Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 2-ből: Rövidítse le a menstruációt gyógyszeres kezeléssel
• 2/2 módszer: Rövidítse le a menstruációt természetesen
• Figyelmeztetések

Ami a menstruációkat illeti, a legtöbb nő számára annál jobb. Egy átlagos periódus három és hét nap között tart, de vannak módok az időszak lerövidítésére és az elveszített vér mennyiségének csökkentésére; olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan.

Lépni

1. módszer a 2-ből: Rövidítse le a menstruációt gyógyszeres kezeléssel

1. Használja a fogamzásgátlót. A fogamzásgátlók rövidíthetik a menstruációt. Néhány nőnél kisebb a vérveszteség is. Mások számára évente kevesebb időszakot biztosít.
   • Orális fogamzásgátlás (tabletta). Ha beveszi a tablettát, akkor általában egy aktív tablettát szed egymás után 21 napig. Az aktív tabletták női ösztrogént tartalmaznak, vagy ösztrogén és progeszteron kombinációját. Ezután egy hétre abbahagyja, vagy 7 napig bevesz egy placebo tablettát. Nincsenek benne hormonok, így ez okozza a menstruációt. A menstruáció kihagyásának vagy késleltetésének egyik módja az, hogy kihagyja a rés hetet, és folytatja egy új szalaggal. Ha nincs réshete, akkor a szervezete nem tudja elindítani a menstruációt.
   • Ez akkor működik a legjobban, ha ösztrogént és progeszteront tartalmazó tablettát szed, és a tabletta minden nap ugyanannyi hormont tartalmaz. Ezt egyfázisú kombinált fogamzásgátló tablettának nevezik.
   • Számos egyfázisú kombinált fogamzásgátló tabletta létezik, köztük a Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon és Ovranette.
   • A szájon át történő fogamzásgátlás csak receptre kapható, ezért először orvosához kell fordulnia. Ezután az orvosával együtt kiválasztja azt a tablettát, amelyik a legjobban megfelel.
   • A tablettának olyan mellékhatásai lehetnek, mint fejfájás, émelygés, emlő érzékenység, súlygyarapodás és a menstruációk közötti kisebb áttöréses vérzés. A tabletták használatát vérrögökhöz, szívrohamokhoz és stroke-okhoz kötik, különösen azoknál a nőknél, akik dohányoznak, túlsúlyosak, magas a vérnyomásuk vagy 35 évesnél idősebbek. Vannak azonban előnyei is: a tablettát szedő nőknél ritkábban alakul ki méh- és petefészekrák.
2. Folyamatosan vegye be a tablettát. Amerikában néhány éve vannak olyan orális fogamzásgátlók, amelyek célja az, hogy az éves menstruációs periódusok számát átlagosan négyre csökkentsék. Ezeknek a tablettáknak 84 aktív tablettája van, amelyet 7 placebo tabletta követ. Ezekben a napokban megkapja a menstruációját.
   • Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a tabletta folyamatos szedése biztonságos, és a nők 53% -ának 12 hónap után már egyáltalán nincs menstruációja.
   • A tabletta folyamatos használatának hátránya, hogy valószínűleg az első néhány hónapban még mindig áttörő vérzése lesz, mert a testének hozzá kell szoknia.
   • Ilyen típusú fogamzásgátló tabletták például a Seasonale, a Seasonique és a Lybrel. Ezeket a tablettákat valószínűleg a jövőben Hollandiában is forgalmazzák.
   • Csakúgy, mint a szokásos fogamzásgátló tablettákat, ezeket a tablettákat az orvosnak is fel kell írnia.
3. Egyéb fogamzásgátlók. A Tablettához hasonlóan a fogamzásgátló és a hüvelygyűrűk segítségével késleltetheti vagy elnyomhatja a menstruációt. A menstruációt a fogamzásgátló injekcióval is elnyomhatja.
   • Ezeknek a fogamzásgátlóknak vényköteles. Keresse fel orvosát, és mondja el nekik, hogy a menstruációt a lehető legnagyobb mértékben el szeretné halasztani. Ezután információkat adhat a legjobb módszerekről.
4. Próbálja ki a nem hormonális gyógyszereket. A tranexaminsav (Cyklokapron) befolyásolja a véralvadást, és csak a súlyos vérveszteség napjaiban szedheti.

2/2 módszer: Rövidítse le a menstruációt természetesen

1. Próbálja ki a gyógynövényeket. Néhány gyógynövényt évszázadok óta alkalmaznak a menstruáció szabályozására. Próbáld meg teaként vagy tablettaként, hogy rövidebb vagy könnyebb legyen a menstruációd.
   • Szerzetes bors. Ez a gyógynövény segít megemelkedett prolaktin, az agyalapi mirigy által termelt hormon ellen, amely kiváltja a menstruációt. Vegyen 20 mg-ot naponta egy-három alkalommal. Megvásárolhatja folyadékként, kapszulaként vagy tabletta formájában.
   • Málna tea. Igyon egy-három csésze málna teát naponta súlyos időszakokra és a görcsök csökkentésére.
   • Maca gyökér. A menstruációs ciklusa megváltozhat a hormonális egyensúlyhiány miatt. A maka gyökér szabályozza az agyalapi mirigy és a hipotalamusz által termelt hormonokat, amelyek viszont szabályozzák a petefészkek működését. Por vagy kapszula formájában kapható.
   • Cickafarkfű. A menstruáció előtti héten minden nap igyon egy cickafark növényi tinktúrát. Ez a gyógynövény szövetek vagy erek összehúzódásával csökkenti a vérzést.
     • Cickafarkfű tinktúra elkészítéséhez alaposan mossa meg a fehér cickafark virágbimbóit, és szűrőedényben engedje le. Tegye egy tiszta üvegedénybe, és hagyjon kb. 2 cm-t szabadon a tetején. Töltse meg az üveget vodkával, tegye rá a fedelet, és tegye sötét, hűvös konyhaszekrénybe. Rázza meg naponta egyszer vagy kétszer. A tinktúra hat hét múlva készen áll, majd kiszűrheti a virágokat.
2. Mozog. A rendszeres testmozgás rövidebbé és könnyebbé teheti menstruációit. A mozgás erősíti a medencefenék izmait és javíthatja a rendszertelen időszakokat. A testmozgás segít csökkenteni a zsír mennyiségét a petefészkek és más szervek körül.
3. Fontolja meg az újrafelhasználható menstruációs termékeket. Néhány nő, aki újrafelhasználható termékeket használ, rövidebb, könnyebb időszakokkal rendelkezik. Ezek például mosható egészségügyi betétek, szivacsok vagy menstruációs csészék (amelyeket a vér összegyűjtése céljából helyez be).
4. Ingyenes. Ellentmondó jelentések vannak arról, hogy a szex és a maszturbáció lerövidítheti-e a menstruációt, de legalább jobban érzi magát. A szexuális aktivitás az Ön időszakában segíthet a PMS-ben. A nők azt mondják, hogy az orgazmus enyhítheti a menstruációs görcsöket, és hogy a méh összehúzódása nyugtató masszázst biztosít. Nem csak ez, hanem egy természetes fájdalomcsillapító és endorfin is felszabadul egy orgazmus során, amely segít a görcsök, fejfájás, depresszió és irritáció érzésében.
5. Legyen jól hidratált. Mindig fontos, hogy annyi vizet igyon, hogy egészséges maradjon, ez pedig rendszeres ciklust tartalmaz. A kiszáradás miatt a tested termel egy vazopresszin nevű hormont, és ez a hormon ismerten görcsöt okoz a menstruáció során.
6. Fogadja el a ciklus természetes változásait. A menopauzás tinédzserek és nők progeszteronszintje alacsony vagy változó, ami súlyos vérzést és szabálytalan ciklusokat okoz. Ez automatikusan elmúlik.

Figyelmeztetések

• Ha a menstruációja 90 napnál tovább tart, anélkül, hogy bármilyen gyógyszert szedne, szoptatna vagy terhes lenne, keresse fel orvosát.