Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
5 Február 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Milyen gyakran kap náthát vagy felső légúti fertőzést? A betegek általában vény nélkül kapható gyógyszereket, például antihisztamint, dekongesztánsokat és köhögéscsillapító szirupokat szednek e gyakori betegségek leküzdésére. A klinikai vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy ezek a gyógyszerek nem olyan hatékonyak, mint korábban. A gyógyszeres kezelés rövid távon enyhítheti a tüneteket, de nem igazán gyengítheti a megfázás forrását. Lényegében a test már képes megvédeni a betegségeket. Tehát csak növelnie kell testének ezt a természetes képességét. Próbáljon megtisztítani az orrmelléküregeit, fokozni az immunrendszerét és megőrizni az energiát azáltal, hogy elősegíti a kényelmes érzést. A fentiek mindegyike megtehető gyógyszeres kezelés nélkül.
Lépések
3. módszer 1: Sinus katéterezés
Orrfújás. Fedje le az orr egyik oldalát, és könnyedén lélegezzen át a másik orrlyukon, fújva az orrát a szövetbe. Ezután váltson oldalt. Ne felejtsen el csak könnyedén lélegezni, mert a túl erős kilégzés károsíthatja az orrjáratok belsejét, és hosszabb ideig tart a gyógyulás. Ne lélegezzen ki az orrán keresztül egyidejűleg, mivel ez nem lesz hatékony. Orrfújás után mosson kezet.- Kerülje a horkolást, amennyire csak lehetséges. A szippantás következtében a nyálka visszafolyik a testedbe. Ha náthája van, szippantás helyett törölje le.
- Az orr gyakori fújása irritálhatja a bőrt. Ezért használjon puha szövetet és hidratáló krémet a száraz bőr csökkentése érdekében.
Gőz. A gőz vagy a gőz belélegzése elvékonyodva segít megtisztítani az orrát, megkönnyítve ezzel az ürítését. Először vizet kell forralnia, és egy tálba kell önteni. Helyezze a tálat az asztalra, és üljön egyenesen, az oldala a tál felé nézzen. Tegye a törülközőt a feje fölé. Csukja be a szemét, és vegyen egy mély lélegzetet körülbelül 60 másodpercig, és ne kerüljön túl közel a víz felszínéhez. A gőzfürdőben mindig jól érezheti magát.- Adjon néhány csepp borsmentaolajat, eukaliptuszolajat, fenyőolajat vagy kakukkfű illóolajat a vízbe a pihentető és hatékonyabb érzés érdekében. Ezek a természetes illóolajok segítenek a jobb vékony nyálkában.
- Ne hagyja, hogy a gyerekek kipárolják magukat. A forró víz égési sérüléseket okozhat. A kisgyermekek önmagukban nem képesek forrásban lévő vizet használni, és nehéz elkerülni a sérüléseket.
- Kapcsolja be a csapot. Ez ugyanúgy működik, mint a gőzfürdő, és a kisgyermekek számára is. A gyermekeknek nem kell forró zuhanyt venni, hanem csak ülniük kell a csukott ajtóval ellátott fürdőszobában, és be kell kapcsolniuk a forró vizet, hogy belélegezzék a forró gőzt.
Használjon normál sóoldatot. A normál sóoldat a só és a víz természetes keveréke. Gyógyszertárakban vény nélkül kapható sóoldatos orrcseppek. Használhat normál sóoldatot a gyermekek számára. A legjobb eredmény érdekében naponta egyszer kell használni.- Az orra letételéhez vagy sós vízzel történő mosásához először álljon a mosogató közelében, és tartsa lenyomva a fejét. Helyezze a sós vizes palack hegyét az orrlyuk egyik oldalára és szórja be. Körülbelül 120 ml sóoldatot kell permetezni az orrjáratokba. Fordítsa el a fejét, hogy a sós víz természetes módon visszatérjen az orrába. Folytassa az ismétlést a másik orrlyukkal. Ne nyelje le a sós vizet. Ha orrfolyást érez a torkában, tartsa kissé lehajtva a fejét. Miután befejezte az orrmosást, fújja le finoman az orrát a maradék sóoldat eltávolításához.
- Neti edény használata esetén töltse fel sós vízzel. Álljon a mosogató mellett. Dönthető fej, majd orrlyukba mutatta a Neti palack száját. Lélegezzen be az orrán keresztül, és lassan öntse a sós vizet (kb. 120 ml) az orrlyukaiba. Az oldat 3-4 másodperc múlva áramlik az orrjáratokon és az orrlyukakon keresztül. Ismételje meg a másik orrlyukkal. A Neti használata után újra ki kell fújnia az orrát.
- Fiziológiai sóoldat alkalmazható csecsemőknél. Tegyen 2-3 csepp sós vizet a gyermek orrlyukába. Ezután helyezze a gumipumpa hegyét az orrlyuk egyik oldalára, hogy a sóoldatot óvatosan leeressze. Ne tegyen sós vizet mindkét orrlyukába egyszerre, mert ez befolyásolja a gyermek lélegző képességét.
3/2-es módszer: Erősítse az immunrendszert
Igyál sok vizet. Igyon meleg vizet. A hidratált állapot fenntartása sok megfázási tünet, például fejfájás és torokfájás enyhítésében segíthet, és megakadályozhatja a kiszáradást is. A forró teák és levesek hozzájárulhatnak a folyadéktűrés növeléséhez, miközben csökkentik a sinus torlódását és csökkentik az orr és a torok gyulladását.
- Igyon annyi vizet, hogy csillapítsa a szomjat. Önnek elegendő folyadékot kell inni, ha beteg, de a túl sok ivás miatt a máj és a vesék túl keményen dolgozni fognak a folyadékok feldolgozásához. Ezért a szokásosnál több vizet kell inni, de legfeljebb 12-15 csészét naponta.
- Jó jel arra, hogy elegendő vizet iszol, hogy a vizelet szinte tiszta. A sötét vizelet a salakanyagok magas koncentrációjának jele a testben, és nem oldódik fel, nem eléggé hígul. Ebben az esetben növelnie kell a hidratáltságot.
Használjon természetes gyógynövényeket a megfázás tüneteinek enyhítésére. Számos természetes összetevő létezik (némelyik megengedett, némelyik nem), amelyek közül kettő bizonyítottan javítja a megfázásos tüneteket.
- Radiális inter (népszerű délkelet-ázsiai gyógynövény) kimutatták, hogy segít enyhíteni a megfázásos tüneteket. Vegyen 100 mg kapszulát naponta kétszer, 5 napig. Nagyobb adagok hányást, hasi fájdalmat és hasmenést okozhatnak.
- Használhatja is égi fa (Dél-amerikai gyógynövények). Ezt a gyógynövényt általában folyékony kivonat formájában értékesítik.Vegyen 1,5 ml vagy 30 csepp kivonatot, naponta háromszor étkezés előtt, 10 napig. A mellékhatások közé tartozik az enyhe hányinger, hasmenés és a bőrirritáció. Ha bármilyen mellékhatást tapasztal, hagyja abba a felhasználást.
Egyél fokhagymát. Bizonyíték van arra, hogy a fokhagyma segíthet csökkenteni a megfázásos tüneteket. A fokhagymában található allicin segít a vírusok elleni küzdelemben. Ehet egész fokhagymagerezdeket, adhat hozzá fokhagymát a levesekhez vagy ihat fokhagymás kiegészítőket. A kapszula 180 mg fokhagymakivonatot tartalmaz, amely segít csökkenteni a megfázás időtartamát. A fokhagyma növelheti a vérzés kockázatát, ezért az olyan vérhígítókat, mint az aszpirin vagy a Warfarin, nem szabad fokhagymát szedni.
Kiegészítés C-vitaminnal Fogyasszon egy narancsot naponta, és nem kell orvoshoz fordulnia. Vagy vehet C-vitamin-kiegészítést, mielőtt a megfázás megkezdi a betegség időtartamának csökkentését. A C-vitamin-kiegészítők tabletták formájában kaphatók, amelyeket napi 200 mg-os kapszulákként lehet bevenni. Több mint 2000 mg bevétele hasmenéshez, ájuláshoz, fejfájáshoz és hasi fájdalomhoz vezethet. hirdetés
3/3-as módszer: Segítsen testének ellazulni
Pihent. A testét fel kell tölteni, így sokat kell pihennie. A térdmagasság növekszik annak érdekében, hogy alvás közben az orr hatékonyan ürüljön a nyálkahártyáról, ahelyett, hogy elzárná a nyákot.
- Hiányzók az iskolából vagy a munkából Ha beteg, nem tudja elvégezni a mindennapi munkát, de pihenésre van szüksége, a legjobb, ha otthon marad. A vírus terjedésének elkerülése érdekében tartózkodjon távol zsúfolt helyektől. A rhinovírus vírus terjedhet a levegőn keresztül. Általában a legsúlyosabb megfázással járó nap (kb. 2 nap) az, amikor a szervezet eltávolítja a vírust. Tehát ez idő alatt továbbra is hordozhatja a vírust és megfertőzhet másokat.
Egyél csirkelevest. A forró csirkeleves segít megnyitni az orrmelléküregeket, csökkenteni a torlódásokat és tápanyagot biztosítani a szervezet számára. A kutatók azt állítják, hogy a csirkelevesben lévő vegyületek hozzájárulnak a vörösvérsejtek növekedéséhez, hogy kívülről támadják a külső mikroorganizmusokat.
Tartsa a testet melegen. Ha láza van, a teste hidegebbnek érzi magát. Tehát fel kell tenned egy meleg takarót, és egy meleg ágyra / székre kell feküdnöd. Viseljen ruházati rétegeket, és takarjon le annyi takarót, amennyire szükséges. Bár a náthát nem gyógyítja meg, a melegen tartás segít a testének leküzdeni a betegségeket. Másrészt kevés a bizonyíték arra, hogy az izzadás segíthet a megfázásban.
Gargalizálj sós vizet. Mivel az orrdugulás gyakran torokfájáshoz vezet, gyakran öblítse le a száját sós vízzel. Adjunk 1/4 teáskanál tengeri sót 8 uncia vízhez. Keverje meg a sót, hogy teljesen feloldódjon. Vegyen egy kis kortyot, és öblítse ki a száját körülbelül 30 másodpercig. Köpje ki a vizet, és szükség esetén öblítse le.
Vegyünk egy toroknyugtató kiegészítést. A legtöbb gyógyszertárban vásárolhat kiegészítőket. Sokféle kapható "köhögésszirup" formájában. Keressen mézet, édesgyökéret vagy csúszós olajat tartalmazó termékeket.
- A méz pasztillák vagy tea formájában kiváló összetevő a torokfájás megnyugtatásához és a köhögés elnyomásához.
- Az édesgyökér gyökér tabletta vagy kivonat formájában vásárolható meg. Oldjon fel 500 mg édesgyökér gyökeret (ami 1 1/2 tablettának felel meg) 30 ml meleg vízben. Gargarizálj és köpd ki.
- Évszázadok óta a csúszós szilfát növényi összetevőként használják Észak-Amerikában. Megvásárolható tabletta vagy por formában. Vegyen 3-4 tablettát (400-500 mg tablettánként) naponta 1-2 hónapig. Csúszós teáskanál készítéséhez 2 teáskanál port adhat 2 csésze meleg (480 ml) vízhez. Fogyasztás közben naponta 3-szor igyon.
Használjon párásítót vagy gőzfejlesztőt. Ha párásítót vagy gőzfejlesztőt kapcsol be szobájában, pihenés közben a levegő kényelmesebbé teheti az Ön számára. Ez különösen akkor hasznos, ha az orrjáratok vagy a torok szárazak és irritáltak. Ne feledje, hogy bár a párásító csillapítja a torkát, a párásító nem segít csökkenteni a megfázásos tüneteket és nem rövidíti le betegségének időtartamát.
- Egyes tanulmányok szerint a károsabb párásító vagy gőzfejlesztő előnyös. A párásítók baktériumokat, penészeket és méreganyagokat terjeszthetnek, emellett égési sérüléseket okozhatnak. Ezért meg kell fontolnia, hogy használjon-e párásítót vagy sem.
Vigye fel a vékony nyákra a kámfor vagy a borsmenta illóolajat. A Mayo Clinic (USA) szerint az olyan termékek, mint a Vick's VapoRub, nem igazán segítenek a torlódások enyhítésében, de a menta és a kámfor erős illata segít az orr megtisztításában. Ez a két illóolaj olyan jeleket küld az agynak, amelyeket belélegezhet, ezáltal segít csökkenteni a megfázásos szorongást. Szóval, kipróbálhatja ezt a két illóolajat, hogy megnyugtassa elméjét.
Leszokni a dohányzásról. A dohány gyengíti az immunrendszert, és sok megfázásos tünetet vált ki. Nem csak ez, de a torokra és a tüdőre nehezedő nyomás akadályozza a gyógyulási folyamatot.
Menni az orvoshoz. Néha orvoshoz kell fordulnia a megfázás gyógyításához. Azonnal forduljon orvoshoz, ha tüneteket tapasztal:
- 39 Celsius fok feletti láz
- A tünetek több mint 10 napig tartanak
- Légszomj
- Súlyos fülfájás vagy nyálkaürítés a fülből
- Zavar, dezorientáció vagy görcsök
- Gyakori hányás vagy gyomorfájdalom
- A nyak vagy az állkapocs duzzanata fájdalmas
