Tartalom

• Lépések
• Tanács

A sötét bőr kialakulhatott olyan mechanizmusként, amely megvédi a bőrt a nap káros UV-sugárzásaitól. Kulturális vagy esztétikai okokból azonban lehetséges, hogy világosabb (vagy fehérebb) bőrszínt akar. Fokozatosan és természetesen könnyítheti meg a bőrét a napsugárzás elkerülése és a test gondozása révén. Néhány ember úgy látja, hogy a diéták és a bőrfehérítő krémek enyhíthetik a bőr tónusát. Azonban még mindig emlékeznie kell arra, hogy kissé nehéz lesz a bőr tónusát világosítani a természetes természetén túl, költséges módszerek és a nehezen helyreállítható bőrkárosodás lehetősége nélkül.

Lépések

1/4 módszer: Óvja a bőrt a naptól

1. 

   Kerülje az UV-expozíciót. Az Egyenlítő közelében élő emberek nagyobb valószínűséggel vannak kitéve UV-sugaraknak, ezért a bőrsejtek több melanint termelnek.Ez a felesleges melanin sötétebb bőr pigmentációt eredményez, amely megvédi a bőrt az UV károsodástól. A napfény elkerülése segít megakadályozni, hogy a bőr több melanint termeljen, ezáltal a bőr pigmentációja halvány állapotba kerül. Természetesen sötét bőr esetén azonban a napsütéstől távol tartás nem sokat segít.
   • Kerülje a napfényt, amennyire csak lehetséges, különösen délben és délután. Ha napsütéskor kell kimennie, próbáljon árnyékot találni.
   • Hozzon magával esernyőt (esernyőt), hogy megvédje a bőrt a naptól. Az eső gátlására tervezett fekete napernyők az UV-sugarak legalább 90% -át is elzárhatják.
   • Ne felejtse el, hogy a napfény és a visszavert UV-sugarak visszaverik a cementet, a vizet, a homokot, a havat és más felületeket. Ezért figyelni kell a környező körülményekre.

2. 

   
   
   Vigyen fel fényvédőt. Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amely megvédi bőrét az UVA (öregedő bőr) és az UVB (leégés) sugaraktól. Keressen SPF 30-50 fényvédő faktorral ellátott fényvédőt. Az 50-nél magasabb SPF szintén nem sokkal hatékonyabb, ezért nem kell a legmagasabb SPF-et keresni.
   • Télen, amikor hideg van, még mindig ultraibolya sugárzásnak van kitéve. Ezért továbbra is fontos a fényvédő krém alkalmazása egész évben, különösen, ha nagy magasságban élvezi a téli sportokat.

3. 

   
   
   Viseljen védőruházatot. A legtöbb könnyű nyári ruházat (például pamut) nem védi eléggé a bőrét. Keressen olyan ruhákat, amelyekben ultraibolya védelem van (UPF). Válasszon hosszú ujjú, hosszú csövekkel és magas gallérú ruhákat. Ezenkívül viseljen napszemüveget, kesztyűt és széles karimájú kalapot.
   • A napfény elengedhetetlen a D-vitamin termeléséhez, de nem kell 20 percnél tovább tartani a napon.
   hirdetés

4/2-es módszer: Bőr- és testápolás

1. 

   
   
   Egészségesen fogyasszon. A kiegyensúlyozott étrend, amely teljes ételekben, friss gyümölcsökben és sok zöldségben gazdag, jót tesz a szervezetnek. Egészséges test, egészséges bőr, kevésbé hajlamos a foltokra, egyenetlen bőrszín, vörös vagy száraz bőrproblémák.
   • Fogyasszon színes gyümölcsöket és zöldségeket, hogy különféle vitaminokat és ásványi anyagokat kapjon.
   • Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket a könnyebb bőrért. A C-vitamin emellett a bőr rugalmasságának növelésében is ösztönzi a test kollagéntermelését.
   • Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket és italokat. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni az öregedés jeleit, beleértve az unalmas, egyenetlen bőrt és ráncokat.

2. 

   Vizet inni. A sok víz fogyasztása soha nem felesleges, és az egészség megőrzéséhez a bőrt és a testet egyaránt hidratálni kell. Szomjas állapotban igyon vizet, különösen edzés közben. A víz hozzáadása segít megelőzni a száraz és pelyhes bőrt, sőt a bőrt is „ragyogóvá” teszi.

3. 

   Rendszeres testmozgás. A szívműködés jót tesz a szívnek és a tüdőnek, és serkenti a keringést is. Az egészséges keringés elengedhetetlen az egészséges bőr számára. A testmozgás segít csökkenteni a stresszt is, ami viszont segít a bőrpír problémáiban (például pattanásokban és ekcémában).
   • A bőrproblémákkal, például a rosaceával, a pikkelysömörrel vagy az ekcémával küzdő embereknek hűvös környezetben kell gyakorolniuk a fellángolások elkerülése érdekében. Hidratálja a bőrt edzés előtt és után, hogy egészséges maradjon.

4. 

   Tisztítja és hidratálja a bőrt. Bőrápolás: naponta mossa az arcát gyengéd arctisztítóval, hetente 1-2 alkalommal hámozzon, és naponta hidratáljon. A por a sötétebb bőrt is elősegíti. A hámlasztás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, így a bőr friss és tiszta megjelenést kölcsönöz.

5. 

   Masszírozza a bőrét. A testmozgáshoz hasonlóan a masszázs is növelheti a bőr alatti keringést. Lefekvés előtt töltsön el néhány percet az aloe vera krém vagy gél masszírozásával. hirdetés

3/4 módszer: Használjon otthoni gyógymódokat és bőrfehérítő krémeket

1. 

   Cserzett bőrkezelés. A napfénynek kitett bőr a megnövekedett melanintermelés miatt gyakran sötétebb. A cserzett bőr általában elhalványul, amikor a nap sötétedik, amikor a nap kiszárad és leesik. Valójában, bár nem kezelheti "a cserzett bőrt", hozzájárulhat a bőr gyengéd hámlasztásának fokozásához. A bőr védelme érdekében ne hámozzon többet hetente kétszer.

2. 

   Bőrfehérítés magas tejsavtartalmú ételekkel. Ezek az ételek segíthetnek a száraz, pelyhes vagy sötét bőr javításában. Az elhalt hámsejtek eltávolítására olyan ételeket használhat, mint krémek és hámlasztók. Vékony réteg joghurtot vigyünk a bőrünkre lefekvés előtt, és 10 perc múlva öblítsük le meleg vízzel. Vagy keverhet 1 teáskanál zabpelyhet, paradicsomlevet és joghurtot, hogy maszkot készítsen. Vigye fel a maszkot a bőrre, és 30 perc után öblítse le.

3. 

   Bőrápolás C-vitaminnal A C-vitaminban gazdag ételek, például a citrusfélék gyümölcslé (amely citromsavat tartalmaz) közvetlenül felvihetők a bőrre a sötét foltok hámlasztására és halványítására. Ne alkalmazzon citromsavat az arcára, és ne kezelje bőrét citromsavval hetente többször. Vattacsomóval kenje be a citruslevet a bőrre, majd öblítse le 10-20 perc múlva.

4. 

   Készítsen fehérítő maszkot kurkuma vagy csicseriborsó porból. Sűrű, kenhető masszát készíthet, ha a csicseriborsólisztet rózsavízzel vagy a kurkumát összekeverjük uborkalével. Amikor elkészült a keverék, vigye fel a bőrére, és szárítsa meg, vagy 30 perc múlva öblítse le.

5. 

   Áztassa a bőrt rizsvízbe. Ez víz öblítés után. Alternatív megoldásként friss burgonyát kenhet a bőrére a fehérítő hatás érdekében. 20-30 perc múlva alaposan öblítse le a bőrt meleg vízzel.

6. 

   Próbálja ki a fehérítő krémet. Ezek a krémek megtalálhatók a szépség- és kozmetikai üzletekben. A krém segít csökkenteni a melanin mennyiségét a bőrben, bár nincs garancia arra, hogy ez olyan fehéren segíti a bőrt, amennyire csak szeretné. A fehérítő krém használata előtt mindig beszéljen orvosával. Használja a krémet biztonságosan és az utasításoknak megfelelően.
   • Sok fehérítő krém a hidrokinon hatóanyagot tartalmazza. Ne feledje, hogy egyes országokban ez az összetevő biztonsági okok miatt tilos. Csak az Egyesült Államokban kapható vényköteles krém formájában több mint 2% hidrokinont tartalmazó termékek.
   • A higany számos országban tilos a kozmetikumokban. Bár ezek a termékek megtalálhatók az interneten, a legjobb, ha nem használja őket.
   hirdetés

4/4 módszer: Használja ki a sminket és a ruhákat

1. 

   Az alapozót és a korrektort megfelelően használja. Ezekkel a kozmetikai termékekkel fényesebb bőrszínt lehet létrehozni. A bőr azonban természetellenesnek tűnhet, ha a normál bőrénél sokkal világosabbat választ. Olyan krémszínt kell választania, amely megfelel a bőrszínének, lehetőleg csak 1 tónussal világosabb. Használjon alapozót vagy korrektort a kisebb foltok elfedésére. Az alapozó és a korrektor fényesebb bőrréteget hoz létre a maradék sminktermékek felviteléhez.
   • Próbálja meg használni a BB krémet a bőr tónusainak kiegyenlítésére és a foltok vagy sötét területek elrejtésére.

2. 

   Használjon sötét körömlakkot, szem sminket és sötét rúzsot. A köröm, az ajkak és a szem sötét színei ellentétben állnak a bőr tónusával, és fényesebbé varázsolják a bőrt. Kipróbálhatja a fekete, sötétlila, piros, zöld, sötétbarna, indigó vagy kobaltkék színeket.

3. 

   Fontolja meg a haj festését. A sötét sminkhez hasonlóan a sötét haj is szembeállíthatja az arc és a nyak bőrét. Ettől kissé fényesebb lesz a bőre, de ez nem hosszú távú megoldás. Ha érzékeny a bőre, vagy el akarja kerülni a kémiai festékeket, megpróbálhatja használni a henna levélfestéket.

4. 

   Viseljen sötét ruhát. Ne viseljen pasztell vagy világos színű ruházatot. Ehelyett a sötét ruházat enyhe kontrasztot hoz létre, így a bőr fényesebbé válik. Vegye figyelembe, hogy ez a hatás csak akkor nyilvánvaló, ha a bőre már kissé világos. hirdetés

Tanács

• Borotválkozás vagy gyantázás segíthet a bőr fényesebb megjelenésében. A fekete haj és a szakáll sötétebbé teheti a bőrt.
• Fogyasszon D-vitamin-kiegészítőket, ha rendszeresen használ fényvédőt és / vagy kerüli a napsugárzást a D-vitamin-hiány kockázatának csökkentése érdekében.