Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A PCOS fő tüneteinek felismerése
• 2/3 rész: A PCOS-hoz kapcsolódó tünetek azonosítása
• 3/3 rész: A PCOS hosszú távú szövődményei
• Tippek

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a hormon egyensúlyhiányának rendellenessége, és a fogamzóképes nők kb. 10% -ában fordul elő. A PCOS-ban szenvedő nők általában szabálytalan ciklust, pattanásokat, termékenységi problémákat tapasztalnak, híznak, vagy egyéb tüneteik vannak. A petefészkeken gyakran vannak jóindulatú ciszták is, amelyek ultrahanggal detektálhatók. A PCOS már tizenegy éves korában is kialakulhat, de később is bekövetkezhet, amikor egy nő húszéves vagy annál idősebb. Mivel az állapot komolyan megzavarhatja a hormonszintet, a ciklust, a megjelenést és a termékenységet, a korai diagnózis nagyon fontos. Ha a PCOS-t gyorsan észlelik és kezelik, akkor a hosszú távú szövődmények megelőzhetők.

Lépni

1/3 rész: A PCOS fő tüneteinek felismerése

1. Kövesse nyomon a ciklusát. Ha PCOS-ja van, valószínűleg szabálytalan, ritka vagy egyáltalán nem lesz menstruációja. Figyelje meg, ha a ciklusa észrevehetően szabálytalan, hosszú időközök vannak a menstruációk között, a menstruációk gyakori hiánya vagy a menstruációk közötti vérzés. Ellenőrizze, hogy a következő dolgokat észleli-e:
   • Két periódus között több mint 35 nap van.
   • A menstruációja kevesebb, mint évente nyolcszor van.
   • 4 vagy több hónapig nem volt menstruációja.
   • Hosszú ideig nagyon könnyű vagy nagyon nehéz időszakai vannak.
   • Kutatások kimutatták, hogy a PCOS-ban szenvedő nők körülbelül 50% -ának hosszú intervallumai vannak a periódusok között (ezt oligomenorrhoának hívják). A PCOS-ban szenvedő nők körülbelül 20% -ának egyáltalán nincs menstruációja (ezt amenorrhoának hívják). A ritka vagy szabálytalan peteérést oligo-peteérésnek nevezik. Az anovuláció az ovuláció teljes hiánya. Ha azt gyanítja, hogy nincs ovulációja - akár PCOS, akár valami más oka van -, keresse fel orvosát.
2. Figyelje meg, ha több test- és arcszőrzetet kap. Az egészséges nők testében kis mennyiségű androgén ("férfi" hormon) található. A PCOS-ban szenvedő nők gyakran nagyobb mennyiségű androgént termelnek, mivel több a luteinizáló hormon (ennek a hormonnak a normális szintje szabályozza a menstruációs ciklust és a petesejt-termelést) és az inzulin. . Ez a probléma idegesítő tüneteket okozhat, többek között megnövekedett arc- és testszőrzetet. Ezt hívják hirsutizmusnak is.
   • További szőr nőhet az arcon, a gyomorban, a lábujjakon, a hüvelykujjakon, a mellkason vagy a háton.
3. Vigyázzon a hajhullásra és a kopaszodásra. Ha a szervezet több androgént termel, ez hajhullást, elvékonyodó hajat vagy férfimintás kopaszságot is okozhat. Fokozatosan elveszítheti a hajat. Vegye figyelembe, ha a zuhany lefolyójában a szokásosnál több hajat talál.
4. Keressen zsíros bőrt, pattanásokat vagy korpásodást. A hiperandrogenizmus (túl sok androgén) zsíros bőrt okozhat, pattanásokkal. Korpát is kaphat, a fejbőr állapotát, amelyben a bőr lehámlik.
5. Kérdezze meg orvosát, ha van-e policisztás petefészke. A policisztás petefészek olyan petefészek, amelynek több mint 12 cisztája van, mindegyik 2–9 mm átmérőjű. A ciszták a petefészek külső oldalán helyezkednek el, ami megnövekszik. Bizonyos esetekben a cisztákat műtéti úton el kell távolítani. Annak megállapítására, hogy van-e cisztája a petefészkein, orvosa ultrahangot rendelhet el.
   • Az endokrinológusnak felül kell vizsgálnia az ultrahang eredményeit. Ennek az orvosnak a reproduktív és termékenységi problémákra kell szakosodnia, mint például a PCOS, az endometriózis, az IVF és a méh rendellenességei. Ha az ultrahangot szakember nem értékeli, a cisztákkal rendelkező petefészket gyakran "normálisnak" minősítik, vagyis tumorokat nem láttak. Ennek az az oka, hogy ezt az orvost nem képezték ki arra, hogy konkrét rendellenességeket lásson. Néha az orvos helytelen diagnózist állít fel, vagy azt javasolja, hogy a betegnek többet kell gyakorolnia, hogy lefogyjon, ha a PCOS miatt túlsúlyos.

2/3 rész: A PCOS-hoz kapcsolódó tünetek azonosítása

1. Figyelje a hiperinzulinémiát. A hiperinsulinémia túl magas inzulinszint. Néha összetévesztik a cukorbetegséggel vagy a hipoglikémiával, de ezek más körülmények. A PCOS-ban szenvedő nőknél ez azt jelenti, hogy a test hajlamos ellenállni az inzulin hatásainak. Keresse fel orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
   • Súlygyarapodás
   • Édesség utáni vágy
   • Nagyon gyakran, vagy intenzív éhségérzetük van
   • Nehézség koncentrálni vagy motivált maradni
   • Szorongás vagy pánikrohamok
   • Fáradtnak lenni
   • Ha a hiperinzulinémia a PCOS tünete, akkor az fokozott androgéntermeléssel jár. Ez zsíros bőrt, pattanásokat, megnövekedett arc- vagy testszőrzetet okozhat. Sokat nyerhet a hasa körül is.
   • Ha orvosa gyanítja, hogy hiperinsulinémiája van, valószínűleg elrendeli Önnek a glükóz tolerancia tesztet.
   • A hiperinzulinémia kezelése általában étrendet és edzéstervet foglal magában, és néha felírják a Metformin gyógyszert, amely csökkentheti a vércukorszintet. Akár orvosa felírja a Metformint, akár nem, mindig kérdezze meg, hogy dietetikushoz is be lehet-e irányítani. A jó étrend a kezelés kulcsfontosságú része.
   • Ellenőrizze az inzulin, a glükóz, a hemoglobin A1c és c peptid szintjét. Noha nincs végleges teszt az inzulinrezisztencia meghatározására, ezek az értékek gyakran magasabbak a normálnál az inzulinrezisztenciával rendelkező PCOS-betegeknél.
2. Figyelje a meddőséget. Ha küzdeni akar a fogamzás és a szabálytalan ciklus miatt, akkor lehet, hogy PCOS-ja van. Valójában a PCOS a meddőség leggyakoribb oka. A szabálytalan vagy késleltetett ovulációk megnehezítik vagy lehetetlenné teszik a teherbeesést.
   • A megemelkedett hormonszint növeli a vetélés kockázatát a PCOS-ban szenvedő nőkben, ha teherbe esnek. Ha képtelen teherbe esni, keresse fel orvosát.
3. Vegye komolyan az elhízást. A túlsúly mindig egészségügyi kockázatot jelent, de a PCOS jele is lehet. Az emelkedett inzulinszint miatt a PCOS-ban szenvedő nők gyakran derék körül raktározzák el a zsírt, és körte alakú alakot fejlesztenek ki, számukra általában nagyon nehéz lefogyni.
   • A PCOS-ban szenvedő nők körülbelül 38% -a elhízott. Az elhízott felnőttek BMI-je 30 vagy annál magasabb.
4. Figyelje a bőr változását. Ha PCOS-ja van, bársonyos, világosbarna vagy fekete foltok alakulhatnak ki a nyakon, a hónaljban, a combon és a mellen (ezt acanthosis nigricans-nak hívják). Jóindulatú növekedéseket is kaphat. Ezek apró függelékek a bőrön, gyakran a hónalj alatt vagy a nyakon.
5. Jegyezze fel a kismedencei területen és a has alsó részén jelentkező fájdalmat. Néhány PCOS-ban szenvedő nőnek fájdalma vagy kellemetlensége van a medencében, a hasban vagy a hát alsó részén. A fájdalom lehet unalmas vagy szúró, és enyhétől súlyosig terjedhet. A fájdalom hasonló lehet az időszaki fájdalomhoz.
6. Figyelje az alvás minőségét. Néhány PCOS-ban szenvedő nőnél alvási apnoe van, olyan állapot, amikor alvás közben horkol, és időnként leállítja a légzést. Ennek oka lehet megemelkedett ösztrogén- és tesztoszteronszint, vagy elhízás, amelyek mindkettő a PCOS-hoz kapcsolódik.
7. Legyen tisztában a pszichológiai tünetekkel. A PCOS-ban szenvedő nők gyakran hajlamosak a szorongásra és a depresszióra. Ezeknek a tüneteknek fizikai okai lehetnek, például a hormon egyensúlyhiánya.Válasz lehet a többi tünetre is, különösen a meddőségre.
8. Ellenőrizze a család előzményeit. A PCOS örökletes állapot lehet. Ha édesanyádnak vagy nővérednek PCOS-ja van, akkor is fennáll a veszélye annak, hogy megkapod. Ellenőrizze a család előzményeit, hogy megállapítsa, fennáll-e a PCOS veszélye.
   • A PCOS-ban szenvedő nőknek gyakran vannak cukorbeteg rokonai.
   • A PCOS-ban szenvedő nők gyakran szokatlanul kicsi vagy szokatlanul nagy csecsemők voltak születésükkor.

3/3 rész: A PCOS hosszú távú szövődményei

1. Menjen orvosához. Ha gyanítja, hogy PCOS-ja van, keresse fel orvosát vagy nőgyógyászát vizsgálat céljából. Orvosa fel tudja mérni a helyzetet, megkérdezheti Önt a tünetekről és a kórelőzményéről. ,
   • Kórtörténet: Orvosa beszélni fog Önnel a család előzményeiről és szokásairól, például testmozgásról, dohányzásról, étrendről és stresszről. Azt is megkérdezheti, hogy megpróbál-e teherbe esni.
   • Fizikai és kismedencei vizsga: Orvosa meg fogja mérni és ellenőrizni fogja a BMI-t. Mérheti vérnyomását, megvizsgálhatja mirigyeit és belső vizsgálatot végezhet.
   • Vérvizsgálat: Számos vérvizsgálatot fog végezni. Ez a glükózra, az inzulinra, a koleszterinre és az androgénekre, és talán néhány más értékre vonatkozik.
   • Hüvelyi ultrahang: Ultrahangot végezhet annak megállapítására, hogy van-e cisztája a petefészkein.
2. Fenntartani a jó súlyt. Ha túlsúlyos, akkor több tünete lehet a PCOS-nak. Az egészséges életmód segíthet elkerülni a PCOS legrosszabb következményeit.
   • Fogyasszon egészséges ételeket, kerülje a gyorsétkezést, gyakoroljon eleget és ne dohányozzon.
   • Ismerje meg a glikémiás indexet. Ez egy olyan szám, amely megfelel annak mértékének, amikor az étel megemeli a vércukorszintet. Több olyan ételt kell fogyasztania, amelynek alacsony a glikémiás indexe, és kerülje a magas glikémiás indexű ételeket. itt talál egy listát az élelmiszerekről glikémiás indexükkel.
3. Figyelje a vérnyomását. A magas vérnyomás gyakori a PCOS-ban szenvedő nőknél. Rendszeresen ellenőrizze vérnyomását.
   • A nők egészséges vérnyomása a felső nyomás 120, a negatív nyomás 80.
4. Vigyázzon az erek problémáira. A PCOS-ban szenvedő nőknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizzék, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.
   • Az egészséges étrend, a testmozgás és a fogyás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. Figyeljen a cukorbetegség jeleire. A PCOS-ban szenvedő nőknél nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának. A cukorbetegség néhány gyakori tünete:
   • Gyakran kell vizelnie
   • Nagyon éhes vagy szomjas
   • Rendkívüli fáradtság
   • Lassan gyógyuló sebek vagy zúzódások
   • Felhős látás
   • Bizsergés, zsibbadás vagy fájdalom a kezekben és a lábakban
6. Legyen tisztában a rák kockázatával. Ha PCOS-ja van, akkor nagyobb a kockázata a méhrák kialakulásának, különösen akkor, ha szabálytalan vagy hiányzó időszakai vannak, amelyekről nem jelentett orvosának. Ha a hormonszint kóros, akkor egy nőnél nagyobb valószínűséggel alakul ki rák. Ezek a hormonok lehetnek megemelkedett ösztrogén- vagy androgénszintek és túl alacsony progeszteronszintek. ,
   • Ez a kockázat csökkenthető a rendszeres ciklus fenntartásával a tabletta használatával vagy a progeszteron szintetikus formájának bevételével a menstruáció kiváltására. Ez úgy is megtehető, hogy progesztint tartalmazó IUD-ot, például Mirena-t helyezünk be.

Tippek

• Ha PCOS-t diagnosztizáltak, további információkért keresse fel ezt a weboldalt.
• A korai diagnózis megakadályozhatja a PCOS legrosszabb tüneteit. Ha bármilyen jelet észlel, azonnal forduljon orvoshoz. Mondja el orvosának az összes tünetet. Ne koncentráljon egy dologra, például a meddőségre vagy az elhízásra. Adja meg orvosának az egészségének teljes leírását.
• A PCOS-ban szenvedő nők (vagy akik arra gyanakszanak, hogy vannak) néha zavarban, depresszióban vagy aggodalomban érzik magukat, amikor tüneteik vannak. Ne hagyja, hogy ezek az érzések akadályozzák a kezelést, és teljes életet éljenek. Ha nagyon depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, forduljon orvosához vagy pszichológusához.