél gyümölcsöket, amelyekben magas a polifenol tartalom. A szőlőben, az almában, a körtében, a meggyben és a bogyóban sok polifenol található, amelyek antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni a bőrt az UV sugárzástól és a szoláriumoktól.
4. Igyon vagy fogyasszon gránátalma levet. A gránátalma olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy sokféle egészségügyi előnye van, köztük egy antioxidáns, amely védi a bőrt és segít megelőzni a rákot.
5. Főzz tésztát paradicsommártással, vagy rendelj pizzát. A paradicsom likopint tartalmaz, egy vegyi anyagot, amelyről kimutatták, hogy segít megvédeni a bőrt az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. A paradicsompüré tartalmazza a legtöbbet, vagyis a paradicsommártások vagy akár a pizza is gazdag forrás lehet.
6. Rágja a napraforgómagot. Tele vannak E-vitaminnal, egy erős antioxidánssal, amely segít megvédeni a bőrt az UV-fény okozta károsodásoktól.
7. Igyon zöld teát. Antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkező polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni bőrét az UV-sugarak okozta károktól.

3/4 módszer: Leégés kezelése

1. Ne feledje, hogy a bőre megéghet, ha túl sokáig barnult. A szoláriumok, mint a nap, UVA-sugarakat bocsátanak ki, és ha túl sokáig vannak kitéve nekik, megéghetik a bőrt. Minél világosabb a bőre, annál gyorsabban ég.
2. Kezelje az égett bőrt, amint észreveszi. Minél előbb elkezdi a kezelést, annál kevesebb károsodás jelentkezik. Ha bőre szúró vagy viszkető, vagy ha bőre rózsaszínű vagy vöröses, akkor azonnal kezdenie kell a kezelést.
3. Igyál sok vizet. Az égett bőr vizet szív a bőrébe, dehidratálja a test többi részét. A cserzés után mindig inni kell extra vizet, de ha megégett, akkor minél több vizet kell inni (túlzás nélkül) a gyógyulás elősegítése és a hidratációs szint fenntartása érdekében.
4. Helyezzen hideg, nedves törülközőt a bőrére, vagy vegyen egy hideg zuhanyt vagy fürdőt. Tegye ezt 10 vagy 15 percig, naponta többször, hogy kivegye a hőt a bőréből és megkönnyebbülést nyújtson. Ha fürdik vagy zuhanyzik, szárítsa meg magát, és hagyjon egy kis vizet a bőrén. Azonnal alkalmazzon hidratáló krémet.
5. Használjon rendszeresen hidratáló krémet. Az aloe verával ellátott hidratálók különösen megnyugtatják a leégett bőrt, és érdemes megfontolni a C és E vitamint tartalmazó termékeket is, amelyek segíthetnek a bőr károsodásának korlátozásában. Kerülje a kőolaj tartalmú hidratáló krémeket, mivel ezek csapdába ejtik a hőt.Kerülje a benzokaint és a lidokaint is, amelyek irritálhatják a bőrt. Ne alkalmazzon hidratáló krémet a hólyagos bőrre.
6. A különösen kényelmetlen területeken kenje be a hidrokortizon krémet. Hidrokortizont vásárolhat a pultnál, és ez segít enyhíteni a fájdalmas égést vagy viszketést. Ne alkalmazzon hidrokortizont a hólyagos bőrre.
7. Vegyen be egy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentőt. Az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Aleve, Naprosyn) csökkentheti a fájdalmat, valamint a duzzanatot, megakadályozva a hosszú távú bőrkárosodást. A felnőttek is használhatnak aszpirint, de soha ne adják gyermekeknek, mivel hirtelen akut agy- és májkárosodást okozhat.
8. Hagyja a hólyagokat egyedül, vagy takarja le száraz kötésekkel. A hólyagok azt jelzik, hogy másodfokú égési sérülése van. Ne tegyen hidratáló krémeket, és ne nyomja össze őket, mert ez csak tovább rontja a leégését. Hagyja őket békén, amíg meg nem gyógyul, vagy fontolja meg, hogy száraz kötéssel takarja el őket, hogy megakadályozza, hogy a ruhájához dörzsölje őket.
9. Védje meg magát, amikor kimegy. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy még több napsugárzásnak kitegye égett bőrét. Tartsa a lehető legkevesebb időt a szabadban, és amikor kimegy, fedje le testének minden megégett területét szorosan szövött szövetből készült ruházattal (ha erős fénynek tartja őket, akkor ne világítson át fény). Ha megégett az arcod, használj hidratáló krémet, amely fényvédőként is működik.

4/4 módszer: Kiütés kezelése szoláriumon keresztül

1. Ismerje a szolárium kiütésének okait. A szolárium használata után a bőre viszkethet vagy göröngyös lehet, több okból is:
   • Bőre túlmelegedett a szoláriumtól.
   • Könnyű allergiája van, amely vörös dudorokat okoz a bőrön az UV-fény hatására.
   • Ön reagál a szolárium tisztítására használt termékekre.
   • Érzékeny lehet a barnulás közben használt barnító krémre.
   • Az Ön által bevett gyógyszerek (például fogamzásgátló, pattanásos gyógyszerek vagy akár Advil) érzékenyebbé teszik bőrét az UV fényre.
   • A rosszul tisztított kanapén bőrfertőzés léphet fel.
2. Keresse fel orvosát, ha a kiütése meleg és érzékeny, vagy láz kíséri. A rosszul megtisztított szoláriumok olyan baktériumokat és vírusokat tartalmazhatnak, amelyek orvosi kezelést igénylő fertőzésekhez vezetnek.
3. Beszéljen orvosával a szedett gyógyszerekről. Mielőtt visszatérne a szoláriumba, győződjön meg arról, hogy az alkalmazott gyógyszerek nem teszik-e érzékenyebbé a bőrt a fényre.
4. Hagyja abba a barnulást, és nézze meg, hogy a kiütés elmúlik-e. Ha nem, keresse fel orvosát. Ha mégis megtörténik, visszamehet a szoláriumba, és megpróbálhatja diagnosztizálni és megelőzni a kiütés okát.
   • Vigyen fel egy kis, hígított tisztítószert a szoláriumban a bőr egy kis részére, hogy kiderüljön-e rajta bőrkiütés.
   • Ezután próbáljon meg barnulni a barnulást gyorsító krém nélkül, hogy kiderüljön, ez-e az oka.
   • Végül próbáljon rövidebb ideig barnulni, hogy ne legyen esély a hőkiütésre.
5. Ha a kiütés továbbra is fennáll, vegyen figyelembe más barnulási módszereket. Ha a barnulás után továbbra is kiütés jelentkezik, fényallergiája (polimorf fénykitörése) vagy akár UV-allergiája lehet. Beszéljen orvosával, és mindenképpen viseljen fényvédőt, amikor kint van. Hagyja abba a szoláriumok használatát, és fontolja meg a szoláriumok használatát, ha bronzosnak szeretne lenni.

Figyelem

• A barnulás öregíti a bőrt, ráncokat termel és növeli a bőrrák kockázatát. A Holland Ráktársaság javasolja, hogy ne használjon szoláriumot.