Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Az ekcéma otthoni kezelése
• 2/3 módszer: vényköteles gyógyszerek használata
• 3/3 módszer: Az életmód megváltoztatásával megelőzhető az ekcéma
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egész évben kaphat ekcémát, de a hideg, száraz téli hónapokban általában rosszabb. Kiütést láthat a kezén, lábán, bokáján, csuklóján, a nyakán, a felső mellkason, a szemhéjon, a térd hátsó részén, a könyök belsején, az arcán és / vagy a fejbőrén. A kiütés vörös, barna vagy szürke színű lehet, vastag, repedezett, száraz vagy pikkelyes lehet. Lehet viszkető és érzékeny is. Az ekcéma nagyobb eséllyel fejleszti az asztmát és az atópiát, amely hiperallergiát okozó szindróma. Valaki atópiában atópiás ekcéma, szénanátha (pollinosis) vagy asztma is előfordulhat. Az ekcémára nincs gyógymód, de vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti a kialakult ekcéma gyakoriságát.

Lépni

3 módszer 1: Az ekcéma otthoni kezelése

1. Használjon hidratáló krémet a száraz téli bőr megnyugtatására. Naponta legalább kétszer vigye fel a bőrére hidratáló krémet, a száraz bőr területeit célozva meg. Ez nedvesen tartja a bőrt, és megakadályozza a hasadást és az irritációt. Kerülje a hidratáló krémek használatát, amelyek festékeket és illatanyagokat tartalmaznak, amelyek irritálhatják a bőrt. Használjon hidratáló krémet vagy olajat fürdés vagy zuhanyozás után, amíg a bőre még nedves. Ily módon a nedvesség megmarad a bőrödben. A következő gyógymódok jól működnek:
   • Cetaphil
   • Semleges
   • Eucerin
   • Baba olaj
2. Próbálja ki a vény nélkül kapható allergiaellenes gyógyszereket. Az allergia elleni gyógyszerek antihisztamint tartalmaznak, amelyek segíthetnek, mivel az ekcémát allergia okozhatja. Néhány jó forrás:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Fexofenadin (Telfast)
   • Loratadin (Claritine)
3. Kezelje a viszketést helyi krémmel. Néhány helyi krém, például szteroidos krémek, calamine krém és helyi kalcineurin inhibitorok segítenek csökkenteni a viszketést. Naponta néhányszor alkalmazhatja őket az ekcémájára, hogy csillapítsa a viszketést. Többek között a következő lehetőségek közül választhat:
   • Hidrokortizon krém. Az 1% hidrokortizont tartalmazó krém segíthet csökkenteni a viszketést. Ne feledje, hogy a bőre elvékonyodhat, ha rendszeresen szteroidos krémeket használ. Ezért a legjobb, ha ezeket a krémeket csak rövid időn belül használjuk. Mielőtt hidrokortizon krémet használna az arcán vagy a bőr redői között, kérje orvosának tanácsát.
   • Calamine krém. A calamine krémet gyakran használják a mérgező borostyán okozta kiütések kezelésére, de segíthet az ekcéma okozta viszketésben is.
   • Helyi kalcineurin inhibitorok. Ezek a vényköteles helyi krémek csökkentik a viszketést és a kiütéseket, de nem vékonyítják a bőrt, mint a szteroidos krémek.
4. Hideg borogatással nyugtassa meg a viszkető, gyulladt területeket. A hideg borogatás segíthet enyhíteni a viszketést, és a duzzanat csökkentésében is. Hideg borogatásként használhat hideg és nedves mosogatórongyot vagy jégtakarót.
   • Nedves mosogatórongy használatához futtasson egy mosogatórongyot hideg, folyó csaptelep alatt, majd nyomja ki a felesleges vizet. Helyezze a mosogatórongyot a bőrére körülbelül öt percre. Ezután alaposan szárítsa meg a területet, és használjon hidratáló krémet.
   • Jégcsomagolás használatához először csomagoljon egy tiszta pamutszövetbe vagy papírtörlőbe. Ezután tartsa a jégcsomagot ekcémája ellen 20 percig. Hagyja bőre felmelegedni a normál hőmérsékletre, mielőtt újra felhasználná a jégcsomagot. Ellenkező esetben károsíthatja a bőr szövetét.
5. Kerülje a terület megkarcolását. A karcolás irritálja a területet, és megtörheti a bőrt. Ez lehetővé teszi a baktériumok bejutását a bőrébe, növelve a fertőzés kockázatát. Ha gondolkodás nélkül megkarcolod a területet, próbáld ki a következőket:
   • Helyezzen kötést a területre.
   • Tartsa rövid körmeit.
   • Éjszaka viseljen egy pamutkesztyűt.
6. Fürdessen szódabikarbónával vagy zabpehellyel. Ez különösen kellemes egy hideg téli napon, és segíthet csökkenteni a viszketést és megnyugtatja a bőrt.
   • Készítsen meleg fürdőt, majd szórj szódabikarbónát, főzetlen zabpelyhet vagy kolloid zabpelyhet a vízbe.
   • Pihenjen 15 percig, majd menjen ki a fürdőből.
   • Kenjen hidratáló krémet nedves bőrére. Így a nedvesség megmarad a bőrödben.
   • Vannak, akik 20 percet várnak a bőr kiszáradása után, vagy a hidratáló krém túl gyorsan felszívódik és további irritációt okozhat.
7. Szúrjon sóoldatot az ekcémára. Ez kissé csíphet, de segít elpusztítani az irritált vagy törött bőrben növekvő baktériumokat. A tengeren való úszás nyáron segíthet, de télen saját sóoldatot kell készítenie.
   • Oldjon fel néhány teáskanál konyhasót 250 ml meleg vízben.
   • Dörzsölje le a sóoldatot az ekcéma területére mosókendővel, és hagyja megszáradni.
8. Kísérletezzen alternatív gyógyszerekkel. Mindig kérje orvosának tanácsát, mielőtt alternatív gyógyszereket próbálna ki, különösen azokat, amelyek gyógynövényes gyógyszereket tartalmaznak. Ezek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Ezek a módszerek tudományosan nem bizonyítottan működnek, de anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy néhány ember számára működhetnek:
   • D-vitamin, E-vitamin, cink, szelén, probiotikumok vagy különféle olajok
   • Növényi gyógymódok, például orbáncfű, körömvirág virágok, teafaolaj, valódi kamilla, mahagóni gyökerek, édesgyökér és rizskorpa húslé (helyi)
   • Akupunktúra vagy akupresszúra
   • Az aromaterápia vagy a színterápia használata a kikapcsolódáshoz
   • Masszázsterápia
9. Próbálja meg a fényterápiát a gyulladás csökkentése érdekében. Télen a napok rövidebbek, és több időt töltünk bent, napközben kevesebb napsütésnek teszünk ki bennünket. Fényterápián eshet át, ha szándékosan kiteszi magát napfénynek, vagy mesterséges UVA fényt vagy keskeny spektrumú UVB fényt használ. Ez a terápia azonban káros lehet, és gyermekeknél általában nem alkalmazzák. A terápiának többek között a következő mellékhatásai vannak:
   • Gyorsabb a bőr öregedése
   • A bőrrák kialakulásának kockázata

2/3 módszer: vényköteles gyógyszerek használata

1. Kérje meg kezelőorvosát a vényköteles kortikoszteroidokról. Ezeknek azonban súlyos mellékhatásai lehetnek, ezért feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy ezek a gyógyszerek megfelelnek-e Önnek. A kortikoszteroidok a következő formákban állnak rendelkezésre:
   • Helyileg alkalmazandó krém
   • Orális gyógyszer
   • Egy injekció
2. Fontolja meg az antibiotikumokat. Orvosa antibiotikumot írhat fel, ha felkarcolta ekcémáját, és a terület megfertőződött. Ezek a gyógyszerek csökkentik a baktériumok mennyiségét a bőrén, csökkentve az új fertőzés esélyét. Orvosa orális antibiotikumot fog felírni a kezelésre. Az atópiás ekcéma általában a Staphylococcus aureus baktériumok fertőzésével jár. Ha a következő jeleket mutatja, a legjobb, ha orvos megvizsgálja.
   • Bőrkiütés, amely fertőzöttnek tűnik, és piros csíkok, genny vagy sárga pelyhek vannak rajta
   • Bőrkiütés, ami fáj
   • A kiütés okozta szemproblémák
   • Bőrkiütések, amelyek nem múlnak el az otthoni kezeléssel
   • Bőrkiütések, amelyek zavarják az alvást és a mindennapi életet
3. Kezelje a viszketést vényköteles antihisztaminokkal. Ezek a gyógyszerek ellensúlyozzák a hisztaminoknak nevezett vegyi anyagok hatását és csökkentik a viszketést.
   • Szedhet antihisztamint, amelynek kábító hatása van a viszketés csillapítására és az alvás elősegítésére, vagy bevehet olyan antihisztamint, amelynek nincs narkotikus hatása a viszketés csökkentésére a nap folyamán.
4. Beszéljen orvosával az immunrendszert elnyomó gyógyszerekről. Ezek a gyógyszerek elősegíthetik a bőr gyorsabb gyógyulását. Két lehetséges gyógyszer:
   • Takrolimusz (beleértve a Prograftot is)
   • Pimecrolimus (Elidel)
5. Beszéljen orvosával a nedves kötés használatáról. Gyakran nedves kötést alkalmaz az orvos, de ezt otthon is megteheti, ha orvosa részletesen elmagyarázza az ilyen kötés alkalmazását. Nedves kötést szoktak használni súlyos ekcéma esetek kezelésére.
   • Először topikális kortikoszteroidot alkalmaznak az ekcémás területeken. Ezután nedves kötéseket tekerünk a foltok köré. Ezek órákon belül megkönnyebbülést nyújtanak.

3/3 módszer: Az életmód megváltoztatásával megelőzhető az ekcéma

1. Válasszon gyengéd szappanokat, amelyek nem irritálják a bőrt. Az agresszív szappanok eltávolítják a bőr természetes olajait, és gyorsabban kiszáradnak. Ez súlyosbíthatja téli ekcémáját. Mossa le sima vízzel és enyhe szappannal a tisztaság érdekében.
2. Vegyen rövid, meleg zuhanyokat, és ne használjon forró vizet. Lehet, hogy ezt hideg téli napokon nehéz megtenni, de megakadályozza, hogy a bőr nagyon nedves legyen.
   • 15 percnél hosszabb ideig ne zuhanyozzon és ne fürödjön.
   • Kenje be a mandulaolajat a bőrére, amíg a bőre még nedves (legalábbis a problémás területeken).
   • Alaposan szárítsa meg magát.
   • Edzés után azonnal zuhanyozzon le, hogy a verejték ne irritálja az ekcémáját.
3. Tisztítás közben viseljen gumikesztyűt. Az ekcémában szenvedők gyakran nagyon érzékenyek az erős tisztító hatású szappanokra, és ezeknek való kitettség új ekcémát okozhat. Vigyen fel vastag krémet a bőrére, mielőtt felveszi a kesztyűt. Kerülje a kapcsolatot az alábbi eszközökkel:
   • Oldószerek
   • Tisztítószerek
   • Mosogatószerek
   • Mosószerek
4. Legyen tisztában a környezeti irritáló hatásokkal. Fontolja meg, hogy az ekcémája rosszabb-e, ha környezeti irritáló hatásoknak van kitéve, például por és cigarettafüst. Mivel télen több időt tölt bent, ezért gyakrabban kerülhet ki ezeknek az irritáló anyagoknak. Próbálja minimalizálni a környezeti irritáló hatásokat.
5. Határozza meg, hogy egyes ételek súlyosbíthatják-e az ekcémáját. Az ekcémát gyakran allergia okozza, ezért a legjobb, ha nem fogyaszt olyan ételeket, amelyekre allergiás. Megkérheti orvosát, hogy tesztelje allergiáját, ha nem biztos abban, hogy allergiás-e valamire. Azok az ételek, amelyek súlyosbíthatják az ekcémát, a következők:
   • Tojás
   • Tej
   • Földimogyoró
   • Szójabab
   • Hal
   • Búza
6. Próbálja fenntartani a beltéri klímát. Kerülje a hőmérséklet és a páratartalom hirtelen változását. Ha az időjárás drasztikusan változik, próbáljon minél többet bent maradni, hogy esélyt adjon a bőrének megszokni.
   • Ha az idő hirtelen nagyon kiszárad, helyezzen házába párásítót, hogy megnedvesítse a levegőt.
7. Viseljen olyan ruhákat, amelyek nem karcolják meg és nem irritálják a bőrt. A laza ruházat lehetővé teszi a bőr lélegzését. Öltözz melegen télen, és védd meg bőrödet a hideg szél szárító hatásaival szemben.
   • Kerülje a viszkető gyapjút.
   • Viseljen hűvös ruhákat, amelyek testmozgás közben jól lélegeznek.
8. Csökkentse a stresszt. A stressz hajlamosabbá teheti az ekcémára. A stressz csökkentésével biztosíthatja, hogy a meglévő ekcémás foltok gyorsabban gyógyuljanak, és kevésbé valószínű, hogy ekcémás új foltokat kap. Néhány kiváló módszer a stressz csökkentésére:
   • Aludj éjszakánként nyolc órát. Ez mentális energiát fog adni életed nehézségeinek kezelésére.
   • Gyakoroljon kb. 2,5 órát egy héten. Ez télen nehezebb lehet, de mindenképpen profitálni fog. A tested felszabadítja az endorfinokat, amelyek segítenek ellazulni és felemelni a hangulatot. A lehetséges tevékenységek közé tartozik a sport, a kocogás, az úszás és a kerékpározás.
   • Relaxációs technikák, például meditáció, jóga, mély légzési gyakorlatok, nyugtató képek vizualizálása és masszázsok használata.

Tippek

• A babaolaj ásványolajból készül, és irritálhatja a törni készülő száraz bőrt. Irritáló lehet azok számára is, akik érzékenyek az adott allergénre. Ugyanakkor a vazelin sok ember számára kiválóan működik, mert hosszan tartó, vízálló védőréteget hoz létre a bőrön. A bőr tehát időt kap arra, hogy az olaj folyamatos lemosása helyett maga is előállíthassa az olajat.

Figyelmeztetések

• Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, mindig kérje orvosának tanácsát, és terhes vagy gyermeket kezel. Ez magában foglalja a gyógynövényeket és kiegészítőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, megfelelőek-e a gyógymódok.
• Olvassa el és kövesse a csomagon található utasításokat, ha bármilyen új gyógyszert szeretne használni, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is. Kövesse orvosának tanácsát is.