Tartalom

• Lépni
• 2. módszer 1: Szórakozás a napon
• 2/2 módszer: Bevonja a barna színét
• Tippek
• Figyelmeztetések

Először kenje be a fényvédőt. Akkor feküdj a napon. Körülbelül 45 perc múlva vigyen fel több fényvédőt. Sokan jól néznek ki a nyári barnulással - a nap meleg fényt adott a bőrre, a vörös foltok kevésbé észrevehetők, a színes ruhák pedig kicsit jobban mutatnak. Elég nehéz lehet egészséges módon barnulni - figyelembe kell venni az UV-sugarakat, kerülni kell a csúnya narancssárga színt, valamint kerülni kell a fehér csíkokat az órákon vagy más ékszereken. Kis tudással és elővigyázatossággal azonban legyőzheti az akadályokat és megszerezheti a kívánt gyönyörű barnulást. Ebben a cikkben pontosan megmutatjuk, hogyan. Kövesse egyszerű, lépésről lépésre elkészített tervünket, és Ön is pillanatok alatt megkapja azt az aranyló fényt!

Lépni

2. módszer 1: Szórakozás a napon

1. Válassza ki az UV forrását. Ha szép ultraibolya színt választ, akkor is a nap a legjobb választás. Ha azonban nem olyan jó az idő, akkor elmehet a szoláriumba is, mellyel minden évszakban folyamatosan fenntarthatja színét.
   • Ne feküdj túl gyakran a napon - a gyönyörű bőr a túl sok nap miatt pillanatok alatt bőrré válik.
2. Hidratálja a bőrt. A jól hidratált bőr gyorsabban barnul, mint a poros, száraz bőr. Mielőtt felkészítené bőrét a napsütésre, a következőket teheti:
   • Távolítsa el az elhalt hámsejteket a zuhany alatt úgy, hogy óvatosan dörzsölje be a bőrt durva mosogatórongygal vagy speciális hámlasztó szappannal.
   • Hidratálja bőrét egy nátrium-PCA-t tartalmazó krémmel. Ez a bőr természetes anyaga, amely segít megőrizni az epidermisz egészségét, és úgy működik, hogy vonzza a levegő nedvességét.
   • A megfelelő mennyiségű fényvédőt vigye fel a bőrére. Ha szép a bőre, válasszon egy magasabb SPF-faktorú krémet, mint ha sötét bőrű lenne. Bármilyen bőrtípusod van, mindig használj legalább 15-ös SPF-faktorú fényvédőt.
   • Ha úszni készül, győződjön meg róla, hogy a fényvédője vízálló, vagy kenjen be új krémet, amikor kimegy a vízből. Ha nem kerül vízzel érintkezésbe, kenje be a krémet a csomagoláson ajánlott gyakorisággal - általában néhány óránként.
3. Napozáskor mindig használjon fényvédőt! Ha egy laza délutánt tervez eltölteni a tengerparton, vigyen fel legalább egy 15-ös SPF-faktorú krémet. Hogy melyik krémre van szüksége, attól függ a bőr típusa, és hogy a nap mennyi napra szokott.
   • Ha napozás közben nem használ fényvédőt, akkor a bőre különösen érzékeny az UVA és az UVB sugárzásra, és károsítja a bőrt, még akkor is, ha nem tűnik égettnek!
   • Ne csak fényvédőt, hanem SPF-mel ellátott ajakbalzsamot is használjon. Ideális esetben a fényvédőt árnyékban vigye fel, és várjon 20-25 percet, mielőtt leülne a napra. Néhány óránként és minden úszás után kenje be a krémet.
   • Ha azt észleli, hogy a bőre pirosra vált, azonnal lépjen ki a napból. A vörös bőrű napon való tartózkodás csak mélyebb égést okoz, és növeli a súlyos károk kockázatát.
4. Állítsa be a ruháit. A fehér vonalak a pólód vagy a rövidnadrágod helyén nem túl szépek. Napozás közben viselje fürdőruháját, hogy végül a lehető legkevesebb vonal látszódjon.
   • Még jobb, ha a fürdőruhát még (részben) leveszi. Minimalizálhatja a fehér csíkokat, de természetesen megakadályozhatja őket is teljesen!
5. Találjon jó helyet a napon. Ezt meg lehet tenni a saját kertjében, a tengerparton vagy bárhol, ahol süt a nap. Mindaddig, amíg van fényvédő, víz és törölköző.
   • Helyezze a törülközőt úgy, hogy közvetlenül a napsütésben legyen.
6. Forduljon a nappal, hogy egyenletesen barnuljon az egész testén. Ne felejtse el időről időre pozíciót váltani; elegendő órányi napsütést szeretne adni az elülső és a hátsó részének egyaránt.
   • Nem akar egész nap a napon feküdni, de mégis barnulni fog? Akkor kocoghat vagy sétálhat is. Így továbbra is ki van téve a napnak, és egyszerre edzi a testét is. Top!
7. Védje a szemét. Éghetnek is. Bár a napszemüveg segít ebben, napozás közben jobb kalapot viselni, vagy csukott szemmel tartani.
8. Hidratálja a testét! Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, és hébe-hóba menjen el úszni, hogy lehűtse a testét. Ne felejtsük el, hogy utána ismét használjunk fényvédőt.
9. A napozás után is bölcs dolog gondozni a bőrét. Például használjon krémet aloe verával. Ez megőrzi bőrének egészségét és megakadályozza annak kiszáradását.

2/2 módszer: Bevonja a barna színét

1. Tartsa távol a napsütéstől. Ha érzékeny vagy világos bőre van, amely könnyen ég, vagy ha minimalizálni szeretné az egészségügyi kockázatokat, akkor a legjobb az UV sugárzásnak való kitettség minimalizálása. Végül is csak akkor veszi észre, hogy megégett, amikor a piros szín már jelen van, és a kár már megtörtént.
2. Csináld magad. Számos krém és spray található a Neutrogena, a L'Oreal, a Victoria's Secret és sok más cégtől, amelyek egyenletes barnulást nyújtanak.
   • Kövesse az üvegen található utasításokat, és vigye fel a fényvédő krémet az egész bőrére. A legtöbb krém nem komedogén, vagyis nem fogja eltömíteni a pórusokat.
   • Hacsak nincsenek nagyon hosszú karjai, vagy rendkívül rugalmas, akkor szüksége lesz egy barátra, akinek dörzsölnie kell a hátát.
3. Ne hagyja, hogy ez megálljon, és látogasson el egy szoláriumba az egyenletes barnulás érdekében. Néhány perc alatt itt alkalmazhatja.
4. Olvassa el a fényvédő termékek címkéit. Mielőtt csak krémet vásárolna, a legjobb, ha online olvas, és kiválaszt egy jó terméket.

Tippek

• Ha égési sérülést szenved, győződjön meg arról, hogy testápolót használt aloe verával. Ez biztosítja, hogy a bőre meggyógyul, és ugyanakkor nedvességet biztosít.
• A kutatások azt mutatják, hogy az ajakrák egyre gyakoribb. Tehát ne felejtse el használni az ajakbalzsamot SPF-vel!
• Ügyeljen arra, hogy extra védelmet alkalmazzon olyan bőrre, amely általában nincs kitéve sok napsütésnek. Fontolja meg például a vállát, az arcát, a fülét és a lábát.
• Az aloe vera napozás utáni krémként vagy megégett bőr kezelésére használható.
• Ügyeljen arra, hogy olyan napszemüveget viseljen, amely nem hagy gyűrűt a szeme körül.
• Az aloe vera gél nyugtatóan hat az égett bőrre, serkenti a gyógyulást.
• Érzékeny vagy világos bőr? Akkor ne használjon babaolajat. Ez biztosítja a garantált égést.
• Meztelenül napozni? Nagyon figyeljen arra, hogy a bőr mely területeit tegye ki a napnak. Néhány helyen nagyon nem akar megégni.
• Viseljen olyan ruhákat, amelyek kihozzák a barnulást. Ha nincs barna színe, viseljen sötétzöldet, sötétkéket vagy lilát. Ha kissé barnult vagy, feketét vagy fehéret viselj a színed hangsúlyozásához. Ha megvan az álmai barna színe, akkor bármilyen színt felvehet.
• A barnulás eltartása időbe telik, ezért ne számítson arra, hogy egy napon belül eredményt ér el.
• Az ecet megkenése az égett bőrön lehűl, és jól érzi magát, de mégis kellemetlen szaga van. Ne tegye ezt közvetlenül egy fontos találkozó, egy randevú vagy egy hosszú autóút előtt zsúfolt autóval.
• Ha megégett, használjon olívaolajat és jódot vagy 100% -os kakaóvajat, és néhány napig tartózkodjon a napon kívül. Ez biztosítja, hogy egy extra gyönyörű barnulást kapjon az adott időszak után.
• Ha először megy szoláriumba, ne tartózkodjon túl sokáig a szoláriumban. Konzultáljon egy alkalmazottal az első munkamenet javasolt hosszáról.
• Kezdje rövid ideig a napon, például érzékeny bőr esetén 10 percig. Ha ez zökkenőmentesen zajlik, lassan meghosszabbíthatja az idejét a napon. Ha a bőre elvörösödik vagy kiszárad, néhány napig tartózkodjon a napon kívül.
• Ügyeljen arra, hogy az elülső és a hátsó részét is napsugárzásnak tegye ki, és hogy a ruházata ne okozzon fehér vonalakat.
• Ha mesterséges színt választ, győződjön meg arról, hogy szoláriumot választott, amely nem ad narancssárga fényt.
• Vigyen fel extra krémet a vörös területekre, hogy azok szép színt kapjanak.
• Ne használjon szoláriumot! Ezek károsítják a bőrt és bőrrákot okozhatnak!
• Ha sápadt vagy érzékeny a bőre, mindenképpen használjon magas faktorszámú fényvédőt.

Figyelmeztetések

• Vigyázzon a szoláriumokra. Ezek különféle kockázatokkal járnak, és különösen károsak lehetnek a szemre.
• A túl sok napsütés hőgutát okozhat.
• A túl sok UV-sugárzás bőrrákot okozhat, amelyek közül a legsúlyosabbat melanomának hívják. A mesterségesen barnított bőr krémekkel vagy spray-kkel biztonságosabb.
• A leégés különböző formájú és méretű. Ha súlyosan megégett, keresse fel orvosát.
• Ne felejtsen el inni sok vizet a napozás alatt és után. Ha bőre melegnek és száraznak érzi a napsütés után töltött napot, használjon krémet a lehűléshez.
• A természetesen sápadt bőrűek nem barnulnak könnyen. A legjobb barnító krémet vagy spray-t használni.
• Figyelje szorosan az anyajegyeket, és keresse fel orvosát, ha azok megváltoztatják a színét vagy alakját.
• A szoláriumok használata veszélyes lehet, különösen, ha túl sokáig használja őket.
• Az emberek egyre jobban tudatában vannak a barnulással járó egészségügyi kockázatoknak, és egyre többen találják a világos bőrt ugyanolyan vonzónak, mint a barnulást. Amíg te magad vagy, az emberek elfogadják, amilyen vagy, barna bőrrel vagy anélkül.
• A mindennapos napozás nem tesz jót neked!