Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Az énekes életmódjának fenntartása
• 2/3 rész: A légzés ellenőrzése
• 3. rész: 3: A hang edzése
• Tippek

Szeretne olyan énekhangot hallani, mint Christina Aguilera vagy Kelly Clarkson az American Idol-ból? Ahhoz, hogy nagyszerű énekessé válhasson, az énekelés alatt és után is gondosan kell vigyáznia testére. Gyakorlással, kemény munkával és életmódbeli változásokkal Ön is szép énekhangot tud fejleszteni.

Lépni

3 rész 1: Az énekes életmódjának fenntartása

1. Biztosítsa a szisztémás hidratálást. Valószínűleg a múltban tudta meg, hogy a hangja a gégéből származik, más néven gége. A gégében számos izom található, a "hangszalagok", amelyeket nyálkahártya (hám) borít. Annak érdekében, hogy a hangszalagok megfelelően rezegjenek és tiszta hangot adjanak, jól nedvesen kell tartani ezt a nyálkahártyát. A szisztémás hidratálás azt jelenti, hogy testének összes szövetét egészséges nedvességgel látja el.
   • A hosszú távú hidratálás sokkal fontosabb, mint a rövid távú hidratálás, ezért az előadás előtti napon történő vízzel való feltöltésnek kevés értelme van.
   • Igyon minden nap legalább 8 pohár tiszta vizet - tea és üdítő nélkül.
   • Kerülje az ön dehidratáló italait, például alkoholt vagy koffeint tartalmazó bármit.
   • Igyon extra vizet az alkohol vagy a koffein ellensúlyozására.
   • Ha regurgitációt tapasztal, kerülje a szénsavas italok minden típusát, még azokat is, amelyek nem tartalmaznak koffeint.
2. Szerezzen hidratálást kívülről. A folyadék egyensúlyának fenntartása mellett elegendő ivás mellett a hangszalagokat külső eszközökkel is nedves és egészséges állapotban tarthatja.
   • Igyon egész nap 8 pohár vizet kortyokban, egyszerre nagy mennyiség helyett. Ez biztosítja a külső hidratáltságot.
   • Rágjon gumit és szívjon kemény cukorkákat, hogy nyálmirigyei elfoglaltak legyenek.
   • Időnként nyeljen némi nyálat, hogy kaparás nélkül megtisztítsa a torkát, ami nagyon rossz a hangszalagjainak.
   • Ügyeljen arra, hogy a környezete is nedves maradjon. Ha száraz éghajlaton él, megvásárolhat egy gőzölő inhalátort a drogériában, vagy nedves ruhát tarthat néhány percig a száján és az orrán.
3. Rendszeresen pihentesse a hangját. Lehet, hogy szeretsz énekelni, de ha jól akarod csinálni, időről időre pihenned kell. Ahogy a sportolók egy izomcsoportot megpihennek az izomcsoport újbóli edzésének megkezdése előtti napon, pihentetniük kell a hangodat képező izmokat, hogy ne okozzon kárt nekik a túlterhelés.
   • Ha 3 napot gyakorol vagy teljesít egymás után, akkor vegyen ki egy szabadnapot.
   • Ha egymás után 3 napig gyakorolsz vagy teljesítesz, vegyél két nap szabadságot.
   • Kerülje a lehető legtöbb beszédet, ha szigorú énekbeosztása van. Ezt nézd napról napra.
4. Ne dohányozz. A füst belélegzése, akár azért, mert magad dohányzik, akár másodlagos dohányzás, kiszárítja a csomagtartó abroncsokat. A dohányzás csökkentheti a termelt nyál mennyiségét is (fontos a torkának nedvesen tartásához), és fokozhatja a regurgitációt, ami irritálhatja a torkot. A fő hatások azonban a tüdő kapacitásának és működésének csökkenése, valamint a fokozott köhögés.
5. Legyen egészséges életmód. A tested a hangszered, ezért gondosan kell vigyáznod rá. Összefüggés van az elhízás és a rossz légzésszabályozás között, ez az egyik legfontosabb készség, amelyet az énekesnőnek el kell sajátítania, ezért ne legyen túlsúlyos az egészséges étrend és az életmód betartása mellett.
   • Kerülje a tejtermékeket, amelyek túlzott nyálkaképződést okoznak, ami a torkát kaparja.
   • Kerülje a túlzott koffeint vagy alkoholt, amelyek mind kiszárítják a testet.
   • Egyél annyi fehérjét / fehérjét, hogy kezelni tudd a hangszálaid edzését, amely a hangod rendszeres használatával kimerül.
   • Rendszeresen gyakoroljon testtömegét, javítsa tüdőkapacitását és légzésszabályozását.

2/3 rész: A légzés ellenőrzése

1. Értse meg, hogyan működik a légzés. A legfontosabb izom, amelyet tisztában kell tartani, a rekeszizom, egy kupola alakú izom, amely a borda ketrecének alján húzódik. A rekeszizom összehúzódása (belélegzés) lenyomja a gyomrot és a beleket, hogy helyet biztosítson a levegőnek, és csökkenti a mellkasban lévő légnyomást, lehetővé téve a levegő áramlását a tüdejébe. A kilégzést úgy végezheti el, hogy egyszerűen újra ellazítja a rekeszizmét, és így természetes módon áramlik a levegő a tüdejéből.A rekeszizmáját feszültség alatt tarthatja a gyomor és a belek ellen is, hogy ellenőrizhesse a kilégzés mértékét. Ez utóbbi módszer nagyon fontos az éneklés szempontjából.
2. Legyen tisztában légzésével. Ahhoz, hogy jobban ellenőrizhesse a légzését, teljes mértékben be kell hangolnia a belégzést és a kilégzést. Keressen egy csendes, zavaró tényezőktől mentes helyet, ahol naponta néhány percig ülhet, és csak arra koncentrálhat, hogy milyen a belégzés és a kilégzés.
3. Gyakorolja a lélegzet visszahúzását a testébe. Sokan nagyon sekélyen lélegeznek, ami nem segíti a légzést, ezért meg kell tanulnia, hogyan kell lélegezni úgy, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a tüdő kapacitásából.
   • Vegyen egy lassú, mély lélegzetet, érezve, hogy a levegő a száján és a torkán keresztül ereszkedik a testébe. Képzelje el, hogy a levegő nagyon-nagyon nehéz.
   • A kilégzés előtt képzelje el, hogy a levegőt egészen a köldöke alatt nyomja.
   • Amint folytatja az ismétléseket, egyre gyorsabban lélegezzen be. Képzelje el, hogy a levegő nehéz, és nyomja le a gyomra aljára. Érezd, hogy a has és a hát alsó része kitágul.
   • Helyezze az egyik kezét a mellkasára, a másikat a gyomrára. Belégzéskor győződjön meg arról, hogy a hasán lévő kéz többet mozog, mint a mellkasán - a levegőt mélyen a testébe kell nyomnia, nem pedig felszínesen a mellkasába.
4. Gyakorold a levegő tartását a testedben. Miután mély lélegzetet vett, és a levegőt lenyomta a testébe, próbálja meg visszatartani a levegőt a testében, és jobban kézben tartani azt, anélkül, hogy kényelmetlen lenne. Próbálja meghosszabbítani annak időtartamát.
   • Lélegezzen be lassan és mélyen az orrán keresztül, ügyelve arra, hogy a levegőt a gyomrába szívja, mint az előző gyakorlatban. Próbáljon 7 másodpercig tartani, majd lélegezzen ki.
   • Ezt ismételje meg többször.
   • Idővel próbálja tovább visszatartani a lélegzetét anélkül, hogy kényelmetlenül érezné magát.
5. Gyakorold a kilégzést. A kilégzési gyakorlatok nagyon fontosak ahhoz, hogy stabil jegyzeteket hozzanak létre; ha nincs elég irányításod, akkor a hangod eltérhet énekelés közben.
   • Lélegezzen be mélyen a szájában, és nyomja a levegőt a gyomra felé.
   • Ahelyett, hogy a levegőt a saját természetes ütemében engedné újra kifolyni, tartsa a membránt összehúzva, hogy ellenőrizhesse a kilégzés mértékét.
   • Szánjon 8 másodpercet, hogy az összes levegő kijusson a tüdejéből.
   • Ha végzett a kilégzéssel, húzza meg a hasizmait, hogy a maradék levegőt kiszorítsa a tüdejéből.
   • A légzés javításának egyik legfontosabb része a teljes kilégzés biztosítása.

3. rész: 3: A hang edzése

1. Végezzen énekes bemelegítést, mielőtt énekel. Ön sem fut addig, amíg nem végzett néhány nyújtó gyakorlatot, mert különben megsérti a lábizmait; ugyanazok az elvek érvényesek az énekre használt izmokra. Mielőtt komolyan megerőltetné a hangszalagokat, először fel kell melegítenie a hangját, hogy ne terhelje túl.
   • A dúdolás nagyszerű módja az éneklés teljesebbé tételének. Mielőtt elkezdenéd énekelni, fontos dúdolni néhány mérleget.
   • Az ajkad rezgése felmelegíti a kilégzésben részt vevő izmokat, és felkészíti őket az énekléshez szükséges ellenőrzött légzésre. Tartsa össze az ajkait és nyomja össze a levegőt, hogy olyan hangot adjon ki, mintha fázna: brrrrrrrrr!. Menj végig a mérlegeden így.
2. Gyakorold a mérleget. Bár a dalok éneke a végső cél, mindennap a szokásos mérlegen kell gyakorolnia. Ez lehetővé teszi a hangja irányítását, és megkönnyíti a szomszédos és egymástól távolabb levő hangok intonálását és mozgatását.
   • Hallgassa meg a YouTube-videókat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő hangmagasságot érte el az énekelni szükséges hangokhoz.
   • Gyakorold az énekeskálákat magasabb és alacsonyabb tartományokban, mint amit könnyen elérhetsz a hangtartomány növelése érdekében.
3. Végezzen pályaütési gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok, például az intervallumok lépésenkénti kántálása segítenek könnyedén mozogni a hangok között anélkül, hogy kilépnének a dallamból. Az intervallum két hang közötti távolság, és sokféle gyakorlatot végezhet a hangjának edzéséhez. A hét fő intervallum a második, a harmadik, a negyedik, az ötödik, a hatodik, a nagy, a hetedik és a tiszta oktáv. Az ilyen intervallumokra vonatkozó gyakorlati példák könnyen megtalálhatók az interneten.
4. Rögzítse magát énekelve. Néha nehéz hallani, hogy valójában milyenek vagyunk, amikor énekelünk. Rögzítse, hogy énekel mérleget, gyakorolja az intonációt és énekli kedvenc dalait, hogy hallja, hogy is hangzik ez valójában. Nem lehetsz jobb, ha nem hallod, mit csinálsz rosszul!

Tippek

• Érezd jól magad! Meghallgatás vagy előadás során válasszon olyan számokat, amelyek tetszenek és jól ismerik.
• Soha ne igyon hideg vizet énekelés előtt. Sokkolni fogja a hangszalagokat, és rettenetesen hangzani fog. Próbáljon szobahőmérsékletű vizet használni, de a legjobb a meleg tea.
• Ne félj a saját hangodtól. Ha úgy gondolja, hogy nem tud megütni egy hangot, próbálja ki mindenképpen. Sose tudhatod!
• Amikor elkezdesz szavakat énekelni, fogalmazz meg! Minél tisztább a kiejtése, annál jobban fog szólni.