Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Melegítse fel az izmait
• 2/3 módszer: Tegye erősebbé beszédhangját
• 3/3 módszer: Tegye erősebbé énekhangját

Ha a szakmád megköveteli, hogy sokat beszélj vagy énekelj, a hangszálad nagyon könnyen elfáradhat. A hang gyakorlásával erősítheti beszédes vagy énekes hangját. Melegítse fel a hangszálait úgy, hogy mély lélegzetet vesz, mozgatja a nyelvét, és úgy tesz, mintha rágna. Beszéd- vagy énekhangjának erősítése érdekében végezzen rezgést ajkaival, és gyakorolja a nyelvcsavarásokat. Az énekes mérleg és az "Mm-mm" vagy a "Ney ney ney" szintén olyan gyakorlatok, amelyekkel megerősítheti hangját.

Lépni

3 módszer 1: Melegítse fel az izmait

1. Gyakorolja a mély lélegzetet. Álljon egyenesen, egyenes háttal, laza és kissé hátravont válla. Tegye a kezét a gyomrára. Lélegezz be az orrodon keresztül. A belégzéskor tágítsa ki a hasát és a tüdejét / bordáit. Tartsa vissza a lélegzetét, amikor tízig számol. Ezután lassan lélegezzen ki. Kilégzéskor győződjön meg arról, hogy a hasa behúzódik, mintha a levegőt erőltetné ki a tüdejéből.
   • A légzési gyakorlat végrehajtása közben a vállának a helyén kell maradnia; nem szabad fel-le mozogniuk, amikor belélegzik.
   • Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer-háromszor.
2. Mozgassa a nyelvét. Enyhén nyissa ki a száját, és mozgassa a nyelvét előre-hátra a szájában. Tegye ezt öt-nyolc másodpercig. Ismételje meg ezt még kétszer-háromszor.
   • Ez a gyakorlat segít lazítani és ellazítani a nyelv hátsó részén található izmokat.
3. Masszírozza az állkapcsát és az arcizmait. Tegye a tenyerét az arca oldalára. Lassú, körkörös mozdulatokkal masszírozza tenyerével az arcát és az állkapcsát. Nyissa ki és csukja be az állkapcsát masszírozás közben, hogy fellazuljon az állkapcsa izma.
   • Ezt a gyakorlatot 20-30 másodpercig végezze, háromszor ötször.
4. Úgy tesz, mintha rágna. Tegyen úgy, mintha íny vagy étel lenne a szájában. Használja az alsó és a felső állcsont izmait, hogy lassan rágjon öt-nyolc másodpercig. Ismételje meg ezt kétszer-háromszor.
   • Ez a gyakorlat segít meglazítani és ellazítani az állkapocs izmait.
5. Görgesse meg a nyakát és a vállát. Tartsa mozdulatlanul a vállát, és lassan fordítsa fejét az óramutató járásával ellentétes, majd az óramutató járásával megegyező irányba. Tegye ezt tízszer. Tartsa mozdulatlanul a nyakát, és tízszer fordítsa hátra a vállát, és tízszer előre.
   • Ezek a gyakorlatok együttesen segítenek fellazítani a torok és a nyak körüli izmokat.

2/3 módszer: Tegye erősebbé beszédhangját

1. Mondja, hogy "mm-mmm". Tedd ezt addig, amíg nem érzed, hogy az arcod elülső része zümmög vagy vibrál. A rezgések hatására kissé megcsiklandozhat az arca eleje, de ez azt jelenti, hogy helyesen végzi a gyakorlatot.
   • Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.
2. Váltakozva "mm-mm" és "mm-hmm". Mondja, hogy "mm-mm", mint a múmia és az "mm-hmm", mintha egyetértene valamiben. Váltakozva a két mms. Ismételje meg ezt ötször. Ezután váltogassa a két mms-t, amikor alacsonyról középre emelkedik, és ugyanazon az úton tér vissza a hangmagasságba. Ismételje meg ezt tízszer.
   • Ez a gyakorlat segít a maszkrezonancia kialakulásában.
3. Ismételje meg a "noy noy noy" parancsot. Amint felfelé és lefelé mozog a hangtartományban (az alacsony tónustól a közepesig, a magasig és újra vissza), mondja ki: "nem y nem y nem nem nem nem nem nem y". Mondja ezt hangosan, de kiabálás nélkül.
   • Ismételje meg ezt a gyakorlatot tízszer.
4. Gyakorold a nyelvcsavarásokat. Mondjon egy nyelvcsavarót többször, amilyen gyorsan csak lehet, miközben világosan mondja ki a szavakat. Lassan indul, de idővel növelje sebességét. Ez a gyakorlat szigeteli a torok izmait, amelyek elősegítik az artikulációt. Néhány gyakorló nyelvcsavaró a következőket tartalmazza:
   • - Anya hét görbe szelet kenyeret vágott.
   • "A szolga egyenesen vág, a szobalány pedig görbe."
   • A kocsis takarítja a kocsikát. "
   • A macska lekaparja a fürtöket a lépcsőről. "
   • - A spanyol herceg kiváló spanyolul beszél.
5. Gyakorolja ezeket rendszeresen. Hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat hetente háromszor-ötször. Ezenkívül 30 percig végezheti ezeket a gyakorlatokat, mielőtt nyilvános beszédet tartana, vagy hosszabb ideig.

3/3 módszer: Tegye erősebbé énekhangját

1. Vibráljon az ajkával. Tartsa csukva és nyugodt ajkait, és finoman fújja át rajtuk a levegőt. Addig tedd ezt, amíg az ajkaid vibrálni kezdenek. Gyakorold ezt tíz másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot még kétszer-háromszor.
   • A gyakorlat megnehezítése érdekében állítson elő egy hangmagasságot is, például egy "uh" hangot, miközben ajka remeg. Tedd ezt öt másodpercig. A hang hozzáadásával csiklandozó érzést kell kelteni az orr, a száj, az arc és a homlok körül.
2. Sing do-re-mi. Ez a fülképzés egyik formája. Kezdje a C középső részen, és énekelje a "do re mi fa so la ti do" -t fel és le a skálán. Énekelés közben figyelmesen hallgat minden hangmagasságot.
   • Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.
3. Szirénázzon. Képzelje el az elhaladó tűzoltókocsi hangját. Kezdjen alacsonyan, és adja meg a hangot az "Ooooo" és "Ieeeee" gombbal. Amíg hallja a sziréna hangját, felfelé és lefelé haladjon a hangtartományban öt-nyolc másodperc alatt. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer-háromszor, minden alkalommal magasabbra kezdve.
   • Ha nem tudja elérni a magas és a mély hangokat, a hangja fáradt. Állítsa le a gyakorlatot, és pihentesse a hangját öt percig.
4. Gyakorold a "mah-mej-mie-mu-moo" -t. Kezdjen alacsonyan, és ezt énekelje lassan monoton hangon. Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször, minden alkalommal magasabbra kezdve.
   • Annak érdekében, hogy ezt a gyakorlatot nehezebbé tegye, próbálja meg egy légzéssel elénekelni.
   • Ne erőltesse a szavazatát. A hangjának nyugodtnak kell lennie a gyakorlat során.
5. Mondja ki, hogy "ng". Adja meg az "ng" hangot, mint a "hosszú" szóban. Éreznie kell, hogy a nyelv háta és a szája puha teteje összeér. Folytassa ezt a hangot tíz másodpercig.
   • Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer-háromszor.
6. Hum egy dalt. Válaszd ki egyik kedvenc számodat, vagy egy olyan egyszerű dalt, mint a "Kortjakt mindig beteg". A dal hosszától függően dúdoljon kétszer-háromszor.
   • Ez a gyakorlat segít lazítani és lazítani a hangszalagokat.
7. Naponta végezze el ezeket a gyakorlatokat. Ha nem is naponta, akkor hetente ötször. Ezenkívül ne felejtsen el 30–45 perccel az előadás előtt ezeket a gyakorlatokat elvégezni.