Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: A hang kivetítése
• 2/3 rész: Technikák kipróbálása beszélgetés közben
• 3/3 rész: A légzés ellenőrzése
• Szakember tanácsai
• Tippek
• Figyelmeztetések

Akár rádióban akar dolgozni, akár nagyobb tekintélye van az új kutyusának, a nehezebb hangon történő beszéd nagyon hasznos lehet. Elég kevés információ található erről a témáról, de átfogó kutatásokat végeztünk, és arra a következtetésre jutottunk, hogy a nehezebb hang elérésének legjobb módja a légzés szabályozása. Ezen túlmenően, hogy a hangja mélyebben szóljon, kivetítheti a hangját, és bizonyos technikák kipróbálásával beszéd közben, például nyelés előtt, mielőtt beszélne.

Lépni

3 rész 1: A hang kivetítése

1. Beszélj, miközben a tükör előtt állsz. Álljon fel egyenesen. Emelje fel az állát. Ezután mondja ki a nevét, és hallgassa meg, hogy hangzik. Elolvashat egy részletet egy újságból vagy könyvből is. Koncentráljon a hangerőre, a hangnemre, a lélegzetére és különösen a hangmagasságára.
   • A hangmagasságát az határozza meg, hogy milyen mértékben rezeg a hangszalag.
   • Ha a hangja magas vagy magas a hangmagassága, ez azt jelenti, hogy a hangszalagjai nagy frekvencián rezegnek.
   • Ha a hangod alacsonyan vagy mélyen szól, ez azt jelenti, hogy a hangszálad alacsonyabb frekvencián rezeg.
2. Pihenjen a torkán. Ha megpróbálja a szokásosnál alacsonyabban beszélni, akkor a hangja kevésbé fog átugrani. Próbáljon a lehető legjobban lazítani a torkán, nehogy meghúzza a hangszalagokat.
   • Tartsa nedvesen a torkát, és tisztítsa meg a hangját azáltal, hogy hébe-hóba extra nyálat termel és nyel.
3. Végezzen olvasási gyakorlatokat. Válasszon egy részletet egy szép könyvből vagy egy érdekes cikkből. Gyakorold lassan és halkan a töredék olvasását. Ha túl gyorsan olvasod magad, előfordulhat, hogy a hangod elveszíti hangnemét. Tartsa fel az állát, lélegezzen át a gyomrán, és olvassa el a szöveget.
4. Csináljon hanggyakorlatokat egy dedikált mobilalkalmazással. Különféle mobilalkalmazások vannak okostelefonokhoz vagy táblagépekhez, amelyekkel önállóan és bármikor edzheti a hangszalagokat. Ezekkel az alkalmazásokkal konkrét célok elérésére törekedhet, és nyomon követheti az előrehaladást. Próbálkozzon például a következő alkalmazások egyikével:
   • A Vocular segítségével megmérheti, hogy milyen mélyen szól a hangja. Az alkalmazás tudatja Önnel, milyen nehéz a hangod, miközben beszélsz. A Vocular lehetővé teszi a hangjának összehasonlítását a hasonló hangú hírességek hangjával is.
   • Az Eva olyan transznemű felhasználók számára készült, akik átmenet alatt vannak, és meg akarják változtatni a hangjuk hangját, például a hangjuk hangját, hangmagasságát vagy zaját.
5. Próbáld dúdolni. Hum, hogy melegítse a hangját mélyen a torkából, szétnyitva az ajkakat és állát a mellkasához állítva. A dúdolás remek bemelegítés zenészek és énekesek számára, de mindazok számára, akik javítani akarják beszédhangjukat.
   • Zümmögés közben lassan emelje fel az állát, majd kezdjen el beszélni közvetlenül a dúdoló hangjától, hogy a hangja mélyebben szóljon.
6. Beszéljen a száján keresztül. Az orr helyett inkább a szádon keresztül beszélj. Lehetséges, hogy mély orrhang van, de egy nehezebb hang, amely nem orr, jobban hangzik.
   • Ne próbáljon olyan könnyű, lágy, sima, túl üreges rezonanciát vagy visszhangszerű hangot kelteni, amelyet érezhet a mellkasában (úgynevezett mellkashang).
7. Gyakorold a beszédhang kivetítését. Tanuljon meg úgy beszélni, hogy meghallja a saját hangját. Amikor megtanulja ezt a technikát, próbálja meg nem fogni a gyomrát. Lélegezzen a rekeszizmából. Éreznie kell a lélegzetének mozgását, ahogy a gyomrából felfelé mozog a mellkasán, majd a száján keresztül.
8. Gyakoroljon fokozatos változásokat a hangjában. Ne próbálja erőteljes erőfeszítéssel megváltoztatni a hangját, különben a hangszalagjai túlterhelődnek. Eleinte csak rövid ideig gyakorold a hangodat, és legfeljebb a szokásos hangmagasság alatt néhány félhanggal végezd. Idővel óvatosan engedje le a hangmagasságot, amelyen gyakorol, és hagyjon sok időt magának.
   • Próbáljon szórakozni, és kísérletezzen barátaival és családjával, és nézze meg, hogyan reagálnak (valószínűleg nem túl kritikusak). Próbáljon ki vicces hangokat és furcsa hangokat, hogy jobban ellenőrizhesse a hangját. Próbálkozzon azzal is, hogy a hangja a kívánt módon szóljon.

2/3 rész: Technikák kipróbálása beszélgetés közben

1. Kitartás. A jó testtartás segít megőrizni a mély és mérvadó hangot. Ahelyett, hogy beszélgetés közben lefelé vagy oldalra akasztaná a fejét, próbálja tartani a fejét függőlegesen és az állát felfelé. A hozzáállása fontos a jó beszédhang eléréséhez.
   • A hozzáállása szintén fontos a jó beszédhang kialakításához.
2. Nyelés előtt beszéljen. Egy másik trükk a nehezebb hang eléréséhez az, hogy lenyeljen közvetlenül a beszélgetés megkezdése előtt. Nem kell igazán lenyelni semmit. Képzelje csak el, hogy lenyel valamit, majd mondja el, amit mondani akar. A hangodnak kissé alacsonyabban kell szólnia, mint a szokásos.
3. Beszélj lassan. Próbáljon a szokásosnál lassabban beszélni. Csökkentse a hangját a mondat elején, majd csak beszéljen lassan. Ha túl gyorsan találja magát beszélgetni, kissé megemelheti a hangját.
4. Ne próbáljon morgó vagy rekedt hangon beszélni, különben károsíthatja a hangszalagokat. A rekedt vagy rekedtes hang a torokgyulladás vagy más állapot tünete is lehet.
   • Ne dohányozzon. Ha dohányzik, rekedt vagy rekedt hangot kaphat, de hosszú távon a dohányzás általában káros az egészségére, különösen a tüdejére és a hangszálaira.
   • Ha rekedt hangja nem múlik el, keresse fel orvosát.

3/3 rész: A légzés ellenőrzése

1. Próbáljon a lehető legtermészetesebben lélegezni. Szánjon egy percet a légzése minőségének ellenőrzésére. Határozza meg, hogy a szájon keresztül vagy az orrán keresztül lélegzik-e be. Próbáljon még nem változtatni a lélegzetén. Csak arra koncentráljon, hogy milyen érzés, és lélegezzen a lehető legtermészetesebben.
2. Kísérletezzen a légzésével. Próbáljon lélegezni az orrán keresztül és egészen a gyomra aljáig. Majd kilégzéskor mondjon "hello". Hallgassa meg hangjának magasságát és mélységét. Ezután próbálkozzon ugyanezzel a gyakorlattal összehasonlításképpen, de lélegezzen be a mellkasán vagy a torkán keresztül. Ha belélegzik magát, akkor a hangjának nagyon magasan kell szólnia, ha a mellkasán keresztül belélegzik, közepesen magasan szól, és ha az alsó rekeszizmán keresztül lélegzik be, akkor a hangjának a legalacsonyabbnak kell lennie.
3. Lélegezzen át a rekeszizmon. Vegyen egy mély lélegzetet az alsó rekeszizmába. Lélegezz ki és mondj egyszerre valamit. Hangjának nehezebben kell szólnia, amikor az alhasát lélegzi.
   • Ahhoz, hogy természetes módon tudjon beszélni, mindig normális módon nyissa ki a száját. Ne préselje, ne szedje össze vagy más módon deformálja az arcát vagy az ajkait.

Szakember tanácsai

Próbálja ki az alábbi gyakorlatokat, hogy a hangja természetes módon nehezebb legyen:

• Vegyél egy mély lélegzetet, és sziszegjen, amikor kilégzel. Vegyen egy mély lélegzetet, majd csikorgassa össze a fogait, és sziszegő hangot adjon ki, ha lassan elengedi a levegőt a tüdejéből. Így a mellkasod kinyílik, és a hangod halkabb lesz, mielőtt elkezdesz beszélni.
• Nyissa ki a száját, amennyire csak lehet, és próbáljon ásítani. Nyissa ki a száját, amennyire csak lehet, és próbáljon ásítani. Így a gégéje lejjebb tolódik a torkán, így a hangja halkabb lesz. Tegye ezt körülbelül négyszer vagy ötször, mielőtt beszélni kezdene. Csak ne próbálja túl erősen erőltetni az ásítást, különben károsíthatja a hangszalagokat.
• Hadd csengjen ki a hangod a mellkasodból. Ha fel akarja emelni a hangját a mellkasáról, vegyen egy mély lélegzetet. Ezután kezdjen el dúdolni, és próbálja minél tovább visszatartani a lélegzetét. A dúdolás felmelegíti és kinyújtja a hangszalagokat, csökkentve a hangját.

Tippek

• Rögzítse a hangját. Vásároljon vagy kölcsönvegyen egy hangrögzítőt, vagy használja a telefonját. Olvasson fel egy újságból vagy könyvből, és készítsen egy rövid felvételt magáról.
• Sok énekes és előadó mindig gyömbérteát iszik közvetlenül egy fontos előadás előtt. Bár erre nincs tudományos bizonyíték, sok művész azt állítja, hogy a gyömbér tea segít ellazulni és felmelegíti a hangszalagokat.
• Ha megengedheti magának, érdemes néhány beszéd- vagy hangleckét tartania. Ebben az esetben beszéljen egy logopédussal vagy énektanárral, és kérdezze meg, milyen lehetőségek vannak, és mibe kerülne.
• Próbáljon nótákat énekelni kissé alacsonyabb hangmagasságban, vagy keressen egy tetsző dalt, és engedje le az oktatási oktávot.

Figyelmeztetések

• Ne próbáljon nagyon hangos vagy durva hangon beszélni, vagy durván megköszörülni a torkát. Hosszú távon ez károsíthatja a hangját.
• Ne erőltesse hangját kényelmetlen kényszerű hangok létrehozásával, például a hangszalagok reszelésével (kaparásával).
• Hideg víz fogyasztása meghúzza a hangszalagokat.
• Ha magas hangja van, például tenor, ne próbáljon erőteljesen megváltoztatni természetes hangját.