Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Bármely pszichiátriai gyógyszer használata soha nem állandó megoldás, például antidepresszánsok, altatók, antipszichotikumok, figyelemhiányos hiperaktivitás gyógyszerek. Az orvosok gyakran írják fel ezeket a gyógyszereket az ember életében, amikor azok hatékonyan kezelnek bizonyos koncentrációs problémákat, szorongást, alvászavarokat vagy az élet egyéb vonatkozásait. Bizonyos esetekben maga a pszichiátriai gyógyszer problémásabb mellékhatásokat okoz, mint a kezelés előnyei. Ezek a gyógyszerek gyakran "megvonási tüneteket" okoznak, amelyeket elkerülhet vagy korlátozhat a leszokás fokozatos folyamata, nem pedig "hirtelen" megállás. A következő cikk bemutatja, hogyan lehet biztonságosan feladni a mentális gyógyszereket. Fontos megjegyezni, hogy soha nem szabad abbahagynia a pszichiátriai gyógyszerek szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Lépések

1/4 módszer: konzultáljon a gyógyszert felíró orvossal

1. 

   
   
   Tudja meg, milyen gyógyszereket szed. Kérdezze meg orvosát, hogy pontosan milyen pszichiátriai gyógyszert szed, és mennyi időbe telik részleges felszívódása, mielőtt abbahagyná a szedését.
   • A részleges felszívódási idő az az idő, amely alatt a szervezet metabolizálódik, minél rövidebb időbe telik, annál lassabban adja fel a folyamat. A nagy dózis és az alacsony dózis közötti átmenet sokkal nehezebb a rövid részleges felszívódási idővel rendelkező gyógyszereknél. Kérdezze meg orvosát egy hasonló gyógyszerről, amelynek felezési ideje felesleges, mivel ez megkönnyíti a vágást.
   • Például, ha Klonopint szed, kérje meg orvosát, hogy váltson a Valium-ra, és magyarázza el neki az okokat. Végül azonban továbbra is az orvos tudja, melyik a legjobb megoldás, ezért hallgassa meg őket, ha nem értenek egyet veled.
   • Néhány általánosan felírt antidepresszáns a Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin és Zoloft.
   • Ambien az altatók közül talán a leghíresebb.
   • Néhány ismert antipszichotikum az Abilify, Haldol, Olanzapine és Risperdal.
   • A szorongás kezelésére általában alkalmazott nyugtatók közé tartozik az Ativan, a Valium és a Xanax.
   • A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek leggyakoribb gyógyszerei az Adderall, a Concerta, a Ritalin és a Strattera.

2. 

   
   
   Határozza meg, hogy kielégítik-e a gyógyszeres igényeit. Ha van elég, kérdezze meg tőlük, hogy előnyösebb-e abbahagyni a gyógyszert, mint folytatni a szedést. Ha a gyógyszer abbahagyása előnyös az Ön számára, orvosa utasíthatja Önt arra, hogyan lehet biztonságosan abbahagyni.

3. 

   
   
   Kérdezd meg, hogy a tablettát fel lehet-e vágni. Tudja, hogy iszik-e a felére, anélkül, hogy befolyásolná a gyógyszer hatását.
   • Egyes típusok idővel működnek, míg mások nem. A kapszulákat és az időben felszabaduló tablettákat nem szabad megosztani, de más gyógyszereket könnyen fel kell osztani. Ezután ezeket a feleket felhasználhatja az adag "csökkentésére", majd folytathatja a negyedenkénti csökkentést, amikor a feleket addig szedte, amíg az orvos előírta.

4. 

   Az adagolás csökkentése. Kérdezze meg orvosát, hogy a gyártó kínál-e olyan adagolási szintet, amelyet kifejezetten a csökkentési folyamathoz terveztek.
   • Egyes nagy dózisú kapszulák és tabletták csökkenthetők, ha újakat kisebb mennyiségben írnak fel.
   hirdetés

4/2-es módszer: Védje meg magát

1. 

   Kövesse orvosának utasításait. Szigorúan követnie kell orvosának gyógyszeres megvonási tervét. Ha csak egy kicsit rosszul cselekszel, az negatív hatással lehet általános egészségi állapotodra, és befolyásolhatja a mentális gyógyszerek megvonásának menetrendjét.
   • A terv követése érdekében világosan be kell írnia a naptárba, hogy mit és mikor kell tennie. Kérd meg egy családtagodat vagy közeli barátodat, hogy emlékeztesse Önt, hogy ellenőrizze a menetrendjét, és tartsa be az elvonási tervet.
   • Kérdezze meg orvosát, mit tegyen, ha véletlenül eltér a tervétől.

2. 

   Értse meg az elvonási tüneteket. Készüljön fel a leszokás okozta néhány tünetre vagy mellékhatásra, beleértve az influenzaszerű tüneteket, például hányingert, hasmenést, fejfájást, hányást, fáradtságot és hidegrázást.
   • Az alvást és az érzelmeket befolyásoló mellékhatások 1-7 hétig fáradtságot okozhatnak, beleértve az álmatlanságot, az ébredést, a koncentráció csökkenését, az ingerlékenységet és néha az öngyilkossági gondolatokat.
   • Egyéb fizikai tünetek vagy mellékhatások lehetnek izomfájdalmak, szédülés, izzadás, homályos látás, bizsergés vagy áramütésszerű érzés.
   • Feltétlenül ellenőrizze kezelőorvosával, hogy a diagnózisuk és az elhagyott pszichiátriai gyógyszerek alapján mely elvonási tünetek a leggyakoribbak.

3. 

   Tegyen fel kérdést. Nem szabad feltételezni, hogy a gyógyszert felíró orvos a gyógyszeres kezelés, valamint a leszokás folyamatának szakértője. Természetesen a háziorvosok képesek gyógyszerek felírására, de nem szakértők, akik értenek a pszichiátriai gyógyszerek összetettségéhez és a leszokás folyamatához, ebben a tekintetben nem olyan jártasak, mint a szakorvosok. pszichiátriai osztály.
   • Sok kérdést kell feltennie orvosának. Például kérdezze meg őket, tudnak-e más kezelési lehetőségeket, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról.
   • Kérdezd meg tőlük, mennyi tapasztalatod van a betegség kezelésében, valamint a szedett gyógyszer abbahagyásáról.

4. 

   Ne légy félénk. Jelenleg a lelki és fizikai egészséged forog kockán, ezért ne félj kérdéseket feltenni. Ha ez egy jó orvos, meg fogják érteni az Ön helyzetét, tisztelik és együttérzik ezeket a kérdéseket. Ez valójában az a munkájuk része, hogy megnyugtassák a betegeket, hogy a betegség gyógyulni fog.

5. 

   Fontolja meg egy második vélemény keresését. Ha orvosa figyelmen kívül hagyja a kérdést, vagy azonnal beleegyezik abba, hogy megállítson, fontolja meg egy másik vélemény kikérését egy másik pszichiátertől.
   • A vélemény készítésének költsége valószínűleg kevesebb, mint a dohányzásról való leszokással kapcsolatos rossz tanácsokért fizetendő költség, ezért ha aggódik orvosának tanácsaiért, kérjen egy második véleményt.

6. 

   Figyelemmel kíséri az egészségi állapotot. Néha az elvonási tünetek megjelenése hetekig vagy hónapokig is eltarthat, ezért kérje meg orvosát, aki segít a dohányzásról való leszokásban, hogy rendszeresen ellenőrizze állapotát.
   • Mondja el nekik, hogy aggódik elvonási tünetei miatt, és kövesse az utólagos látogatásra vonatkozó utasításokat. Orvosa a diagnózisuk és az Ön által szedett gyógyszerek alapján megmondhatja, milyen konkrét tünetekre kell figyelni.
   hirdetés

3. módszer a 4-ből: A dohányzásról való leszokás folyamatának beállítása

1. 

   Sportolni. A pszichiátriai gyógyszerek abbahagyása általában nem megy jól, ha stresszes vagy rossz egészségi állapotban van. A rendszeres testmozgásnak még kevésbé vannak antidepresszáns előnyei, emellett enyhíti a stresszt és megkönnyíti a pszichoaktív gyógyszerek abbahagyásának folyamatát.
   • Amikor edz, próbáljon zenét hallgatni, hogy feldobja a kedvét és segítsen követni az edzés folyamatát minden alkalommal, amikor lemondani akar. Ez azt jelenti, hogy még mindig hallgatnia kell a testére, és ne nyomja magát túl erősen!

2. 

   Legyen kész meggondolni magát. Ne feledje, hogy a pszichiátriai gyógyszerek abbahagyásának célja a jobb érzés, nem feltétlenül a teljes leállítás. A leszokás során, amelyben olyan nyomorúságosnak érzi magát, ne feledje, hogy megváltoztathatja döntését a gyógyszer szedésének folytatásáról, ha orvosa úgy ítéli meg.
   • Feltétlenül forduljon orvoshoz, mielőtt meggondolja magát és követi tanácsaikat.

3. 

   Az egészséges táplálkozás. Az egészségtelen étkezés miatt rosszul érzed magad, és ez hátráltatja a dohányzásról való leszokás erőfeszítéseit. Ezért fontos, hogy egészségesen étkezzen.
   • Néhány egészséges étel közé tartozik a sovány hús, dió, mag, gyümölcs és zöldség.
   • Az egészséges táplálkozás során a legfontosabb szempont a kiegyensúlyozott étrend, amely elkerüli a túl sok étel fogyasztását.

4. 

   Aludj sokat. Az elégtelen alvás negatív hatással van mentális egészségére, mivel mindig fáradtnak, szomorúnak és nyugtalannak érzi magát, amelyek mind akadályozzák a dohányzásról való leszokás biztonságos erőfeszítéseit.
   • Ha alvási problémái vannak, aludjon egy teljesen sötét szobában. Csökkentse a környezeti hangok hatását a környezet megváltoztatásával és / vagy füldugók viselésével. Próbáljon kialakítani egy szokást, hogy rendszeresen alszik, minden este ugyanabban az időben alszik. Vegye figyelembe az órák számát, amellyel minden este aludnia kell, hogy felfrissüljön, és próbáljon meg minden este aludni.
   • Például, ha hajlamos vagy 22: 30-kor lefeküdni és 30 perccel elalvás előtt olvasni, próbáljon rendszeresen betartani ezt az ütemtervet. Így képezheti testét időben aludni.

5. 

   Ne fogyasszon túl sok koffeint. A koffein korlátozza Önt, és hozzájárul a stressz és a szorongás érzéséhez, ami megnehezíti a dohányzásról való leszokást és csökkenti a siker esélyeit.

6. 

   Próbálja ki a pszichoterápiát. A pszichoterápiát vagy a tanácsadást hatékonynak találták, akár önmagában, akár pszichiátriai gyógyszerekkel együtt alkalmazva. Tehát ha abbahagyja a dohányzást, de úgy érzi, hogy ez még mindig előnyös az Ön számára, fontolja meg a pszichoterápiát vagy a tanácsadást.
   • Terapeuta vagy tanácsadó kereséséhez keressen az interneten a "pszichológus + tartózkodási helye" vagy "pszichológus + tartózkodási helye + specifikus diagnózis" kulcsszóval. .
   • A pszichológus megtalálásának másik módja a látogatás: http://locator.apa.org/
   hirdetés

4/4-es módszer: Állítsa le az illegális vényköteles gyógyszerekkel való visszaélést

1. 

   Beszéljen orvosával. Bevallani, hogy illegális vényköteles gyógyszereket szed, kínos, de mégis beszélnie kell orvosával arról, hogy a legbiztosabb módon hogyan hagyhatja abba ezt a gyógyszert, amelyet nem Önnek írtak fel. Ne feledje, hogy az orvosok mindenféle betegségeket és panaszokat hallanak az egészségről minden nap, ez a munkájuk része, ezért ne szégyellje magát.
   • Ha attól tart, hogy felveti a kérdést, mert illegálisan szedi a kábítószert, tegyen feltételezést.
   • Például kezdjen el egy beszélgetést egy olyan kérdés feltevésével, hogy "Ha illegális vényköteles gyógyszert szedek, tudna-e segíteni abban, hogy biztonságosan abbahagyjam a gyógyszert? Vagy javasolhatna egy irányt, hogy vegyem be. kaphat segítséget? "

2. 

   Tudjon meg többet a dohányzásról leszokó központokról. Fontolja meg, hogy beiratkozik a dohányzásról való leszokásba, hogy segítsen leszokni a dohányzásról, de néhány kutatást kell végeznie annak megtalálásához. Egyes kábítószer-leszokási központok egy bizonyos kábítószer-függőségben szenvedő emberek kezelésére szakosodtak, ezért meg kell találnia az Ön igényeinek megfelelőt. Ezenkívül az embereknek kétféle stacionárius és ambuláns dohányzásról való leszokásuk van. Beszéljen orvosával arról is, hogy a dohányzásról való leszokás melyik módja a legelőnyösebb.
   • A fekvőbeteg-kezelési programok legalább 28 napig tartanak. Jó megoldás, ha korábban megpróbálta leszokni a dohányzásról, de kudarcot vallott, akár önállóan, akár járóbeteg-ellátással. Akkor is jó lehetőség, ha abba kell hagynia a kábítószer-használatot (hogyan lehet biztonságosan feladni az illegális kábítószert felügyelet alatt).
   • A járóbeteg-kezelési programok nagyobb szabadságot adnak a betegnek. Ez egy jó választás, ha nem tud otthagyni a munkát, vagy ha rendszeresen jelen kell lennie családja támogatásához. Ez a lehetőség azonban nem túl jó, ha önmagaddal küzdesz, mivel akkor minden holmidtól mentes vagy, és továbbra is eltávolodhatsz a gyógyszerektől.
   • Mindkét típusú programnak számos kezelési lehetősége van, amelyek magukban foglalhatják a csoportos terápiát is, de a fekvőbeteg-program jobban igazodik az egyénhez, mivel nekik teljesíteniük kell. tevékenységek a létesítményben.

3. 

   Légy őszinte magadhoz. Ne felejtsük el, hogy amikor bizonyos pszichotrop gyógyszerek függővé válnak, hajlamosak vagytok elfogultnak értékelni a járóbeteg és a fekvőbeteg programok előnyeit. Kérjen tanácsot orvostól, rokonától, szeretőjétől vagy barátjától, hogy segítsen a helyes döntés meghozatalában, mert nekik igazságosabb a véleményük.
   • Hogy őszintebb legyél önmagaddal, kérdezd meg magadtól, hogy milyen kezelésre van szükséged, amikor lelkileg a legkényelmesebb és legkényelmesebb, vagy amikor a legkevésbé érintenek elvonási tünetek.

4. 

   Csatlakozzon a dohányzásról való leszokás programjához. Ne feledje, hogy egy bizonyos abbahagyási programhoz való csatlakozásnak az orvos ajánlásain (a legfontosabb) és a családja azon javaslatain kell alapulnia, amelyek az Ön számára a legmegfelelőbbek.
   • Komolyan vegye ezt az ügyet, és tegyen meg mindent, ha úgy dönt. Ha úgy érzi, hogy elhatározása ingadozik a kezelés során, ne feledje, hogy minden nehézség elmúlik, és a negatív tünetek is, amelyek a leszokás során jelentkeznek.
   hirdetés

Tanács

• Az eltávolítási és helyreállítási folyamat személyenként teljesen eltér, ezért nem szabad elvárni, hogy a dokumentációban leírt módon működjön. Néhány betegnek nagyon kevés időre van szüksége, és nem tapasztal sok tünetet, míg másoknak nagyon nehéz feladni.

Figyelem

• Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy felhagy a pszichiátriai gyógyszerrel!