Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Kis lépések megtétele
• 3. rész 2. része: Társadalmi lét
• 3/3 rész: Maradj alázatos

Kell egy kicsit hátrálni? Ha túl önközpontú vagy, megtanulhatod apró lépésekkel, hogy alázatosabbak legyél az emberekkel való kapcsolataidban. Tanuljon meg megbirkózni a hétköznapi társas interakcióval, és maradjon alázatos mindennapi életében.

Lépni

3 rész 1: Kis lépések megtétele

1. Játsszon egy játékot, amelyet biztosan elveszít. A stílusban való veszítés megtanulása fontos lépés a kevésbé önközpontúság felé. A világnak nem lesz vége, és ezt meg kell tanulnia.
   • Ha az önközpontú emberek elveszítik, az katasztrófa számukra. Hagyja, hogy elveszítsen egy mérkőzést, minél kisebb, annál jobb. Majd viselkedj utána felnőttként.
   • Gratulálok a nyertesnek, még akkor is, ha kérkednek. Rázza meg a kezét, és nézzen a szemébe. Aztán mondj valamit: "Jól játszott."
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Köszönöm valakinek valami apróságot. Ha a hála érzésével küszködik, akkor tegyen úgy, mintha valóban érezné. Hagyd magad mondani "köszönöm", ha valaki segít. Ha képes arra, hogy kiképezze magát, hogy köszönetet mondjon, amikor valaki arra törekszik, hogy segítsen, akkor kevésbé lesz önközpontú, szinte természetesen.

   • Ha buszt vezetsz, köszönj meg a buszsofőrnek. Ha egy étteremben a pincérnő megtölti a vizespoharat, lépjen kapcsolatba a szemével és köszönje meg. Ha édesanyád elbocsát téged az iskolában, mondj köszönetet. Keresse meg a módját, hogy köszönetet mondjon az embereknek valamiért.
   • Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy többet keres, vagy hogy mások erőfeszítései elmaradnak, csak köszönje meg ezeket az embereket.
2. Legyen szemkontaktus, amikor valaki beszél. Bármit is érez, a tisztelet megmutatásának egyszerű módja a szemkontaktus. Még akkor is, ha nem ért egyet azzal, amit valaki mond, akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem kell hallgatnia, akkor is tiszteletteljesen lépjen kapcsolatba.
   • Gyakorold hallgatási képességeidet a szemkontaktussal együtt. Bólint, hogy megmutassa, hogy hallgat. Összefoglalja, mit mondott valaki, miután kimondta, mielőtt válaszolna. Mutassa meg, hogy hallgat.
3. Figyelj, amikor az emberek beszélnek. Ha körülnéz a szobában és más beszélgetéseket hallgat, miközben barátnője beszélget, akkor unottnak és önközpontúnak tűnik. Amikor valakivel vagy, add oda minden figyelmedet. Sűrítmény. Hallgassa meg mások véleményét, és koncentráljon rájuk beszélgetéseiben.
   • Tegyen fel kérdéseket, és érdeklődjön az emberek mondanivalója iránt. Válaszolj valamire, amit mondtak, például "Hogyan érezted ezt?" Vagy akár "Mi történt ezután?"
4. Olvass regényt. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok, akik szeretnek szépirodalmat olvasni, könnyebben tudnak együttérezni másokkal. Egy jó könyv elolvasása segíthet megérteni és felismerni mások érzelmeit, így ez egy egyszerű módja annak, hogy önmagán dolgozzon, ha önközpontúnak érzi magát. Csak könyvtárkártyára van szükséged.
   • Nyilvánvaló, hogy egy könyv elolvasása nem teszi automatikusan önzetlenebbé. De megtanulni másokkal együttérezni segíthet az utadon.

3. rész 2. része: Társadalmi lét

1. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Az önző emberek gyakran nehezen ismerik el, hogy tévednek és segítségre van szükségük. Ne hibázzon egyedül. Ismerje fel, ha készségei és tehetsége nem elegendő, és kérjen segítséget valakitől, aki segíteni tud Önnek.
   • Segítségkérés azt jelenti, hogy képesek vagyunk felismerni, hogy vannak más képességű emberek a világon. Olyan emberek, akik egy adott feladatnál vagy készségnél jobbak lehetnek nálad. Ez egy jó üzlet.
2. Hagyja, hogy valaki más legyen a felelős. Mindig úgy érzi, hogy szólnia kell? Vegyen be egy helyet a hátsó ülésen változtatás céljából. Ha egy csoportba tartozik, ahelyett, hogy vezetőnek tekintené magát, hagyja, hogy valaki más vegye át a vezetést.
   • Ha barátaiddal jársz ki, akkor valóban számít, hová mész enni? Ha öt emberrel van, ötféle vélemény lehet. Hagyja, hogy valaki más válasszon, és érezze jól magát.
   • Fontos az is, hogy kiállj magad mellett, de csak akkor, ha a hangod rendszeresen havazik, és csak akkor, ha konstruktív megoldásod van hozzá. Nem kell lábtörlőnek lenned, hogy önzetlen legyél.
3. Legyen világos, amikor beszél. Sok dolog, amit az emberek mondanak, önközpontúnak tűnhet, még akkor is, ha mégsem. Néha, amikor megpróbálja kitalálni, mit akar valaki más, lehet, hogy túl keményen próbálkozik. Sejtés helyett kérdezzen, hogy tisztázhassa magát.
   • Ne keressen rejtett szándékokat az emberek cselekedeteiben és szavaiban. Ha anyukád megkérdezi, szeretnél-e salátát, az valószínűleg nem egy finom ütés a súlyodhoz. Bár lehet, feltételezve, hogy valami túl korán jön elő, elég elfogult.
   • Vannak, akik a félénkséget önközpontúságként vagy egóként értelmezik. Ne várja el, hogy bárki is olvassa a gondolatait. Hajlandónak kell lennie arra, hogy felszólaljon, ha segítségre van szüksége, vagy van mondanivalója. Ne várd el, hogy mindenki megkérdezze.
4. Ne változtasson minden beszélgetést vitává. Az önző emberek mindig megtalálják a módját, hogy magukról beszéljenek. Ha hajlamos úgy kezelni a beszélgetéseket, mint egy csatatér, vagy ha megmutatja, állítsa le. Ne várjon tovább a beszédre, és kezdjen hallgatni és válaszolni a beszélgetés során, ahelyett, hogy csak elfoglalta volna a következő nagyszerű kijelentésének megfogalmazását.
   • Ne próbáljon meg felülmúlni másokat, még akkor sem, ha van rá esélye. Ha valaki csak egy történetet mesélt arról, hogy mennyire örült egy használt kerékpárnak a születésnapja alkalmából, valószínűleg nem itt az ideje, hogy elkezdje elmondani, hogy apukád most új autót adott neked.

3/3 rész: Maradj alázatos

1. Merjen kilépni a komfortzónájából. Amikor a világod akkora, mint a fejed, nem csoda, ha önközpontúnak érzed magad. Menjen ki, és tapasztaljon meg olyan dolgokat, amelyek megijesztenek (anélkül, hogy veszélyeztetné önmagát vagy másokat), olyan dolgokat, amelyek felrázzák a napját. Minél többet tanul, annál könnyebb lesz megaláznia magát.
   • Még akkor is, ha politikai érzéke tévedhetetlen, próbáljon nyitottan gondolkodni a dolgokról. Időnként hagyja, hogy a kétség belemerüljön az érvelésébe, hogy éles maradjon. Tegyen fel nagy kérdéseket, és maga találja meg a válaszokat.
   • Ha teheti, próbáljon meg más kultúrákat megtapasztalni. Ehhez nem kell drága nyaralásra mennie - ismerkedjen meg olyan emberekkel, akik nagyon különböznek saját magától szülővárosában, például önkéntes munkával.
2. Keressen egy hasonló gondolkodású embercsoportot. Néhány ember számára megdöbbentő élmény lehet kideríteni, hogy nem vagy egyedül. Bármi is legyen a "dolgod", vannak más emberek, akik osztják az érdeklődésedet. Még akkor is, ha homályos 78 rpm lemezek vagy olasz horrorfilmek. Keressen meg és csatlakozzon egy közösséghez, amelyhez tartozik.
   • Menj el egy templomba és kezdj el járni, ha hívõ vagy. Ez nagyszerű módja lehet arra, hogy önközpontú emberként a talajra kerüljön.
   • Csatlakozzon egyesülethez a helyén. Menj a játékboltba, ha játékos vagy. Menjen az edzőterembe, ha sportrajongó.
3. Rendszeresen ismerkedj meg új emberekkel. Ha van egy kis köröd, amiben jól érzed magad, próbáld meg néha felrázni a dolgokat. Ismerjen meg új embereket és tanuljon meg másokat másokról.
   • Töltsön időt olyan emberekkel, akik nagyon különböznek önmagától. Beszéljen kőművessel, ha irodában dolgozik, vagy beszéljen jól öltözött üzletemberrel, ha minimálbért keres. Menj a tekepályára. Ismerkedjen meg másokkal és ismerje meg világukat.
4. Ismerj meg olyat, akit nem szeretsz. Az önzetlenség valódi jele megtanulni tapintatosnak és kedvesnek lenni azzal, aki az idegeidre megy. Ha túlságosan önközpontúnak érzed magad, próbálj megbarátkozni valakivel, akit nem igazán szeretsz, és találj rá módot, hogy jobban kedveld.
   • Próbáld kitalálni, miért van valaki olyan, amilyen. Ha a nővéred mindent lemásol, amit csinálsz, akkor először ne aggódj emiatt. Valószínűleg azért, mert felnéz rád. Adj neki egy esélyt.
5. Önkéntes. Amikor adsz valamit anélkül, hogy bármit is szeretnél volna kapni cserébe, önzetlenül cselekszel.Önkéntes szervezet tagsága, vagy olyan nonprofit szervezet megtalálása, amely támogat egy olyan ügyet, amelyben hisz, remek módszer lehet bármilyen önközpontúságra. Fontolja meg, hogy regisztrál az alábbi általános önkéntes lehetőségek egyikére:
   • A holland Vöröskereszt
   • Humanitas
   • Hajléktalanszálló
   • Nagy testvérek Nagy nővérek
   • Az öngyilkosság megelőzése