Tartalom

• Lépni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Gondolod (vagy tudod), hogy egy állítólag monogám partner csalt meg? Nem te vagy az egyetlen. Az összes partner 25-50% -a fog valaha vagy soha megcsalni.

Nem vakolat a seben, ha megismerhetsz más embereket, akik már átélték ugyanezt. Vessen egy pillantást ezekre a lépésekre, és használja azokat traumájának leküzdésére. Ez különösen fájdalmas tapasztalat lehet, és az érzelmek túlterhelőek lesznek, ezért használja ezt az ellenőrzőlistát, hogy segítsen rajta.

Lépni

1. Első és legfontosabb - vegyen egy mély lélegzetet, és ne siettesse a dolgokat. Gondol! Ez különösen hosszú távú kapcsolat esetén fontos. A hirtelen válaszadásnak olyan következményei lehetnek, amelyeket sajnálhat. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, adjon magának egy kis mentális teret.
2. Beszélni valakivel. Nem vagy egyedül. A statisztikák vitathatóak és jelentősen eltérnek, de a csalási felmérések azt mutatják, hogy a házasok 25-50% -a valaha is csalt vagy fog.
3. Ne hibáztasd magad. Könnyű, ha az emberek önmagukba néznek, és okokat találnak arra, hogy a párjuk miért csalta meg őket ... de soha semmi jó nem lett belőle. A csaláshoz vezető problémák általában mindkét partnert érintik, de ez természetesen nem mindig így van. A jövőben azonban jól jöhet, ha némi önvizsgálatot végez, és megkeresi azt az okot, amiért partnere máshol keresett vonzalmat. Lehetnek olyan szürke területek a viselkedésében, amelyek ilyen típusú cselekvésekhez vezettek. Nem szabad elfelejteni, hogy az emberek többsége inkább a monogám életet részesíti előnyben, mert az olyan sok boldogságot és biztonságot kínál. Vannak azonban olyanok is, akik nem értenek egyet ezzel.
4. Határozza meg, hogy valóban megcsalták-e. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Ön hivatalosan is egy pár volt, amikor a "csalásra" sor került? Ön hivatalosan monogám volt? Ha nem, akkor nem lehet biztos abban, hogy partnere tudta-e, hogy bántani fog. Ebben az esetben jobb lehet egy kevésbé konfrontatív hozzáállást alkalmazni.
5. Beszélj a társaddal. Tisztázza kétségeit és félelmeit. Kiderülhet, hogy egyáltalán nem történt semmi. Vagy esetleg történt valami, de valamilyen kényszer volt benne (például a munkahelyi szexuális zaklatásról azonnal és nyíltan meg kell beszélni, hogy elkerülhető legyen a jövőbeni esetleges ismétlés). Lehetnek kábítószerek vagy pszichológiai problémák, amelyekkel foglalkozni kell (a nemi függőség az nem gyártás). Ha megfelelő a segítség, támogathatja partnerét annak keresésében - ez mindkettőtök számára hasznos lehet. A kábítószerek azonban nem megfelelő "kifogások" a nem megfelelő magatartáshoz, ezért az "igen, de részeg voltam, tehát nem számít" érvelést soha nem szabad csak elfogadni - ebben nagyon határozottan álljon.
6. Kérdezd meg magadtól, hogy valaha is képes lesz-e még egyszer ugyanúgy tekinteni a partnerére? A hűtlenség néhány ember számára nem sokat jelent. Vannak, akiknek több fizikai kapcsolata van, és ez számukra nem biztos, hogy állandó partnerükkel fennálló kapcsolat hiányosságát jelzi, de ez ritka. A hűtlenség gyakran unalmat és elégedetlenséget jelez a jelenlegi kapcsolattal szemben. Nevetséges egy olyan partnerrel foglalkozni, aki amúgy sem akar téged, vagy egy olyan partnerrel, aki nem bánja, ha bántanak. Ha igen, dobja ki őt.
7. Ha úgy dönt, hogy ez visszafordíthatatlan, ne szakítson párjával, hogy később visszavegye. Ez csak növeli az érzelmi stresszt. Ha szakítasz, szakítsd véglegesen. Az ideiglenes szünet azonban érvényes lehetőség lehet. Ha úgy dönt, hogy valamilyen szünetet tart, várjon egy kicsit, hogy szakítás után újra beszéljen az exével. Először adjon magának egy kis időt, hogy lehűljön. Ha gyermekekkel vagy anyagi ügyekkel foglalkoznak, ez nem biztos, hogy lehetséges. Ebben az esetben konkrét szabályokat kell kidolgoznia (menetrendek, találkozóhelyek stb.). Ez nehéz lehet, de szükséges.
8. Ha házas vagy, és biztos abban, hogy a partnered nem csak baráti kapcsolatban rejlik, akkor érdemes megfontolni az ilyen kérdésekre szakosodott jó helyzetű ügyvéd vagy magánnyomozó alkalmazását. Ellenőrizze a hitelesítő adataikat.
9. Ha nyomozót alkalmaz, tudja, hogy nem szabad szembenéznie vagy vádaskodnia partnerével. A kutatót először végezze el munkájával.Ha szembeszáll partnerével, körültekintőbb módon járhat el, ami drágábbá teheti a vizsgálatot).
10. A lehető leghamarabb tesztelje az STD-ket. A tudatlanság rendkívüli stresszt okoz. Döntő fontosságú, hogy a lehető leghamarabb kezeljék.
11. Ha lehetséges, próbáljon meg igazolást adni (megrendelőlapok, e-mailek, fényképek stb.)) házasságtörésből. Ezt az információt tartsa otthon egy barátjánál vagy rokonánál. Ennek eredményeként a kutatónak később kevesebb munkát kell végeznie, ami pénzt takarít meg.
12. Ne kezdjen pletykálni. Ha egynél több közeli barátjával osztja meg gyanúját, valószínűleg pletykákat vált ki, amelyek számos területen nagyon negatív következményekkel járhatnak. Ha vizsgálat folyik, tudd meg, hogy a pletyka meghiúsíthatja az útját.
13. Vessen egy pillantást személyes cselekedeteire is. Ha te is csalsz, akkor ideje lenne nyílt beszélgetést folytatni a pároddal, és kibeszélni a dolgokat. Talán a párterápia segíthet. Ha válást választasz, ne feledd, hogy ez nagyon gyorsan csúnyává válhat, és a hibáid is a felszínre kerülnek.
14. A dolgok megfordítása "nem" igazságos. Ne kezdj új kapcsolatot csak azért, mert a párod tette. Ez nem más, mint a bosszú, és semmi jó nem lesz belőle.

Tippek

• Lépjen ki a kapcsolatból, ha túl mélyen megbántották.
• Fontos, hogy őszinte legyél önmagaddal. Ha nem szünteti meg a kapcsolatot, akkor is képes lesz élni azzal a gondolattal, hogy ez megismétlődhet?
• Ha tovább akarsz lépni, mindig jobb megbocsátani és otthagyni a dolgokat, mint folytatni a múltat.
• Szeretne több energiát fektetni a kapcsolat "kiegyenesítésére"?
• Legyen terápia! Nem éppen rossz ötlet ezt megtenni, még akkor is, ha az életedben minden zökkenőmentesen zajlik. De ha megsérültek, az biztosan segít abban, hogy szakértővel beszélhessünk róla.

Figyelmeztetések

• Ne viszonozzon azzal, hogy önmagát csalja; ha csábít ez a gondolat, akkor valószínűleg jobb mindenképpen véget vetni a kapcsolatnak.