Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 4-ből: Megfelelő öltözet (lányok)
• 2. rész a 4-ből: Megfelelő öltözet (srácok)
• 4 rész 3: Test alakjának megváltoztatása
• 4. rész a 4-ből: A test elfogadása

Néhány tizenévesnek a feneke gyorsabban növekszik, mint a test többi része. Néha ez azért van, mert korábban elkezdődött a pubertás. Másokat egyszerűen megáldhat egy nagy fenék genetikája. Akár korán virágzó vagy sem, a figyelem kellemetlen lehet. Ne add fel magad! Csak néhány választási lehetőség a ruházatra, és hozzáállása megváltozik attól, hogy testével boldog életet éljen.

Lépni

1. rész a 4-ből: Megfelelő öltözet (lányok)

1. Kiegyensúlyozza a test felső és alsó részét. Fontos felhívni a figyelmet a felsőtestedre, és így kisebb hangsúlyt fektetni a nagyobb fenekedre a ruháiddal. Válasszon olyan felsőt, amely súlyt vagy görbét ad a vállának és a mellkasának. Mindkettő elvégzésével eltereli a figyelmet a fenekéről, miközben a ruháit is felhasználja, hogy arányokat adjon a kiegyensúlyozottabb alak érdekében.
   • Válasszon merész színeket és mintákat. Ne essen túlzásba annyira, hogy mutatós legyen, keressen merész színeket és provokatív mintákat, hogy minden tekintete a tetején maradjon.
   • Keressen vízszintes nyakkivágásokat. Vonzzák a tekintetet, miközben karcsúsítják a derekát is.
   • Próbáljon puff ujjat. Kiszélesítik a vállvonaladat, hogy a nagyobb hátaddal egy vonalba álljanak, kiegyensúlyozva a sziluettedet.
   • Gyűjtsön nyakláncokat és sálakat. Ez a két legértékesebb kiegészítő a nagyobb fenék kezeléséhez. A láncok (különösen a nagyobbak) a felső és a nyakkivágáson tartják a szemet, míg a sálak kiszélesítik a válladat.
2. Rejtsd el a feneked. Ha a fenék kezelésének választott módszere a jelenlétének csökkentése, akkor keressen sötét színeket (különösen nadrágot). Válasszon olyan felsőt (beleértve a dzsekit és pulóvert is), amely alacsonyan ér a testén, közvetlenül a feneke kezdete után. A szem arra irányul, ahol a ruha végződik, hogy a fenekét ne vegyék észre.
   • Az A-vonalú ruhát azért dicsérik, mert képes minden fenekét elrejteni. Keressen meg néhány tetsző modellt - ha a stílusának részévé teheti őket, az A-vonalú ruha lesz a legjobb divatbarát.
   • Karcsúbb formaruhát / fehérneműt vásároljon. Ezek karcsúbbá teszik a derekad, a feneked és a combjaidat a kevésbé terjedelmes megjelenés érdekében.
   • A függőleges elemek, például a cipzárak és a redők vékonyítják a derekát és a hátát. Keresse meg az ilyen jellemzőkkel rendelkező felsőket.
3. Pontos legyen a nadrág. Vigyázzon a nagy hátsó zsebekre, az alacsony derékpántokra és a széles lábakra. A zsebek elterelik a szem figyelmét, a derékpánt a fenekét kisebbnek és szélesebbnek fogja kinézni, a kiszélesedett lábak segítenek a sziluett kiegyenlítésében. Ha el akarja terelni a figyelmet a csípőjétől, kerülje a bokáig keskeny, feszes farmert.
   • Klasszikus megjelenéshez keressen magas derékú rövidnadrágot vagy hosszú nadrágot. A magas derék összeköti a fenekét a derekával, hogy zökkenőmentes vonalat hozzon létre, így kevésbé láthatóvá válik a kanca.
   • Ha farmert vásárol, keressen bármit, ami "bakancsra vágott" vagy szélesebb lábú. Ne keressen valami mutatós vagy különösen elfoglalt mintát, különösen hátul. Farmereket keres, hogy illeszkedjen a fenekéhez, és nem azért, hogy felhívja rá a figyelmet.
4. Vásárolja meg a megfelelő szoknyákat. Minden más ruhadarabnál jobban meg kell győződnie arról, hogy szoknyája nagyon jól áll-e. Nem akarja magára vonni a nemkívánatos figyelmet egy rosszul felszerelt szoknyával, amely derékba görbül vagy felhajlik. A ceruzaszoknyák nagyszerű lehetőséget nyújtanak a széles csípő számára, mivel egyenletesen osztják el a test alakját. A bordaszoknyák kiválóan alkalmasak a fenék elrejtésére és a fókusz átültetésére a lábadra.

2. rész a 4-ből: Megfelelő öltözet (srácok)

1. Rendeljen megfelelő fehérneműt, amely megfelel az alakjának. A boksznadrág és a kerékpáros nadrág szorosabbá és kisebb hangulatúvá teszi a fenék és a comb környékét. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy a nála lévő fehérnemű elég jól illeszkedjen a ráncosodás elkerülése érdekében. A gyűrött szövet a nadrágon keresztül látható, és még a fenekét is furcsává varázsolhatja.
2. Találja meg a megfelelő nadrágot. Talán a legfontosabb szempont mindenkinek, akinek nagyobb a feneke, az, hogy jól illő nadrágot vásároljon - ez segít leginkább a fenekének formálásában és leplezésében. Általános tanács: derékba illő nadrágot válasszon (túl magasan a feneke hosszúnak tűnik), és kerülje a "sovány" feliratú nadrágot.
   • A farmer esetében keressen csizmával vágott, asztalos, munkás vagy "nyugodt fit" farmert. Ezek lazábban lógnak a derék és a lábak körül, lehetővé téve az egyenesebb függőleges vonalat az Ön sziluettjéhez.
   • Az elegánsabb nadrágokhoz jobb, ha nem választunk redős derekat. A csípőd felé irányítják a szemet, és a feneked nagyobbá teheti, mint amilyen. A lapos előlapok jó választás, mert karcsúsító hatással vannak a derekad körül.
3. Vásároljon megfelelő pólókat. Sokan elkövethetik azt a hibát, hogy nagy pólókat vásárolnak, abban a reményben, hogy a felső fele nagyobb lesz, és jobban illeszkedik a fenekéhez. Sajnos ettől furcsának tűnhet, és terjedelmesebbé teheti. Feltéve, hogy jó nadrágja van, amely jól illeszkedik a derekához, a legjobb, ha olyan pólókat vásárolunk, amelyek a függőleges vonalvezetés érdekében ott lógnak le, ahol a hátunk beolvad a fenekébe.
   • Ne keverje össze a szoros illesztést a jó illeszkedéssel. A túl szoros ingtől a feneked úgy fog kinézni, mintha kilógna. Olyan inget szeretne, amely nem lobban és nem lobog, hanem laposan fekszik az elülső és a hátsó részen.
4. Ne dobja be az inget, ha lehetséges. Ha lehetséges, ne tegye be gallért és inget. Sajnos ez üzleti és formális helyzetekben nem lesz lehetséges. Behúzása szűkíti az ingét, és közelebb hozza a törzséhez, és a fenekét úgy nézheti ki, mintha kilógna. Ehelyett hagyja, hogy ezek az ingek lazán lógjanak a derekán, egyenes vonalban a nagyobbik hátával.
   • Ismét ne párosítson "karcsú" vagy "vékony" nadrágot inggel. Ez megszorítja a törzsét, így a feneke nagyobb lesz.
5. Túlzásba viszi a cipőjével. A lányokkal ellentétben a fiúknak nem sok lehetőségük lesz arra, hogy így eltereljék a figyelmet egy terjedelmes fenekéről. A mutatós cipő azonban a fiatalember legjobb fegyvere nagyobb fenekével. A vonzó, figyelemfelkeltő cipők gyorsan lehúzzák a szemet, távol a fenekétől. Mindezt azzal a feltétellel, hogy megfeleljenek a ruhádnak.

4 rész 3: Test alakjának megváltoztatása

1. Kezdje el gyakorolni. Legyen szó aerobikról vagy súlyzós edzésről, gyaloglásról vagy kocogásról, edzhet a fenék és általában a test jobb edzése érdekében. Lehet, hogy egy fitt és feszes, nagyobb hátsó hátsó rész jobb, mint egy nagyobb ülés. További gyakorlatokat végezhet a farizom számára, hogy még jobban formálja őket.
   • A guggolás a fenék feszesítésének és formálásának legfontosabb gyakorlata. Szerencsére a guggoláshoz, mint sok más popsi gyakorlathoz, alig vagy egyáltalán nincs szükség felszerelésre.
   • A kiegyensúlyozott megjelenés érdekében meg kell edzenie a derekát és a lábát, és a fenekét is. Keresse meg az izomcsoportokat megcélzó gyakorlatokat, hogy ezt a lehető leghatékonyabban végezhesse.
2. Próbálja ki a jógát. Ha van időd, a jóga az egész tested megerősítésén és rugalmasságán dolgozik. Keressen olyan pózokat, amelyek célba veszik a fenék, a comb és a hát alsó részét. A jógát viszonylag könnyű felvenni, és otthon is elvégezhető, ha rettegsz érte edzőterembe járni.
3. Egyél jót. A testformájának irányításának másik módja az egészséges étrend - ez segít a derék és a test alakjának karcsúsításában. A legtöbb számára ide tartozik egy kisebb, formásabb popsi. Természetesen az egészséges táplálkozás különböző embereket fog jelenteni, ezért jobb, ha konzultál az orvosával a fogyókúrás étrend használatának legjobb tippjeivel kapcsolatban. Egészséges táplálkozás és szilárd testmozgás mellett egyaránt egy szebb hátsó oldal felé kell tartania.

4. rész a 4-ből: A test elfogadása

1. Legyen hitetek. Sajnos senki sem választhatja az alakját. Mindannyiunknak köze van ahhoz, ami van, és soha ne habozzunk büszkék lenni rá. Annak ellenére, hogy a nagy feneked miatt bizonytalannak érezheted magad, ne feledd, hogy nem vagy egyedül, és világszerte sok ember vonzó dolognak tekinti a nagyobb fenekét. Amit egy zaklató téged megfélemlíthet, az oka lehet annak, hogy egy másik személy kikérje. Ne hagyja, hogy teste irányítsa a testtartását - fordítsa ezt fordítva.
2. Tartson némi perspektívát. A tinédzser évek olyan időszakok, amikor mindent eltúloznak és fejjel lefelé fordítanak, a test mindennél jobban. Lehet, hogy azt gondolja, hogy nagy a feneke, de a valóságban csak a félelme és a környezete bizonytalan. Ha ez valami igazán foglalkoztatja, beszéljen aggodalmáról egy semleges harmadik féllel, például orvosával.
3. Várom a jövőt. Nagy valószínűséggel még nem fejezted be a növekedést. A tested még nem érett, és időre van szüksége az alkalmazkodáshoz. Ami most ügyetlennek vagy vonzónak tűnik, szexi és hízelgő lehet. Próbáld elfogadni azt, amit most kinézel, de ne számíts a jövőbeli változásokra arra az okra, hogy ne légy proaktív most - itt az idő, hogy proaktívvá válj, ha hosszú távú változtatásokat akarsz végrehajtani.