Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 6-ból: Értse meg, mit tehet
• 6. rész: Végezzen egy Reflective Best Self gyakorlatot
• A 6. rész 3. része: Készítsen listát a tettekről
• 4/6 rész: Sorolja fel kívánságait
• 5. rész: Értékelje erősségeit és gyengeségeit
• 6/6-os rész: Képességeinek felhasználása egy állásinterjú során
• Tippek
• Figyelmeztetések

Annak ismerete, hogy miben vagy jó és mely területeken használhatna még valamilyen segítséget, nagyon hasznos lehet a személyes életed egyensúlyának megteremtésében, és segíthet hatékonyabban kommunikálni másokkal a szakmai kapcsolatban. Az önismeret olyan hatékony eszköz, amelyet sajnos sokan nem használnak optimálisan, mert bonyolultnak vagy a gyakorlatban nehéz megvalósítani, vagy talán azért, mert kényelmetlenné teszi őket. Nos, azokat a tulajdonságokat, amelyeket az egyik ember hasznosnak talál a másik számára, nem feltétlenül lehet erősségnek tekinteni, így annak meghatározása, hogy bizonyos tulajdonságai erősségek vagy gyengeségek, meglehetősen zavaró, sőt frusztráló is lehet. Önmagában ezt meg kell találnod magadnak, de vannak olyan gyakorlatok, amelyeket megtehetsz, hogy megtudd, mik az erősségeid és gyengeségeid, például egy bizonyos munkához vagy személyes okokból. Vannak olyan hasznos tippek is, amelyek segíthetnek ezeknek a taktikáknak az alkalmazásában azokban a helyzetekben, ahol a legnagyobb szükség van rájuk, mégpedig egy állásinterjú során.

Lépni

1. rész a 6-ból: Értse meg, mit tehet

1. Értékelje a fáradságot. Mivel hajlandó jól megnézni, hogy miben vagy már jó, és mely területeken van még némi munka, ezért már erős ember vagy. Bátorság kell ahhoz, hogy leüljünk és elvégezzem ezt a munkát. Adj magadnak egy jól megérdemelt hátat, és ne feledd, hogy csodálatos ember vagy.
2. Írja le, mit csinál. Annak érdekében, hogy meghatározhassa magának az erősségeit és gyengeségeit, érdemes megfontolni, hogy milyen tevékenységeket végez a leggyakrabban, és mit élvez a legjobban. Néhány hétig írja le mindazt, amit egy adott napon végez, értékelje az egyes tevékenységeket egytől ötig, attól függően, hogy mennyire szívesen végzi vagy részt vesz ebben a tevékenységben.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy a folyóirat vezetése remek módszer az öntudat növelésére, és arra gondol, hogy miben vagy személyesen jó és mit szeretnél elérni az életben. Ez nagyon egyszerűen megtehető, például úgy, hogy összeállítja az adott nap összes emlékezetes pillanatát, vagy bővebben, a legmélyebb gondolatait és kívánságait a legapróbb részletekben leírva. Minél jobban megismered magad, annál könnyebb felismerni személyes erősségeidet.
3. Gondoljon az értékeire. Néha nehéz lehet meghatározni, hogy mik az erősségei és a gyengeségei, mert nem először szánt időt arra, hogy meghatározza, mi a legfontosabb érték az életben számodra. Az értékeid azok, amiben hiszel, és ezek alakítják azt a gondolkodásmódot, amellyel önmagadról, másokról és a körülötted lévő világról gondolkodsz. Elengedhetetlenek az életmód meghatározásához. Ha időt szán arra, hogy meghatározza, mi az alapvető értéke, könnyebben el tudja dönteni, hogy életének mely aspektusai vannak erős vagy gyenge pontok Önfüggetlenül attól, hogy mások mit gondolnak ugyanazokról a dolgokról.
   • Fontoljon néhány embert, akit tisztel. Mit csodál meg bennük? Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket értékel? Hogyan látja ezeket a tulajdonságokat a saját életében?
   • Képzelje el, ha meg tudna változtatni egy dolgot abban a közösségben, amelyben él. Mi lenne az? Miért? Mit gondolsz, mit mond a legfontosabb számodra?
   • Próbáljon megemlékezni egy olyan időszakról az életében, amikor nagyon elégedettnek vagy teljesnek érezte magát. Hány óra volt? Mi történt? Ki volt veled? Miért érezted ezt így?
   • Képzelje el, hogy a háza lángokban áll (de minden háziállat és ember biztonságban van), és 3 dolognál többet nem spórolhat meg. Mit spórolna meg a lángoktól, és miért?
4. Ellenőrizze a válaszait, és nézze meg, hogy észrevehet-e bizonyos mintákat, és bizonyos témák folyamatosan visszatérnek-e. Miután átgondolta az értékeit, derítse ki, hogy észrevesz-e bizonyos ismétléseket a válaszaiban. Csodálhatja például Bill Gateset és Kees Verpalent vállalkozó szellemük és kreativitásuk miatt. Ez azt jelezheti, hogy értékeli az ambíciót, a versenyt és a találékonyságot. Lehet, hogy véget vetne a szegénységnek a közösségében, hogy mindenkinek tető legyen a feje felett és élelme legyen. Ez azt mutatja, hogy értékelheti a Közösséget, a Társadalom fejlesztését vagy a Különbséget. Több alapvető értéke is lehet.
   • Az interneten találhat bizonyos szavakat kifejező szavak listáját. Ez segíthet, ha nehezen tudja kifejezni értékeit szavakkal.
5. Határozza meg, hogy élete összhangban van-e értékeivel. Néha úgy érezheti, hogy gyengesége van valamilyen területen, amikor bármilyen okból kifolyólag az élete nincs összhangban az alapvető értékeivel. Az életed, amely összhangban áll az értékeiddel, "érték-egybevágó" élet néven ismert, és ez nagyobb elégedettséghez és sikerhez vezethet az életedben.
   • Például értékelheti az ambíciót és a versenyt, de úgy érzi, hogy perspektíva nélkül ragaszkodik egy olyan munkához, amelyben soha nem is kihívják és soha nem is kapja meg a lehetőséget, hogy bizonyítsa magát. Ezután úgy érezheti, hogy gyengesége van ezen a területen, mert az Ön jelenlegi élete nem felel meg annak, ami annyira fontos Önnek.
   • Vagy talán éppen anya lettél, és szeretnél visszatérni tanári munkádhoz, mert nagyra értékeli az értelmi státuszt. Úgy érezheti, hogy a "jó anyának lenni" gyengeség, mert az értéke (intellektuális státusz megszerzése) ellentmondani látszik egy másik értékkel (családorientáltnak lenni). Ebben az esetben megpróbálhatja kitalálni, hogyan lehet egyensúlyban tartani értékeit úgy, hogy mindkettőt tiszteletben tartsa. Az, hogy vissza akarsz térni dolgozni, még nem jelenti azt, hogy nem akarod örülni az új gyerekednek is.
6. Vegye figyelembe a társadalmi és kulturális normákat. Próbáld meg kitalálni, milyen erősségek és gyengeségek vannak a társadalmi normákkal vagy szokásokkal kapcsolatban a helyi kontextusban. A társadalmi normák olyan szabályok összessége, amelyek meghatározzák az emberek interakcióját, és elhatározták, hogy működőképesek egy adott földrajzi területen vagy kultúrán belül, remélhetőleg az egészséges társadalmi határok fenntartása céljából. Tudatában annak, hogy ezek a szabványok eltérnek attól függően, hogy hol lakik, könnyebben meg tudja határozni, hogy mi tekinthető erősségnek vagy gyengeségnek az adott földrajzi helyen.
   • Például, ha olyan vidéken él, ahol az emberek többsége a kezével dolgozik, akkor a közösség tagjai valószínűleg értékelik a fizikai munkával és a hosszú órákkal kapcsolatos szempontokat. Másrészt, ha nagyvárosban él, akkor valószínű, hogy ezek a szempontok hirtelen sokkal kevésbé tűnnek fontosnak, hacsak nem véletlenül végez ott fizikai munkát is.
   • Ellenőrizze, hogy a környezet, amelyben él, kedvez-e erősségeinek és személyes jellemzőinek. Ha nem, gondoljon arra, hogyan változtathatja meg a helyzetet, vagy költözhet olyan környezetbe, ahol a személyes erejét jobban értékelik.

6. rész: Végezzen egy Reflective Best Self gyakorlatot

1. Keressen olyan embereket, akiktől megkérdezheti. Erősségeinek és gyengeségeinek felfedezéséhez hajtson végre egy Reflective Best Self (RBS) gyakorlatot. Egy ilyen gyakorlat segít megtudni, hogy mások mit éreznek irántad, hogy könnyebben felfedezhesd az erősségeidet. Először is, gondoljon az emberekre az életének különböző területein. Gondoljon a munkájából és korábbi munkahelyeire, főiskolai vagy iskolai tanárokra, és természetesen barátokra és családtagokra.
   • Ha felkutatja az embereket, hogy tegyenek fel kérdéseket életének mindezen különböző területein, akkor jobban értékelni tudja személyiségét sokféle szinten és különböző helyzetekben.
2. Kérdezd meg, hogy meg akarják-e adni neked a véleményedet rólad? Ha kiválasztott egy jelöltet, küldjön egy e-mailt annak a személynek, amelyben megkérdezi, hogy szerintük mi a jó tulajdonsága. Kérdezd meg, meg tudnak-e nevezni konkrét időpontokat, amikor látták, hogy te használod ezeket az erősségeket? Ne felejtse el megemlíteni, hogy ezek az erősségek gyakorlati készségeket és jellemvonásokat egyaránt magukban foglalnak. Mindkét választípus fontos.
   • Az e-mail általában a legjobb módszer erre, mert közvetlen megkérdezésük nyomást gyakorolhat az emberekre. Az e-mailben történő megkérdezés nemcsak időt ad az embereknek arra, hogy elgondolkodjanak a válaszukon, hanem esélyt adnak arra, hogy őszintébbek legyenek.Ezenkívül nagyon hasznos, ha minden papíron van, hogy utána könnyebben elemezhesse az információkat.
3. Keresd a meccseket. Miután megvan az összes eredmény, meg kell keresnie a válaszok közötti egyezéseket. Olvassa el az egyes válaszokat, és próbálja meg kitalálni, mit jelent. Próbáld meg levezetni, hogy az egyes személyek milyen tulajdonságokat hangsúlyoznak, és olvasd el a konkrét példát, hogy kiderülhet-e más vonásokról. Értelmezze őket egyenként, majd hasonlítsa össze egymással, hogy felfedezzen hasonló tulajdonságokat, amelyeket sokan emlegetnek.
   • Hasznos lehet létrehozni egy táblázatot, amelyben szerepel egy oszlop a tulajdonság nevéhez, egy oszlop az egyes válaszokhoz, és egy oszlop a saját értelmezéséhez.
   • Például az életében sokan mondhatták, hogy nyomás alatt jól tud dolgozni, válság idején kitarthat, és más embereket is segíthet stresszhelyzetbe vezetni. Ez azt jelenti, hogy nyugodt maradsz nyomás alatt, és valószínűleg erős és természetes vezető leszel. Azt a következtetést is levonhatja, hogy együttérzel másokkal és élvezi az emberekkel való munkát.
4. Készítsen önarcképet. Miután az összes eredmény együtt van, írjon önarckép formájában elemzést erősségeiről. Ne felejtse el belefoglalni mindazokat a szempontokat, amelyeket az emberek kiemeltek, amikor megbeszélték Önt és jellemvonásait, valamint azokat a tulajdonságokat, amelyek a saját elemzéséből kiderültek.
   • Állítólag nem teljes pszichológiai profilként kell elkészítenie, hanem mélyreható portréval önmagának legjobb változatáról. Emlékeztet benneteket azokra a tulajdonságokra, amelyeket akkor használ, amikor a legjobbat nyújtja, és segíthet meghatározni a jövőbeni viselkedésmódját, hogy törekedjen ezeknek a tulajdonságoknak a gyakoribb használatára.

A 6. rész 3. része: Készítsen listát a tettekről

1. Írj részletesebben arról, amit eddig csináltál. Gondolja át, hogyan reagál bizonyos helyzetekben, amikor cselekednie kell, gondolkodnia és be kell mutatnia az éleslátást. Mielőtt bármi konkrétabbat tenne, próbálja meg alaposan megvizsgálni az életében már előforduló helyzetekre adott spontán reakcióit. Szerezzen be egy jegyzetfüzetet, vagy vásároljon hivatalos naplót a gondolatok rögzítéséhez.
   • Ennek előnye, hogy a spontán válaszok sokat elárulnak arról, hogyan reagálsz mind hétköznapi, mind intenzívebb helyzetekben. Leírhatja őket, így könnyebben meg tudja fejteni a cselekvés menetét és képességeit.
2. Gondoljon egy kihívást jelentő helyzetre, ahol valami rossz történt. Ez lehet ütközés, vagy egy gyermek hirtelen elrohant az autója elé, miközben erősen lenyomta a féket. Hogyan reagált, amikor szembesült ezzel a spontán helyzettel? Bezárta magát, és késztetést érzett arra, hogy hátráljon, vagy két kézzel vállalta a kihívást, eszközöket és egyéb forrásokat gyűjtött a helyzet megoldására?
   • Ha átvette a helyzet irányítását és vezetőként viselkedett, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy a bátorság és az ilyen helyzetek megoldásának képessége erős tulajdonság. Ha kontrollálatlan sírással válaszolt, teljesen tehetetlennek érezte magát vagy másokat szidott, akkor a gyengesége lehet az, hogy nyugodt marad és elkerüli az irányítás elvesztését egy nehéz helyzetben.
   • Ügyeljen arra, hogy a dolgokat különböző szempontokból vizsgálja. Például a tehetetlenség érzése egy autóbaleset után teljesen természetes válasz az esemény stresszére. Ha viszont elkezdtél valakitől segítséget kérni, ez azt sugallja, hogy a mások segítségének (együttműködésének) kérése az egyik erősséged lehet. Az erősség nem azt jelenti, hogy mindig mindent magának kell megtennie.
3. Keressen egy kevésbé kihívást jelentő helyzetet. Gondoljon egy olyan alkalomra, amikor nehéz döntést kellett hoznia, de ez nem az életről és a halálról szólt. Például hogyan reagálsz, amikor egy emberekkel teli szobába lépsz? Szeretne megismerni mindenkit, akivel ott találkozik, vagy inkább egy csendesebb sarkot keresne, távol a zajtól, ahol csendesen beszélgethet csak egy személlyel?
   • Az a személy, aki mindenkivel beszélget, jól tud szocializálódni és spontán megjelenni, míg aki nyugodtabb, például a második ember, az jól hallgathat és egyéni kapcsolatokat építhet ki konkrét emberekkel. Mindkét erős tulajdonságot az illető előnyére használhatja.
4. Gondoljon azokra az időkre, amikor nehéz személyes helyzetbe került. Próbáljon meg gondolni egy olyan időszakra, amikor nehéz helyzetbe került, és azonnal reagálnia kellett. Milyen gyorsan tudtál megtanulni és alkalmazkodni az új helyzetekhez? Gyors gondolkodó vagy, aki azonnal szellemes választ ad, amikor egy kolléga csúszós megjegyzést tesz neked? Vagy hajlamos előbb figyelembe venni a dolgokat, átgondolni őket, majd reagálni ezekre a helyzetekre?
   • Ne felejtsd el, hogy az életed során kialakított összes jó tulajdonságnak szinte mindig van hátránya. Ha életed nagy részét például egyedül olvasod és írod, akkor valószínűleg nem vagy olyan jó a spontán beszélgetésben, mint más emberek, de valószínűleg jól tudod kitalálni a könyv jelentőségét és elmélyülten beszélgetések komoly témákban másokkal. Lehet, hogy fiatalabb testvérekkel is együtt nőttél fel, ami azt jelenti, hogy együttérző vagy, türelmes és jól tudod kezelni a kaotikus helyzeteket.
   • Fontos szem előtt tartani, hogy a világnak sokféle emberre van szüksége, különböző erősségekkel és érdekekkel, különben a dolgok sokkal monotonabbak lennének itt a Földön. Nem feltétlenül kell mindenben jónak lenned, csak a számodra fontos dolgokban.
   • Az a személy, aki gyors választ ad vagy gyorsan megold egy problémát, képes lehet arra, hogy gyors és eseti alapon reagáljon, mint erős jellemvonás, miközben nem biztos, hogy sok érzéke van a részletekhez. A gondolkodásra szánt embert úgy lehetne jellemezni, mint aki jól tervez, de gyengeségként korlátozott érzéke lehet.

4/6 rész: Sorolja fel kívánságait

1. Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretnél pontosan. A vágyaid és vágyaid sokat elárulnak arról, hogy ki vagy, még akkor is, ha legtöbbször megtagadtad őket. Gondoljon arra, miért akarja elvégezni ezeket a tevékenységeket, vagy elérni ezeket a célokat, és mi pontosan szükséges ehhez. Valószínű, hogy ezek a szenvedélyek és álmok az életedben, és legtöbbször pontosan ezek azok a dolgok, amelyekben nagyon jó vagy. Sokan hibáznak azzal, ha azt teszik, amit családjuk elvár tőlük; például orvosokká vagy ügyvédekké válnak, miközben sokkal inkább balett-táncosokká vagy hegymászóvá váltak volna. Naplójának külön részében írja le az életével kapcsolatos kívánságait és vágyait.
   • Kérdezd meg magadtól: Milyen kívánságaim vannak az életben? Akár az első munkahelyére pályázik, akár éppen nyugdíjas, mindig legyenek céljai és vágyai az életében. Határozza meg, mi vezérli és mi teszi boldoggá.
2. Döntsd el, mit szeretsz csinálni. Először is kérdezd meg magadtól, hogy mi élvezi a legjobban az életet. Írja meg a válaszokat a kérdésre: Milyen tevékenységek iránt vonzódom és hol érek el elégedettséget? Néhány ember számára a kandalló előtt ülve Labrador társaságában óriási elégedettséggel szolgál. Mások inkább hegymászásra mennek, vagy kirándulnak autóval.
   • Sorolja fel azokat a tevékenységeket vagy dolgokat, amelyeket tesz, amelyek boldoggá teszik és élvezik. Valószínű, hogy azok a területek, amelyekhez hobbid tartozik, tükrözik egyes erősségeidet.
3. Gondolj arra, hogy mi motivál. A kívánságaid mellett azt is meg kell határoznod, mi motiválja az életben. Naplójába írja meg a válaszait a kérdésre: Mikor érzem magam energikusnak és motiváltnak? Gondoljon azokra az időkre, amikor úgy érezte, hogy az egész világot magáévá teheti, és ahol inspirálta, hogy egy szinttel feljebb lépjen. Azok a területek, amelyekből inspirációt és motivációt merít, gyakran a legerősebb pontja.
   • Ne feledje, hogy sok embernek nagyon fiatal korában vannak bizonyos kívánságai, ami azt a gyermeki önismeretet jelzi, amelyet sokan elveszítünk, amikor a családtagok, osztálytársak, kollégák nyomása és társadalmi elvárásai miatt valahol nagyon mélyen elrejti ezeket a gyermekkori kívánságokat. .

5. rész: Értékelje erősségeit és gyengeségeit

1. Értékelje újra a gyengeségeit. Valójában a "gyengeségek" nem a legelegánsabb szavak azokra a területekre, amelyeket tovább lehet fejleszteni. Valójában az emberek egyáltalán nem gyengék, bár szinte mindenki olykor őszintén érzi, hogy van. Mégis az emberek többsége úgy érzi, hogy életük bizonyos területein és képességein fejlődhet. Mivel úgy érzik, hogy nem olyan erősek ezeken a területeken, gyakran használjuk az ellenkező jelentésű szót életünk valamilyen aspektusának leírására, amikor úgy érezzük, hogy erősebbé és képességesebbé kell válnunk. Ahelyett, hogy negatív konnotációjú „gyengeségére” összpontosítana, próbáljon az életének azon területein gondolkodni, amelyek alkalmasak a növekedésre és a fejlődésre - így továbbra is a jövőre és arra koncentrál, amelyre tehet, hogy jobb legyen.
   • Lehet, hogy a gyengeségekre önmagad részeként gondolsz, amelyeken önmagad javíthatsz, ha azok valamilyen módon kapcsolódnak a vágyaidhoz. Az is előfordulhat, hogy ezek teljesen irrelevánsak az Ön kívánságai vagy életcéljai szempontjából. Bármit is ismer el, mindkét lehetőség elfogadható. A gyengeségek nem állandó szempontok önmagunkban, hanem annak változó szempontjai, hogy miként csináljuk a dolgokat, hogy még jobbá válhassunk abban, amit már csinálunk.
2. Határozza meg, mely területeken tudna növekedni. Azok a területek, amelyeket továbbfejleszthet, az étkezéssel kapcsolatban bizonyos szakmai vagy társadalmi készségektől kezdve a gyenge önkontrollig terjedhet. Vagy egyszerűen csak arra gondolhat, hogy soha nem sikerül elkapnia a labdát, vagy gyorsabbá teszi a matematika összegét. Gyakran előfordul, hogy a növekedésre jogosult területek az "élet tanulságairól" szólnak, és arról, hogy ne kövessék el újra ugyanazokat a hibákat. És néha arról van szó, hogy erőfeszítéseket kell tennie, hogy megtanuljon valamit, amit korábban úgy gondolt, hogy nem tud, vagy legalábbis nem elég jól.
   • Másrészt a látszólagos gyengeség gyakran elsősorban azt jelezheti, hogy egy bizonyos tevékenység egyszerűen nem megfelelő az Ön számára, és nagyon fontos lehet, hogy beismerje magának az ilyesmit. Ha mindenki képes lenne arra, hogy pontosan ugyanolyan tevékenységekben legyen jó, vagy akár pontosan ugyanolyan tevékenységeket élvezzen, akkor a világ nagyon-nagyon unalmas lenne.
3. Koncentráljon az erősségeire. Vannak, akik személyes gyengeségeiken való gondolkodás önmagában időpazarlásnak számít, vagy akár teljesen helytelen módnak tekintik a dolgokat. Ehelyett inkább az erősségeire összpontosítson, és próbáljon meg mindent megtenni annak tökéletesítése érdekében. Ez sokkal jobb megközelítés lehet, mint rámutatni személyes gyengeségeire. Mivel azok a dolgok, amelyeket az emberek gyengeségeikként említenek, gyakran egyszerűen az érdeklődés hiányából vagy a jobbulás vágyából fakadnak, érdemes összpontosítania azokra a dolgokra, amelyekben Ön jól áll, és személyes vágyaira, és onnan léphet tovább. Légy nagylelkű magaddal, amikor felismered az erősségeidet, mert valószínűleg sok van belőled, még azokon a területeken is, ahol gyengének érzed magad. Csak ezután közelítsen azokra a területekre, amelyeken úgy érzi, hogy hatékonyabbá válhat.
   • Például, ha azt akarja elérni, hogy önérvényesebbé váljon, kezdje el azokat a készségeket, amelyeknek határozottnak kell lennie, és úgy érzi, hogy már a gyakorlatban is alkalmazza. Lehet, hogy nehezen mondasz nemet, de képes szavakba önteni szándékaidat, hogy világossá tegye, mire gondolsz, és hogy sikerül megkímélned a másik ember érzéseit.
   • Gondoljon a személyiség azon aspektusaira, amelyeket erősnek tart. A kedves, nagylelkű, nyitott gondolkodású vagy jó hallgatóság rendkívül fontos pozitív tulajdonságok, amelyek általában a képességeidhez kapcsolódnak, és amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. Legyen tisztában ezekkel a tulajdonságokkal és legyen büszke rájuk.
   • Az erősségeinek szemlélésének másik módja az, ha tehetségként vagy veleszületett készségekként és vágyaként tekint rájuk, amelyek megfelelnek öntudatának és jövőképének. Más szavakkal, ezek azok a dolgok, amiket mondhatna: "Teljesen semmiféle erőfeszítést nem igényelt, mindig is bennem volt" egy bizonyos típusú tevékenység jó elvégzése.
4. Írja le erősségeit és gyengeségeit. Miután értékelte mindazt, amit leírt a tevékenységeiről és vágyairól, itt az ideje arra összpontosítania, hogy mit gondol erősségeinek és gyengeségeinek. Használja fel azokat a listákat, amelyeket korábban másoktól kapott, és amit a többi gyakorlat során megtanult magáról, írja le munkája és személyes élete olyan területeit, amelyek szerintetek erősségei és gyengeségei. Hangsúlyozd ki, hogy miként látod jelenleg erősségeidet és gyengeségeidet, azon alapulva, hogy mit csinálsz az életedben, mind személyesen, mind szakmai szempontból, nem pedig a múlt vagy a vágyak alapján.
   • Ne feledje, hogy senki nem ítéli meg és nem értékeli a válaszai alapján, ezért legyen őszinte magával. Ez segíthet két oszlop létrehozásában: "Erősségek" és "Gyengeségek". Ezután írja le őket ugyanabban a sorrendben, ahogyan eszükbe jut.
5. Hasonlítsa össze ezeket a listákat. Összeegyeznek, és meglepődtek bizonyos dolgokon? Gondoltad, hogy erős vagy egy bizonyos területen, de ez nem tükröződik a tevékenységek listájában? Ilyen ellentmondások merülnek fel, amikor azt mondod magadnak, hogy ilyen vagy, amikor csak egy nehéz helyzetben jelenik meg a valódi karaktered, és ez nem mindig ugyanaz.
   • Mi a helyzet az ellentmondásokkal a kívánságaid és azok között a dolgok között, amelyekben szerinted jó vagy? Ez az ellentmondás akkor merülhet fel, amikor megpróbáltál olyan dolgokat tenni az életedben, amelyek mások elvárásain alapultak, vagy saját elképzeléseid alapján, hogy mit gondolsz tenned, bár valójában a kívánságaid és a tényleges reakcióid nagyon különbözőek voltak.
6. Nézze meg a meglepetéseket és ellentmondásokat. Nézze meg a különböző listákat, amelyeket készített. Figyeljen az esetleges meglepetésekre vagy ellentmondásokra. Gondoljon arra, miért gondolja, hogy néhány olyan tulajdonság és gyengeség, amelyet észrevett, most másnak bizonyul. Lehetséges, hogy úgy gondolja, hogy bizonyos dolgokat szeret, vagy bizonyos dolgok motiválják, ha a valóságban nem? Ezek a listák segítenek megtudni.
   • Koncentráljon azokra a területekre, amelyek eltérnek attól, amit gondolt, és próbáljon meg gondolkodni az adott területtel kapcsolatos helyzetekben. Például azt írta le, hogy énekes szeretett volna lenni, amikor azt mondta, hogy szerintetek milyen erősségei vannak a biológiában vagy az orvostudományban? Az éneklő orvos természetesen lehet valami újdonság, de a két szakma nagyon különbözik egymástól. Próbáld meg magad meghatározni, hogy melyik terület motivál téged hosszú távon.
7. Kérje meg barátaitól és családtagjaitól a véleményüket. Kérjen meg egy közeli barátot vagy családtagot, hogy adjon konstruktív visszajelzést. Bár az önvizsgálat kétségtelenül ad néhány választ, a külső vélemény vagy segíthet megerősíteni észrevételeit, vagy néhány illúzióval szegényebbé teheti. A közösségi élet elengedhetetlen eleme annak megtanulása, hogyan kell helyesen felvenni mások konstruktív kritikáját. Fontos, hogy ne váljon azonnal védekezővé, és ne vegye a kritikát személyes támadásnak, csak azért, mert valaki azt sugallja, hogy javíthatna valamilyen területen. A mindennapi életben jó szempontból megtanulni mások konstruktív kritikáit önmagában is erős tulajdonság lehet.
   • Ha úgy gondolja, hogy a saját családjában valaki nem lehet teljesen őszinte veled, válasszon olyat, aki igazat mond neked, és nem teszi szebbé gyengeségeit, mint ők. Keressen egy külső semlegeset, lehetőleg egy osztálytársat vagy mentort, és kérdezze meg, hogy tudnak-e őszinte és konstruktív megjegyzéseket adni Önnek.
   • Kérje meg őt, hogy tegye észrevételeit a listáihoz. Kérdezd meg, hogy a választott semleges személy megtekintheti-e és kommentelheti-e listáidat. Hasznos megjegyzések és kérdések a következők: Hogyan gondolja, hogy nem tud gyorsan reagálni vészhelyzet esetén? Talán a semleges néző emlékezhet arra az időre, amikor vészhelyzetben a nap hőse voltál, amikor már el is felejtetted.
8. Kérje szakember segítségét. Ha továbbra is küzd, vagy inkább külső visszajelzést szeretne kapni, kérjen szakembert, hogy segítsen azonosítani erősségeit és gyengeségeit. Vannak olyan cégek, amelyek pszichológiai profil összeállításával tudnak segíteni. Az ilyen vállalatok gyakran együttműködnek toborzó ügynökségekkel.Bizonyos pénzösszegért a vállalatnál alkalmazott pszichológusok elkészíthetik és elemezhetik az Ön személyes és szakmai profilját.
   • Ezek a tesztek nem mindig adják meg személyiséged lényegét, de minden bizonnyal hasznos kiindulópontként szolgálhatnak az erősségeid és gyengeségeid átgondolásához.
   • Ez alapján meg kell próbálni kideríteni, hogy mik az erősségei és gyengeségei a teszt szerint. Egy jó teszt elég átfogó ahhoz, hogy tükrözze személyiségének visszatérő aspektusait. Egy ilyen teszt elvégzése után közvetlenül kell beszélnie a pszichológussal, hogy meghatározza, milyen gyengeségei vannak és milyen erősségeket emel ki.
   • Vannak online tesztek, amelyek segítségével meghatározhatja erősségeit és gyengeségeit. A teszt kiválasztásakor ellenőrizze, hogy elérhető-e egy megbízható webhelyen, és hogy engedéllyel rendelkező pszichológusok vagy hasonló képesítésű szakemberek állították-e össze. Ha fizetnie kell a tesztért, akkor először vizsgáljon meg a tesztet kínáló vállalatnál, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ár-érték arányt kap.
9. Gondoljon arra, mi jön ki a tesztből. Miután meghatározta erősségeit és gyengeségeit, szánjon egy percet az eredmények befogadására és annak meghatározására, hogy mit érez a felfedezettek iránt. Döntse el, hogy szeretne-e dolgozni egy vagy több gyengeségén, és mit kell tennie ezeknek a gyengeségeknek a kezelésére vagy megváltoztatására.
   • Iratkozzon fel egy tanfolyamra, vagy keressen olyan tevékenységeket, amelyek képesek kezelni a gyengeségeit. Például, ha teljesen bezárul, amikor olyan helyzetbe kerül, amikor spontán kell reagálnia, akkor olyan helyzeteket teremtsen magának, ahol spontánnak kell lennie. Ilyen például a színházi csoport, a csapat sportja vagy a karaoke bárban való éneklés.
   • Fontolja meg a terápia keresését, vagy próbáljon meg más módszereket beszélni a félelmeiről vagy kétségeiről. Ha úgy tűnik, hogy az osztályba járás vagy a színházi társulathoz való csatlakozás nem működik, vagy ha mélyen gyökerező félelmek vagy aggodalmak vannak, amelyek visszatartanak, fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával.
10. Ne próbálj perfekcionista lenni. Vigyázzon, nehogy teljesen megszállottja legyen gyengeségeinek. Egy ilyen minta gyorsan vezethet a perfekcionizmus nem konstruktív mintájához, ami végső soron megakadályozhatja a sikerességet. Jobb kezdeni azzal, amit jól teljesít egy bizonyos készségen belül, majd többféle módszert kell keresnie ezeknek a készségeknek a fejlesztésére, valamint arra, hogy lassan és fokozatosan javítson rajtuk.
    • Például fejleszteni kívánja kommunikációs készségeit. Némi önreflexió után úgy dönt, hogy valóban jól hallgathat, ami az erősséged. Viszont bezárul, amikor sorra kerül a beszélgetés, ami a gyengesége. Úgy dönt, hogy jobban akarja magát szó szerint kifejezni, ezért azon dolgozik, hogy egy beszélgetés során, mostantól kezdve, szakaszosan hozzáadjon néhány mondatot.
    • Perfekcionista megközelítésből azt mondhatnánk, hogy mivel jelenleg nem vagy jó szónok, nem is kell próbálkoznod azzal, hogy jobb legyél benne, mert úgyis hibázni fogsz. Ismerje fel, hogy a hibák a tanulási és növekedési folyamat részét képezik, és engedje meg magának, hogy elkövetje azokat, miközben önmagának fejlesztésén dolgozik.
11. Ne tagadd az életed fontos pillanatait. Mindenki kitűnik életében bizonyos dolgokban. Néha olyasmit teszel, amit még soha nem tettél meg, de valahogy az kattan közted és az adott tevékenység között, és úgy érzed, hogy természetesen természetesen jó vagy benne.
    • Ez lehet sport, valami művészi vagy kreatív dolog, állatokkal való foglalkozás, vagy hiányzó és munkáját végző személy elfoglalása. Nem mindenki fogja átélni ugyanazokat a nagyszerű pillanatokat, mint te, de ha megteszed, működj együtt velük, hogy javítsd az életed minőségét, és kihozd magadból a legtöbbet.

6/6-os rész: Képességeinek felhasználása egy állásinterjú során

1. Fontolja meg, mennyire relevánsak az erősségei és gyengeségei. Az állásinterjúk során mindent felhasználhat arra, amit magáról tanult. Gondoljon arra, hogy erősségei és gyengeségei hogyan kapcsolódnak az adott munkához, amelyre jelentkezik. Felkészülés közben gondold át, milyen feladatokat kell elvégezned a jelentkező munkához, és próbálj meg gondolni olyan alkalmakra az életedben, ahol hasonló feladatokkal kellett szembenézned. Melyik személyes vonása erősségnek vagy gyengeségnek tűnt e feladatok végrehajtása során?
   • Például, ha számítógépes programozóként jelentkezik, beszéljen a számítástechnika vagy a problémamegoldás erősségeiről. Kevésbé releváns, ha a beszélgetés során széleskörűen beszélünk arról, hogy miként teljesítenek ki az asztali teniszben, hacsak a munkáltatót véletlenül nem érdekli ez.
2. Mutassa meg az őszinteséget és a bizalmat. Amikor egy állásinterjú során kérdéseket tesznek fel Önnek ezekről a tulajdonságokról, őszintén írja le erősségeit. Amikor az interjúztatók az erősségeiről és gyengeségeiről kérdeznek, nemcsak a képességei érdeklik őket, hanem azt is tudni akarják, mennyire tud beszélni magáról. A szociális készségek és az önmagad eladásának művészete a munkaerőpiacon a legtöbb munkahely egyik legfontosabb készséggé válik. Az interjúkészítő számára ez azzal a kérdéssel kezdődik, hogy a pályázó mennyire képes leírni erősségeit és gyengeségeit, és mennyiben érzi jól ezt.
3. Gyakorold interjúkészségedet. Annak érdekében, hogy ezt jobban érezhesse, célszerű mással interjút készíteni. Kérd meg egy barátodat, hogy készítsen interjút veled, és gyakorold le önmagad leírását neki. Tegye ezt a lehető leggyakrabban, a lehető legtöbb emberrel, amíg el nem kezdi magát kényelmesen leírni erősségeit és gyengeségeit valaki másnak. Eleinte úgy tűnhet, mintha forgatókönyvet olvasna, de egy idő után egyre természetesebbnek kell lennie.
   • Mielőtt elmész az interjúra, próbálj meg minél több konkrét pillanatra gondolni, amelyekről beszélhetsz, és amelyek megmutatják személyes erősségeidet. A kérdezőbiztosok nem csak azt akarják hallani, hogy szerinted mi az erősséged, de valószínűleg arra is kérnek, hogy nevezd meg azokat a konkrét helyzeteket, ahol személyes erősségeid elengedhetetlenek voltak ahhoz, ahogyan a felmerült problémával vagy akadályral, bármi is volt. Gondoljon erre, és próbáljon meg minél több példát leírni, hogy jól felkészülhessen az interjúra.
   • Ahelyett, hogy azt mondanám, hogy "Az egyik erősségem az, hogy remekül figyelek a részletekre", mondjon konkrét példát: "Előző munkahelyemen a havi költségvetés összes összegének ellenőrzéséért voltam felelős. többszörös hibák, amelyek sok pénzbe kerültek volna cégünknek. Ez a részletekre való odafigyelés minden bizonnyal segítséget nyújt ebben a vállalatában betöltött szerepemben. "
4. Ne próbáld erőltetni. A potenciális munkaadók nem hülyék, és azonnal átlátnak egy ilyen közhelyet. Néha több száz jelöltet hallgatnak meg egy adott pozícióra, és ösztönösen a legtöbb ember kihasználja azt a véleményt, hogy szerinte ez egy erős vonás, és gyengeségként mutatja be. De amit erősségként lát, néha egyáltalán nem a munkáltató számára. A munkáltatók gyakran keresnek olyan alkalmazottakat, akik értékelik a rugalmasságot és a csapatmunkában való képességet. Az ilyen jellegű válaszok gyakran azt tűnhetik fel, hogy nem vagy elég öntudatos. A leggyakrabban alkalmazott kényszerű válaszok a következők:
   • - Perfekcionista vagyok, és nem tudom elviselni, ha valamit rosszul csinálok. A perfekcionizmus a munkaadók többségének nem jellemző erős vonásként, mert azt sugallja, hogy indokolatlanul magas követelményeket állítson fel magának és másoknak, és esetleg késlekedjen.
   • - Nagyon makacs vagyok, és nem engedek semmit. Ez azt jelezheti, hogy nem vagy túl rugalmas és nehezen alkalmazkodik.
   • "Nehezen találok megfelelő egyensúlyt a munkám és a magánéletem között, mert nagyon keményen dolgozom." Ez azt a benyomást keltheti, hogy képtelen vagy magadra vigyázni, és valószínűbb, hogy kiégést tapasztalsz, vagy vagány munkatárs leszel.
5. Legyen őszinte a gyengeségeivel kapcsolatban. Ha a kérdező kérdést tesz fel neked a gyengeségeidről, válaszolj őszintén. Nem lenne értelme feltenni a kérdést, ha az interjúztatónak csak egyfajta szokásos választ adna arról, hogy milyen nagyszerű vagy. A kérdező erre nem vár. Ő valódi vitát akar kezdeményezni azokról a dolgokról, amelyeken dolgozhat, és az önismeret jeleit keresi. A munka valódi gyengeségei például:
   • Túlzottan kritikus
   • Legyen gyanakvó a felügyelőivel vagy kollégáival szemben
   • Túl igényes
   • A halogatás kiállítása
   • Túl sokat beszélek
   • Túl érzékeny
   • Nem elég határozott
   • Hiányzik a társadalmi tapintat
6. Ismerje fel a kihívások rossz oldalait, amelyeken dolgoznia kell. Meg kell dolgoznia ezen gyengeségek bizonyos részein, és beszélnie kell arról, hogyan befolyásolhatják azok teljesítményét. Elég elsöprő lehet arról beszélni, hogy gyengesége hogyan befolyásolta vagy esetleg befolyásolhatja szakmai teljesítményét. Betekintést és őszinteséget mutat, bár továbbra is taktikusnak kell lenned, amit mondasz.
   • Például mondhatod: "Jelenleg hajlamos vagyok halogatni a dolgokat. Tisztában vagyok vele, hogy ez hatással lesz az elvégezhető munkám mennyiségére és esetleg a munkára is. Amit kollégáim egy bizonyos összegen belül elvégezhetnek Az egyetemen mindig sikerült kiszabadulnom belőle, mert ismertem a rendszert, megtaláltam a gúnyolódás módját, és még mindig időben elvégeztem a munkámat. Ez szakmai környezetben nem fog működni, mert biztosan nem optimális munkamódszer, sem céljaim elérése és a dolgok elvégzése érdekében. "
7. Mutasd meg a kérdezőnek, hogyan törekszel gyengeségeid leküzdésére. Ismét jobb, ha gyakorlati, mint idealista. Ha megadod az idealista választ, akkor valószerűtlenné válhat, és úgy tűnhet, mintha megpróbálnál jobbnak tenni, mint te vagy.
   • Mondja például az interjúztatónak: "Komoly lépéseket teszek a halogatásom kezelésére. Például mesterséges határidőket szabok magamnak, és jutalmazom magam, amikor betartom ezeket a határidőket. Ez eddig nagyon sokat segített nekem. Megoldottam a problémámat."
8. Beszéljen magabiztosan az erősségeiről. Állítólag magabiztosnak tűnik, de nem arrogáns. Próbáljon meg biztos lenni önmagában, ugyanakkor alázatosnak lenni képességei és teljesítménye iránt. Természetesen meg kell választania azokat a dolgokat, amelyekben Ön jól áll, és amelyek összehangolhatók azzal a személlyel, céggel vagy szervezettel, amelyhez jelentkezik. A valódi erősségeket három fő kategóriába lehet sorolni:
   • Tudáson alapuló készségek, például számítógépes ismeretek, nyelvtudás vagy technikai ismeretek
   • Átadható készségek, például kommunikációs, vezetői vagy problémamegoldó készségek
   • Személyes jellemzők, például társadalmi készségek, magabiztosság vagy pontosság
9. Amikor az egyik erősségéről beszél, mondjon konkrét példákat. Nagyon jó, ha azt mondod, hogy ilyen jól kijöhetsz az emberekkel, de sokkal jobb, ha te is meg tudod mutatni. Mutassa be, mik az erősségei a való életben, példákkal szolgálva, akár az emberekkel való személyes kapcsolattartás, akár a munkatörténet alapján. Például:
   • "Jól tudok kommunikálni. Óvatosan választom meg a szavaimat, és gondoskodom arról, hogy beszéd közben ne legyenek félreérthetõek. Nem félek kérdéseket feltenni egy magasabb beosztású személynek, ha nem értem õket. Idõ, mire rájössz, mennyire más az emberek különböző módon értelmezhetik a kérdéseket vagy állításokat. "
   • Megmutathatja erősségeit és készségeit is, ha megosztja, mi ment jól a múltban, és hol érte el azt, amit szeretett volna erőfeszítéseivel.
   • Ha valaha elnyert valamilyen díjat, vagy külön díjat vagy elismerést kapott, hívhatja úgy is.

Tippek

• A kívánságok meghatározásakor ügyeljen arra, hogy ne tegyen hamis kívánságokat. Hamis kívánságok azok, amelyek hamis meggyőződésből fakadnak, hogy a külügyminisztériumban dolgozna, mert Párizsban, Londonban és Rio de Janeiróban élne, vagy filmsztárrá válna, hogy elbűvölő részvételen vehessen részt. bulikat és megismerkedni egy gazdag emberrel. Ezek nem kívánság, mert végül csak fantáziák, és nem azok a lényeges elemek, amelyek olyasmit tesznek az életeddel, ami elégedettséget ad neked. Győződjön meg róla, hogy megérti a különbséget, különben nagy hibát követhet el, és a fantáziára épülő karriert, nem pedig a természetes erősségeket és a céltudatosságot alapíthatja.
• A gyengeségeinek megváltoztatása időbe telik, ezért adjon egy kis szünetet, ha nem tudja egyszerre megtenni. Emellett ne töltse minden idejét, ha egy gyengét erős tulajdonsággá változtat. Először próbáljon meg más megoldásokat találni, például dolgozzon a készségekkel, mert megváltoztathatja azokat. Ezután megkeresheti az erősségein folytatott munkáját. Itt akarsz a legjobban kiemelkedni, mert természetesen benned vannak.

Figyelmeztetések

• Egy interjú során soha ne kérkedjen erősségeivel és ne panaszkodjon gyengeségeire. Próbáljon közvetlen lenni és javasoljon módokat azok javítására, amelyek a gyengeségei lennének. Ami az erősségeit illeti, tartsa őket reálisaknak és elég szerényeknek, hogy elkerülje a torony túl magas fújását.
• Ne tévedjen, ha azt gondolja, hogy amíg nem csak erős tulajdonságokkal és egyáltalán nincsenek gyengeségei vannak, kudarcra van ítélve. Mindenkinek szembe kell néznie az élet bizonyos kihívásaival. Képzelje el, hogy újságíró vagy, és próbáljon meg gondolkodni azon, hogy érezné magát, ha a veled szemben álló személy csak azzal dicsekedne, hogy mennyire tökéletes ...