Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Azonnali enyhítés
• 2. módszer a 3 -ból: Természetes kezelések
• 3 /3 -as módszer: Gyógyszerek
• Tippek

A megfázás fertőző vírus, amely leggyakrabban a téli hónapokban támad. Nem gyógyítható, de minden bizonnyal enyhítheti a tüneteket, és megakadályozhatja azok rosszabbodását, ha megfelelően vigyáz magára. Ismerje meg, hogyan kaphat azonnali enyhülést, és használjon otthoni gyógymódokat és gyógyszereket a megfázás megszabadulásához.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Azonnali enyhítés

1. 1 Igyon sok meleg folyadékot. A legtöbb megfázást orrdugulás jellemzi, ami megnehezíti a megfelelő légzést. A meleg folyadék elveszíti a nyálkát, és lehetővé teszi, hogy szabadabban áramoljon, és könnyebben lélegezhet, amikor kimosódik.
   • A meleg víz citromkarikával kiváló választás. A citromban található C -vitamin segít a szervezetnek gyorsabban megszabadulni a megfázástól.
   • A gyógyteák, mint a kamilla vagy a menta, jóak a megfázás kezelésére, mivel csillapítják a torokfájást és lehetővé teszik a szabadabb légzést.
   • A meleg csirke- vagy zöldségleves tápláló és egészséges, amikor a melléküregek tisztításáról van szó.
2. 2 Szerezzen be egy gőzgyakorlatot. A gőz belélegzése kitisztítja az orrjáratokat és csillapítja a száraz torokfájást. Használja ki a gőz gyógyító erejét a következő gőzgyógyító technikák kipróbálásával:
   • A tűzhelyen felforralunk egy edény vizet. Vegye le a tűzről, takarja le a fejét és a vállát egy törülközővel, és hajoljon a fazék fölé, szemben a gőzölgő vízzel. Hagyja, hogy a gőz eltakarja az arcát, az orrát és a száját.
   • Vegyünk egy forró zuhanyt. Vegyen egy forró zuhanyt, és hagyja, hogy a fürdőszoba kellemes és gőzös legyen, mielőtt belép. Zuhanyozás közben próbálja meg belélegezni a gőzt.
   • Vegyen nyugtató fürdőt. Vegyen egy forró fürdőt, és adjon hozzá nyugtató illóolajokat, például zöld teát, mentát és citromfüvet, hogy aromaterápiát kapjon a parkban.
3. 3 Használjon neti edényt. Ez a homeopátiás gyógyszer a folyadék öblítésére szolgál az orrjáratokból sóoldattal az orr öblítéséhez.Sokan tudják, hogy több órán keresztül tisztítja az orrmelléküregeket.
   • A Neti edények hosszúkás teáskanna alakúak, és általában kerámiából vagy agyagból készülnek. Kaphatók gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban.
   • Egy edény neti használatához keverjen el 1/2 teáskanál tiszta sót 1 csésze vízzel. Töltse fel az edényt az oldattal. Álljon a mosogató fölé, és döntse a fejét oldalra, majd helyezze az edény kifolyóját a felső orrlyukába, és döntse meg az edényt, hogy az oldatot az orrüregébe öntse. Hagyja folyni a másik orrlyukból a mosogatóba, amíg az összes folyadék ki nem folyik. Töltse fel az edényt az oldattal, és ismételje meg a másik orrlyukon.
4. 4 Pihenj sokat. A megfázás utáni első napok pihenése fontos része a gyógyulási folyamatnak. Ha nem pihensz eleget, az influenza, hörghurut vagy akár tüdőgyulladás is lehet. Ügyeljen arra, hogy legalább 8 órát aludjon éjszaka, és aludjon napközben, ha fáradt.
   • Vegyünk egy szabadnapot a munkából vagy az osztályból, hogy szervezete felépüljön.
   • Ne legyen túl aktív, és ne menjen nyilvános helyekre, ahol megfertőzhet másokat a hidegvírussal.

2. módszer a 3 -ból: Természetes kezelések

1. 1 Vegyen be C -vitamint. A C -vitamin bizonyítottan segít gyorsabban megszabadulni a megfázás tüneteitől. Igyál narancslevet és más citrusleveket, és egyél olyan zöldeket, mint a spenót és a kelkáposzta, hogy biztosítsd a napi C -vitamin -beviteledet. A C -vitamin tablettákat is szedheted a nagyobb biztonság érdekében.
2. 2 Vegyünk gyógynövényeket. Egyes gyógynövényekről azt mondják, hogy segítenek enyhíteni a megfázást és gyorsabban gyógyulnak. Használhat tinktúrákat, teákat és gyógynövény -kiegészítőket, ezek segítenek abban, hogy gyorsabban egészséges legyen.
   • Próbálja ki a ginzeng -et. Ezt a gyökeret erős megfázás elleni szernek tekintik, és kiegészítésként vagy teaként kapható.
   • Az echinacea segít a légúti fertőzések kezelésében. Veheti kivonatként vagy teaként, vagy vásárolhat köhögéscseppet, amely ezt a gyógynövényt tartalmazza.
   • A bodza tea hagyományos európai megfázás elleni szer, amely bodzavirágból és borsmentalevélből készül. Segít gyorsabban megszabadulni a köhögés tünetétől.
3. 3 Készítsen mézes citrom pirulákat. A méz csillapítja a torokfájást, a citrom pedig C -vitamint biztosít. Készítsd el saját tablettádat e két természetes összetevő felhasználásával, hogy enyhítsd a megfázásos tüneteket. A tabletták elkészítéséhez kövesse az alábbi utasításokat:
   • Öntsön 1/2 csésze mézet és egy teáskanál citromlevet egy serpenyőbe.
   • Forraljuk fel a keveréket közepes lángon, folyamatosan keverjük, nehogy megégjen.
   • Használjon cukorka hőmérőt a hőmérséklet ellenőrzéséhez. Amikor a méz eléri a 149 fokot, azonnal vegye le a tűzről.
   • Kanállal kanalazzuk fel a mézcseppeket olajozott pergamenre vagy viaszpapírra. Hagyjuk megszilárdulni a cseppeket, majd húzzuk le a papírról és használjuk kemény cukorkának. Helyezze a felesleges tablettákat légmentesen záródó edénybe későbbi használatra.
4. 4 Használjon mentolt és kámfort. Tinktúrájukat a mellkasba dörzsölik, hogy enyhítsék a köhögési tüneteket és megszüntessék az eltömődött orrmelléküregeket. A mentol pasztilla formájában is kapható.

3 /3 -as módszer: Gyógyszerek

1. 1 Használjon orrspray -t. Az orrspray sóoldatot vagy szteroidokat tartalmaz, amelyek segítenek a szinuszok tisztításában, és kaphatók a gyógyszertárakban vagy orvos által felírtak. Permetezze be a permetet az orrlyukaiba a csomagoláson javasolt vagy az orvos által előírt gyakorisággal.
   • Egyes orrspray -k olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyekkel visszaélve káros hatással lehetnek. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához a spray használata előtt.
2. 2 Próbáljon ki antihisztamint. Keressen olyat, amely bromfeniramint vagy klórfeniramint tartalmaz, olyan összetevőket, amelyekről kiderült, hogy hatékonyak a megfázás kezelésére.Az orrmelléküregeknek körülbelül egy órával az adag bevétele után ki kell tisztulniuk.
3. 3 Vegyen köhögés elleni szirupot. Ha olyan gyakran köhög, hogy nem tud aludni, próbáljon meg egy megfizethető köhögés elleni gyógyszert a tünetek enyhítésére. Ügyeljen arra, hogy csak a csomagoláson ajánlott adagokat vegye be.
   • A dextrometorfánt tartalmazó köhögéscsillapító enyhítheti a köhögést. A köhögéscsillapító használata negatív következményekkel járhat, mivel a szervezetnek köhögésre van szüksége, hogy megszabaduljon a felesleges nyálkától és folyadéktól. Ne vegyen be köhögéscsillapítót, ha hörghurut vagy tüdőgyulladás gyanúja merül fel.
   • Köhögéscsillapító szereket is tartalmaznak a gyógyszertárakban. Hígítják a nyálkát, hogy hatékonyabb legyen a köhögés.
   • Forduljon orvosához, ha a köhögés több mint egy hétig tart. Felír egy receptet, vagy ellenőrzi, hogy vannak -e olyan egyéb állapotok, amelyek a tüneteit okozhatják.

Tippek

• Egyél egészséges ételeket. Tartsa távol magát az alkoholtól, a koffeintől és a tejtermékektől.