Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Értékelje helyzetét
• 2. módszer a 3-ból: Rövid idejű ostorcsapás kezelése
• 3/3 módszer: Hosszan tartó ostorcsapás kezelése
• Figyelmeztetések

Az ostorcsapás olyan kifejezés, amely a nyak és a gerinc inak, szalagok és izmok sérülését írja le a fej vagy a test hirtelen vagy erőteljes mozgása következtében. Az ostorcsapást azért hívják, mert a test hirtelen leáll, és a fej és a nyak ostorként előre dobódnak. A legtöbb ostorcsapás autóbalesetben fordul elő. Ha úgy gondolja, hogy ostorcsapása van, akkor néhány módon felmérheti helyzetét és kezelheti a sérülést.

Lépni

3/1-es módszer: Értékelje helyzetét

1. Ismerje fel a tüneteket. Az ostorcsapás a gerinc teteje körüli lágyrész és szalagok károsodásával járó állapot. Ha balesetet vagy sérülést szenvedett, azonnal jelentkezhet tünetei. Az is lehetséges, hogy a tünetek csak néhány nap múlva jelentkeznek. Az ostorcsapás tünetei közé tartozik a merev vagy fájdalmas nyak, a nyak tetején kezdődő fejfájás, a nyak mozgatásának nehézségei, a váll, a kar és a hát felső része fájdalma, a karokban bizsergés idegkárosodás, fáradtság, szédülés, depresszió miatt , homályos látás, fülcsengés vagy csengés, álmatlanság, valamint memória- és koncentrációs problémák.
2. Menni az orvoshoz. Ha nyaki fájdalma van baleset, sérülés vagy sportsérülés után, fontos, hogy azonnal menjen kórházba vagy orvoshoz. Ügyeljen arra, hogy ne legyen törése vagy egyéb sérülése a nyakán. Azonnal keresse fel orvosát, hogy megvizsgálhassa, ha a tünetek csak később, a balesetet követő napokban jelentkeznek.
   • Ha nincsenek fájdalmai, vagy az orvos nagyobb kezelés nélkül hazaküld, lehet, hogy újra vissza kell térnie. A sérülés csak néhány órával a baleset után ismerhető fel ostorcsapásként. Még akkor is, ha a nyaka csak kissé fáj, a balesetet követő egy napon belül el kell kezdenie a kezelést.
   • Ellenőrizze, hogy nincs-e duzzanat vagy zúzódás a nyakán. Ezt figyelje szorosan. Ha a tünetek súlyosbodnak, és nehezen mozgatja a nyakát, azonnal menjen kórházba. Ha nem megy kórházba, akkor sokáig munkaképtelenné válhat.
   • Ha súlyos fejütést kapott, vagy eszméletlen volt a baleset után, azonnal hívjon mentőt, vagy valaki vigye kórházba.
3. Hagyja magát alaposan megvizsgálni. Kérje meg az orvost, hogy készítsen röntgenfelvételt, hogy a csontjai láthatók legyenek. Meg kell győződnie arról, hogy nincs törés a nyakán vagy a gerincén. Ha a röntgensugarak normálisnak tűnnek, de még mindig fáj a nyaka, akkor az MRI-vizsgálat a nyak lágyrészét vizsgálhatja. Ha az MRI normális, de a fájdalom továbbra is fennáll, az orvos CT-vizsgálatot végezhet. A testet még jobban megvizsgálják számítógépes technológiával, ahol a képeket különböző szögekből lehet megtekinteni.
   • Orvosa felhasználhatja ezeket a teszteket a sérülés súlyosságának felmérésére, mielőtt megfelelő kezelést javasolna.
4. Értékelje sérülését a Croft osztályozási rendszere alapján. Annak megállapításához, hogy mennyire rossz az ostorcsapás, hasonlítsa össze a sérülés egyéb lehetséges szintjeivel. Ezt a rendszert dr. Croft és az ostorcsapást az 1. szintről az 5. szintre osztályozza. Az 1. szint minimális ostorcsapást jelent mozgáskorlátozás, szalagkárosodás vagy idegkárosodás nélkül. Ennek kezelése akár 10 hetet is igénybe vehet. A 2. szint azt jelenti, hogy enyhe mozgáskorlátozást tapasztal, de a szalagok és az idegek nem károsodnak. A kezelés akár 29 hétig is eltarthat. A 3. szint mérsékelt mozgáskorlátozást, kisebb szalagkárosodást és neurológiai tüneteket jelent. A kezelés akár 56 hétig is eltarthat. A 4. szintet közepesen súlyosnak nevezik, korlátozott mozgással, szalagkárosodással, neurológiai tünetekkel és törött vagy görbe csigolyákkal. A 4. szinten állandó kezelésre van szükség, anélkül, hogy egyértelmű lenne, meddig fog tartani. Az 5. szint súlyos, műtétet és rehabilitációt igényel.

2. módszer a 3-ból: Rövid idejű ostorcsapás kezelése

1. Korlátozza tevékenységeit. A baleset után az első 24 órában pihenni kell. Használjon szilárd matracot és párnát, amely támogatja a nyakat. Ezen időszak után az ágyban maradás helyett lassan mozoghat. A balesetet követő első napokban ne vigyük túlzásba, és tegyünk egyre többet, amint a fájdalom engedi.
   • Az első 6 hétben és 6 hónapban ne próbáljon megemelni semmit, attól függően, hogy milyen súlyos a sérülése.
   • Terjessze tevékenységeit a nap folyamán. Ha házimunkát végez, ne emelje ki a nedves ruhát a mosógépből, hogy a szárítóba tegye. Tartson gyakori szüneteket, hogy pihentesse a nyakát. Ha gyermekeket kell cipelnie, használjon minél többet babakocsit, vagy mindig cseréljen fegyvert.
2. Használjon jeget a fájdalom enyhítésére. A balesetet követő első 48-72 órában tegyen jeget a nyakára, a hátára vagy a vállára. Ez segít a fájdalom és a duzzanat kezelésében. A jég akkor működik a legjobban, ha egyszerre 10-30 percre teszi fel, óránként egyszer. Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrére. Tekerjen egy törülközőt a jég köré, hogy a fagyasztó égése ne károsítsa bőrét.
   • Az elején ne tegyen meleg borogatást, mert ez súlyosbíthatja a duzzanatot.
3. Váltás hőre. Váltás nedves hőre a balesetet követő negyedik napon. Ez segít helyreállítani az izmok rugalmasságát. Tegyen valami meleget a nyakába 10-30 percig 2-3 óránként. Meleg borogatást készíthet maga. Töltsön meg egy zoknit 4 csésze nyers rizzsel. Gombolja be a zoknit. Helyezze a mikrohullámú sütőbe 1-3 percre.
   • Ha akarja, megszórhat néhány illóolajat a rizsre, hogy szép illata legyen.
4. Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket a fájdalom ellen. Orvosa fájdalomcsillapítókat javasolhat. Azt is javasolhatja, hogy gyulladáscsökkentő gyógyszereket alkalmazzon a fájdalom visszaszorítására és a gyógyulás elősegítésére. A paracetamolt általában fájdalomcsillapításra használják, de nem enyhíti a duzzanatot. Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, például ibuprofen, aszpirin és Aleve segítenek a fájdalom és a duzzanat kezelésében. Kombinálhatja a paracetamolt gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítóval is, mivel ezek nem befolyásolják egymást, és különböző módon harcolnak a fájdalom ellen.
5. Vegye be az orvos által felírt gyógyszereket. Ha a sérülés súlyos, orvosa fájdalomcsillapítót írhat fel. Ezek lehetnek izomlazítók, például Valium, hogy csökkentse a sérülés okozta görcsöket. Súlyos fájdalom esetén opiátokat, például oxikodont is fel lehet írni.
   • Ha a gyógyszerek elfogynak, utólagos megbeszélésre van szükség annak felmérésére, hogy szükség van-e további vizsgálatra.
6. Szteroid injekciók. Súlyos ostorcsapás esetén orvosa kiváltó pont injekciókat vagy epidurális injekciókat adhat a sérülés kezelésére. Szteroid injekciók esetén a gyógyszert azért injektálják, hogy csökkentsék a nyakba szorult idegek fájdalmát. A gerincnek vannak idegei, amelyek a karokba és a lábakba futnak. A gyógyszer beadása az epidurális térbe csökkenti a fájdalmat ezeken a területeken. A szteroidok ellensúlyozzák az idegduzzanatot is. Összesen 2-3 injekcióra lehet szükség a fájdalom visszaszorítására.
   • Néha injekciókat is adnak az ízületi felületeken. A csigolyákat összekötő ízületi felületek segítenek a mozgásban, ezért gyógyszerre lehet szüksége a fájdalom csökkentése érdekében. Bár nem adják őket olyan gyakran, mint egy epidurális, hatékonyak. A kiváltó pontok gyulladt izomcsomók. Az orvos fájdalomcsillapítót injektálhat ezekre a területekre a gyulladás csökkentése érdekében.
   • Ezek az erősebb gyógyszerek és injekciók csökkentik a fájdalmat, így elkezdheti a lágy szövetek helyreállítását. Ezt megteheti olyan kezelésekkel, mint a fizioterápia.

3/3 módszer: Hosszan tartó ostorcsapás kezelése

1. Forduljon gyógytornászhoz. Miután a fájdalmat és a gyulladást kordában tartotta, forduljon fizikoterapeutához. A fizikoterápia sokféle technikából áll, amelyek felhasználhatók a nyak és az ostorcsapás által érintett egyéb területek mozgásának helyreállítására. Gyakran használják az ostorcsapás utáni mozgástartomány javítására. A gyógytornász nyújtásokat és gyakorlatokat tanít meg, hogy helyreállítsa a nyak, a hát és a kar mozgási tartományát. A gyakorlatoknak és a nyújtásnak nem szabad ártania. Ha mégis megtörténik, álljon meg és beszéljen orvosával vagy gyógytornászával.
   • A gyógytornász megmutathatja a nyak gyakorlatait, amelyeket otthon is végezhet.
   • Ha először meleg borogatást tesz a nyakára, az támogatni fogja a terápiát.
   • A fizikoterápiában általánosan alkalmazott gyakorlatok közé tartozik a nyak egyik oldalról a másikra fordítása, a fej egyik oldalról a másikra billentése, előre-hátra bólogatás és a vállak gördítése.
2. Viseljen nyakmerevítőt vagy gallért. Néha az orvos azt javasolja, hogy a nyakot puha gallérral tartsa mozdulatlanul. Ez már nem javasolt az ostorcsapás minden esetben, mert bizonyíték van arra, hogy a korai visszalépés valóban jó. Ha azonban műtéten esett át, akkor immobilizációra van szükség.
3. Menj egy csontkovácshoz. A csigolyák kiegyenesítéséhez szükség lehet egy csontkovácsra. A legtöbb csontkovács követi az új protokollt, amely kimondja, hogy jó hamarosan újrakezdeni a mozgást. Ez a protokoll irányítja a csontkovácsokat az ostorcsapással járó betegek kezelésében. Felfedezték, hogy jobb újrakezdeni a gyors mozgást, és a gyógyulás kevesebb időt vesz igénybe. Ez lehetővé teszi, hogy újra normálisan használja a nyakát és a hátát.
4. Fontolja meg a masszázs terápiát. A masszázs terápia kiválóan alkalmas a lágyrészek helyreállítására. A masszázs különösen hasznos az ostorcsapás helyreállításának későbbi szakaszaiban, de eleinte nem ajánlott. A masszázs javítja a sérült izmok és szalagok véráramlását, és felgyorsítja a gyógyulást. Miközben a korbácsütésből felépül, a masszázs a görcsöket is enyhíti.
5. Vegye figyelembe a transzkután elektromos neurostimulációt (TENS). A TENS-t arra használják, hogy kis elektromos impulzusokat juttasson el az érintett területek idegeihez. Megzavarja az agy fájdalomérzékelőit. Bár nagyon drága, nincs további hátránya a TENS használatának. Azonban még nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az ostorcsapás enyhe eseteiben minden beteg számára ajánlana.
6. Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúra hasznos segítségként szolgálhat ostorcsapás esetén. Csökkenti az izomfeszültséget, akárcsak a masszázs. Kis tűk behelyezésével a testbe csökken a feszült izmok által okozott fájdalom és javul a véráramlás. Ennek eredményeként a szövet gyorsabban helyreáll egy sérülés után.

Figyelmeztetések

• Míg sok ember néhány nap múlva jobban érzi magát, néhány ember hónapokig szenved az ostorcsapás következményeitől, és a kezelés elhúzódó folyamat lehet.
• Míg az emberek többsége fizikai sérülésnek tekinti az ostorcsapást, pszichológiai tünetek, például stressz, szorongás és depresszió is előfordulhatnak. A legtöbb pszichológiai tünet azonban általában csak a testi, egyes esetekben három hónappal a baleset után jelentkezik. Ha stresszt vagy szorongást tapasztal, azonnal keresse fel orvosát.
• Forduljon orvoshoz, ha a nyaki fájdalma meggyógyulása után visszatér, ha a fájdalom súlyosbodik, ha a fájdalom átterjed a vállára és a karjaira, vagy ha zsibbad, sántít vagy bizserg a karja vagy a lába. Hívja az orvost is, ha nem tud ürülni vagy vizelni, vagy ha nem tudja visszatartani a kakát vagy a pisit.