Szerző:
Monica Porter
A Teremtés Dátuma:
20 Március 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Nem könnyű szakítani valakivel, akit egyszer szerettél. Ma a WikiHow megmutatja, hogyan kell ezt csinálni, de először meg kell győződnie arról, hogy pontosan ezt szeretné-e.
Lépések
1/3 rész: Pszichológiai felkészülés
Győződjön meg arról, hogy valóban örökre meg akarja szüntetni a kapcsolatot. Soha ne szakíts valakivel, hacsak nem érzed jól magad azzal a kilátással, hogy soha többé nem térsz vissza. Még akkor is, ha később meggondolja magát, és beleegyezik abba, hogy visszatérjen hozzájuk, akkor egy olyan heget faragott e kapcsolatba, amely soha nem fog elhalványulni.
Tudd meg, hogy az illető elborulhat, és legalább első alkalommal képtelen barátkozni veled. A szakítás nagyon szomorú ügy bárki számára, aki kapcsolatban áll. Tehát ne számíts arra, hogy szakítás után ketten gyorsan összebarátkoznak.
Kerülje el a rossz okokból történő szakítást. Alaposan át kell gondolnia, hogy érdemes-e ennek az érzésnek véget vetni, nem csak a jövőjére, hanem az illető jövőjére is gondolnia.- Soha ne félj szakítani valakivel, mert félsz egyedül lenni. Az egyetlen módja annak, hogy megtalálja a megfelelő embert, ha kilép ebből, és önmagává válik.
- Soha ne kerülje el a szakítást attól félve, hogy sérti az illető érzéseit. A szakítás félelmetes lehet, de rosszabb, ha olyan embernél maradsz, akit már nem szeretsz.
- Ne javasoljon "szünetet". Ez a szünet általában csak átmeneti időszak a teljes szakítás előtt; Ha úgy érzed, hogy ideiglenesen el kell szakítanod az illetőt, az azt jelenti, hogy nagyon szeretnél szakítani, de félsz egyedül lenni. Ahelyett, hogy szünetet ajánlana, várjon, amíg készen áll, és véget vet a kapcsolatnak.
Végezze el a szükséges módosításokat. Ha együtt élsz, el kell döntened, hogy ki menjen és ki maradjon (ez természetesen megvitatandó téma). Ha azt szeretné, hogy az illető mozogjon, adjon sok időt arra, hogy máshol találjon lakóhelyet, ezalatt át kell költöznie ideiglenes helyre is.- Kérdezze meg szüleit vagy közeli barátait, hogy maradhat-e néhány napig, vagy bérelhet egy szállodai szobát.
- Ha a kettő nem él együtt, de mindennap találkoznak az iskolában vagy a munkahelyen, ideje elgondolkodni azon, hogy szükséges-e módosítani az ütemtervet / munkát. Ha úgy gondolja, hogy a rendszeres találkozás folytatása nehéz lenne átvészelni, fontolja meg az állásváltást vagy az újrabejelentkezést, így nem kell időt tölteni az illetővel.
2/3 rész: Búcsúzunk
Válassza ki a megfelelő időpontot. Nincs tökéletes idő szakítani egy szeretett emberrel, de vannak bizonyos helyzetek, amelyeket mindenképpen el kell kerülnie. Ezek az idők a következőket tartalmazzák:
- Amikor partnered olyan személyes válságban van, mint egy szeretett ember, aki elveszíti az állását, vagy tudja, hogy beteg. Ha válság közepette van, ne mondjon most búcsút, hogy ne bántsa őket jobban.
- Amikor ketten vitatkoznak. Soha ne fejezze be a kapcsolatot egy düh pillanatában; kemény szavakkal vethet véget a dolgoknak, majd megbánhatja döntését, miután minden rendeződött.
- Mások előtt. Ha úgy dönt, hogy szakít vele egy nyilvános helyen, akkor legalább találjon egy csendes asztalt vagy sarkot, amellyel beszélgethet. Ne feledje, hogy egyikük vagy mindkettő nagyon érzelmessé válik, és magánéletre van szükség.
- Nincs SMS, e-mail vagy telefonhívás. Ha valóban szereted az exedet, akkor szemtől szemben kell állnod, hogy ezt világossá tedd.
- Az egyetlen elfogadható forgatókönyv az, hogy a kettő távolsági szerelemben él, és a személyes találkozás nem reális. Ennek ellenére még mindig meg kell próbálnia videocsevegni vagy telefonálni, ahelyett, hogy akaratlan eszközöket használna, például SMS-t vagy e-mailt.
Készítse elő partnere gondolatait. Más szavakkal, ne lepje meg őket azzal, hogy hirtelen elbúcsúzik egy beszélgetés közepette, vagy amíg az illető valami mással van elfoglalva.
- Húzza ki az illetőt, és mondja: "Van mit mondanom neked" vagy "Azt hiszem, beszélnünk kell".
- Küldjön SMS-t vagy e-mailt, amelyben felajánlja, hogy beszéljen az illetővel, mielőtt találkozna. Ez elegendő időt ad számukra arra, hogy mentálisan felkészüljenek egy fontos párbeszédre. Nem szakít a házastársával a szöveg miatt, hanem csak közölje velük, hogy komoly beszélgetésre kerül sor.
Használjon egy "I" tárgyú mondatot. Ezek a kijelentések segíthetnek elkerülni a kritika érzését és tömören kifejezni álláspontját. Például mondhatod:
- - Úgy érzem, hogy a gyerekek nem részei a tervemnek. Itt van egy lágyabb módszer a kimondására a következő helyett: "Szeretnék babát, te meg nem."
- - Azt hiszem, most több időt kell magammal töltenem. Ez sokkal kellemesebb, mint: "Túl sok időt akarok együtt tölteni."
- - Gondolkodnia kell a jövőjén. Az exed kevésbé érzi magát sérültnek, mint amikor azt mondja: "Nincs jövőnk".
Légy őszinte velük, de ne feltétlenül kegyetlen. Mindenki megérdemli az igazság megismerését, de vannak dolgok, amelyek csak bántják őket, nem javaslatok.
- Ha valami egyértelműen nincs rendben a kapcsolatban, például olyan hobbik, amelyek nem egyeznek, akkor szóljon erről a másiknak. Az őszinteség és az ok megmagyarázása elősegíti az ex gyorsabb átélését ahelyett, hogy azon gondolkodna, miért vetett véget a kapcsolatnak, és azon gondolkodott, min változtasson. A probléma a következő lehet: "Tudom, hogy boldog vagy, amikor kint vagyunk, de nem igazán vagyok izgatott. Nem hiszem, hogy egyeznénk."
- Találjon okos módszereket kritikájának kifejezésére. Ha szereti az illetőt, próbálja megvédeni önbecsülését. Például ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "már nem talállak vonzónak", mondd: "Úgy érzem, hogy eltűnt közöttünk a tűz".
- Nyugtassa meg exét, hogy még mindig szereti és valóban törődik velük. Ez segít csökkenteni az elutasítás érzését. Mondhatnád: „Te tényleg jó ember vagy. Okos és ambiciózus vagyok. Csak ambícióink nem azonosak. ”
Ajánlat a barátság megtartására. Ha valóban azt akarod, hogy ketten továbbra is barátok legyetek, akkor szakítás után ki kell fejeznie ezt a gondolatot. Lehetséges azonban, hogy a másik ember mélyen megrázkódik és nem hajlandó barát lenni, legalábbis egyelőre. Tiszteld ezt a vágyat, és adj nekik teret, ha szükséges.
- Miután szakított, ne hívjon és ne küldjön SMS-t rendszeresen exének. Ez reményteli és képtelen lesz jól élni. Még akkor is, ha mindketten úgy döntök, hogy barátok vagytok, várni kell egy ideig, ugyanakkor nem találkozni és beszélgetni egymással.
- Miután szakított egy ideig, és amikor a régi érzései elmúltak, érdemes megfontolnia az exével folytatott barátság folytatását. Talán egy csoportos kirándulással. Szeretne összejönni? "
3 rész 3: Túllépés szakítás után
Kerülje az exével való beszélgetést, legalábbis kezdetben. Bár lehetetlennek tűnhet a kapcsolat megszakítása a kedvesével, a rendszeres kapcsolattartás továbbra is még fájdalmasabbá teszi. Ha úgy érzi, hogy nem tudja elviselni, blokkolja az illető telefonszámát. Letiltja fiókjaikat a közösségi hálózatokon. Ez ideiglenesen megmenti a kísértéstől.
Ne érezze magát bűnösnek a rossz érzelmek miatt. Annak ellenére, hogy te kezdeményezed egyedül, mégis érezhet fájdalmat vagy veszteséget. Ezek az érzések nagyon normálisak, és ezt el kell fogadnod és át kell dolgoznod.
Szánjon időt magára. A szerelem néha meglehetősen bonyolult. Miután szakított valakivel, akit egyszer szeretett, érezheti a veszteség érzését. Ez arra utal, hogy mielőtt új kapcsolatba lépne, szánjon egy kis időt arra, hogy jobban megismerje önmagát, és alkalmazkodjon egyedülálló életmódjához.
Támaszkodjon a barátokra és a családra. Ne féljen attól, hogy érzelmi támogatást kérjen a közeli emberektől az életében. Megtalálhatja a legjobb barátait és családját. Teljes mértékben szimpatizálhatnak azzal, amit átél, tanácsokat adnak és készek segíteni. hirdetés
