Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Egészséges szokások
• Figyelmeztetések

A hang elvesztése nagyon kellemetlen lehet, és a hang túlterhelése vagy súlyos orvosi probléma okozhatja. Sok énekes vagy más, akinek gyakran és keményen kell használnia a hangját, időnként elveszíti a hangját. Ha a hangvesztését a megterhelésen kívül más okozza, keresse fel orvosát. Ha ideiglenes hangterhelés miatt elvesztette a hangját, az alábbi lépések végrehajtásával felgyorsíthatja a helyreállítást.

Lépni

3 rész 1: Egészséges szokások

1. Pihentesse a hangját, amennyire csak lehetséges. Még a normál hangerővel történő beszélgetés is feszültséget okozhat a hangszálakon, lassítva a gyógyulást. Természetesen bizonyos helyzetek megkövetelik, hogy beszélj. A hangszalagok használatának korlátozása felgyorsítja a helyreállítást, ezért próbáljon teljesen mozdulatlan maradni.
   • Soha nem szabad suttogni. Természetellenes, és valójában megterheli a hangszalagokat több.
   • Legyen kéznél toll és papír, és írja le, mit szeretne mondani másoknak. Ez is szórakoztató lehet!
2. A kiváltó ok kezelése. Gyakran a hang elvesztése egy másik probléma tünete. Ha megfázik, köhögnie kell, vagy ha torokfájása van, ragadjon meg Melyik majd tovább, és nem csak a hangod. Észre fogja venni, hogy visszajön a hangja, ha antibiotikumot kapott, elkezdett C-vitamint szedni, vagy ha csökkentette a lázat.

Figyelmeztetések

• Ha a hangja néhány napja nem tért vissza, keresse fel az orvost. A hang elhúzódó elvesztése a súlyos kezelést igénylő egészségi állapot tünete lehet.
• Ha nem érzi úgy, hogy több nyálka lenne a szokásosnál, ne igyon meleg folyadékot. A váladékkal járó torokfájás gyakran a hangszalagok gyulladásának eredménye. A hangszalagok ugyanúgy reagálnak, mint a test többi része. Például, ha a bokája duzzadt, akkor jeget kell tenni rá, de ha csak fáj, akkor valami meleget kell tenni. A hideg ugyanis lelassítja a vérkeringést és segít a duzzanatok ellen, míg a hő elősegíti a véráramlást és a gyulladás elleni küzdelmet. Tehát, ha nincs nyálka, de fáj a torka, akkor HIDEG folyadékot kell inni, hogy csökkentse a hangszalagok duzzadását.