Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A zaklatás nem csak filmekben és könyvekben fordul elő. Ez egy valódi folyamatos probléma az életben, amellyel sok tinédzser nap mint nap szembesül, és egyre veszélyesebbé válhat, ha nem állítják meg. Ismerje meg, hogyan állíthatja le a zaklatásokat azáltal, hogy azonnal cselekszik, felismeri a segítség forrását és jó példaképként szolgál mások számára. Az emberek azért bántják egymást, mert gyakran nem törődnek egymással.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Azonnal járjon el

1. 

   Lépjen szembe a zaklatóval, és kérje meg őket, hogy álljanak meg. Ha a zaklató úgy ugrat, hogy kényelmetlenül érez, sérteget vagy fizikailag fenyeget. Néha a szemkontaktus létrehozása és a „nem” nyugodt és egyértelmű kimondása a legjobb módszer a helyzet megkönnyítésére. Mondd meg a zaklatónak, hogy NEM TETSZIK, ha így bánnak veled, és hagyd, hogy a zaklató megértse, hogy ezt azonnal le kell állítaniuk.
   • Ha lehetséges, próbáljon nevetést használni a stressz enyhítésére. A zaklató emberek gyakran meg akarják dühíteni az áldozataikat, így ha megmutatja nekik, hogy „makacs” vagy, lemondhatnak a bántalmazásról, és békén hagynak.
   • Ne emelje fel a hangját, amikor arra kéri a zaklatót, hogy hagyja abba cselekedeteiket. Ez csak arra késztetheti a zaklatót, hogy folyamatosan ugrassa, hogy jobban "megőrülj".

2. 

   
   
   Kerülje a helyzet stresszesebbé tételét. A zaklató ugratása azzal, hogy átok van rájuk, vagy azzal fenyeget, hogy összeverekedik velük, csak tovább ront a helyzeten. Ne kiabáljon, és ne váltson fizikai erőszakra való hajlamra. Csak akkor fogod őket jobban megfélemlíteni, és ugyanolyan kockázattal jársz, hogy bajba kerülsz, ha harcolnak.

3. 

   Tudnia kell, mikor kell elfordulnia. Ha a helyzet fenyegetővé vagy veszélyessé válik, a legjobb, ha elmegy. Tartson távol a zaklatóktól. Egy bizonyos ponton a dolgok elmagyarázása nem jelent különbséget.
   • Ha aggódsz a biztonságod miatt, találj olyan tanárt vagy iskolai tanácsadót, akiben megbízol, hogy segítsenek a helyzetben.
   • Kerülje a kapcsolatot a zaklatóval, amíg más módszereket nem alkalmaz a helyzet megállítására.

4. 

   
   
   Ne válaszoljon a számítógépes zaklatásra. Ha mások zaklatják szöveges üzenetek útján, a közösségi hálózatok, a webhely, az e-mail vagy más online szolgáltatások nem válaszolnak. A provokatív cselekmény különösen kontraproduktív, ha a zaklató névtelen. Ahelyett, hogy reagálna egy zaklatóra, tegye a következőket:
   • Mentse el a bizonyítékokat. Ne töröljön e-maileket, online üzeneteket vagy fenyegető szöveges üzeneteket. Valószínűleg szükséged lesz rájuk, ha a helyzet rosszabbodik.
   • Letiltani (letiltani) egy zaklatót. Ha ismeri az illetőt, zárja le a közösségi oldalakról, távolítsa el az adatait a telefonos kapcsolattartókból, és minden lehetséges módon blokkolja tőlük a leveleket. Ez a megközelítés megakadályozhatja, hogy a zaklató tovább menjen. Ha zaklatója névtelen, jelölje meg az illető e-mailt spamként.
   • Módosítsa fiókja beállításait (beállításait), hogy megnehezítse az online állapotot. Változtassa meg felhasználónevét vagy szigorítsa magánéletét a közösségi média fiókokban.
   hirdetés

4/2-es módszer: Külső segítség keresése

1. 

   
   
   Ne várjon túl sokáig. Ha a zaklatás elérte azt a szintet, amely miatt aggódni kezd az iskolába járás miatt, egész éjjel fent tart, vagy negatív hatással van az életére, kérjen segítséget az idősektől. amelybe hiszel.

2. 

   Mondja el az iskola adminisztrátorainak a problémáját. Mivel az iskolai zaklatás meglehetősen elterjedtté vált, minden iskola sajátos politikát dolgozott ki annak alapos és hatékony kezelésére. Mondja el az igazgatónak vagy az iskolai tanácsadónak helyzetét, hogy ez a helyzet a lehető leghamarabb megálljon. További intézkedéseket fognak tenni a probléma megoldása érdekében megbüntetésre vagy egy közvetítő bizottság felállítására.
   • Ne felejtsd el, hogy az iskolád többi tanulója is ugyanazzal a problémával szembesül, és hogy a szabályokat és szabályokat jó okokból hozzák meg.
   • Ha szülő vagy, akkor egyeztessen az iskola vezetőségével, ahelyett, hogy saját maga próbálná megoldani a helyzetet.

3. 

   Jelentse online a bántalmazást a szolgáltatónál. A zaklatásnak ez a formája annyira népszerűvé válik, hogy a telefonos és hálózati szolgáltatók konkrét terveket készítettek a helyzet kezelésére. Hívja a szolgáltatóját, hogy jelentse az online bántalmazást, hogy lépéseket tehessen annak megakadályozására, hogy az illető újra kapcsolatba léphessen veled. Előfordulhat, hogy meg kell adnia a szolgáltatónak a telefonszámot vagy az e-mailek tartalmát.

4. 

   Eljárás lefolytatása. A gyakran előforduló, szellemi vagy fizikai kárt okozó megfélemlítés alapul szolgálhat a jogi lépésekhez. Ha az iskola vagy a zaklató szülei nem tudják megoldani a helyzetet, érdemes megfontolni az ügyvéd alkalmazását.

5. 

   Jelentse a helyi rendőrségnek. A zaklatás egyes formái meglehetősen veszélyesek lehetnek, és némelyiket még a bűnözés egyik formájának is tekintik. Ha a megfélemlítésnek az alábbi tényezők valamelyike ​​van, jelentse a rendőrségen:
   • Fizikai erőszak. A zaklatás fizikai sérüléshez vezethet. Ha aggódsz az egészséged miatt, vagy ha az életed veszélyben van, jelentsd a rendőrségen.
   • Lapozás és megfélemlítés. Ha valaki behatol a magánterületébe és megfélemlít, ez bűncselekmény.
   • Gyilkossággal vagy erőszakkal való fenyegetés.
   • Terjesszen olyan képeket vagy videókat, amelyek az Ön beleegyezése nélkül rágalmazhatják az Ön tulajdonságait, beleértve az "érzékeny" képeket és videókat is.
   • Gyűlölet vagy megfélemlítés.
   hirdetés

3/4 módszer: Legyen jó példa

1. 

   Győződjön meg róla, hogy nem iskolai zaklató. Gondolja át, hogyan viszonyul az osztálytársaihoz. Bántalmazsz valakit vagy sem, még akkor is, ha a zaklatás csak akaratlan? Az emberek néha adnak egymásnak néhány rossz szót, de ha hajlamosak vagyunk másokkal rosszul bánni, akkor hagyd abba, még akkor is, ha cselekedeteid nem mutatnak zaklató hozzáállást. Mindig kényszerítsd magad, hogy légy kedves másokkal szemben, még akkor is, ha nem kedveled az illetőt.
   • Ne ingereljen valakit, hacsak nem érti az illető humorérzékét.
   • Ne terjesszen pletykákat és ne rágalmazzon más embereket - ez is a zaklatás egyik formája.
   • Nincs hozzáállás bojkottálni vagy valakit figyelmen kívül hagyni.
   • Soha ne adjon ki valakiről képeket vagy információkat az interneten az illető beleegyezése nélkül.

2. 

   Védje másokat. Ha azt veszi észre, hogy valakit zaklattak az iskolájában, védje meg. Ha lépéseket tesz az áldozat védelme érdekében, akkor nem sokat segít; aktívan kell cselekednie, hogy megvédje az áldozatot a további sérüléstől. Beavatkozhat úgy, hogy beszél a bullyval, ha biztonságban érzi ezt, vagy jelentést tesz az iskola vezetőségének a látottakról.
   • Ha a barátaid rosszul beszélnek valakiről, tudasd velük, hogy nem fogsz részt venni az aktusban.
   • "A rossz dolog akkor is rossz lesz, még akkor is, ha mindenki ezt teszi, és a helyes továbbra is helyes dolog lesz, még akkor is, ha senki sem csinálja." Ha valaki ugrat egy másik embert, de minden nyomot letöröl, mielőtt a másik megismerheti, legyen az, aki megszólal. Ha zaklatója vagy barátai ugratják, vagy „szidják” a bátorság miatt, ez azt jelenti, hogy veled ellentétben még mindig bizonytalanul érzik magukat mások véleménye iránt. Bármi róluk. Ne féljen annyira a nyilvánosság előtt, hogy ne merjen kiállni a szabálytalanságok ellen.
   • Ha olyan emberek csoportjába tartozol, akik szándékosan bojkottálnak valakit a csoportból, mondd el mindenkinek, hogy szeretné, ha mindenki csatlakozna, mert ez a helyes cselekvés.
   • Ha úgy látja, hogy egy másik személyt bántalmaznak és aggódnak a biztonsága miatt, haladéktalanul jelezze az iskola vezetőségének.

3. 

   Terjessze a hírt a megfélemlítés leállításának szükségességéről. Sok iskolában zajlanak olyan zaklatás elleni kampányok, amelyek biztonságos és barátságos környezetet kívánnak fenntartani iskolájuk számára. Csatlakozzon ezekhez a csoportokhoz, vagy hozzon létre egy külön csoportot az iskolában, hogy terjessze a hírt a zaklatásról és megtalálja a módját annak kezelésére. hirdetés

4/4-es módszer: Mentális és érzelmi karate - belső-kimenő megközelítés

1. 

   Tanítsa meg a fiatalabb generációt, hogyan kell eligazodni belső erejükben. Tanítsd meg nekik, hogy az érzelmeket az vezérli, hogy miként gondolkodnak a történteken, és mások mit mondanak és cselekednek. Az embereknek nagyon sok kognitív lehetőségük van arra, hogyan alakíthatják ki saját érzelmeiket, és senki sem avatkozhat bele ebbe a folyamatba, hacsak nem engedjük meg nekik.

2. 

   Tanítsa meg a fiatalokat, hogyan ismerjék fel és korrigálják torz gondolkodásukat. Szerencsére Albert Ellis pszichiáter előállított egy egyszerű modellt, ahol ezt megtehetjük. A kelleténél szomorúbbá tesszük magunkat - mondja - a megtévesztő gondolat négy alapvető formájára összpontosítva: gondolat követelése, a dolgok rosszabbá tétele, nem tolerálható gondolkodás. Ez, és a Gondolatcímke és az átok.

3. 

   Tanítsd meg a fiatalabb generációt, hogy feltétel nélkül fogadja el önmagát. A szégyen az oka annak, hogy nem akarja elfogadni önmagát. A szégyen elidőzhet, mielőtt zaklatás alakul ki. A tizenévesek gyakran gyötörik magukat, mert nem képesek egyedül megbirkózni a zaklatással, vagy nem próbálnak jobbá válni. A szégyen az oka annak, hogy titokban akarják tartani, és nem akarják mások segítségét kérni vagy elfogadni. Titokban tartásuk megakadályozza őket abban, hogy elgondolkodjanak az úttól, amíg nem kezdik érezni, hogy ezek a gondolatok az élet tényei, nem csupán önmagukból fakadó gondolatok. Ezek a gondolatok gyakran okozzák egymást az iskolában, vagy öngyilkosságot követnek el, ha zaklatással szembesülnek. hirdetés

Tanács

• Ne féljen kiállni önmagáért, vagy megvédeni másokat. Legalább van hozzá bátorságod.
• Ne feledje, hogy zaklattak ők nem a te hibád legyen.
• Kérem, szóljon. Ne csak nézzen, cselekedjen.
• Ne mutasd meg nekik annak jeleit, hogy bizonytalanságon keresztül befolyásolnak téged, még akkor is, ha valóban így teszel, mert ez szórakoztatja a zaklatót és tovább ugratja. .
• Kerülje el az elszigetelést. Kérjen segítséget barátaitól.
• Magabiztosnak lenni. Több barátot szerzel, és mások nem fognak megcélozni, ha magabiztos hozzáállást tanúsítasz.
• Csatlakozzon az erőszakmegelőzési csoportokhoz vagy a hallgatói és hallgatói támogató csoportokhoz. Csatlakozhat online támogató csoportokhoz, ha nem szeretné nyilvánosan bemutatni személyes tapasztalatait. Ha valóban csatlakozni szándékozik az online közösséghez, ne ossza meg személyes adatait, például telefonszámot, címet, teljes nevet, várost stb.
• Tegye a kezét a csípőjére, járjon magabiztosan, és mutasson zaklatókat, amelyek nem érdekelnek.
• Oszd meg problémádat valakivel, aki valóban közel áll hozzád, és valakivel, akiben megbízhatsz.
• Soha ne engedje le magát egy zaklató szintjére.
• Ha valami baj történik, kiabálj, szólalj meg, légy hangos és adj ki sok hangot.
• A zaklató megváltozhat, ha valóban teljes szívvel próbálkoznak. Ne add fel!

Figyelem

• Ha zaklatásról számol be egy felnőttnek, akkor mindenképpen tegye meg helyesen az önvédelmét, hogy amikor megtudja, megtudja, hogy betartotta a változás szabályait. azt gondolva, hogy csak egy becstelen bajkeverő vagy.
• Jelentsen olyan vészhelyzeteket, mint egy nemrégiben elkövetett bűncselekmény, amely felnőttek beavatkozása nélkül közvetlenül fenyegeti az egészséget, az életet vagy a vagyont, a 113-as telefonszámon a lehető leggyorsabban. Jelentse azokat a bűncselekményeket, amelyek jelenleg nem követnek el fenyegető magatartást, vagy amikor a rendőrségnél gyorsabban elérheti őket, a tanároknak, az igazgatóknak, az ápolóknak, az iskolai tanácsadóknak, Megismeri, és hagyja, hogy egyikük segítsen bejelenteni a rendőrségen.
• Ne feledje, hogy amikor valaki szándékosan hozzád ér, az Ön beleegyezése nélkül, ez bűncselekménynek minősülhet, még akkor is, ha a tettes csak gyermek, és ezt be kell jelentenie Önnek. Egy olyan felnőtt, akiben megbízol, ismert, kivéve, ha ez olyan triviális cselekedet, hogy beleegyezését adod, miután megtörtént.
• SOHA ne avatkozzon be, vagy uralkodjon önállóan zaklatón; csak veszélybe sodorod magad. Mondjon egy felnőttnek, akiben megbízik, hogy azonnal ismeri.
• Fontos megérteni az önvédelmi magatartást, de ismerni a határait. Ez egy olyan cselekmény, amely megvédi magát a sérüléstől. Néha fizikai; néha más módon is elkerülhető a baj. Az önvédelem célja a fizikai aktivitás révén az, hogy megvédje magát a testi sérüléstől. Néha az önvédelem vádolhat (bűnözővé teheti magát, és bírói döntésre lesz szüksége). Önvédelem elkövetése után el kell döntenie, hogy jelentene-e bűncselekményt a rendőrségen.
• Jelentsen minden bűncselekményt, ha úgy érzi, hogy biztonságos ezt megtenni, de ne feledje, hogy a bejelentési folyamat bonyolult lehet. Sok rendőr, szülő, tanár stb. Úgy véli, hogy a gyermek bűncselekményének bejelentése iskolai környezetben teljesen téves, és hallgatnia kell a tanácsaikra. Legyen teljesen őszinte, amikor a zaklatásról jelentést tesz a felnőtteknek. Ez a legjobb módszer a bizalom kialakítására irántuk.