Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: Megérteni az éretlen viselkedést
• 3/2-es módszer: Érzelmileg éretlen ember kezelése
• 3/3-as módszer: Válaszoljon az agresszív, éretlen magatartásra
• Tippek
• Figyelmeztetések

Tetszik vagy sem, mindannyian végül (lehet, hogy munka vagy önkéntes helyzetben) találkozunk egy lehetetlen éretlen emberrel. Káros lehet érzelmi életedre, társadalmi életedre és egész perspektívádra nézve. Némi megértéssel, önuralommal és gyakorlással könnyebbé válik az ilyen emberekkel való bánásmód.

Lépni

3. Módszer: Megérteni az éretlen viselkedést

1. Vegye figyelembe a személy életkorát. Az éretlen szó jelentése: "nem teljesen fejlett". Lehet, hogy a személy természeténél fogva nem érti, hogyan reagáljon bizonyos helyzetekre. Minél fiatalabb az ember, annál nehezebb megérteni. Legyen tisztában a fiatalkorú éretlenségével.
   • Például egy fiatal fiú éretlen lehet, ha kigúnyolja a melleket és a hímvesszőket, gúnyt űz a barátainak, kiszúrja az orrát, és általában úgy viselkedik, mint egy gyermek. Bár kellemetlen, ez csak normális viselkedés lehet egy korú személy számára, és valószínűleg csak figyelmen kívül kell hagynia. Hagyja, hogy a fiatalabbak felnőjenek és érjenek, mielőtt mérgesen reagálnának.
   • Másrészt az egyébként érettnek tűnő felnőtt (azaz aki a fing poénokat hátrahagyta) még mindig hiányozhat az érzelmi érettségből - gondolkodjon másokat figyelmen kívül hagyva, nem képes hibáztatni a sajátját hibáinak elfogadásában, vagy megpróbál szándékosan elkövetni féltékeny vagy dühös.
2. Tanuld meg megkülönböztetni az érzelmileg érett és éretlen válaszokat. A szélsőséges helyzetek néha érzelmileg éretlen reakciókhoz vezethetnek, az úgynevezett életkor visszafejlődéséhez, ami elhomályosíthatja a határt a felnőtt és a gyermeki érzelmek között. Gondolkodjon jobban, ha észreveszi, hogy valaki éretlenül reagál. Számos módja van annak meghatározására, hogy a reakció felnőtt vagy gyermeki / éretlen érzelem.
   • Az érzelmileg éretlen személy reaktív lesz, áldozatnak fogja tekinteni magát, érzelmileg reagál (intenzív vagy impulzív reakciók, például robbanó harag, hirtelen sírási rohamok stb.), Önközpontú és önvédelemmel foglalkozik, mindig saját cselekedeteik önmagukért vagy mások igazolása, manipulatívak, a félelem vagy a „tennivaló” érzése motiválja őket, valamint a kudarc, a kényelmetlenség és az elutasítás elkerülésének szükségessége.
   • Az a személy, aki érzelmileg érettnek tűnik, nyitott lesz mások perspektívájának meghallgatására, proaktív, a növekedés motiválja és jövőképpel vagy céllal cselekszik, cselekszik, mert ezt választja (nem azért, mert úgy érzi, hogy kellene) , feddhetetlenséggel jár el (ami azt jelenti, hogy a saját értékeivel összhangban cselekszik).
3. Értse meg, miért lehet az ember érzelmileg éretlen. Az érzelmileg éretlen emberek gyakran nehezen kezelik érzelmeiket, és gyakran megtanulják a tanult tehetetlenség valamilyen formáját, vagy azt az érzést, hogy képtelenek megváltoztatni saját helyzetüket vagy javítani az életüket. Ennek oka lehet, hogy ez a személy soha nem tanult meg, hogyan kell szembenézni és kezelni a nehéz érzelmeket. Noha az éretlen viselkedés nem megfelelő, segíthet annak jobb megértésében, ha rájön, hogy a másik félelemből fakad, az az érzés, hogy meg kell védenie ezeket a kellemetlen érzelmeket.
4. Ismerje fel a lehetséges mentális egészségügyi problémákat. Az a személy, akivel van dolga, szenvedhet ADHD-ben vagy személyiségzavarban. Néhány ilyen típusú állapot éretlennek és különböző módon nyilvánulhat meg.
   • Az ADHD-ben szenvedő személy "éretlennek" tűnhet, de valójában neurodevelopmentális rendellenességei vannak. Problémái lehetnek a koncentrációval és a túlzott beszéddel, főnöknek tűnhet, vagy félbeszakíthatja a beszélgetéseket, verbálisan agresszíven válaszolhat csalódottsággal, vagy gondot okozhat saját érzelmeinek irányításában, ami viszont dühkitörésekhez vagy könnyekhez vezet.
   • A határ menti személyiségzavar gyakran erős hangulatváltozással jár.
   • Az antiszociális személyiségzavarral küzdők gyakran barátságtalanok, és nem képesek tisztelni az érzéseiket.
   • A színházi személyiségzavarral küzdő személy nagyon érzelmes lehet a figyelem felkeltése érdekében, és kényelmetlenül érezheti magát, amikor nem ő áll a figyelem középpontjában.
   • A nárcizmus olyan embereknél fordul elő, akik túlzottan fontosnak tartják magukat, és csökkent képességük van a másokkal való együttérzésre, ami sebezhetőséget eredményez, amely kitörésekhez vezethet.

3/2-es módszer: Érzelmileg éretlen ember kezelése

1. Értsd meg, hogy nem kényszeríthetsz valakit a változásra. Az igazság az, hogy nem ez a harc a harcért - ha az illető nem hajlandó felismerni a viselkedését, és lépéseket tesz annak megváltoztatására, akkor keveset tehet. Egy érzelmileg éretlen ember számára rendkívül nehéz felismerni, hogy változtatnia kell, mert az érzelmi éretlenség jellemzője, hogy más embereket vagy körülményeket hibáztat saját rossz viselkedése miatt.
   • Az egyetlen dolog, amit kontrollálhat, az a saját viselkedése - hogyan reagál az illetőre, és mennyi időt tölt vele.
2. Próbáld korlátozni az adott személlyel való kapcsolattartást. A személy éretlenségének súlyosságától és a változásra való hajlandóságától függően szükség lehet a kapcsolatfelvétel elkerülésére. Ha az éretlen ember a partnere, akkor meg kell szüntetnie a kapcsolatot, ha a partnere nem hajlandó változtatni. Ha valaki olyan személy, akit nem tud eltávolítani az életéből, például főnök, munkatárs vagy családtag, próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a kapcsolatot.
   • A lehető legrövidebb ideig tartsa a kapcsolatot a másik személlyel. Bocsánatot kérek a beszélgetés befejezéséért, és mondj valami ilyesmit: "Sajnálom, hogy ezt lerövidítettem, de egy nagy projekt közepén vagyok, és nagyon vissza kell állnom a munkába."
   • Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a társadalmi környezetben élő embert, és beszéljen más barátaival vagy családtagjaival.
3. Határozottan kommunikálj. Az érzelmileg éretlen ember manipulatív és önközpontú lehet, ezért ha kommunikálni kell vele, próbáljon tiszta és határozott lenni. Az önérvényesítés nem azt jelenti, hogy agresszív - ez azt jelenti, hogy világos, tiszteletteljes és kimondja, amire "szüksége van", ugyanakkor tiszteletben tartja mások szükségleteit, érzéseit és kívánságait. Röviden, jelezze, mire van szüksége, és engedje el az eredményt.
   • Értsd meg, hogy akkor is, ha az igényeidet felnőtt módon kommunikálod, az éretlen ember nem mindig válaszol felnőtt módon.
   • Tudjon meg többet az önérvényesítésről, ha elolvassa ezt a wiki-t: [Being Assertive | Beer Assertive]].
4. Beszélj az illetővel. Ha úgy gondolja, hogy az illető nyitott a visszajelzésre, és olyan embert szeretne megtartani az életében, próbálja meg beszélni vele a viselkedéséről. Készüljön fel a másik ember védekező magatartására, ami megnehezítheti üzenetének átadását. Azt is javasolhatja, hogy az illető beszéljen mással az éretlen viselkedésről, és arról, hogy az illető hogyan tehet valamit ez ellen.
   • Nevezze meg azt a viselkedést, amely éretlen és hogyan hat rád. Például: "Túl sok lesz nekem, ha már nem segítesz a ház körül. Kérem, segítsen nekem minden héten? "Ezután adjon meg az embernek minden nap konkrét dolgokat, amelyekkel segíthet.
   • Emlékeztethetné a másikat arra, hogy a változás nagyon nehéz lehet, de ott akar lenni, hogy segítsen nekik növekedni és érni, ha akarnak.

3/3-as módszer: Válaszoljon az agresszív, éretlen magatartásra

1. Figyelmen kívül hagyni az embert, és koncentráljon valamire. Ez a legegyszerűbb módszer és a legegyszerűbb válasz, amikor az éretlen ember megpróbálja felhívni a figyelmét vagy választ. A viselkedésre reagálva engedsz annak, amit a másik akar, és megerősíted éretlen cselekedeteiket. A személy figyelmen kívül hagyása valószínűleg meg fogja zavarni őket, mert az ellened indított támadás kudarcot vallott, és feladni fogja őket.
   • Ha az éretlen ember elveszíti a türelmét, vagy megpróbál vitatkozni, fontos, hogy kapcsoljon le az illető próbálkozásaitól, hogy felidegesítse.
   • Nézz el az illetőtől. Fordítsa el a fejét vagy a szemét. Ez egyszerűen nem ismeri el az illető jelenlétét.
   • Fordítsa hátat a másiknak. Még akkor is, ha a másik személy köröz körülötted, hogy a szemedbe nézzen, megint megfordulsz.
   • Elsétál. Haladjon céllal, minél gyorsabban kerülje a másikat, amíg abbahagyják a követést.
   • Próbáld figyelmen kívül hagyni, mert egyértelműen elfoglalt vagy. Nagyon nehéz beszélni vagy zavarni valakit, amikor az illető állandóan telefonál. Annyira felszívódik, hogy nem veszi észre a másikat.
2. Kérd meg az illetőt, hogy hagyjon békén. Ha az illető nem lát okot a kilépésre vagy a távozásra, akkor lehet, hogy kissé konfrontatívnak kell lennie, és világossá kell tennie, hogy nincs ideje rá. Gyűjtse össze minden bátorságát, és udvariasan kérje, hogy hagyjon békét, ugyanakkor távolítsa el magát a mérgező környezetből. Próbálja ki a következő módszerek egyikét:
   • Gyorsan jelezze őt azzal, hogy közvetlen: "Kérem, hagyjon most békén. Rossz kedvem van. "
   • Térj a lényegre és mondd ki, amit akarsz: "Hagyj békén."
   • Vállalkozzon: "Nem érzem magam vitának. Ennek a beszélgetésnek vége. "
   • Használja az ugrótányér technikát. Egyszerűen ismételje meg elutasítását azzal, hogy újra és újra kimondja: "Ennek a beszélgetésnek vége". Legyen nyugodt, miközben alkalmazza ezt a technikát, és próbáljon meg elsétálni.
3. Tájékoztassa az illetőt cselekedeteiről. Lehet, hogy az illető nem veszi észre, hogy éretlenül viselkedik. A felnõtt része a fiatalabb és / vagy kevésbé érett emberekkel való kapcsolattartás megtanulása. Ha szembeszáll az éretlen személlyel, aki zaklatja Önt, és tudatja velük, hogy az ilyen magatartás nem megfelelő, az elkerülheti Önt.
   • Az egyszerűség segíthet: "Nem értékelem a viselkedését. Hagyd abba.'
   • Egyszerűen hívja fel a másik figyelmét a saját viselkedésére: "Nagyon éretlenül cselekszel. Ne zavarjon. "
   • Fogalmazza meg válaszát kérdésként: "Rájössz, milyen éretlenül viselkedsz most?"
4. Ellenálljon a tűz elleni tűz elleni tűzvágynak. Noha kísértésbe eshet, hogy éretlenül reagál az illetőre, és ízelítőt ad neki a saját gyógyszeréből, ez komolyan visszaüthet. Ha munkahelyi helyzetben van ezzel a személlyel, éretlen viselkedése bajba sodorhatja "magát". Ezenkívül még veszélyes is lehet, ha irritál egy éretlen embert, aki szintén agresszív vagy rövid indulatú. Ha kísértést érez, hogy válaszoljon az illetőre, légy felnőtt ember, zárkózz el, és tartsd magad távol a másik embertől.
5. Kaphat segítséget. Ha az illető agresszív és nem hagyja abba a zavarást, forduljon ügyvédhez vagy a rendőrséghez. Senki ne zavarjon és ne érintse meg. Ezeknek az embereknek külső beavatkozásra van szükségük, hogy ne zavarjanak téged, és valószínűleg addig is megállnak, amíg valaki nem képes olyan hatást gyakorolni, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül. Néhány lehetőség van:
   • Használja szociális támogatási hálózatát. Ha a kapcsolattartás elkerülhetetlen, keressen egy barátot, családtagot, oktatót vagy mentort, főnököt vagy valakit, akiben megbízik, és kérjen segítséget.
   • Mondja el az illetőnek, hogy rendőrséget fog hívni. A hatóságok fenyegetése annyira megfélemlítheti, hogy ne zavarjon tovább.
   • Hívd a rendőrséget. Ha félsz a biztonságod miatt, és / vagy az a személy zaklat, fenyeget, lecsap vagy erőszakos cselekményeket okozhat, a rendőrség esetleg beavatkozhat, vagy bejelentheti az ügyet a rendőrségen. Győződjön meg róla, hogy részletes jegyzeteket készít az egyes eseményekről, hogy nyilvántartást készítsen a zaklatásról és arról, hogy mióta folyt.
   • Példák a zaklatásra: fenyegetések, ismételt telefonhívások, szöveges üzenetek, e-mail, jegyzetek vagy egyéb kapcsolattartás, valakinek követése, zsarolás, autógumi vágása.
   • Fontolja meg távoltartási végzés kérését. A törvények országonként eltérőek, de beszélhet a rendőrséggel vagy egy ügyvéddel a lehetőségeiről, amikor a távoltartási tilalom igényléséről van szó.

Tippek

• Vegyünk egy mély lélegzetet. Ne hűtsd le haragodat ezen a személyen, különben az ő szintjére süllyedtél, és hagyd, hogy nyerjenek.
• Ne viselkedjen impulzívan. Bármi is történik veled, szánj egy percet egy döntés meghozatalára vagy mondj valamit.
• Fontos a nézeteltérések feldolgozása és továbbra is nyugodt maradni. Ne emeld fel a hangod. Nyugodtan közölje az illetővel, hogy nem akar vitatkozni, de talán segíthet az ügyről való beszélgetés. Bocsánatot kérni, ha például kiabálni kezdett. Légy őszinte, és ez eléggé meg tudja bontani a védekezésüket ahhoz, hogy a logika visszatérjen a másik válaszába.

Figyelmeztetések

• Különbség van egy olyan személy között, aki általában nem a korát követi, és egy olyan személy között, aki erőszakos zaklató. Ha úgy érzi, hogy zaklatják, keressen más segítséget.