Túljutni az exén

Tartalom

Lépni
Tippek
Figyelmeztetések
Szükségletek

A kapcsolat vége mindig fájdalmas, és általában elég sok negatívumot és konfrontációt jelent. Még akkor is, ha elvesztette érdeklődését partnere iránt, és abbahagyta a szeretet érzését, nehéz lehet továbblépnie. Végül is volt partnere életének fontos része volt. Ehhez hozzáteszi exének új romantikus élményeinek bonyodalmait, valamint néhány közös barátjának elvesztését, és nem lehet meglepő, hogy a szakításokat gondosan elkerülik. Íme néhány lépés, amellyel megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni ezzel az érzelmileg megterhelő idővel.

Lépni

Ne sajnáld magad. Minden úgynevezett hátralépés lehetőséget nyújt az ugrásra. Bízz abban, hogy túl tudsz lépni az exeden, mert így lesz.
- Soroljon fel minden okot, amiért megérdemli a boldogságot. Ez megakadályozza, hogy sajnálja magát. Adja hozzá családtagjait, barátait, lehetőségeit, egészségét és még sok minden mást a listához. Ha meglátja, mennyi van, akkor jobban fogja érezni magát.
Szabaduljon meg minden olyan dologtól, amely az exére emlékeztet: fotók, ajándékok, telefonszám stb.
- Nem feltétlenül kell elpusztítania ezeket a dolgokat, hacsak az illető személy nem volt negatív erő az életében. Ha nem, akkor biztonságos helyen tarthatja az elemeket. Később örülni fog, hogy megmentette az emlékeket, még akkor is, ha az exe nem volt olyan nagyszerű.
Konzultáljon magával. Jól bánt velem ez az ember? Gyakrabban nevetett vagy sírt? Szánjon időt ezek elgondolkodására.
- Sorolja fel mindazt, amit az exe tett, ami bosszantotta. Írja le ezeket a dolgokat: részben a kapcsolat megszüntetése érdekében, részben pedig felsorolja azokat a dolgokat, amelyeket nem keres az új partnerében. Bár nehéz megtalálni a tökéletességet, nem jó kétszer ugyanannak a kőnek ütközni.
Érezd jól magad! Menjen ki barátaival, tekézzen, mozizjon, korcsolyázzon vagy randevún. Tegyen bármit, ami megakadályozza, hogy az exére gondoljon.
- Példák a következőkre:
  - Rendezzen hétvégén filmmaratont, amely az 1980-as évek filmjeit tartalmazza. Béreljen vagy töltsön le minél több 80-as évekbeli filmet (vagy bármikor), és nézze meg azokat barátaival. Nem lesz sokkal jobb, mint John Cusack és Jamie Lee Curtis.
  - Készítsen saját csúszdát (vagy látogasson el egy vízi parkot). Tegyen le egy csúszós ponyvát a kertben, és tegye rá a kerti kerítést. Menjen csúszkára és csúsztasson.
  - Tervezzen és készítsen eredeti pólókat. Küldje el néhány tervét a nyomtatónak, vagy vásároljon szitanyomtatványt, és készítsen sajátot. Nevezze el baráti csapatát, és hagyja, hogy barátai segítsenek a tervezésben.
Vakációra menni. Nem kell messzire menni; elmehet egy hétvégére egy másik városba is. Egy kis idő önmagának (vagy önmagának és barátainak) új perspektívát ad a helyzetre. Vegye ki a nyaralóhely természetes szépségét. Találja meg a boldogságot abban a szépségben.
Ha nem szeretne pénzt költeni egy nyaralásra, próbálja meg főzni. A főzés nagyon nyugtató és pihentető lehet. Fogjon egy receptet és főzzön barátainak és családtagjainak: nem kell egyedül enni.
Ne beszéljen ugyanazokkal a barátokkal, akik ismerik őt. A legjobb, ha kis távolságot tart az ex barátai között, még akkor is, ha kedves emberek. Ennek az az oka, hogy újjá akarja építeni az életét. Nem akarsz a múlt életed örvényébe kerülni.
- Ha meglátod a barátaidat, ne kerüld őket. De ne haladjon további mérföldet, hogy terveket készítsen velük. Szeretnél udvarias és tisztelettudó lenni, de nehéz túltenni az exeden, ha a barátai folyamatosan emlékeztetnek rá.
- Ha volt barátai megkérdezik, miért „kerüli” őket, akkor mondjon valami ilyesmit: „Valóban próbálok egy kis időt szánni magamra. Amikor [az exeddel] voltam, erre alig volt időm. Most, hogy már nem vagyunk együtt, ezt prioritásnak tekintem. ”
Beszéljen a családjával akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem mindig segítenek. Mindig ott lesznek melletted, és abszolút arra késztethetik, hogy valami másra gondolj! Tudd, hogy a családod feltétel nélkül szeret téged, és többet tudsz megbeszélni a családoddal, mint amennyit gondolsz.
- Ha szégyelli, ne feledje, hogy szülei is fiatalok voltak. Ugyanazokon a dolgokon mentek keresztül - összetört szív, határozatlanság, rajongás, az egész rambam -, és ezért tudják, mit érzel. Beszélgetve velük némi bölcsességet és ismeretet szerezhet.
Csinálj valamit, amit szeretnél egy ideje. Ha párkapcsolatban élsz, időt szánsz a másikra. Néha feláldoz olyan dolgokat, amelyeket inkább megtenne, vagy olyanokat, amelyek az Ön ütemtervében szerepelnek. Most, hogy már nincs kapcsolatban, megkezdheti azokat a dolgokat, amelyekre szánta magát.
- Talán önkéntes munkát tervezett a helyi vérbankban; talán meg akarta látogatni a nagyszüleit az ország északi részén; talán végre meg akarta szerezni azt a „10-et” a matekvizsgáihoz. Bármi is legyen, most mindent megtehetsz annak érdekében.
Szüntesse meg egy ideig a kapcsolatot exével, még akkor is, ha úgy dönt, hogy barátok marad. Amikor újra beszél vele, győződjön meg arról, hogy már nem hordoz érzelmeit iránta. Állítsd le. Nem feltétlenül kell új partnert találnia, de mielőtt barátságot létesít, győződjön meg róla, hogy 100% -osan biztos benne, hogy túl van az exén.
Ne is nézz rá, ha megpróbál kapcsolatba lépni veled. Ez megmutatja neki, hogy elhatároztad, hogy elfelejted őt.
Keressen egy egyszerű módszert arra, hogy megjutalmazza önmagát. Kényeztesse magát egy kicsit. Ennek nem kell túl bonyolultnak lennie, minden a gondolatra vonatkozik. Esetleg megkísérelheti magát egy fürdőlátogatással, vagy süthet valamit, ami megfelel az édesszájú igényeinek. Csinálj valamit, ami bizonyítja szeretetedet önmagad iránt.
Kerülje az alkoholt és más stimulánsokat. A filmekben a főszereplő általában a whisky után nyúl, amikor kapcsolatának vége szakad. Az alkohol és más stimulánsok azonban nem könnyítik meg a szakítást - ne hagyatkozzon rá, hogy felülkerekedjen az exén!
Ügyeljen arra, hogy elfoglalt legyen. Szentelje magát munkahelyére vagy iskolájába. A tétlenség az ördög műhelye. Ha valahol összeomolsz, ami megelégedést nyújt számodra, egyáltalán nem tűnik olyan rossznak túllépni az exeden.
Tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Lehet, hogy azt gondolja, hogy egyedül Ön érzett ilyen bántottat. Ez nem igaz. És túl lesz rajta. Idő begyógyítja a sebeket. Ne kezdj újra kapcsolatot ezzel a személlyel - főleg, ha tudod, hogy újra meg fog bántani! Gondolkodjon tovább azon, hogy miért szakított. Ugyanarról a kőről beszél, igaz?

Tippek

Hallgass egy jó zenét.
Nem leszel örökké boldogtalan. Akár most is boldognak indulhat!
Ne igazítsd magad úgy, mint valaki. Valakinek szeretnie kell olyannak, amilyen vagy!
Ha a nyilvánosság előtt találja, ne köszöntse és ne kezdeményezzen beszélgetést. Nem akarsz beleesni régi viselkedésedbe és újra megsérülni.
Ne mutasd meg neki, hogy aggódsz. Még akkor is, ha megteszi, úgy kell tennie, mintha nem. Később rájön, hogy már tényleg nem zavar.
Próbáld figyelmen kívül hagyni őt, hogy világossá váljon, hogy ettől nem érzed rosszul magad. Próbálja elkerülni a kapcsolatot és a barátait is.
Próbáljon folyamatosan pozitívan gondolkodni. Minden okkal történik.
Ne rohanjon új kapcsolatokba. Nem akarsz mást terhelni a problémáiddal. Amikor lökés jön, rájöhet, hogy alig ismeri új partnerét, vagy valójában egyáltalán nem érdekli őt. Ne akarj bosszút állni. Várom, hogy jobb legyen.
Próbáljon új emlékeket felidézni olyan emberekkel, akik nem az Ön exei. Például, ha utoljára az exével járt kedvenc éttermében, akkor menjen oda egy barátjával. Így nem lesz olyan csúnya társulása minden alkalommal, amikor a fenti étterembe gondol. Próbáljon minél több területen új emlékeket létrehozni, hogy az ex emlékei minimalizálódjanak.
Ne habozzon találkozni más emberekkel, de ne rohanjon új kalandba. Adjon időt magának, hogy felépüljön, szórakozzon barátaival, és élvezze az agglegény életet.
Kapcsolja ki a telefont, ha szórakozik a barátaival vagy a családjával. Telefonja zavaró lehet.
Ha gyermekeid vannak, gondolj azok boldogságára. A kapcsolat vége negatívan érintheti gyermekeit - szomorúvá teheti őket. Szóval vigye magával gyermekeit szórakozásra! Nem akarsz sajnálni.

Figyelmeztetések

Ne könyörögj az exednek, hogy jöjjön vissza. Szánalmasnak fog tűnni.
Az, hogy dühös vagy exedre, még nem jelenti azt, hogy bosszút kellene állnod. Hadd menjen. Hosszú távon ez sokkal értelmesebb és könnyebb.
Ne tegyen úgy, mintha kedvelne valakit, hogy féltékennyé tegye exét. Ez soha nem működik, és ezzel csak a saját idejét pazarolja. Ezzel is feleslegesen bánthat valakit.
Hagyd figyelmen kívül a rólad és az exedről szóló pletykákat és pletykákat. Nem érdemelik meg az idődet és a figyelmedet.
Segíthet az ex rossz tulajdonságainak felsorolása. De ha mégis, akkor mindenképpen tartsa meg ezt a listát. Ne engedd, hogy bárki más lássa. A dal végén ez csak magának árt.
Ami a 4. lépést illeti, ne vigye el a barátait olyan helyre, ahol Ön és exe randevún járt. Ahelyett, hogy egy szép estét töltenél, csak szomorú leszel.