Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 4-ből: Fedezze fel, ki vagy
• 4. rész 2. része: Másokkal való foglalkozás
• 4. rész: A valódi éneden dolgozni
• 4. rész a 4-ből: Erősen állva
• Tippek
• Figyelmeztetések

Talán a "legyél önmagad, amennyire csak lehetséges" a leggyakoribb tanács, amikor a személyes növekedésről és fejlődésről van szó. Legyen önmagad, amennyire csak lehetséges. Ez valójában olyan homályos kiáltás. Mit jelent pontosan önmagad lenni? És valóban olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik? Ez az alábbi lépések esetén is előfordulhat.

Lépni

1. rész a 4-ből: Fedezze fel, ki vagy

1. Próbáljon megtalálni önmagát, és ennek megfelelően határozza meg önmagát a te saját körülményei. Oscar Wilde egyszer a szokásos esze szerint azt mondta: Légy önmagad, mert mindenki mást már eladtak. Bármilyen viccesnek is hangzik, nagyon tömör összefoglaló az igazságról. Mégsem lehetsz önmagad, ha először nem ismered meg önmagad, és megtanulod megérteni és elfogadni önmagadat. Ezeket az első célokat kell kitűznie magának.
   • Szánjon időt arra, hogy rájöjjön, mi a fontos Önnek, és üljön le gondolkodni azon, hogy mi áll Ön középpontjában. Ehhez alaposabban szemügyre veheti életét és az életében tett döntéseit. Próbáljon meggondolni, hogy mit szeretne vagy nem szeretne csinálni, és próbáljon ennek megfelelően cselekedni; ne felejtsd el, hogy ezeknek a dolgoknak a felfedezése próbával és tévedéssel többet segít, mint gondolnád.
   • Ezen felül elvégezhet bizonyos személyiségteszteket is, de vigyázzon, hogy ezekből a tesztekből csak azt kapja meg, amit szeretne, hogy ne engedje, hogy ezek a tesztek meghatározzák. Ehelyett győződjön meg róla, hogy a saját feltételei szerint határozza meg önmagát, és hogy teljesen jól érzi magát ez a meghatározás. Lehet, hogy nagyon magányosnak érzed majd magad, de idővel, ha a számodra megfelelő emberekkel lógsz, akkor ezek az emberek elfogadják azt, aki vagy.
2. Ne lepődjön meg, ha az értékei után kutatva azt tapasztalja, hogy ezek az értékek némelyike ​​ellentmondani látszik egymással. Ez természetes következménye annak, hogy sokféle forrásból átvesszük az értékek széles skáláját, beleértve a kultúrát, a vallásokat, a tanárokat, az emberek inspirálását, az oktatást stb. hogy megtudja, mely értékek érzik a legvalóságosabbnak számodra.
   • Az, hogy az értékeid ellentmondani látszanak egymással, még nem jelenti azt, hogy le kellene mondanod róluk. Próbáld mindezt dinamikus éned részének tekinteni. Nincs olyan doboz, amely pontosan illene hozzád, és nincs olyan címke, amelyet magadra ragaszthatnál. Életed minden különböző aspektusához vannak értékeid, ezért természetes, hogy ezek az értékek különböznek egymástól.
3. Ne maradjon a múltban és akadályozza meg, hogy ne növekedhessen tovább. Az önmagad lenni próbálkozás egyik legegészségtelenebb megközelítése annak eldöntése, hogy a személyt, akit te vagy, az életed egy adott pillanata vagy periódusa határoz meg, amely után életed hátralévő részét csak azzal próbálod folytatni, hogy továbbra is az a személy legyél a múltból , valaki helyett még mindig te magad vagy, de még mindig minden évszakban és minden évben növekszik. Engedje meg magának a teret, hogy növekedjen, és jobbá és bölcsebbé váljon.
   • Engedje meg, hogy megbocsásson korábbi hibáinak vagy magatartásának, amelyre nem annyira büszke. Dolgozzon a hibák és a választások elfogadásán; elkövette ezeket a hibákat és döntéseket, és ezek már a múlté. Megvolt rá az oka, és abban az időben ez a döntés logikusnak tűnt, ezért ahelyett, hogy csapdába ejtené magát múltbeli hibákban, adjon lehetőséget magának arra, hogy minél többet tanuljon, és tovább növekedjen.
   • Nézz körül, és próbálj olyan embereket találni, akik büszkén mondják, hogy pontosan olyanok, mint 16, 26, 36 vagy bármilyen más korukban voltak. Vajon ezek az emberek azt a benyomást keltik, hogy rugalmasak és boldogok emberként, és hogy nyugodtan nevelik gyermekeiket? Gyakran nem ez a helyzet, mert annyira elfoglaltak, hogy ragaszkodnak ahhoz, hogy soha semmi sem változott számukra, hogy képtelenek elfogadni az új ötleteket, tanulni másoktól vagy növekedni. Az életünk minden új korába és szakaszába való felnövekedés szükséges része annak, hogy hűek legyünk önmagunkhoz, valamint lelki egészségünkhöz és teljességünkhöz.
4. Mindig keresse a saját erősségeit. Az erősségeid változhatnak az idő múlásával, és változhat a saját magad meghatározása is, de mindenképpen újra és újra koncentrálj ezekre az erősségekre. Az erősségei több mint elegendőek ahhoz, hogy ellensúlyozzák gyengeségeit, és ezek a legfőbb okok, amelyek miatt nem kellene összehasonlítani magatokat másokkal.
   • Az összehasonlítás bosszú érzéséhez vezet. A neheztelő ember nem koncentrálhat a "önmagának lenni" mantrájára, mert egy ilyen ember túl elfoglalt, hogy valaki másnak akar lenni!
   • Az összehasonlítás azt is jelenti, hogy elkezd kritizálni másokat. A mások kritikájával teli élet az önbizalom hiányának és annak szükségességének a következménye, hogy másokat le kell venni arról a talapzóról, amelyre felhelyezted őket. Így elveszíti a barátokat és a tiszteletet is, és soha nem válik önmagává, mert csak annyit tesz, hogy irigyli másokat, és túl sok időt tölt azzal, hogy másokat csodáljon a tulajdonságaikért, ahelyett, hogy önmagára fordítana időt.
5. Pihenjen. Ne aggódjon a lehető legrosszabb miatt, különösen társadalmi helyzetekben. Mit számít, ha egyszer gigantikusan megy? Vagy ha a spenót spenót elakad a fogában? Vagy ha fejet üt, amikor lehajol, hogy megcsókolja a szeretőjét? Tanuld meg nevetni magad, mind a pillanatban, mind utána.
   • Legyen vicces történet, amelyet megoszthat másokkal. Így tudatja velük, hogy nem vagy tökéletes, és ezáltal te is kényelmesebbnek érzed magad. Az is nagyon vonzó tulajdonság, hogy el tudsz nevetni magadon és nem veszed magad túl komolyan!

4. rész 2. része: Másokkal való foglalkozás

1. Légy őszinte anélkül, hogy kedves lennél. Mit kell rejtegetned? Senki sem tökéletes, és mindannyian még tanulunk. Ha szégyelli vagy elbizonytalanítja magát bármely aspektusa miatt, és úgy érzi, hogy el kell rejtenie magának ezeket a részeit, legyenek azok fizikai vagy pszichológiai szempontok, akkor meg kell tanulnia együtt élni önmagának ezekkel a vonatkozásaival, és meg kell tanulnia átalakítani úgynevezett tökéletlenségek sajátos tulajdonságaiba, vagy egyszerűen a saját tökéletlenségeinek szokásos, józan elismeréseként.
   • Próbálja ki a saját tökéletlenségeinek tudomásulvételét, miközben valakivel folytat egy beszélgetést. Gyakran azt tapasztalja, hogy hirtelen egyáltalán nem látja azt az okot, amiért makacsul kitartott a nézőpontja mellett egy beszélgetés során, túl gyakran arról, hogy ne veszítse el az arcát és ne adja meg magát. Amint azt mondod: "Igen, tudod, engem nagyon idegesít, ha a szoba rendetlenség van. És elismerem, hogy nem szabad a ruháimat a földön halomban hagynom, és úgyis megteszem, mert ez az magam lusta oldala, amin még mindig próbálok változtatni, sajnálom, tudom, hogy jobban tudnék, és megpróbálom "- hirtelen hozzáteszel egy érvet egy kicsit őszinte őszinteséggel, amely tagadja az egész lényeget ezzel indult a vita.
2. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Ha mindig olyan ember akarsz lenni, aki még nem vagy, soha nem leszel boldog. Ez az, amit kapsz, amikor folyamatosan hasonlítod magad másokkal, és állandóan azzal vagy elfoglalva, hogy egy bizonyos módon dolgokat akarj. Ez egy veszélyes út, amely csak azt eredményezi, hogy gondolkodása egyre negatívabbá válik.
   • Mindig látod azt a külső réteget, amelyet mások meg akarnak mutatni magukról, de soha nem fogod látni, mi történik valójában bennük, az álarcuk mögött és a külvilág számára tökéletesnek tűnő világukban. Azzal, hogy mindig összehasonlítja önmagát másokkal, túl nagy jelentőséget tulajdonít az arckép portréjának, és téveszmék alapján csökkenti önértékelését. A dolgok értelmetlen módja, amely csak kárt okoz.
   • Ehelyett próbáld meg megbecsülni, hogy ki vagy, szeretni a saját személyiségedet és értékelni a hiányosságaidat; mind megvan, és mint fentebb kifejtettük, jobb őszintének lenni, mint elmenekülni hiányosságai elől.
3. Ne aggódj amiatt, hogy mások hogyan látnak téged. Van, akinek tetszeni fog, másnak pedig nem. Bármely hozzáállás ugyanúgy lehet helyes vagy rossz. Szinte lehetetlen önmagad lenni, ha folyamatosan kérdezed magadtól, például: Szerintem vicces vagyok? Azt gondolná, hogy kövér vagyok? Azt hiszik, hogy hülye vagyok? Elég jó / okos / népszerű vagyok-e ahhoz, hogy a baráti társaságukba tartozzak? Ahhoz, hogy önmagad legyél, el kell engedned ezeket a gondokat, és csak hagynod kell a viselkedésed áramlását, csak a saját mások véleményét használva szűrőként - és nem a veled kapcsolatos véleményeddel.
   • Ha egy emberre vagy csoportra cseréled magad, előfordulhat, hogy valaki más vagy egy másik csoport nem szeret téged újra, és nagy eséllyel örökre elakadt egy ördögi körben, amikor megpróbálsz alkalmazkodni másokkal, ahelyett, hogy tovább fejlesztenéd saját tehetségedet és erősségeidet.
4. Ne próbáljon állandóan mindenkinek tetszeni. Mindig próbál szeretni és tisztelni mindenki végső soron egy teljesen haszontalan törekvés, amely káros lehet személyes fejlődésedre és önbizalmadra. Mit számít, mit mondanak mások? Eleanor Roosevelt egyszer azt mondta: senki nem beszélhet alárendelt komplexummá az engedélyed nélkül és ami a legfontosabb: meghallgatja saját önbizalmát belül, és ha nincs, kezdje el dolgozni annak fejlesztésén!
   • Ez azt jelenti, hogy senki véleménye nem számít az életben? Nem. Fáj, ha társadalmilag elutasítják. Ha kénytelen olyan helyzetbe kerülni, hogy minden idejét olyan emberekkel kell töltenie, akik saját okukból nem szeretnek, akkor fennáll annak a kockázata, hogy negatív elképzeléseket higgy arról, hogy ki maga vagy. Amit tehet, gyakorolhatja, hogy kiválassza, kinek a véleményét értékeli a legjobban, és kinek a véleményét tartja kevésbé fontosnak. Sokkal egészségesebb odafigyelni azokra az emberekre, akik valóban azt akarják, hogy igazad legyen, és akik támogatják, hogy mit akarsz tenni az életeddel.
5. Vegyék körül pozitívan gondolkodó emberekkel. Ha negatív társadalmi nyomással vagy zaklatással küzd, ne próbálja megindokolni, mit él át. Ellenállóbb leszel ellene, ha tisztában vagy azzal, hogy a nyomásról van szó, és ha tudod, hogyan lehet egészséges módon védekezni ellene. A baráti kör kiépítése olyan emberekből áll, akikben megbízik, akik többé-kevésbé ugyanúgy tekintenek a dolgokra, mint te, jó módszer az ellenséges emberek rád gyakorolt ​​negatív hatásainak csökkentésére. Elmondhatja magának, hogy a véleményük nem számít, és nem is fontos, de ez sokkal könnyebb, ha vannak olyan emberek, akik egyetértenek veled és támogatnak.
   • Hasonlítsd össze azokat, akik szeretnek téged a zaklatóval, bárkivel is; hirtelen rájöhet, hogy semmit nem ér az, ahogyan ő rólad, a családodról vagy arról, ahogyan éled az életedet. Mélyen mindannyian értékeljük az emberek véleményét, akiket tisztelünk és felnézünk. Ennek két oldala van: Ha valaki nem tisztel téged, akkor az, amit rólad mondanak, nem más, mint üres szavak, olyanoktól, akik csak egy hajszállal különböznek egy idegentől, aki egyáltalán nem ismer téged.
6. Ismerje a különbséget a megfélemlítő, szarkasztikus vagy alultámasztott megjegyzések és a jó szándékú, konstruktív kritika között. Az építő jellegű kritika olyan valós hibákra irányul, amelyekről nincs tudatában, és amelyekért valóban meg kellene tennie valamit. Ez utóbbi esetben nagyon könnyen előfordulhat, hogy olyan emberek, mint a szüleid, a tanárok, a mentorod, az edzőid stb. Olyan dolgokat mondanak neked, amelyekről tudatnod kell és gondolkodnod kell a saját tempódban, mielőtt valóban megváltoztathatnád magad pozitív módon. A különbség az, hogy a veletek szembeni kritika segítséget nyújt.
   • Ezek az emberek törődnek veled, és érdeklik, hogyan nősz fel emberként, és tisztelettel bánnak veled. Tanuld meg látni a különbséget, és kellemes életed lesz, amikor felhagysz az értelmetlen negatív kritikákkal, és tanulsz a pozitív, konstruktív kritikákból.

4. rész: A valódi éneden dolgozni

1. Úgy bánj magaddal, mint saját legjobb barátoddal. Értékeled a barátaidat és a hozzád közel álló embereket; és ki áll közelebb hozzád, mint te magad? Ugyanolyan kedvesen, tapintatosan és tisztelettel bánjon magával, mint más fontos emberekkel. Ha egy napot magaddal kellett töltened, mi lehet az a legviccesebb / legszórakoztatóbb / boldog / nyugodt / elégedett ember, aki még mindig önmagad lehetsz? Mi a legjobb verziója magának?
   • Legyen felelős önmagáért és a bizalom növeléséért. Ha mások nem mondják, hogy nagyszerű vagy, ne hagyd, hogy ez befolyásoljon téged. Ehelyett mondd el magadnak, hogy különleges vagy, csodálatos és érdemes vagy. Ha elhiszed ezeket a dolgokat magadról, mások felismerik az önbizalom fényes rétegét, és pillanatok alatt nem kezdik megerősíteni azt az elismerést, amelyet önmagadnak adsz!
2. Fejlessze és fejezze ki személyiségét. Legyen szó akár a saját stílusáról, akár ki tudja még a beszédmódját is, ha az a mód, ahogyan élvez valamit, eltér a legtöbb embertől, és pozitív válaszokat generál, legyen büszke rá. Ezután győződjön meg róla, hogy nem karakter, hanem karakter.
   • Tanuljon meg jól kommunikálni - minél jobban ki tudja fejezni magát, annál könnyebben megtalálják Önt az emberek, akik nagyra értékelik, és annál könnyebb egyszerűen távol maradnia tőled.
3. Ne próbáljon ésszerűtlen lenni önmagával szemben. Néhány összehasonlítás arra késztet minket, hogy összehasonlítsuk az almát a körtével. Szeretnénk Hollywood egyik legjobb filmproducere lenni, bár valójában nem mások vagyunk, mint egy szerény forgatókönyvíró, nagy ambíciókkal. Ha ránézünk a legfőbb producer életmódjára, és ennek eredményeként megállapítjuk, hogy Ön is ezt szeretné, az téves összehasonlítás - ennek a személynek több éves tapasztalata és hálózata van az övén, miközben Ön csak most kezdi és írástudással fedezi fel a terepet. ami egyszer csak kivételesnek bizonyulhat.
   • Legyen reális az összehasonlításokban, és csak másokra figyeljen ihlet tennivaló és a motiváció forrása, és nem a magad zsugorításának módja.
4. Kövesse saját stílusát. Gyakran látod, hogy sok ember utánozza más embereket, mert úgy tűnik, hogy nekik is ez a legjobb módszer, de legyünk őszinték, nem lenne sokkal jobb kitűnni? Valójában igaz, hogy a kiemelkedés nagyon nehéz, de meg kell próbálnia nem feltételezni előre, hogy mások mit várnak el tőled, még akkor is, ha ezt általában nem tennéd meg; erről van szó, ha önmagad akarsz lenni.
   • Ami vagy fogadd el. A különbség mindenképpen szép dolog, és más embereket vonz. Ne hagyd, hogy mások megváltoztassanak téged!
5. Fogadd el, hogy jobb és rosszabb napjaid lesznek. Vannak, akik felhúzhatják a szemöldöküket, vagy akár nevethetnek rajtad, amikor úgy érzed, hogy valójában önmagad vagy, de amíg csak vállat vonhat, és azt mondhatja: "Nos, ez csak én vagyok", és ezt hagyja, addig az emberek végül tisztelni fognak és végül tisztelni fogod magad. A legtöbb ember nehezen tud önmagának lenni; ha teheti, még csodálhatnak is érte.
   • Néha fájni fog, ha zaklatják. És bár nagyon nehéz lehet, és sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, tegye meg a lehető legjobban, hogy félretegye. Végső soron nőni fog, mint ember, és jobb emberré válik, tudja, ki vagy, és jobban képes lesz túlélni, tekintet nélkül a jövőbeni akadályokra.

4. rész a 4-ből: Erősen állva

1. Állj ki magadért. Ha valaki zavarja, miért hagynád, hogy ez megtörténjen? Az illető még soha nem kapott hivatalos igazolást arról, hogy joga van másokat megfélemlíteni! Ha problémája van, sok jófej, megértő ember van, aki szívesen segít Önnek.
2. Állj ki másokért is. Ha elkapja, hogy valaki másokat zaklat, emberként kötelessége megállítani őket. Nem számít, hogyan csinálod, de jogod van abbahagyni a zaklatást. Hiszel magadban.
3. Állj ki azok mellett is, akik ellen védekeztek. Az, hogy ki kellett állnia önmagáért, még nem jelenti azt, hogy az embereknek egyáltalán nincsen érzésük!

Tippek

• Az, hogy valaki azt mondja, hogy valami nem tetszik benned, még nem jelenti azt, hogy baj vagy, hogy meg kell változtatnod. Ez valóban attól függ, mi az; gyakran nem több, mint preferencia kérdése.
• A változás folyamatos folyamat. Ezért elkerülhetetlen, hogy az, aki vagy, idővel megváltozzon, és valószínűleg csaknem mindig jobbra fog változni, ha megbizonyosodsz arról, hogy mindig kapcsolatban maradtál és kapcsolatban álltál a körülötted lévő világgal. és hogy megbizonyosodott arról, hogy személyes fejlődése az egyik legfontosabb prioritás volt életében.
• Még akkor is, ha barátai másnak tűnnek, próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne tartson vissza. Légy önmagad, és ha nem fogadják el, akkor nem valódi barátaid.
• Nagyon ártalmas lehet, ha megpróbálsz "ugyanolyan" lenni, mint valaki más, csak azért, hogy népszerűségét, megjelenését és attitűdjeit magához ragadja. Maradjon egyedülálló, ha megbizonyosodik arról, hogy saját perspektívája épül-e a te erős tulajdonságok mások inspirációján keresztül, nem pedig azáltal, hogy hozzájuk hasonlóvá válnának.
• A divatok és divatirányzatok olyan döntések kérdése, amelyeket maga hoz. Míg egyesek úgy kerülik őket, mint a pestis az „individualizmus” nevében, ez nem azt jelenti, hogy nem vagy önmagad, ha mégis egy bizonyos trend követése mellett döntesz. Ez számít Ön akar.
• Tudja meg, mikor kell sétálnia a tömeggel, ahelyett, hogy valamibe szúrná a sarkát. Például: Néha jobban beleegyezel, hogy elmész egy olyan zenekar koncertjére, amelyik nem igazán tetszik neked, mert ez alkalom arra, hogy időt tölts a barátaiddal és együtt érezd jól magad. Ilyen esetben a kompromisszumok megkötéséről és mások preferenciáinak tiszteletben tartásáról van szó.
• Ne mondd, hogy tehetsz valamit, ha nem csak azért, hogy valakinek örömet szerezz! Ez senkinek sem segít, és elég hamar megtudja az igazságot.
• Amikor megpróbálsz önmagad lenni és elfogadni önmagad, ne hagyd, hogy hiányosságai elbátortalanítsanak. Függetlenül attól, hogy tud-e valamit tenni a hiányosságok ellen, győződjön meg róla, hogy tudja, hogy azok azzá teszik, aki vagy, és segítenek meghatározni, hogy ki vagy. Hiányosságai csak részei, ezért ne szégyellje őket.
• Miközben új ruhákat vásárol, vagy eldönti, hogy mit vegyen fel, nézze meg jól magát a tükörben. Ahelyett, hogy a megjelenésed rossz pontjaira összpontosítanál, figyelj a pozitívumokra, és látni fogod, hogy magabiztosságot nyer.

Figyelmeztetések

• Az, hogy nem érdekel, hogy mások hogyan látnak téged, még nem jelenti azt, hogy el kellene engedned jó modorodat és udvariasságodat. A saját és mások iránti minimális tiszteletet az illemtan rögzíti, és garantálja, hogy mindenki harmóniában élhet, minimális elvárásokkal tekintve arra, hogy miként lehet egymással udvariasan kapcsolatba lépni.
• Próbáljon meg annyira megmutatni mások iránti tiszteletet, mint saját maga iránt. Önmagadnak lenni azt jelentheti, hogy kifejezed önmagad, és hangot adsz véleményednek, álmaidnak és preferenciáidnak, de ez természetesen nem azt jelenti, hogy ötleteidet akaratuk ellenére másokra kényszerítsd! Mindenkinek vannak olyan igényei, álmai és vágyai, amelyek mind egyformán méltók, és mindannyian értékelnünk kell mások értékeit, mint a sajátjainkat. Ezért saját magának keresése közben próbáljon meg nem lenni barátságtalan, tompa vagy önző.