Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A helyes arckifejezés
• 2. rész a 3-ból: Séta és testtartás
• 3 rész 3: Munka a mentalitásodon

A modellként járás eleinte nem olyan nehéz, de tökéletesíteni művészet. Ne aggódj, mert a gyakorlás nagyon szórakoztató! Gyakorold a sarkú járást, hogy az egyik lábad a másik elé tegye. Tanuljon meg technikákat az arc kiegyenesítésére és a koncentrációra. Végül pedig dolgozzon a személyiségén úgy, hogy ritmusban, magabiztosan és büszke járással járjon.

Lépni

1/3 rész: A helyes arckifejezés

1. Tartsa az állát kissé lefelé. Ne hagyja, hogy a feje lógjon, hanem tegyen úgy, mintha egy láthatatlan húr lenne a koronáján, amely felhúzza. Mivel a tömeg felett áll a kifutón, tartsa kissé le az állát, hogy az emberek többet láthassanak az arcából. Ezenkívül egy kicsit több hozzáállást kap, ha kissé lefelé billenti az állát, mert ezután kissé elfordítja az arcát.
2. Ne nevessen, és tartsa a száját természetesen. Mosolyogva nem szabad elvonni a figyelmét a viselt ruhákról. Csukott szájjal nézzen a tükörbe, hogy nézzen ki és milyen. Kérdezzen meg mást, hogy néz ki az arckifejezése. Néha valaki más olyasmit lát, amit te nem látsz.
   • Kérdezzen meg például egy barátot: "Olyan erősnek tűnök?"
   • Ha ajkai természetesen kissé elválnak, akkor nem kell erőszakkal összefogniuk.
3. Összpontosítsd a szemed valamire, ami előtted van. Amikor egy szupermodell jó arckifejezéséről van szó, a fő hangsúly a szemeken és a szemöldökön van. Tartsa a szemeit egy fix ponton, és ne nézzen körül. Koncentráljon arra, merre tart, figyeljen éberen és figyelmesen. Ha valamire összpontosít, amely célt ad, akkor látni fogja a szemében.
   • Csábító lehet egy pillanatra szemkontaktust létesíteni valakivel a hallgatóság körében; de mindig ugyanazt az arckifejezést őrizze meg, és próbálja elkerülni a szemkontaktust.
   • Vigyázzon, ne akadjon el. Ellenőrizze, hogy hol jár mostanában, hogy kiegyensúlyozott maradjon és magabiztosan járjon.
   • Tükörrel vagy barátjával ellenőrizze, hogyan néz ki. Próbálja ki a különböző arckifejezéseket, amíg meg nem találja azt, amely természetesnek érzi magát és szupermodell megjelenésként működik.

2. rész a 3-ból: Séta és testtartás

1. Állj egyenesen! Képzeljen el egy láthatatlan kötelet, amely végigfut a gerincén és a feje tetején, felemelve. Tartsa a vállát kissé hátrébb, és álljon a lehető legegyenesebben. Ez a hozzáállás a legfontosabb, ha szupermodellnek akarsz kinézni, még akkor is, ha nem vagy olyan magas, mint egy igazi modell.
   • Tartsa nyugodt testét, miközben magasra teszi magát. Nem kell mereven tartania a testét, hogy magasnak tűnjön. Gyakorold a kényelmes, egyenes járást a tükör előtt.
2. Tegye egyik lábát a másik elé, és tegyen hosszú lépéseket. Képzelje el, hogy olyan kötélen jár, ahol egyik lábát a másik elé kell tennie, akkor a csípője automatikusan ki fog lendülni, mint egy igazi modell. Ilyen járás közben próbáljon magabiztosságot sugározni. Ha fiú vagy, nem kell egymás elé tenned a lábad, csak természetesen egymás mellett.
   • Ne vigyük túlzásba lengő csípőjükkel. Engedheted, hogy kissé előre-hátra mozogjanak, de ezt a mozdulatot ne szándékozd eltúlozni.
3. Hagyja, hogy karjai az oldalain lógjanak, és lazítson a kezével. Nem kell mozgatnia a karját, mert ez automatikusan megtörténik. Hadd lógjanak és mozogjanak csak egy kicsit. Akkor nyugodtnak és nyugodtnak tűnik, amikor sétál a kifutón. Tartsa nyugodtan a kezét is, hogy kissé hajlítottnak és kissé nyitottnak tűnjön. Ne tartsa túl szorosan az ujjait. 0,5 cm távolságot tarthat az összes ujja között.
   • Ne tartsa a karjait túl mereven, hajlítsa meg kissé, és hagyja, hogy kissé lendüljenek a testével.
   • Ne mozgassa túlságosan a kezét, és ne szorítsa össze az öklét, különben idegesnek tűnik.
4. Gyakoroljon a sarkával. A kifutón egyetlen futás sem teljes egy magas sarkú cipő nélkül, amely magasabbra teszi Önt. De ha még nem szokott sarkúban járni, akkor valószínűleg tornáznia kell. Tegye fel a sarkát reggel, amint felkészül. Járja körbe, hogy megszokja a járást mint modell, és hogy egyszerre megszokhassa a sarkakat.

3 rész 3: Munka a mentalitásodon

1. Állítson be ritmust, és járás közben tartsa meg azt. Hallgasson zenét olyan erős ütemben, amely megfelel a kívánt stílusnak, amikor gyakorlja a sarkával járást. Koncentráljon a közvetíteni kívánt gondolkodásmódra, és tartsa azt a lehető leghosszabb ideig, miközben jár. Ha ritmust és mentalitást tud beilleszteni sétájába, az életre kel, és szupermodell megjelenését kapja.
   • Gondolj kacéran és magabiztosan, amikor a ritmusra jársz.
   • Amikor sétál a kifutón, gondoljon arra a zenére, amely megfelelő hangulatba hozza.
   • Amikor ritmusra jár, ne felejtse el visszahúzni a vállát, és testét szupermodell pózban tartani.
2. Tegyünk fel hozzáállást. Amikor a kifutópálya végére ér, várjon egy másodpercet, és teljes önbizalmával és eleganciájával támaszkodjon egy csípőre. Most egy pillanatra ránézhet a közönségre, és rövid ideig elengedheti koncentrációját. Nem kell túl sokat mozgatnia a fejét - a tekintete elsősorban a szeméből fakad. Ezután vegye át magát, fogadja el merev kifejezését, és ugyanígy járjon vissza.
   • Gyakorolja testtartását a tükörben. Különösen ügyeljen arra, hogy mennyi ideig maradjon figyelemben, és keressen szemkontaktust a hallgatóságával. Az idegek miatt néhány másodperc sokkal hosszabbnak tűnhet. Szokja meg, hogy néhány percig tartja testtartását a tükör előtt gyakorolva, majd az izmok memóriája elraktározza azt, így támaszkodhat rá, amikor a közönsége előtt áll.
3. Séta a kifutón, mint egy ragadozó. Néhány szupermodell fut, és Karlie Kossnak van olyan, amely híres ragadozószerű stílusáról. Gyorsítsa fel futását a kifutón úgy, hogy a szokásosnál kicsit jobban megemeli a térdét, és egyik lábát a másik elé teszi. Ezután könnyebb lépést kap a sétájában. A csípője még egy kicsit megingat, mert a járása gyorsabb. A karjaid is kicsit tovább mozognak előre-hátra. Mozogjon kissé előre és hátra a fejével teste mozgásával, miközben a kifutón sétál.
4. Séta olyan hozzáállással, mint Naomi Campbell. Határozottan és hozzáállással szivattyúzza meg a lábát célszerű léptekkel lefelé a kifutón. Mivel erősebben mozogsz, a csípőd jobban lendül. Hagyd, hogy a karjaid úgy mozogjanak, ahogyan természetesen, amikor így jársz. Tartsa a fejét kissé félrebillentve, és így járva nagyon keveset vonja meg a vállát.
5. Március, mint Szása Pivovarova. Ezzel a sétával szinte mozdulatlanul tartja a kezét az oldalán. Kicsit jobban össze is rakod a lábad, mint egymás előtt, ahogy a kifutón hagyományosan szokás. Enyhén bélyegezzen a kifutón, de különben tartsa nyugodt és nyugodt testét. Ne mozgassa túlságosan a fejét vagy a karját. Legyen nyugodt és határozott járás közben.