Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Végezze el a gyászolási folyamatot
• 3/2-es módszer: Kérjen támogatást másoktól
• 3/3-as módszer: Fordítsa kedvencének utolsó tiszteletét

Az állattartók számára a háziállat elvesztése több, mint az állat elvesztése, ez egy hűséges barát és társ elvesztése is. A macska, kutya vagy más háziállat halála általában jelentős esemény. Valószínűleg át fogja élni a gyászolási folyamat különböző szakaszait, és szüksége lesz a családtagok és barátok támogatására az esemény befogadásához. Érdemes tenni valamit kedvence emlékére, hogy megbékéljen a veszteséggel, és egy utolsó tisztelettel adózzon a szeretett állatnak.

Lépni

3/1-es módszer: Végezze el a gyászolási folyamatot

1. Ne feledje, hogy mindenki különböző módon élheti át a gyászos folyamatot. A háziállat elvesztésének gyászolása intenzív folyamat lehet, és gyakran fokozatosan fejlődik. Mindenki más módon dolgozza fel a gyászt, és a gyászolási folyamat időtartama nem határozható meg előre. Tehát néhány hét múlva jobban érezheti magát, de ez is csak néhány hónap vagy akár évek múlva lehet. Legyen türelmes, és hagyjon időt arra, hogy elszomorítsa kedvence elvesztését, mivel ez fontos része a kedvence halálának megküzdésében.
   • Bár megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni a veszteségből fakadó fájdalmat, valószínű, hogy ez csak tovább rontja a helyzetet. Ahelyett, hogy feltöltené érzelmeit és érzelmeit, bölcs dolog megengedni magának, hogy átvészelje a gyászolási folyamat különböző szakaszait, hogy megfelelően megbirkózhasson a veszteséggel. Lehet, hogy megtapasztalja a gyászos folyamat különböző szakaszait, vagy csak néhányat, de a folyamat időtartamától és tartalmától függetlenül fontos, hogy végigcsinálja ezt a folyamatot, és ne rejtse el vagy ne nyomja el érzelmeit, szomorúságát és magányát.
2. Próbáld meg elkerülni a bűntudatot a kedvence halála után. A gyászolási folyamat egyik első szakasza a bűntudat és a felelősség érzése a kedvence halála miatt. Próbáljon kerülni olyan kérdéseket, mint a "mi lenne, ha" és "bárcsak lenne". Ettől csak rosszabbul érzi magát, és megnehezíti a feldolgozást.
   • Szánjon rá arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy nem Ön felelős a kedvence haláláért, és semmit sem tehetett ez ellen. Ha hiszel egy magasabb hatalomban, akkor imádkozhatnál a háziállatáért, és a felsőbb hatalommal való beszéd lehet az egyik módja annak, hogy megbirkózz a bűntudatoddal.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Szembesítse önmagát a megtagadás érzéseivel. A gyászolási folyamat elején egy másik szakasz a tagadás. Úgy érezheti, hogy kedvence még él ebben a szakaszban. Lehet, hogy nehezen viseli, hogy háziállata nem fogadja, amikor hazaér, vagy ha este nem kell ennivalót kitennie az állatnak, mint korábban. Ahelyett, hogy viccelődne azzal, hogy háziállata valahol még életben lehet, fontos, hogy őszinte és őszinte legyen a helyzet valóságával kapcsolatban. A szeretett háziállat halálának tagadása csak megnehezíti a veszteség feldolgozását és megküzdését.

3. Engedje el dühét egészséges módon. Fontos érzelem a gyászos folyamat során a harag, ez a harag irányulhat a sofőrrel szemben, aki megölte a kedvencét, a halált eredményező betegségre vagy az állatorvosra, aki nem mentette meg kedvence életét. Bár a düh igazoltnak érezheti magát, ezeknek az érzéseknek a túl sokáig való ragaszkodása nehezteléssé és haraggá válhat, ami hosszú távon csak rosszabbul fogja érezni magát. A harag elterelheti a figyelmét a bánat feldolgozásáról is, lehetővé téve, hogy megtartsa a bánatot ahelyett, hogy elengedné és megkezdené feldolgozását.
   • A harag egészséges módon történő feloldása magában foglalhatja a család és a barátok támogatásának kikérését, vagy arra való összpontosítást, hogy vigyázzon magára. Amikor gondoskodik magáról, gondolkodhat olyan tevékenységek elvégzésén, amelyek jól érzik magukat, például túrázni dombos vagy hegyvidéki területeken, kreatív projektet végezni, vagy időt tölteni jó barátokkal. Gondoljon olyan tevékenységekre, amelyek segíthetnek abban, hogy elengedje haragját oly módon, hogy előnyösnek és egészségesnek érezze magát, és ne pusztító és fájdalmas legyen.
4. Engedje meg, hogy szomorú legyen, de akadályozza meg, hogy a szomorúság depresszióvá váljon. A szomorúság természetes tünete a depresszió érzésének átélése, amely tehetetlennek érzi magát érzelmeivel foglalkozva. Noha egészséges és fontos, hogy szomorúan hagyja magát kedvence elvesztése miatt, körültekintően kell eljárnia a depresszió érzésével, mivel ezek az érzések fáradtnak, magányosnak és elszigeteltnek érezhetik magukat.
   • Küzdjön le a depresszió érzéséről úgy, hogy támogatást kér a barátoktól és a családtól, olyan tevékenységekben vesz részt, amelyeknek örömet szerezhet, és időt töltve kedvence iránti tisztelettel. Koncentráljon a szomorúság érzésének feldolgozására, hogy ne váljon depressziós érzéssé.

3/2-es módszer: Kérjen támogatást másoktól

1. Ossza meg érzéseit és érzelmeit családjával és barátaival. Ahelyett, hogy magadnak tartanád bánatodat, ne félj megosztani érzelmeidet családtagjaival és közeli barátaival. Ha egy barátja felajánlja, hogy meglátogatja Önt, akkor mondjon "igen", még akkor is, ha nincs kedve beszélgetni másokkal. Olyan baráttal lenni, aki megérti, mit él át, és triviális dolgokról beszél, kevésbé érezheti magát magányosnak és elszigeteltnek. Kérjen támogatást családjától, és próbáljon gyakrabban találkozni velük, mivel kényelmet és kedves gondolatokat nyújthatnak Önnek. Családja segítsége és támogatása segíthet felidézni kedvence kedves emlékeit és feldolgozni bánatát.
   • Ne feledje, hogy nem mindenki fogja megérteni, hogy milyen nagy veszteséggel jár Önnek kedvence. Megkérdezhetik: "Mit aggódsz? Ez csak egy háziállat volt! "Néhány családtag és barát nem biztos, hogy megérti, hogy a háziállat elvesztése hogyan viszonyul egy ember elvesztéséhez, és lehet, hogy nem olyan együttérzőek, mint várták. Ne próbálja ezt személyesen venni, mivel lehet, hogy nincsenek saját háziállataik, és így megértette az elhunyt kedvencével fennálló kapcsolatát.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Keresse meg azokat a barátokat, akik szintén elvesztették háziállataikat. Kérjen támogatást olyan családtagoktól és barátoktól, akik együttérzőek lesznek és megértik, milyen érzés elveszíteni egy háziállatot. Töltsön időt ezekkel az emberekkel, és beszéljen kedvenceiről. Próbálj meg együtt emlékeztetni elhunyt háziállataidra. Meg fogja találni a kölcsönös megértést és köteléket olyan egyénekkel, akik ugyanazon dolgokon mentek keresztül, mint te.

   • A családján vagy a baráti körén kívül más emberektől is kaphat támogatást. Keressen például egy támogatói csoportot vagy egy társ fórumot vagy egy online fórumot. Más háziállattartók támogatása kulcsfontosságú lehet hű társának halálában való megbirkózáshoz.
2. Vigyázzon magára azzal, hogy keresi a társasági életet és szórakoztatja magát. Nagyon fontos magadra vigyázni, ha nem vagy elégedett, és lelkileg és fizikailag is jobban érezheted magad. Vigyázzon magára azzal, hogy mások társaságát keresi, és olyan tevékenységeket folytat, amelyek tetszenek. Ezzel elfoglalja magát, és nem marad le a bánatán. Új hobbit is felvehet például festéssel, rajzolással vagy futással (csoporttal vagy anélkül). Regisztrálni edzőteremben is lehet. Nemcsak rengeteg testmozgást fog elérni így, hanem fokozza a hangulatát és lerázza a depresszió érzését.
   • Akkor is vigyázhat magára, ha egyedül végez tevékenységeket, nem mások társaságában. Gondoljon az Ön által kedvelt tevékenységekre, például masszázsra vagy meleg fürdésre. Időt is szánhat arra, hogy elolvasson egy könyvet, vagy tegyen valamit, ami nyugtató és pihentető hatással van rád. Ne próbáljon túl sok időt tölteni egyedül azzal, hogy megbirkózzon kedvence veszteségével, mivel ez elszigeteltséghez és magányhoz vezethet. Próbáljon egyensúlyt találni az önmagával és mások társaságában töltött idő között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fizikai és érzelmi szükségleteit egyaránt kielégíti ebben a nehéz időszakban.
3. Ha szükséges, beszéljen egy terapeutával. Néha a bánat nagyon elsöprő lehet, és még mindig nagyon szomorú és szomorú lehet, még a családdal és a barátokkal való beszélgetés után is. Ha a gyászolási folyamat során elkövetett bánat erőtlennek érzi magát, és emiatt már nem képes optimálisan működni, akkor bölcs dolog egy jó terapeutáról kérdezni orvosát. Érdeklődhet a családjában vagy a baráti körében is, hogy véletlenül tudnak-e ajánlani egy olyan terapeutát, akivel jó tapasztalatokat szereztek.

3/3-as módszer: Fordítsa kedvencének utolsó tiszteletét

1. Rendezzen temetést, hamvasztást vagy emlékművet háziállata számára. A temetés, hamvasztás vagy emlékmű szertartása egészséges módja lehet a bánat és az érzelmek kezelésének. Ez lehet egy kis szolgáltatás a kedvence életének tiszteletére, vagy egy nagyobb alkalom. Bár egyesek szerint az állatok temetése nem megfelelő, csak tegyék meg azt, ami helyesnek tűnik, és tegyék meg a szükségesnek tartott lépéseket, hogy megbékéljenek a veszteséggel. SZAKÉRTŐ TIPP

   Hozzon létre egy fizikai emléket kedvencének. Megteheti ezt fényképalbum készítésével, emlékkő készítésével vagy egy fa ültetésével tisztelegve elhunyt kedvence előtt. Ha kézzelfogható emléke van a kedvtelésből, életben tartja kedvencének nagyszerű emlékeit, és segít megbirkózni veszteségével.

2. Adományozzon egy összeget, és támogasson egy jótékonysági szervezetet, amely állatokért működik. Elhunyt kedvence előtt tisztelegve érdemes összeget vagy időt adományozni egy jótékonysági szervezetnek. Ez lehetővé teszi, hogy visszajuttasson a közösséghez, és segítsen más háziállattartóknak gondoskodni az apróságokról. Ugyancsak tisztelgésként szolgál kedvence előtt, a mások gondozására és támogatására összpontosítva. Ez egy pozitív gesztus elhunyt házi kedvenced nevében, amire büszke lehetsz.
3. Vigyázzon a többi háziállatra. Bár nehéz lehet teljesen összpontosítani más háziállatok szükségleteire egy háziállat halála után, próbáljon elkötelezni magát a megmaradt háziállatok megfelelő gondozására. A többi háziállat is valószínűleg meg fogja gyászolni a veszteséget, különösen, ha mindannyian ugyanazon a téren osztoznak. A többi háziállat igényeire való összpontosítás segíthet az elhunyt háziállat elvesztésének feldolgozásában. Az elhunyt háziállat tiszteletére szolgálhat azáltal is, hogy a megmaradt fickók sok szeretetet és megfelelő gondozást kapnak.
4. Fontolja meg új háziállat beszerzését. A veszteség kezelésére és az elhunyt háziállat végső tiszteletben tartásának másik módja az, ha új kedvencet szerez. Ahelyett, hogy az új háziállatot az elhullott állat helyettesítésére tekintenénk, gondoljunk új társukra, mint egy új fejezet kezdetére az állattartásban. Egy új háziállat lehetővé teszi, hogy újra gondozzon és szeressen egy állatot, és segítsen megbirkózni elhunyt háziállata elvesztésével.
   • Egyes tulajdonosok úgy érezhetik, hogy képtelenek új háziállatot szerezni, mivel ez hűtlenség érzetét kelti az elhunyt állattal szemben. A kedvtelésből tartott állatok elhúzódása után eltarthat egy ideig, mire fontolóra vesz egy újat, de próbáld megérteni, hogy az új háziállat megszerzése egészséges módszer a szomorúság érzésének kezelésére. Kétségtelen, hogy az is jól fogja érezni magát, amikor hazajön, és háziállat fogadja.