Tisztább, fehérebb fogakat kapjon

Tartalom

Lépni
Tippek
Figyelmeztetések
Szükségletek

A tiszta fehér fogak érdekében hajtsa végre ezeket a lépéseket naponta 2-3 alkalommal, és soha ne hagyjon ki egy lépést, vagy "felejtsen el" tisztítani a fogait.

Lépni

Öblítse ki a száját hűvös vízzel kb. 30 másodpercig, hogy eltávolítsa a fogak közötti laza darabokat.
Vegyen egy nagy darab fogselymet és fogselymet a fogai közé. Ne légy túl vad, különben az ínyed elvérezhet. Mozgassa a fogselymet minden fog körül C alakban. A fogmosás előtt mindig használjon fogselymet. Az ADA (American Dental Association) szerint a fogkrém fluoridja jobban bejuthat a fogai közé, ha először fogselymet használ.
Öblítse le a fogkefét hideg víz alatt, és tegyen rá egy borsó méretű fogkrémet. Ha fehér fogakat szeretne, használjon fehérítő fogkrémet.
Kezdje el finoman ecsetelni. Ügyeljen arra, hogy minden fogát megtisztítsa, különösen a hátul lévő fogakat. Kefélje meg az egyes fogak oldalát és hátulját, majd óvatosan mossa meg az ínyt.
Kefélje meg szájpadlását és nyelvét, majd öblítse le a száját vízzel, öblítse le a fogkefét meleg vízben, és óvatosan folytassa a fogmosást további fogkrém nélkül. Ezután alaposan öblítse le a fogkefét és helyezze függőlegesen.
Öblítse ki a száját jó szájvízzel, előnyösen antibakteriális szájvíz, például Listerine. Körülbelül 30 másodpercig gargarizálja a szájvizet, mielőtt kiköpné, tiszta fogakat és friss leheletet kap!
Naponta legalább kétszer, néha akár háromszor is mosson fogat.
Opcionálisan teljesen megnedvesítheti a fogkefét, hogy az összes sörté nedves legyen. Mártsa be a fogkefét egy szódabikarbónába, amíg az az összes sörtéjén nem lesz, és 2-3 percig mossa a fogát.
A tisztítás befejezéséhez még egyszer öblítse ki a száját!

Tippek

Táplálkozz egészségesen. Ne egyen túl sok cukrot és igyon sok vizet.
Soha ne hagyja ki a napi fogmosást. 2-3 napba telik a fogak tisztasága.
A szódabikarbónát a fogak tisztítására is használják.
Használjon puha sörtés fogkefét, hogy a fogai ne sérüljenek.
Körülbelül 3 percig kell mosnia a fogát. Ha nem biztos az időpontban, használjon ébresztőórát.
3 havonta cserélje ki a fogkefét.
Ha továbbra is problémái vannak a rossz lehellettel, kerülje az olyan ételeket, mint a fokhagyma és a hagyma, és dohányzáskor hagyja abba a dohányzást. Ha a légzése még mindig rossz, keressen fel egy orvost.
Használjon jó szájvizet, például Listerine-t.
Ne felejtsük el, hogy túl sok ecset és károsíthatja a zománcot. Kérdezze meg fogorvosát a fogmosás legmegfelelőbb napszakáról.
Ne öblítsd ecsetelés után! Csak köpje ki ecsetelés után; észreveszi, hogy a fogai mennyivel jobban érzik magukat, és sokkal jobban fognak kinézni.
- Ha fehérebb fogakra vágyik, használjon fehérítő fogkrémet, fogselymet, öblítse le szájvízzel, és használjon fehérítő gélt. Ne feledje, hogy a fehérítő gél túlzott használata irritálhatja az ínyt. És kerülje a koffeinnel ellátott sötét italokat, például a kávét, a teát és a csípést, mivel ezek foltot festhetnek.
Naponta kétszer vagy többször mosson fogat.
A citromot a szájában is használhatja 15-45 másodpercig. Adjon hozzá szódabikarbónát és sót az alapos tisztítás érdekében!
Győződjön meg róla, hogy 3-4 havonta cseréli a fogkefét.
Ha szódabikarbónát használ, mossa meg fogait olyan fogkrémmel, amely megvédi a zománcot.
Tegyen egy fehérítő fogkrémet egy fogkefére, majd szórjon rá egy kis szódabikarbónát. Ezzel mossa meg a fogát. Tedd rendszeresen ezt a lépést, és egy héten belül egy életen át meglesznek azok a csodálatos fehér fogak!
Évente kétszer keresse fel fogorvosát, hogy ellenőrizze fogainak jó állapotát.
Ne egyél olyan dolgokat, amelyek a fogadba akadnak.
Tartsa langyos hőmérsékleten. Ez egyszerű tudomány: a gyors hőmérséklet-változás miatt a fogak tágulnak és összehúzódnak; ennek eredményeként a foltok gyorsabban képződnek.
Ha fluorid van, ecsetelés után használja, és utána ne igyon, öblítsen vagy egyél 30 percig.
Ha nincs szájvíz, helyettesítő lehet a só és a víz.
Vigyázzon savas ételeket, például gyümölcsöket és gyümölcsleveket fogyasztani, mivel ezek elhasználhatják a fogzománcot, tartósan festve a fogakat.
Mindig reggel és vacsora után ecseteljen.
Vegyen egy friss epret, és tegyen úgy, mintha eperje egy fogkefe lenne; mossa meg vele a fogát, és öblítse le a száját. Ezt rendszeresen megteheti.

Figyelmeztetések

Ne ossza meg másokkal a fogkefét, mert ez baktériumokat terjeszthet.
Ha a fogkeféje túl kemény vagy túl durván ecsetel, akkor ez befolyásolhatja fogait és ínyét. Ne feledje, hogy a fogkefének puha sörtékkel kell rendelkeznie, és finoman kell ecsetelnie.
Ha azt veszi észre, hogy az ínye vérzik, akkor túl vadul ecsetelhet. Az íny vérzése a gyulladás jele lehet. Többet kell ecsetelnie, de ha az íny továbbra is vérzik, forduljon orvoshoz. Ne felejtsen el finoman ecsetelni az ínyt, még a fogmosás után sem.