Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Csapatmunka
• 2. rész: 3: Figyelmesnek lenni
• 3. rész: Tudja, mit ne tegyen
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Ha hosszú és sikeres kapcsolatot szeretne kialakítani, akkor először kölcsönös tiszteletnek kell lennie. Meg kell győződnie arról, hogy önmagát és partnerét egy csapatként látja, és hogy a lehető leggondolkodóbb, őszintébb és együttérzőbb legyen. Azonban senki sem tökéletes, ezért hajlandó legyen őszintén bocsánatot kérni, ha hibát követett el. Ha Ön és partnere egyaránt hajlandó erőfeszítéseket tenni, akkor tiszteletteljes és kielégítő kapcsolatot ápolhat.

Lépni

3 rész 1: Csapatmunka

1. Gondolj egymásra, mint valódi partnerekre. Ha tisztelni akarod a partneredet, akkor valóban képesnek kell lenned arra, hogy csapatként láss. Gondoljon csapatként közös döntéseire, és mindig gondoljon partnerére, amikor egyéni döntéseket hoz. Úgy kell éreznie, mintha olyan közös célokat követne, amelyek mindkettőtöket erősebbé teszik; nem mintha csak ellentétes igényeid és vágyaid lennének. Ha valóban egységként tekinthet rád, akkor képes lesz arra, hogy megadja partnerének a megérdemelt tiszteletet.
   • Amikor te és társad kimenek a világra, tekintsd egységes frontnak. Bár nem biztos, hogy mindig egyetért, azon kell dolgoznia, hogy kedvesen és méltósággal viszonyuljon egymáshoz. Dolgoznia kell azon döntések meghozatalában, amelyek segítik egymást.
   • Természetesen nem fogja mindenben ugyanazt érezni, de gyakrabban gyakorolhatja a "mi" mondást, ha együtt döntünk - ahelyett, hogy minden mondatot "én" -nel kezdnétek.
2. Ha nem ért egyet partnerével, akkor tisztelettel beszélje meg a helyzetet. Természetesen nem mindig tud megállapodni a partnerével, és ez egyáltalán nem baj. Rendkívül fontos a nézeteltéréseket tiszteletteljesen megoldani. Ha ilyesmit mondasz: "Ez egy hülye ötlet ..." vagy "Nem tudom elképzelni, hogy nagyon akarod ...", a párod dühös lesz miatta. Ez a védekezésbe fogja hozni, és ez nem vezet eredményes beszélgetéshez. Ehelyett szánjon időt arra, hogy meghallgassa partnerét, és a lehető legkedvesebben reagáljon a véleményére.
   • Tudja, hogy partnere sokkal kevésbé fogja megosztani ötleteit vagy megalkuvást, ha agresszívnak vagy dühösnek indul.
   • Ahelyett, hogy leereszkedő vagy gonosz lenne, ha valamivel nem ért egyet, mondjon valamit: "Megértem, miért látja így ..." vagy "Nem hiszem, hogy ez a helyes megoldás most ..." az, hogy valamit mondasz, ugyanolyan fontos, mint amit mondasz.
3. Tanuld meg tolerálni és értékelni egymás különbségeit. A kapcsolat előrehaladtával azt tapasztalhatja, hogy Ön és partnere alapvetően különbözik egymástól. Talán kissé rendetlen vagy, és ő csak egy kicsit pontos; talán nagyon társasági, de te elég félénk. Természetesen beállíthat egy kicsit, hogy jobban ráhangolódjanak egymásra, de nem változtathatja meg teljesen önmagát. Meg kell tanulnod elfogadni és értékelni a közted és a párod között fennálló különbségeket, ha valóban azt akarod, hogy tiszteletben tartsd a partneredet.
   • Ha hanyag róka vagy, és a partnered fél a szennyeződéstől, akkor természetesen tiszteletet kell mutatnod a határaival szemben. És bár valószínűleg nem fogja tudni tartani az ő színvonalát, ügyeljen arra, hogy tisztán tartsa a ház oldalát.
   • Ha bizonyos dolgok zavarnak, amelyekről tudod, hogy a partnered nem változtathat meg, például a kutya iránti megszállottság, akkor tisztelned kell őket. Meg kell tanulnod ezzel élni, ha egészséges kapcsolatot akarsz folytatni.
4. Tudomásul veszi partnerének hozzájárulását. Partnered tiszteletben tartása érdekében tudatnod kell vele, amikor helyesen cselekszik. Ha folyamatosan panaszkodik, vagy negatívan viselkedik, soha nem lesznek képesek együtt boldogok lenni. Mondja el a partnerének, hogy mennyit jelent Önnek, ha felvidítja, ha rossz napja volt, ha finoman főz neked, ha mindig kedves, vagy mindig figyelmes.
   • Megteheti ezt úgy, hogy "köszönöm", és konkrét, megírja a szerelmi jegyzetet, vagy időt szán a pozitív viselkedés elismerésére.
   • Ha soha nem ismeri el mindazt a kedves, édes dolgot, amelyet partnere érted tesz, akkor ezt tiszteletlen gesztusként fogja fel. Így úgy tűnik, mintha magától értetődőnek tartanád.
5. Tiszteld magad. Először is, ha azt akarja, hogy tiszteletben tartsák, akkor tisztelnie kell magát. Tisztelettel kell bánnia a testével, kerülnie kell az önértékelését elvesztő magatartást (például alkoholfogyasztás vagy durva viselkedés idegenekkel szemben), és úgy kell viselkednie, hogy az emberek belátják, megérdemlik őket. Ha ez az alap nincs meg, akkor nagyon nehéz lesz tisztelni a partnerét, és fordítva.
   • Ügyeljen arra, hogy valóban tisztelje magát, és vigyázzon magára. Csak akkor hajlandó tisztelni valakit.
6. Tanuljon meg kompromisszumokat kötni. Egy másik módja annak, hogy megbecsülje partnerét, az a kompromisszum, ha valamiben nem tud megegyezni. A közös döntés során a legfontosabb az, hogy először meghallgassuk egymást. Győződjön meg róla, hogy tudja, mit érez a másik egy adott kérdésben. Ezután képesnek kell lennie arra, hogy tisztelettel megvitassa a helyzet előnyeit és hátrányait, és megtaláljon egy olyan megoldást, amellyel mindketten élhetnek.
   • Ha kompromisszumról van szó, sokkal jobb boldognak lenni, mint igaznak lenni. Ismerje meg, mikor kell háborúba menni, és mikor kell jobban megadni partnerének az útját. Ha nagyon akarsz valamit, harcolhatsz érte.
   • Kisebb döntések esetén, például hol lehet enni, a legjobb, ha egymást váltjuk.
7. Legyen kölcsönös felelősség. Ha Önnek és partnereinek tisztelniük kell egymást, akkor kölcsönös felelősségre kell számítani. Ez meghaladja a bocsánatkérést, amiért valami rosszat tett / mondott. A lényeg az, hogy mindenkor tisztában van azzal, ha tiszteletlenül bánt a partnerével, és hogy a partnere is tisztában van azzal, ha tiszteletlenül bánt veled. Amíg mindketten öntudatosak vagytok, megértitek, mit jelent az, hogy tiszteletlenül bánunk egymással, és elszámoltathatjuk egymást cselekedeteiért, hosszú és egészséges kapcsolat áll előttünk.
   • Tegyük fel, hogy két órával később érkeztél haza, mint amiben megegyeztél, és hogy bár tudod, hogy a feleséged nagyon várta, hogy együtt nézhessenek egy filmet a kanapén. Ebben az esetben tiszteletlenül bánt a partnerével, és felelősséget kell vállalnia azért, amit tett.
   • Tegyük fel, hogy partnere meghívott egy barátnőjét valamire, amiről úgy gondolta, hogy valójában randevú lehet. Ebben az esetben felelősséget kell vállalnia azért, hogy tiszteletlenül bánjon veled.
   • Mindaddig, amíg a hibák nem mindig egy oldalról származnak, és nincs gondod egymással megbeszélni a hibákat, semmi baj nincs, és jó úton jársz.

2. rész: 3: Figyelmesnek lenni

1. Elnézést, ha hibát követett el. A bocsánatkérés, amiért valóban elcseszett, nagyszerű módja annak, hogy megmutasd, tiszteled a párodat. A hibák tagadása vagy elvetése helyett sokkal jobb megmutatni, hogy valóban sajnálja. Ne csak a szavakat mondd, hanem komolyan mondd is őket. Nézz a partnered szemébe, tedd félre a telefonodat, és mutasd meg, mennyire sajnálod a történteket - mutasd meg, mennyire szeretnél magadnak pótolni.
   • Ne mondj ilyet: "Sajnálom, hogy így érzel ..." vagy "Sajnálom, hogy ilyen dühös lettél, amikor én ..." Vállalj felelősséget cselekedeteidért, és tedd egyértelművé, hogy tudod, hogy tévedtél.
   • A cselekedetek természetesen hangosabban beszélnek, mint a szavak. Ne csak azt mondd, hogy sajnálod, hanem tegyél meg mindent annak érdekében, hogy ez ne fordulhasson elő újra veled.
2. Gyakrabban tegye magát partnere cipőjébe. Egy másik mód arra, hogy figyelmes lehessen és megmutathassa valódi tiszteletét a partnere iránt, megnézheti, mit érez bizonyos dolgokban. Tegye ezt, amikor vitatkozik, ha nézeteltérés van, vagy amikor döntést kell hoznia. Ha tudod, hogy az apja kórházban van, gondold át, mit él át, mielőtt vitatkoznál az ételekről; Ha a volt barátja a városban van, és a jelenlegi barátjának nem különösebben tetszik, hogy randevúzni szeretne vele, fontolja meg, hogy érezné magát, ha összekapcsolódna egy exével.
   • Nagyon nagy tiszteletet tud kifejleszteni partnere iránt, ha kissé gyakrabban helyezi magát az elméjébe.
   • Ez kiváló módszer arra, hogy tiszteletet tanúsítsunk valakivel szemben, legyen az a legjobb barátod vagy a feleséged.
3. Szánjon időt arra, hogy valóban meghallgassa partnerét. A hallgatás olyan készség, amellyel sok ember küzd a multitasking és a technológia korában. Ha meg akarja mutatni partnerének, hogy tiszteli őket, tegyen meg mindent azért, hogy valóban hallgasson, amikor beszélnek veled. Nem arról beszélünk, hogy megszakítanánk, kéretlen tanácsokat adnánk, vagy megvárnánk a sorát, hanem időt szánunk arra, hogy valóban odafigyeljünk arra, amit partnere elmond. Arról szól, hogy értékelje gondolatait, tapasztalatait és ötleteit.
   • Tegye el a telefonját, vegye fel a szemkontaktust, és ne hagyja, hogy a tekintete elkalandozzon; ossza meg partnerének osztatlan figyelmét, amikor veled beszél.
   • Gyakorolhatja az aktív hallgatást is. Megismételheti, amit a partnere mondott. Csak győződjön meg róla, hogy lefordította saját szavaira, hogy megmutassa, valóban megérti. Mondhat ilyet: "Megértem, hogy csalódott vagy, mert a főnököd nem becsül téged ...", hogy megmutasd, hogy valóban odafigyelsz rá.
   • Nem kell két másodpercenként nyomatékosan bólogatnia, vagy azt mondania, "hogy tudod". Azok a szavak, amelyeket akkor használ, amikor partnere befejezte a beszélgetést, valóban azt mutatják, hogy hallgatott.
4. Tartsa tiszteletben partnere határait. Mindenkinek megvannak a maga korlátai. Ha őszintén szeretné tisztelni a partnerét, akkor ismernie kell a határait, és hajlandónak kell lennie tiszteletben tartani ezeket a határokat. Lehet, hogy partnere nagyon ragaszkodik magánéletéhez, és utálja, amikor átlapozza régi fényképeit, vagy ha a múltjáról beszél, amikor mások ott vannak; talán egyáltalán nem szereti, ha ugratod őt azon a tényen, hogy korábban kissé kövér volt. Bármi is legyen a határ, fel kell ismernie őket; eléggé gondoskodónak és tiszteletteljesnek kell lenned ahhoz, hogy tiszteletben tartsd ezeket a határokat.
   • A sikeres kapcsolatokban rendkívül fontos tiszteletben tartani egymás magánéletét. Ne csak azt feltételezd, hogy jogod van turkálni a számítógépén vagy telefonján.
   • Tisztelni kell a holmiját is. Ha nem tetszik neki, amikor kölcsönadod a kedvenc óráját, akkor meg kell értened.
   • Ha a partnered által meghatározott bizonyos határokkal küzdesz, például nem szeretnél beszélni volt férjéről, próbálj meg tiszteletreméltó beszélgetést folytatni.
5. Ösztönözze partnerét, hogy használja ki lehetőségeit. Ha tisztelni akarja partnerét, akkor csak a legjobbakat kívánja neki. Szüksége van partnerére, hogy segítsen neki a lehető legtöbbet kihozni az életéből; ott kell lennie a párja mellett, hogy segítsen minden álma valóra váltásában. Ott kell lennie a párjának, hogy elmondja neki, hogy remekül fog teljesíteni azon az állásinterjún, hogy megdönti a személyes rekordját a következő maratonon, és képes befejezni azt a regényt, ahol öt éven át elkezdte ezelőtt.
   • Soha ne nélkülözze partnerét. Soha ne érezze úgy, mintha soha nem tudná valóra váltani az álmait. Ha jó oka van arra, hogy azt gondolja, hogy bizonyos célok irreálisak, beszéljen erről barátságosan.
   • Ahhoz, hogy valóban sikeres legyen a kapcsolatod, neked és partnerednek jobbnak kell lennie, mint külön. A kapcsolatodnak nagyobbnak kell lennie, mint a részek összege. Vigyázzon a partnerére, és ösztönözze őt arra, hogy jobb legyen, mint ő már.
   • Ha a potenciáljuk kiaknázása akadályozza a potenciál kiaknázását, akkor ne legyél vele rossz. Beszéljen jól arról, hogy ez pontosan mit jelent.
6. Legyen együttérző. Az együttérzés rendkívül fontos, ha sikeres kapcsolatot akar fenntartani, és tiszteletet mutat partnerével szemben. Ha valóban törődsz vele, akkor képesnek kell lenned megmutatni neki a szeretetét, az együttérzését és a megbocsátását - különösen akkor, amikor durva időszakban van. Képesnek kell lennie arra, hogy lássa, hogy a saját küzdelmein megy keresztül, és hogy nem hagyhatja figyelmen kívül az érzéseit, mert nem pontosan azt csinálja, amit szeretne.
   • Ha a partnerednek valóban szüksége van rád, ne felejtsd el megmutatni neki szeretetét és szeretetét. Noha nyilvánvalóan nem tudod folyamatosan sajnálni őt, és mindenki türelmének vannak korlátai, akkor együttérzését kell megmutatnia partnerének, amikor valóban szüksége van rá.
7. Őszintének lenni. Ha figyelmes akar lenni és tisztelni a partnerét, akkor mindenekelőtt őszintenek kell lenned vele. Ne hazudjon arról, hogy hová ment tegnap este, és ne tegyen semmit, ami bizalmatlanságra késztetheti őt. Lehet, hogy nem könnyű mindent elárulnia magáról, és vannak olyan dolgok, amelyeket inkább titokban tart, mégis a lehető legnagyobb mértékben kerülje a hazugságot. Ha megtudja, hogy megsértette a bizalmát, akkor nehéz lesz visszaszerezni ezt a bizalmat.
   • Természetesen vannak olyan esetek, amikor a fehér hazugság nem árthat. De ha szokásod van hazudni a partnerednek, akkor nincs semmiféle tisztelet.
8. Adjon helyet a partnerének. Tiszteletet mutat az is, ha megadod a partnered számára a szükséges helyet. Ha partnere egy ideig egyedül akar lenni a saját dolgának elvégzéséhez, akkor nem tiszteletteljes, ha ezt nem veszi figyelembe, ha állandóan beavatkozik, vagy ha továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogy együtt töltsön időt tölt. Mindenkinek szüksége van időre magának, ami egészséges és normális. A magadnak szánt idő fontos a függetlenséged megőrzéséhez. Ha nem tudod megérteni, hogy a párod miért szánna inkább időt magára, mint hogy veled lógjon, akkor nem vagy tisztelettudó.
   • Ha partnere szeretne egy kis időt magára, akkor annak nem feltétlenül van köze önhöz. Tudnia kell, hogy néhány embernek csak egy kis magánéletre van szüksége, hogy újra összeszedje magát. Tiszteld ezt.
   • Ha úgy érzed, hogy a párod mindig szívesebben időt szán magára, nem pedig neked, akkor erről beszélhet egy ideig.

3. rész: Tudja, mit ne tegyen

1. Ne gyalázza partnerét a nyilvánosság előtt. Nagyon tiszteletlen, ha a nyilvánosság előtt gonosz vagy partnereddel szemben, vagy a barátai előtt kritizálod őt. Csapattársként kellene gondolni egymásra. Ha problémái vannak a partnerével, akkor beszélje meg otthon - ne akkor, amikor más emberek vannak a közelben. Ha csúnya dolgokat mond neki nyilvánosan, vagy ha más emberek veszik körül, szörnyen fogja érezni magát. Utálni fogja Önt, és a barátok és a családtagok is nagyon kényelmetlenül érzik magukat.
   • Ha a nyilvánosság előtt csúnya lesz partnerével, mindenképpen kérjen bocsánatot érte. Sajnos nem mindig lehet hűvös.
   • Ahelyett, hogy nyilvánosan megalázná vagy lebontaná partnerét, inkább dicsérje meg őt. Győződjön meg róla, hogy jobban kezd érezni magát, amikor más emberek vannak a közelben.
2. Ne mondj barátainak rosszat a párodról. Ne mondja el barátainak és családtagjainak azt az 50 dolgot, amely bosszantja a partnerét - ne piszkálja kifelé a piszkos ruhaneműt. Míg a szeretteihez fordulhat tanácsért, amikor küzd, kerülje el azt a szokást, hogy újra és újra megöli partnerét. Ha folyamatosan vágod a partneredet, akkor ő és a kapcsolata rendetlenség lesz. Ezért messze nem tisztelettudó.
   • Ha valóban komolyan gondolja partnerét, akkor az ő oldalán kell állnia. Ha megalázod, amikor nincs a közelben, az azt mutatja, hogy nem nagyon tiszteled őt.
   • Gondolkozz rajta. Hogy tetszik, ha partnere folyamatosan szörnyűséges dolgokat mesél rólad a barátainak? Ez igazából nem mutatna nagy tiszteletet, igaz?
3. Ne beszéljen tiszteletlenül az ellenkező nem tagjairól. Oké, mind emberek vagyunk. És ezért értékeljük a gyönyörű embereket, még akkor is, ha egymásba szeretünk. Ez azt jelenti, hogy ha folyamatosan zörögsz azokon a "dögös csajokon" vagy a "jóképű srácokon", akkor a párodnak ez nem fog tetszeni. Ezért nagyon tiszteletlen ezt tenni, különösen, ha a párja és a barátai előtt teszi; ez azt mutatja, hogy nem veszed túl komolyan a kapcsolatot.
   • Természetesen egyesek érzékenyebbek erre, mint mások, de ökölszabályként érdemes elkerülni.
   • Még akkor is, ha párja nincs a közelben, bölcs dolog, ha nem beszél róla túl sokat. Természetesen nem kell tagadnod, hogy vannak más vonzó emberek is a bolygón, de ha folyton erről beszélsz, a barátaid azt gondolják, hogy nem tiszteled a párodat.
4. Ne várja meg, amíg felforrnak az érzései. Ha valóban tiszteletben tartja a partnerét, akkor nem várja meg, hogy a szalma túlcsorduljon. Ha valami valóban zavar, akkor tisztelettel állhat szembe vele a partnere. Csináld nyugodtan és nyugodtan, és folytass egy komoly beszélgetést arról, ami zavar. Ne várja meg, amíg a partnere rájön, mi folyik egyedül, ne hozza fel a kérdést a nyilvánosság előtt, vagy várja meg, amíg valóban nem bírja tovább - ez nem túl tiszteletben tartja párját a kapcsolatával.
   • Ha nem igazán akarsz beszélni a téged zavaró dolgokról, akkor valószínűleg passzív-agresszív vagy a partnereddel. Ez sem túl tiszteletteljes.
   • Még akkor is, ha valóban mozgalmas heted volt, szánj időt arra, hogy beszélj partnereddel arról, hogy mi zavar. Ha a párod haragszik rád, nem akarod tudni?
5. Ne vedd a párodat természetesnek. A párod természetesnek vétele talán a legtiszteletlenebb dolog, amit tehetsz. Ha nem értékeli, hogy mit tesz érted, vagy mit jelent számodra, akkor nem ismeri fel, hogy pozitív hatással van az életedre. Ha tisztelni akarja partnerét, és megmutatja neki, mennyit jelent Önnek, akkor el kell mondania partnerének, mennyire törődik vele minden nap.
   • Néha nem is veszi észre, hogy természetesnek vette a partnerét, és csak akkor jön rá, amikor nem emlékszik arra, amikor utoljára azt mondta neki, hogy szereti őt. Győződjön meg róla, hogy partnere pontosan tudja, mennyire törődik velük, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt vagy.

Tippek

• Nem te vagy a partnered felelős. Az, hogy kettesben randevúzol vagy házasok, még nem jelenti azt, hogy főnöke lehetsz neki.
• Soha ne becsülje alá a partnerét, még akkor sem, ha érvelése felszínesnek tűnik.
• Ne hagyd, hogy a most átélt érzések tönkretegyék a kapcsolatot.
• A szeretet a kitartásról szól; Türelem erény.
• Ragaszkodjon a történetéhez. Ha mondtál már valamit, akárhogy is mondtad, a legjobb, ha ragaszkodsz hozzá. Később átfogalmazhatja megjegyzéseit, ha kissé lehűl. Példa: "Amikor azt mondtam, hogy ______, nem ______-re gondoltam. ______-re gondoltam."
• Az ember megtanulja. Hacsak nem tudja, mi vár rád, ne erőltesse a dolgokat, ha úgy tűnik, hogy nem fog sikerülni.
• Nem mindenki kommunikál ugyanúgy. Próbálja megtudni, hogyan kommunikál a partnere. Ez javítani fogja a kölcsönös tiszteletet.
• Ha úgy érzed, hogy valamit el kell utasítanod a párodtól, az valószínűleg azt jelenti, hogy tudod, mi bántaná vagy idegesítené őt. Valószínűleg jól teszed, ha otthagyod.

Figyelmeztetések

• A tisztelet rendkívül fontos. Nem arról van szó, hogy bármit megtanuljanak; arról szól, hogy úgy bánj az emberekkel, ahogyan szeretnél. Ha tisztelettel akarja kezelni, akkor magától értetődik, hogy tisztelettel kell bánnia partnerével (és a világ többi részével is).

Szükségletek

• Szerelem és szeretet - csak a szeretet késztetheti tiszteletteljesen viselkedni.
• Halláskészség - ha jó hallgató vagy, könnyebben megoldhatod a problémákat. Végül is van kölcsönös megértés.
• Felelősség - ha fizikailag és érzelmileg is gondoskodik partneréről, akkor tisztelni fog ezért.