Tartalom

• Lépni
• 1/4 módszer: Értse meg az ellenőrzés szükségességét
• 2. módszer a 4-ből: Konstruktívan kezeljük a kontroll korcsot
• 3/4 módszer: Saját hajlamainak vizsgálata
• 4/4-es módszer: Döntse el, hogy szabadulni akar-e
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha egy kontrollfreak társaságában vagy, soha nem könnyű vagy kellemes, legyen szó akár főnököd legjobb barátodról, egy főnökről, aki minden részletre figyel, vagy egy idősebb nővérről, aki mindig utat akar érezni . Néha nem kerülheti el az ilyen embert, és akkor meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni a viselkedését, különben teljesen megőrül az ilyen ember. Nyugodt maradni, megérteni, honnan ered a viselkedés, és elkerülni a helyzetet egy ilyen emberrel, amikor csak lehet, a legfontosabb dolgok, amelyeket egy kontrollfreak kezelésében tehet. Ha többet szeretne megtudni egy kontrollfreak kezeléséről, folytassa az 1. lépéssel, és azonnal kezdje el.

Lépni

1/4 módszer: Értse meg az ellenőrzés szükségességét

1. Értse meg, miért valaki ellenőrző őrület. Azoknál az embereknél, akik ebben a tendenciában szenvednek, ellenőrizniük kell az eredményeket, és ellenőrizniük kell mások felett is. Nem érzik úgy, hogy ők irányítanának, ezért mást akarnak irányítani. Rettegnek a kudarctól, különösen a saját kudarcuktól, és képtelenek előre látni a következményeket, ha a dolgok rosszra fordulnak. Mélységes félelem van saját korlátaiktól (amelyeket gyakran nem tárnak fel), gyakran attól tartanak, hogy nem tartják őket tiszteletben, és nem bíznak meg másokban abban, hogy megtegyék, amit tőlük kérnek.
   • Az ellenőrző őrült nem bízik abban, hogy valaki más jobban végez munkát, mint ők. És egy olyan korban, amikor folyamatosan azt mondják nekünk, mit kell tennünk, anélkül, hogy pontosan megmondanánk, miért (gondoljunk csak azokra a szabályokra, törvényekre és figyelmeztetésekre, amelyekkel minden nap foglalkoznunk kell), az ellenőrző őrült szeret belépni az űrbe, amely által létrehozott. Ezután úgy tesz, mintha ő lenne az egyetlen tekintélyes figura, függetlenül attól, hogy jól érti-e a helyzetet, vagy sem (és sajnos gyakran nem).
   • Az ellenőrző őrült vagy a főnök fő tulajdonságai közé tartozik a mások iránti bizalom hiánya, mások kritizálásának szükségessége, a felsőbbrendűség (arrogancia) és a hatalomszomj. Gyakran érzik azt is, hogy joguk van olyan dolgokhoz, amelyekhez más emberek nem jogosultak, és úgy érzik, hogy nem kell időt másokkal tölteniük, amikor elvárják tőlük, vagy hogy tisztelniük kell másokat.
2. Nézze meg, hogy szüksége van-e segítségre az ellenőrző furcsának. Néha valaki csak ellenőrző őrület, de van, amikor az irányítás igénye túlmutat csupán egy idegesítő tulajdonságon. Az uralkodó emberek vagy azok, akiknek rendkívüli szükségük van a kontrollra, szenvedhetnek egy személyiségzavarból (esetleg a nárcisztikus személyiségzavarból vagy antiszociális személyiségzavarból), amely (kora) gyermekkorból származik, és amelyet nem dolgoztak fel megfelelően. Ha az uralkodó személy valódi személyiségzavarral rendelkezik, akkor a segítség megkeresése a legjobb módja annak, hogy az ember kezelje ezt.
   • Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, a pontos rendellenességet szakembernek kell meghatároznia. Ne feledje azonban, hogy nehéz irányítani azt, aki irányítani akarja, hogy szüksége van ilyesmire. Végső soron fel kell ismerniük az ellenőrzés iránti igényüket, és tenni akarnak érte. Azonban a legtöbb ember, aki domináns és másokat akar irányítani, inkább más embereket hibáztat azért, ami önmagával történik.
   • Emellett nem mindig állhat abban a helyzetben, hogy szakmai segítséget javasoljon az életében domináns embernek. Például, ha ők a főnököd vagy egy idős felnőtt, akkor nem biztos, hogy ilyen dolgot javasolhatsz.
3. Próbáld megérteni, hogy a kontrollfreak hogyan hat másokra. A domináns emberek vagy az irányító furcsaságok szigorú szülőnek tűnnek, aki soha nem változik. Ilyeneket mondanak Csináld most!, Én vagyok a főnök, tedd, amit mondok!, vagy Siess!anélkül, hogy szépen kérdezne, vagy bármilyen más udvariasságot használna. Ha mindig úgy érzed, hogy gyerek vagy egy ilyen ember körül, akkor szégyen lehet, hogy ez a személy át akarja venni az irányítást rajtad és / vagy a helyzeten. Ez a személy valószínűleg figyelmen kívül hagyja az Ön kompetenciáit, tapasztalatait és jogait, és inkább képességeit az Önénél magasabbra helyezi. Az ellenőrző őrült hajlamos azt gondolni, hogy joga van főnöknek lenni és másokat irányítani. Ettől jobban érzi magát.
   • Még azokban a helyzetekben is, amikor ez a személy nem képes irányítani feletted (például tanár, ügynök vagy főnök), az ellenőrzés szükségessége nyilvánvalóvá válik abban, ahogyan az ilyen személy hatalmat gyakorol. Ha egy ilyen ember tiszteletlen, arrogáns, kényszerítő és diktatórikus emberként találkozik, ez egyértelmű jele annak, hogy ez a személy ellenőrzést akar gyakorolni, ahelyett, hogy kérdő, tárgyaló és tiszteletteljes magatartást tanúsítana. A hatalmi pozícióban lévő emberek csak akkor jó vezetők vagy vezetők, ha tisztelik azokat is, akiket felügyelnek. Ez magában foglalja a javaslatok megfogalmazását, a munkavállalóban való bizalmat és a felelősség feladását is.
4. Legyen tisztában azzal is szép darab az emberek lehetnek dominánsak vagy kontrollkorcsok. Ez az a típus nyafog, amely ehhez ragaszkodik ha nem úgy csinálod, mint azt javaslom, szabadulj meg a pokolból; ezt szép módon el lehet mondani neked, azzal a várakozással, hogy akkor hálás leszel az ezt követő nyaggató felszólításokért. Az ilyen típusú emberek ésszerű embereknek tettetik magukat, és úgy tesznek, mintha ön lenne az ésszerűtlenség képe. Amikor észreveszi, hogy döntéseit közlik anélkül, hogy bármi mondanivalója lenne róla mert ez a legjobb neked és várhatóan te is elégedett leszel vele, könnyen lehet, hogy jóindulatú diktátor társaságában vagy.
   • Sok ellenőrző furcsa az empátia hiányában szenved, és nincsenek tisztában azzal (vagy nem törődnek velük), milyen hatást gyakorolnak főnök szavai és tetteik másokra. Ez a bizonytalanságból (ami felsőbbrendűség és hatalom formájában nyilvánul meg) és boldogtalanságból fakadhat. Ez a tiszta arrogancia jele is lehet.
5. Ne feledje, hogy az ön értéke nem ettől a személytől függ. Mindig egyenértékűnek kell tekintenie magát az ellenőrző őrültre, még akkor is, ha viselkedése mást sugall. Ez döntő fontosságú a közérzeted szempontjából. Az ellenőrző őrült, főleg, ha családtag, valóban sokat tehet az önértékeléséből. Bármennyire undorodik is ettől a személytől, emlékeztesse magát arra, hogy az irányítás szükségessége az ő problémája, nem a tiétek. Ha hagyod, hogy az ellenőrző korcs a fejedbe kerüljön, akkor ő nyert.
   • Emlékeztesd magadra, hogy te vagy az, aki racionális és reális elvárásokat támaszt azzal kapcsolatban, hogy mit tehet és mit nem. Ne engedje meg magának, hogy elégtelennek érezze magát csak azért, mert valaki ésszerűtlen elvárásai vannak.

2. módszer a 4-ből: Konstruktívan kezeljük a kontroll korcsot

1. Legyen határozott. Ez nem könnyű, ha még nem szokott hozzá, de ez egy olyan képesség, amelyet edzhet, és az uralkodó kontrollfreakja remek edzésanyag. Fontos, hogy az ellenőrző őrült tudatában legyen annak, hogy senkinek sem engedi, hogy főnök legyen; minél tovább engeded, annál inkább ez válik beragadt mintává, és akkor feltételezik, hogy elfogadod.
   • Menjen a kontrollfreakba egy interjúra, és fejezze ki aggodalmait. Tegye ezt diszkréten, és ne mások előtt.
   • A beszélgetés során figyeljen arra, hogy milyen hatást gyakorol rád az irányítási vágy; ne sértsd meg a másikat azzal, hogy főnöknek nevezed őket. Például, ha úgy érzi, hogy a főnöke mindig parancsokat ad Önnek, de soha nem azonosítja tehetségét, mondhatna valamit a következők szerint: Öt éve dolgozom ezen a poszton, és jó vagyok benne. De ha azt kéri, hogy adjam meg az eredményeket, hogy mindent láthasson, akkor az az érzésem, hogy a sajátosságaimat figyelmen kívül hagyják, és hogy a hozzájárulásomat nem értékelik. Ezért az az érzésem, hogy nem látja, hogy nagyon jól tudok hozzájárulni a hozzájárulásomhoz, és hogy engem nem tartanak tiszteletben. Szeretném, ha megszólítanák és tisztelettel kezelnék.
2. Nyugodjon. Az ellenőrző korcs számára fontos, hogy nyugodt és türelmes legyél, még akkor is, ha belülről kiáltasz. A dühösség egyszerűen nem működik. Az is segíthet, ha a másiknak sok helyet ad, ha egyértelmű, hogy fáradt, stresszes vagy rosszul van. Ha elkezd haragudni, akkor a domináns ember viselkedése csak rosszabb lesz. Fontos, hogy vegyen egy mély lélegzetet, ne káromkodjon, és tartsa a hangját egyenletes és egyenletes.
   • Ha nyilvánvalóan dühösnek vagy bántottnak tűnik, akkor a másik látja, hogy valóban hatással volt rád, és ez csak rontja a viselkedését.
   • Dühös vagy bántott hatására a domináns alak gyengének és könnyedén kezelhető embernek is lát. Nemkívánatos ezt a benyomást kelteni, mert ettől csak inkább célpontjává válik számára.
3. A lehető legnagyobb mértékben kerülje az ellenőrző őrültet. Néha a legjobb, ha egyszerűen elkerülik a viselkedést. Azáltal, hogy közösen beszélnek viselkedésükről és meghallják, hogy ez milyen érzéseket kelt benned, a másik ember megtanulhatja jobban megérteni viselkedését, és egy olyan cél elérése érdekében dolgozhat, ahol együtt dolgozol, hogy jobban kölcsönhatásba lépj egymással. De a helyzetben néha csak az elhatárolódás marad. Természetesen attól függ, hogy kit akarsz elkerülni, de itt van néhány szem előtt tartandó dolog:
   • Ha valaki a családodból származik, próbáld meg minél jobban elhatárolni magad. Néha úgy tűnik, hogy lehetetlen kielégíteni egy ellenőrző őrültet. Mert egy ilyen ember mindent kritizál, és nagyon nehéz ezt nem személyesen venni. Feldühítheti és megbánthatja. Azt legrosszabb amit tehet valakivel, az az, hogy vitatkozik vele, mert ez csak az idődet pazarolja. Segítség nélkül nem változhatnak és nem is változhatnak. Ne feledje, hogy domináns viselkedésük a túlélési mechanizmusuk, és nem sok köze van önhöz, mint személyhez - ez a mélyen gyökerező problémájuk, nem a tiétek.
   • Ha egy személyes kapcsolat visszaéléssel végződik, mert a másik rendkívül manipulatív és domináns, akkor lépjen ki és távozzon. Mondja meg neki, hogy most szünetre van szüksége a kapcsolatban, és folytassa az életét. Azok az emberek, akik erőszakot vagy más bántalmazási formát alkalmaznak egy kapcsolatban, csak akkor változnak meg, ha hosszú távú terápiát folytatnak.
   • Ha kamasz vagy, próbálj meg alkalmazkodni és nagyon elfoglalt lenni. A lehető legnagyobb mértékben távol maradhat, és kint lehet a házból, gyakorolva vagy tanulva, és nagyon jó osztályzatokat szerezve. Mondd meg neki, hogy szívesen töltenéd együtt az időt vagy beszélgetnél, de hogy elfoglalt vagy a tanulásban, a játékban, az önkéntességben stb. Tegyél fel jó kifogásokat. Akkor menj ki és keress igazán kedves embereket, akik jól érzik magukat önmagadban. Tegyen magas, de reális célokat, és próbálja meg elérni azokat; ezt magadért teszed.
4. Tartsa szemmel a kontroll korcs stressz szintjét. Egy kontrollfreak nem tud megbirkózni vele, amikor stresszes, és ekkor lép túl igazán más embereken. Az ellenőrző őrült úgy véli, hogy senki sem tehet olyan jól, mint ő maga. A kontroll őrültek gyakran engednek a stressznek, mert túl sok szénát vettek fel, majd másokon kivették. Próbáljon figyelni a hangulatváltozásokra, majd a lábujjhegyen. Ha a főnök stressz szintje emelkedik az életedben, akkor tudd meg, hogy ő még inkább domináns lesz.
   • Ha azt tapasztalja, hogy elveszíti az irányítását, és felajánlja, hogy segít valamiben, ez néha elegendő lehet ahhoz, hogy kissé csillapítsa a főnökséget. Például azt veszi észre, hogy a barátja nagyon frappáns és főnökös lesz, amikor stresszes. Azon a napon, amikor rendkívüli stressz éri a munkahelyi előadása miatt, próbáljon segítő kezet nyújtani neki azzal, hogy nyugtázza, mennyire fáradt és stresszes, megnyugtatva őt az előadással kapcsolatban, és mondja el neki, hogy nagyszerű munkát fog végezni . Ne vigyük túlzásba, és legyünk tisztában azzal, hogy ő még mindig tud zaklatni, de azt is, hogy ez a kis megnyugvás el tudja venni a stressz egy részét.
5. Nézd meg a pozitívumokat. Lehet, hogy ez lehetetlennek tűnik, de nagyon hasznos módja lehet ennek Ön hogy visszanyerje az irányítást, különösen, ha nincs más választása, és napi szinten kell kapcsolatba lépnie ezzel a személlyel. Például azt gondolhatja, A főnököm valóban nagyon manipulatív és domináns, másrészt nagyon jó az ügyfelekkel, és biztosítja, hogy rengeteg megrendelést kapjunk. X-ben is nagyon jó, mindaddig, amíg távol tartjuk őt Y-tól.. Keresse meg a negatív szempontok kezelésének módjait, és keresse meg a megtehető dolgokat.
   • A pozitívum nézése némi kreativitást igényelhet, de azt tapasztalhatja, hogy egy domináns ember már nem érzékeli Önt fenyegetésként, miután észreveszi, hogy értékeli őt és megtapsolja a tulajdonságait, mert egy ilyen ember természetesen bizalmatlan másokkal.
6. Dicsérje meg a kontroll őrültet, ha megérdemli. Figyeljük meg, amikor a domináns személy bizalmat fejez ki. Ha az ellenőrző őrült bízik benned, tisztel benned, vagy valamilyen felelősséget ad neked, akkor hangsúlyozd ki és mutasd meg, hogy értékeled. A jó észrevétele és nyílt tudomásul vétele olyan jó érzést kelthet az irányító őrületen belül, hogy újra megteszi.
   • Mondjuk például édesnek, ha: Köszönöm, hogy rám bízta ezt a feladatot. Ez jó érzéssel tölti el az ellenőrző korcsot, és ennek eredményeként kissé meglazíthatja a gyeplőt.
7. Értsd meg, hogy a hangod nem mindig hallható. Ha valaki sok ötlettel rendelkezik, kreatív ember vagy problémamegoldó, akkor egy vezérfurttal való együttműködés megbomolhat. Ezután ötletekkel vagy megoldásokkal állhat elő, vagy figyelmeztethet a lehetséges következményekre, hogy csak nyíltan figyelmen kívül hagyja vagy akár fel is mondhatja. És akkor soha nem sejti, hogy ötlete vagy megoldása hasonlóvá válik övé hetekkel vagy hónapokkal később előállított előadás. Tehát valahogy az jött le, amit mondtál; egyszerűen nem ismerték fel. Sajnos ez a rendkívül frusztráló magatartás túlságosan gyakori az ellenőrző furcsaságok között. Ha ez történik veled, íme néhány módszer a kezelésére:
   • Nézze meg, mi az. Néha jobb előállni egy ötlettel és elengedni, mintsem egyáltalán nem történik meg. Ebben az esetben próbáljon meg nevetni és fogadja el a csoport, szervezet vagy társaság érdekében. Támogassa az eredményt, és ne vegye személyesen.
   • Beszéljen erről az illetővel. Ez kockázatos lehet, és függ a helyzettől, a csoportdinamikától és az érintett személytől. Ha nagyon fontos számodra, hogy tisztázd, hogy először gondoltál rá, akkor jobb, ha kemény tényekkel állsz elő, mint pl. Ó, ez volt az ötlet, amelyet 2012 májusában tárgyaltunk, és az eredeti terveket megtalálom a számítógépes fájljaimban. Azt hittem, hogy csapatunk részt vesz a fejlesztésében, és egészen biztos vagyok benne, hogy ezt megjegyeztük. Kicsit csalódott vagyok, hogy csak most hallunk róla, amikor már belépett a tesztelési szakaszba. Mindazonáltal, most, hogy itt van, itt vagyunk, hogy segítsünk a tesztelésben.
   • Mindent papíron tartson nyilván. Ha valamikor ezt bizonyítania kell Ön ha először megfogalmazódott benned az ötlet, mindent le kell írnod, hogy védekezésben felhasználhasd, ha valaha is erre jönne.
   • Ne állítson ötleteket a munkahelyén, ha hozzájárulását folyamatosan figyelmen kívül hagyják vagy ellopják tőled. Csak bólogasson a béke kedvéért, és próbálja megakadályozni, hogy az ellenőrző őrült belekeveredjen. Lehet, hogy folyamatosan meg kell erősítenie az ellenőrző furcsaságot a szerepében főnök, és hogy annyira elégedett a munkájával. Ha lehetséges, keressen új állást.

3/4 módszer: Saját hajlamainak vizsgálata

1. Nézd meg a saját szerepedet a másik főnökével kapcsolatban. Néha valaki uralkodik rajtad vagy nyafog, mert bizonyos dolgokat tettél. Noha ez nem mentség arra, hogy a másik ember manipulatívan vagy kényszerítően cselekedjen, fontos, hogy a dolgokat perspektívába helyezze, és felismerje, hogy előfordulhatnak olyan esetek, amikor valaki valóban kétségbeesik magától! Légy őszinte, amikor megítéled magad, ha valóban meg akarod tudni, miért van ez a probléma. Néhány megfontolandó dolog:
   • Csináltál valamit (vagy nem tettél valamit), ami kényszerítő hozzáállást váltott ki a másik részéről? Például, ha soha nem tartja be a határidőket, vagy rendet tesz a szobájában, ne csodálkozzon, ha valaki, aki felelős a neveléséért vagy a fizetéséért, kényszerítően kezd viselkedni.
   • A főnökök csak akkor válnak vonzóbbá, ha észreveszik, hogy valaki nem működik jól. Különösen a passzív-agresszív viselkedés működik a főnökkel, mint a vörös ruha a bikán - ez egyszerűen kényszerítőbbé teszi őket, mert frusztrálja őket az őszinte válasz. Jobb, ha tisztában vagy az elégedetlenségeddel és határozottabb vagy, mint megpróbálod aláásni az életed főnökét.
2. Vessen egy pillantást saját domináns tendenciáira. Senki sem szent, ha főnöknek számít - mindannyian időnként hajlamosak vagyunk mások felett lenni. Például, ha sokat tud valamiről, ha hatalmi helyzetben van, vagy ha kissé kényszerítőnek találja magát, mert aggályai vannak és stresszes; bárhogy is fordítod, kétségtelenül lesznek olyan időszakok az életedben, amikor te magad vagy főnök. Használja e tapasztalatok memóriáját, hogy megértse, milyen a folyamatosan főnök, és segíthet abban, hogy megismerje viselkedésének okát.
   • Ha úgy találja magát, mint aki főnök, próbáljon jobban figyelni más emberekre - figyeljen a reakciókra. Ha így tesz, akkor sokat megtudhat az érzelmek kezeléséről, amelyeket a kényszerítő emberek gyakran éreznek.
3. Tanulja meg, hogyan becsülje meg őszintén tulajdonságait és buktatóit. Ezt megteheti például úgy, hogy (privát módon) megbeszéli az ügyet egy harmadik, semleges féllel. Győződjön meg arról, hogy valakit választ, akiről tudja, hogy diszkrét lesz az információkkal, aki megérti, hogyan kell kezelni a hasonló helyzeteket, és aki elég jól ismeri Önt ahhoz, hogy megfelelő visszajelzést adjon Önnek. Senki sem jó vagy rossz; mindenkinek megvannak a tulajdonságai és a gyengeségei. Ha nagyon jól tudod, ki vagy (jó vagy rossz), akkor az ellenőrző korcs hangulata és manipulációi nem fogják megfogni.
   • Ha jobban átlátja, hogyan találkozik másokkal, akár a munkahelyen, akár a párkapcsolatban, jobb képet kaphat arról, mennyire ésszerűek a kontrollfreak elvárásai. Ha van valaki mögötted, látni fogod, hogy nincs mit paranoidnak tartani, és hogy az irányító őrült valóban ésszerűtlen.

4/4-es módszer: Döntse el, hogy szabadulni akar-e

1. Rájön, hogy az életed fontos. Mindig vannak más munkahelyek és más emberek, akikkel egészséges kapcsolatokat ápolhat. Ha a helyzet valóban elviselhetetlen, hagyja abba a kínzást; ehelyett keresse meg a szabadulás módját. Senkinek nem szabad megadni a hatalmat a jelölje be az életedről. Ez az életed, ezt ne felejtsd el. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy soha többé nem talál új munkát; ha romboló környezetben vagy, akkor inkább hagyd el a saját pszichológiai jólétedet.
   • Tizenévesek számára, akiknek meg kell várniuk, amíg elég nagyok lesznek a távozáshoz: önkénteskedjenek, vegyenek részt sporttevékenységekben, munkában vagy egyéb dolgokban, amelyek kijutnak otthonából.Kérje meg szüleit, hogy fizessenek azért, hogy engedjék meg, ha van pénzük, majd jelentkezzenek olyan egyetemekre, amelyek jó távolságra vannak a szülői otthontól. Ha ellene vannak, magyarázza el, hogy az egyetlen egyetem, ahová szeretne menni x (győződjön meg róla, hogy kitalált valami reális és ésszerűt).
2. Válasszon megbocsátást. A kontroll furcsaságok tele vannak félelmekkel és bizonytalanságokkal, amelyek soha nem teszik őket elégedetté és mindig boldogtalanná. Tökéletet követelnek maguktól, amelyet egyszerre nehéz és gyakran lehetetlen elérni. Képtelenek megérteni, hogy a kudarc az élet része, megakadályozza ezeket az embereket abban, hogy teljesen felnőtt emberekké váljanak, érzelmi fogyatékosságot hagyva őket; ez elég szomorú állapot, amikor elakad. Bármi is legyen a saját helyzeted, legalább elmehetsz, és megtalálhatod a saját boldogságodat. Ehelyett dönthetnek úgy, hogy megváltoztatják gondolkodásmódjukat; de ha nem, akkor soha nem fogják megtapasztalni a békét az életükben.
   • A boldogság megtalálása nem mindig jelenti azt, hogy el kell mennie. Elkezdhetett egy időigényes hobbit, akár egy vallást is gyakorolhatott, így kevesebb időt tölt az ellenőrző furikával. Tudja, hogy a rólad alkotott véleményének nem kell lemérnie az önbecsülését. Összpontosítson saját magad és ismerlek nem felelősek minden ember átalakulásáért, aki manipulál és uralja Önt.
3. Kezdje újjáépíteni önbizalmát. Kétségtelenül eltalált. Szeresd önmagad. Ha egy kontrollfreak irányít téged, akkor meggyőzhetett arról, hogy értéktelen vagy; azért teszi ezt, mert ez hatékony módja annak, hogy megakadályozza, hogy tovább lépjen és elhagyja őt. Ne hidd ezt a fajta demoralizáló beszédet. A kontroll őrültek szeretik, ha az emberek bizonytalannak érzik magukat. Ne essen rá. Kezdje el lassan elhatárolódni. Higgy az értékedben; ez benne van.
   • Hosszú utat tehet magabiztosságának helyreállításában, ha olyan emberekkel tölt el időt, akik jól érzik magukat önmagukban, és nem érzik szükségét az irányításra.
   • Tegyen olyan dolgokat, amelyek miatt úgy érzi, hogy értékelik és képesek vagyunk rá. Valószínű, hogy az ellenőrző furcsaság miatt úgy érezte, hogy nem tehet semmit jól. Szánjon időt olyan feladatok elvégzésére, amelyekben magabiztosnak érzi magát, legyen szó jógagyakorlatokról vagy éves jelentés megírásáról.
4. Döntse el, mi lesz a következő lépése. Ebben az esetben készítsen tervet arra, hogy maradjon és folytassa a munkát vagy a romantikus kapcsolatot, vagy távozzon, és határozzon meg magának egy időkorlátot, hogy úgy érezze, mintha valamennyire kontrollálná azt. Ha kontroll furcsasággal élsz, próbáld meg stratégiai módon és körültekintően kezelni az ügyet. Ne verekedj; közölje vele érzéseit világos és nyugodt módon. Nem kell senki irányítása alatt állnia; ne feledje, hogy joga van azt tenni, amit csak akar, az életével.
   • Néha a távozás csak annyit tehet a végén, különösen, ha megpróbált kiállni önmagáért és kezelni a helyzetet, de ez nem vezetett jobb eredményekhez önmagának.

Tippek

• Valaki kényszerítő személyiséggel gyakran használja az érzelmeket mások manipulálására; például úgy tehetnek, mintha pánikba esnének valamiben, mert akkor irányíthatnak, ha együttérzel.
• Ha randevú van, figyeljen a jelekre. A féltékenység és a bűntudat módja lehet az emberek irányításának átvételére. A kontrollőrültek nagyon jól manipulálják az embereket is. Tartsa nyitva a szemét és a fülét!
• Fontosabb, hogy egy kontrollfreak érezze, hogy valamiben igaza van, mint a veled fennálló kapcsolat. Ha ez munkáltató, akkor győződjön meg róla, hogy egyetért vele, még akkor is, ha nem. De ne menj olyan messzire, hogy törvényt sért vagy másokat károsít. Légy önmagad, és légy az, aki értékekkel és normákkal rendelkezik.
• Vigyázzon, ha egy párkapcsolatban lévő főnök mindent el akar érte tenni, például elviszi mindenhová, bevásárol stb. Tesztelje ezt a személyt azzal, hogy elmondja neki, hogy más tervei vannak a hétvégére. Ha folyamatosan hív és megpróbál szerepet vállalni az életedben, ez potenciális lehet irányítás mániás lehet. Figyelmeztetni kell - katasztrófa felé tart.
• A kontrollőr azt mondhatja, hogy törődik veled, és csak azért csinál dolgokat, mert törődik veled. Ez arra késztetheti Önt, hogy pozitívan gondoljon olyan dolgokra, amelyek elfogadhatatlanok, és felmerülhet a kérdés, hogy rosszul ítélte-e meg az általa végzett dolgokat. Így ő irányít téged.
• Ha serdülő vagy, és az egyik szülő kontroll őrült, fontos, hogy elmagyarázza neki a viselkedésének rád gyakorolt ​​hatását. Lehet, hogy megpróbálja "megvédeni" a rossz döntések meghozatalától, de mégis meg kell értenie, hogy joga van saját döntéseket hozni, mert ez a saját élete, és mivel természetes, hogy Ön irányíthatja szeretné élni a saját életét.
• Tudomásul veszi, hogy az ellenőrző korcsnak nehéz dolga lehet. Próbáljon együtt érezni vele; ettől nyugodtabban érzed magad, ha vele vagy, és nem fogsz olyan könnyen elkeseredni. Lehet, hogy ez nem elfogadható magatartás, de úgy látja, hogy jobban érzi magát önmagában, vagy a stressz kezelésére. Ennek ellenére nem kell lábtörlőnek lennie, és mindent meg kell engednie; Egyszerűen ismerje fel viselkedésének okát, és keresse meg a módját, hogyan kezelje az Önt védő viselkedést.
• Próbáld elkerülni, hogy kapcsolatba kerülj egy ellenőrző őrültdel vagy annak dolgozzon. Vannak olyan vörös zászlók, amelyekkel Önnek van dolga, ha ragaszkodnak ahhoz, hogy mindent a maga módján végezzenek, ha állandóan hiányosságokat látnak másokban, ha nem tudnak ellazulni, és hagyják, hogy mások egy projekten dolgozzanak. Egy személyes kapcsolatban gyakran szükségét érzik annak, hogy irányítsanak mindent, amit csinálnak. Ok nélkül rendkívül féltékenyek és birtokosak lehetnek.
• Egy kontrollfreak miatt paranoidnak érezheti magát, és hogy csak Önnek van problémája (gázvilágítás). Ez pszichológiai károsodást okozhat. Te vagy nem a probléma, de ez a taktika kibillentheti az egyensúlyt, pontosan erre törekszik az ellenőrző korcs.

Figyelmeztetések

• Ne gondold, hogy egy kontrollfreak olyan ember, akivel nem lehet együtt lógni, főleg ha munkahelyi és társadalmi helyzetekről van szó. Igen, erőszakos emberek léteznek, és igen, vannak olyan intim összefonódások bizonyos emberekkel, amelyeket csak otthagyva lehet megoldani, de általában meg kell próbálnod az élet mindenféle emberével kapcsolatba lépni. A kapcsolat minimalizálása egészségesebb módja annak kezelésére, mint több dráma létrehozása. Tedd perspektívájukba a viselkedésüket, de keresd meg az esetleges hiányosságaidat, amikor korlátokat szabsz az embereknek, például megtanulsz érvényesülni vagy tisztábban kommunikálni.
• Bizonyos típusú őrültek nehézkesek lehetnek, sőt néha veszélyesek is, ha elutasítják őket egy személyes kapcsolatban. Ha azt veszi észre, hogy az illetőnek rövid az indulata és könnyen megsérül, legyen körültekintő, amikor szakít. Ha lehetséges, mondjon neki egy okot, amiért szakít, például gyenge kommunikáció, túlköltekezés vagy bármi más, ami miatt úgy érzi, hogy nem valaki, akit más könnyen kontrollálhat; ha így csinálod, akkor úgy tűnik, hogy ő maga alkotta és könnyebben elfogadja. Ha ez túl nehéz, szakítson úgy, hogy biztonságban érezze magát, például telefonon vagy olyan barátokkal, akik ott vannak és támogatják Önt. Segíthet abban, hogy megmutassa, hogy van egy baráti és családi hálózata, akik támogatják Önt előtt ez a személy fenyegetni kezd.
• Jegyezze fel az ilyen személy fenyegetéseit, ha nem engedik, hogy elhagyja a kapcsolatot. Ezután menjen a rendőrségre és kérjen távoltartást. Győződjön meg róla, hogy az illető tudja ezt, és győződjön meg arról, hogy a rendőrség figyelemmel tudja kísérni az Ön telefonforgalmát. Kérdezze meg a szomszédait, hogy figyelhetnek-e rátok. Ha nagyon félsz, érezd, hogy veszélyben vagy, és nincsenek közeli barátaid, akikkel együtt maradhatnál, költözz el egy másik városba vagy egy menedékházba. Ha vannak közeli barátai vagy családtagjai, akikkel együtt maradhat, akkor jó lehet megbizonyosodni arról, hogy képesek megvédeni önmagukat és téged. Kérdezz meg valakit, akivel biztonságban érzed magad, aki hajlandó szembeszállni az ellenőrző furcsával, ha van ilyen, és lehetőleg olyat, akit az irányító őrült nem akar szembeszállni (vagyis olyat, akit nem tud kontrollálni.).