Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: A fájdalom kezelése
• 2. rész 2: Orvosi problémák kezelése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Nagyon fájhat, ha a kezét vagy az ujját bejutja az ajtón. A helyzet súlyosságától függően szakember segítségét kell kérnie azáltal, hogy orvosához vagy az ügyelethez fordul, hogy elkerülje a hosszú távú fájdalmat és sérülést. Ha nem gondolja, hogy orvoslátogatásra van szükség, a fájdalom enyhítésére otthon is megteheti.

Lépni

2/2 rész: A fájdalom kezelése

1. Azonnal hűtsük le az ujjunkat. A következő részben tovább kifejtett orvosi okokból az első dolog, amit meg kell tennie, hogy lehűtse az ajtón elakadt ujját. Az orvosi okokat leszámítva azonban a jégtől való hideg elgémberíti az ujját vagy a kezét, ha elég hosszú ideig hűti. Míg a rendkívüli hideg eleinte kellemetlen vagy akár fájdalmas is lesz, tartson ki és tartsa a jeget a fájdalmas területen.Végül az érzés, beleértve a fájdalmat is, csökken, ha elég hosszú ideig lehűti.
2. Nyugodjon. Az első impulzusod a pánik lehet, de próbálj minél inkább nyugodt maradni. Az izgalom fokozott véráramláshoz vezethet, ami viszont káros duzzanathoz vezethet. Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy a félelem és a szorongás fokozhatja a fájdalomérzetet, bár ezt inkább a krónikus fájdalom, mint az akut sérülés területén kutatták. Ettől függetlenül bölcs dolog nyugodt maradni, hogy koncentrált maradjon és rövid távon kezelje a fájdalmat.
3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. Bár bölcs dolog orvoshoz fordulni súlyos sérülések miatt, hogy kezelhesse a kezét és erősebb gyógyszereket írjon fel, kevésbé súlyos esetekben vény nélkül kapható gyógyszerek mellett dönthet a fájdalom enyhítése érdekében. Általában a vény nélkül kapható gyógyszerek a fájdalomcsillapításra vagy az acetaminofen, vagy az ibuprofen.
   • Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, és kövesse a használati utasítást. A paracetamolt négy-hat óránként, az ibuprofent pedig hat-nyolc óránként kell bevenni.
   • Ha gyomor- vagy májproblémái vannak, vagy terhes, akkor ne vegyen be ibuprofent anélkül, hogy előzőleg orvoshoz fordulna.
   • A májbetegségben szenvedők nem szedhetnek acetaminofent.
4. Koncentráljon a légzésére. Ha mély lélegzetet vesz, megnyugtathatja magát és csökkentheti a pulzusát. Koncentráljon az oxigén érzésére a légzés minden szakaszában - milyen érzés, amikor belép az orrába, milyen érzés, amikor visszatartja a lélegzetét, és milyen érzés, amikor a levegő az orrán vagy a száján keresztül távozik a testéből. Gondolj bele, milyen érzés, és semmi másra.
   • Lélegezz be lassan és mélyen, hogy a gyomrod kitáguljon a mellkasod helyett.
   • Amikor már nem tud oxigént belélegezni, néhány másodpercig tartsa vissza a lélegzetét.
   • Lélegezzen ki lassan és módszeresen, lehetővé téve a levegő ellenőrzött távozását a testéből ahelyett, hogy gyorsan kilélegezne.
   • Ha végzett a kilégzéssel, álljon meg néhány másodpercig, majd ismételje meg a ciklust.
   • Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg kényelmesen el nem engedi figyelmét.
5. Próbálja meg elvonni a figyelmét. Próbáljon másra gondolni, mint a kellemetlen fájdalomra. Hagyja, hogy elméje más ingerekre sodródjon, amelyek bekapcsolják az érzékeit. Meghallgathatja kedvenc zenéjét, megnézhet egy érdekes televíziós műsort vagy filmet, beszélgethet valakivel, vagy végezhet egy könnyű tevékenységet, amely nem terheli túlságosan a kezét, például sétálhat. Kutatások kimutatták, hogy öt érzékszervének bekapcsolása könnyebben kezelhetővé teszi a fájdalmat.
6. Képzelje el az étkezést. Kutatások kimutatták, hogy az irányított vizualizáció, amelyben egy személy vagy egy hangklip segíti a fájdalomtól szenvedő embereket a nyugodt mentális képekre összpontosítani, enyhítheti a krónikus és az akut fájdalmat is. Egy újabb kutatás azonban kimutatta, hogy a kedvenc ételek egyszerű megjelenítésével ugyanazok a hatások érhetők el külső segítség és útmutatás nélkül. Fantáziáljon kedvenc ételének - legyen az csokoládé vagy hamburger - részletes elfogyasztása, próbálja meg elképzelni, milyen az illata, íze és érzése. Hagyja, hogy ilyen kellemes gondolatok átvegyék az elmédet, és a fájdalom elmúlik.

2. rész 2: Orvosi problémák kezelése

1. Azonnal hűtsük jéggel a fájdalmas területet. A baleset utáni legfontosabb lépés az, hogy minél előbb hűteni kell a kezét jéggel. Az alacsony hőmérséklet lassítja a vér áramlását a területre, csökkentve a duzzanat vagy gyulladás esélyét, amely súlyosbíthatja a sérülést. A rendkívüli hideg miatt a terület zsibbad, enyhíti a fájdalmat.
   • Ha nincs jég, használhat bármilyen más hideg tárgyat. Egy zacskó fagyasztott zöldség a fagyasztóból ugyanúgy működik, mint egy hideg csomag.
2. Tartsa felfelé az ujját. Mutasson az ujjával az ég felé. A hűtési folyamathoz hasonlóan a cél a véráramlás csökkentése a duzzanat esélyének csökkentése érdekében. Miközben a fájót jéggel hűti, tartsa mind a kezét, mind az ujját a levegőben.
3. Próbáld meg pontosan meghatározni, hol sérült meg a kezed. Ha a tenyerén a legtöbb fájdalom van, vagy ha az egyik ízülete fáj, akkor mielőbb orvoshoz kell fordulnia. Ha azonban az ujja hegyét az ajtón kapta, és nem szenvedett ízületi vagy körömágyi sérülést, orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy addig ne erőltesse a kezét, amíg a fájdalom elmúlik.
4. Próbálja meg biztosan megállapítani, hogy nincs sérülése a körömágyának. Láthatja, hogy a köröm részben meglazult, amikor a köröm alatti bőr sötét színűvé vált. Az elszíneződés azt jelzi, hogy a köröm alatt vér halmozódik fel, és ennek orvoslásához forduljon orvosához. Ha csak kis mennyiségű vérről van szó, az ujja önmagában meggyógyulhat. A nagy mennyiségű vér azonban fájdalmas lehet, és ilyenkor intézkednie kell. Orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy jöjjön át, hogy enyhítse a köröm alatt kialakuló nyomást, vagy tanácsot kaphat Önnek.
   • Az orvosnak meg kell tisztítania a vérképet (véraláfutás) a vérből, amikor a vér összegyűjtése kevesebb, mint 24 órája kezdődött. Ha több mint 48 óra telt el, a vér alvadt, és nincs értelme eltávolítani. A betegeknek át kell esniük a kéz neurovaszkuláris vizsgálatán. A rugalmasságot és a meghosszabbítást minden ujjízületnél meg kell vizsgálni.
5. Kövesse az orvos utasításait a vér eltávolításáról a köröm alól. Ne próbálja levenni magáról a nyomást anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Ha azonban egy egészségügyi szakember jelezte, hogy Ön is kipróbálhatja, akkor az utasításait követve megszabadulhat a körömágy vérétől. Csak győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg az ujját a kisebb eljárás előtt és után.
   • A gemkapocs vagy a hüvelykujj végét gázlángban melegítse, amíg a tárgy hegye vörösre forr, hogy sterilizálja. Fogóval fogja meg a gemkapcsot vagy a hüvelykujjat, vagy viseljen védőkesztyűt, hogy megvédje a kezét a hőtől.
   • Érintse meg a fémdarab forró végét a körméhez, ahol a vér összegyűlik. A hő még túl nagy nyomás nélkül is kis lyukat éget a körömben. A legtöbb esetben ez kellemetlen, de nem fájdalmas.
   • Hagyja, hogy a vér átfolyjon a lyukon, és enyhítse a fájdalmat.
   • Orvosa antibiotikumokat írhat fel Önnek.
6. Szükség esetén kérjen orvosi segítséget. Sok esetben a sérülés súlyosságától függően egyszerűen lehűtheti a kezét jéggel, és megvárhatja, amíg magától meggyógyul. Azonban konzultáljon orvosával, ha a következőkkel foglalkozik:
   • Amikor már nem hajlíthatja meg az ujját.
   • Ha a tenyerében egy ízület vagy csont sérülést szenved.
   • Amikor a körömágy sérülést szenved.
   • Amikor mélyen belevág az ujjába.
   • Amikor egy vagy több csont töröttnek tűnik.
   • Ha szennyeződés van a sebben, és azt el kell távolítani a fertőzések megelőzése érdekében.
   • Amikor elkezd fertőzés jeleit észlelni (bőrpír, duzzanat, melegség, genny, láz).
   • Ha úgy tűnik, hogy a sérülés nem gyógyul, és nem látható javulás.

Tippek

• Ha (mély) vágással vagy sérüléssel foglalkozik, akkor először erre kell figyelnie.
• Helyezzen egy zacskó fagyasztott borsót a kézre vagy az ujjára.
• Ha arra gyanakszik, hogy valami eltört a kezedben, azonnal menjen az ügyeletre.

Figyelmeztetések

• Ha úgy tűnik, hogy az ujjában lévő fájdalom nem múlik el, azonnal értesítse orvosát, mivel teljesen lehetséges, hogy többről van szó.