Tartalom

• Lépések
• Figyelem

A hajhullás, különösen a tizenévesek számára, frusztráló és kínos probléma. A hajhullás akkor következik be, ha valami megakadályozza a haj növekedését, növeli a hajhullás vagy a törés mértékét. Ha a hajad leállt, nem fog újra növekedni, amíg nem azonosítja és nem foglalkozik a hajhullás okával. A tinédzserek hajhullásának néhány lehetséges oka a stressz, a kevesebb hajápolás vagy az egészségügyi problémák.

Lépések

1/4 módszer: Határozza meg a hajhullás okát

1. 

   Beszéljen fodrászával a kezelésekről és a frizurákról. Az ideiglenes hajhullást vagy törést okozó kémiai beavatkozások a következők: szőrtelenítés, színezés, kiegyenesítés és integetés. A hajvasalóból vagy szárítóból származó hő szintén hajhullást okoz.
   • A nyakkendőbe kötött vagy kontyfeszes frizurák "stresszvesztést" okozhatnak a hajhagymákkal, amelyek idővel megsérülnek. Ha fejbőrfájdalmat tapasztal, ne húzza vissza a haját egészen a lófarokig vagy más frizuráig, amely feszültséget okoz.

2. 

   
   
   Vegye figyelembe a család történetét. Kérdezze meg szüleit, van-e családjában hajhullás. A felnőttek hajhullásának leggyakoribb oka - férfi vagy női kopaszság - öröklődik. A genetikai és hormonális tényezők kombinációja azonban ezt a hajhullást okozhatja 15 és 17 év között.
   • A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az örökletes hajhullás mindkét szülőtől örökölhető mind a férfiak, mind a nők esetében.

3. 

   
   
   Figyelje a túlzott hajhullást. Normális, hogy napi 50-100 szőrszál csökken. A stressz vagy a traumatikus események (például baleset, műtét, betegség) azonban sok hajhullást okozhatnak. Általában a túl sok hajhullás normalizálódik 6–9 hónapon belül, de az állandó stressz gyakori hajhulláshoz vezethet.

4. 

   
   
   Vigyázzon a haj nyújtásakor. A tinédzserek gyakran öntudatlanul játszanak a hajukkal, mint a fonás vagy a húzás. Bizonyos esetekben a "Trichotillomania" (más néven kopasztás szindróma) nevű rendellenességnek tekinthető, amely abban nyilvánul meg, hogy egy személy önmagában húzza a hajat, amikor aggódik vagy zavart. Bár ez a viselkedés gyakran öntudatlanul fordul elő, kopaszság következménye.
   • Ez a rendellenesség gyakran a stressz miatt következik be. A megfelelő diagnózis és kezelés érdekében forduljon terapeutához vagy egy haj- és fejbőr-szakemberhez "trichológushoz".

5. 

   Az egészségügyi információkért keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát. Számos betegség és probléma okozhatja a hajhullást. A hormonális problémák, mint például a kontrollálatlan cukorbetegség, a pajzsmirigy betegség vagy a policisztás petefészek szindróma, zavarhatják a hajtermelést. A luputban szenvedőket a hajhullás is veszélyezteti.
   • Az olyan étkezési rendellenességek, mint az étvágytalanság vagy a mértéktelen evés, a test hiányát okozhatják a haj növekedéséhez nélkülözhetetlen fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Néhány vegetáriánus tinédzser hajhullást is tapasztal, ha nem kap elegendő fehérjét vegetáriánus forrásokból.
   • A sportolóknak nagyobb a hajhullás kockázata, mert gyakran vashiányos vérszegénységben szenvednek. A vérszegénység hajhulláshoz vezethet.
   • A foltos hajhullás egyik oka, amelyet gyakran hámló és törött haj kísér, a fejbőr körkörös plakk ecpetje, amelyet ún. gombás bőr capitis. A kamaszkorban nem gyakori, de fennáll a kockázata. Ezt a problémát gombás fertőzés okozza, orális gyógyszerekkel és speciális samponokkal kezelhető.

6. 

   Ellenőrizze a kis, kerek kopasz foltokat. Ha egy vagy több kopasz folt van a fejbőrön, az "alopecia areata" vagy "alopecia areata" nevű bőrbetegség jele lehet. Ez egy autoimmun rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszere elpusztítja a szőrtüszőket. Szerencsére a betegség kezelhető, a haj egy éven belül újratermelődik. Azonban még mindig vannak olyan emberek, akik ismételten vagy akár gyakran elveszítik a hajukat.
   • Ha nem ellenőrzik, a foltos hajhullás néha teljes kopaszsághoz vagy akár az összes testszőrzet elvesztéséhez vezethet, bár ez nagyon ritka. A megfelelő diagnózisért keresse fel bőrgyógyászát, amely magában foglalhatja a mikroszkopikus hajvizsgálatot vagy a bőrbiopsziára való időpontot.
   • Ez a betegség nem fertőző.

7. 

   Beszéljen orvosával a gyógyszerekről. A rák kemoterápiája gyakran a hajhullás oka. Azonban sok vényköteles gyógyszer - amelyek közül néhányat pattanások, bipoláris rendellenességek és ADHD kezelésére használnak - az ovuláció mellékhatásával is jár. haj. Az amfetamint tartalmazó súlycsökkentő gyógyszerek szintén hajhullást okozhatnak.Mutassa meg orvosának az összes jelenlegi gyógyszerének részletes listáját, mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszereket, hogy lássa, okozzák-e a problémát. hirdetés

2/4 módszer: A hajápolás beállítása

1. 

   Használjon speciális kezelést a haj típusához. Lehet, hogy túlterheltnek érzi magát, amikor a fodrászszalon termékboltjaival szembesül. De az idő, hogy elolvassa a címkéket, és megtalálja a megfelelő sampont és balzsamot, amely az Ön egyedi igényeihez igazodik, segít a kezelésben. Például ha hajat fest, használjon kifejezetten a kezelt festett hajra tervezett terméket. Ha a haját kémiailag kezelték vagy megsérült, fontolja meg a "2 az 1-ben" sampont. Néhány hajápolási szakember javasolja a gyengédebb baba sampon használatát. Költségtől függetlenül számos márkájú baba sampon és balzsam kínál hasonló előnyöket. Ne gondolja, hogy sok pénzt kell elköltenie ahhoz, hogy jó terméket kapjon a hajához.
   • Vigyázzon a hajhullás elleni vagy hajnövekedési támogatásként hirdetett termékekre, amelyeket nem teszteltek.
   • Kérjen tanácsot fodrászoktól vagy bőrgyógyászoktól, hogy melyik hajápolási termék a legmegfelelőbb.

2. 

   Tartson rendszeres samponrutint. Mossa meg haját gyengéd samponnal és balzsammal naponta egyszer, vagy minden másnap, különösen, ha zsíros haja van. Gondolhatja, hogy a mindennapi hajmosás valóban felgyorsítja a hajhullást, de nem. A szőrtüszők nem működhetnek megfelelően, ha szennyeződés vagy olaj hat rájuk. A rendszeres mosás javítja a hajhagymák egészségét és megakadályozza a túlzott hajhullást, amely hajhulláshoz vezethet.
   • Koncentráljon a fejbőr samponnal történő tisztítására, ahelyett, hogy csak a hajat tisztítaná. Csak a haj tisztításával kiszárad, ami hajhulláshoz és töréshez vezet.
   • Minden sampon után alkalmazzon kondicionálót a haj hidratálásához és javításához. A samponnal ellentétben kerülni kell, hogy a balzsam megérintse a fejbőrét, és kövesse a használati utasításokat. A balzsam alkalmazása a fejbőrre lezárhatja és hátrányosan befolyásolhatja a hajhagymákat.
   • Zuhanyozás után kerülje a haj törülközővel való súrolását - az eltörheti és károsíthatja a haját.

3. 

   Óvja a hajat a hőtől. A szárítók, hajcsavarók és hajvasalók hője károsíthatja a haját, ez pedig eltörhet és kieshet. Kerülje el a hőtermelő folyamatokat, amelyek károsíthatják a haját: hagyja, hogy a levegő megszárítsa a hajat, és kipróbálja a haj természetes textúrájához illő frizurákat.
   • Lehet, hogy hőt kell használnia a haj formázására különleges alkalmakkor. Ha meg kell melegítenie a haját, védje meg a megfelelő termékekkel.

4. 

   Kerülje a haj nyújtását. A hajhullást okozhatja a hajszálak bizonyos ideig történő nyújtása is. Kerülje a feszes zsinórokat, lófarokokat vagy más frizurákat, amelyek feszültséget okoznak. Fésülése, göndörítése vagy egyenesítése során kerülje a haj megrángatását. Vékony fésűvel óvatosan távolítsa el a gubancokat. Kerülje továbbá a hajjal való játékot vagy a fésülést a hegyektől a gyökerekig.

5. 

   Csak akkor hajformázzon, ha a haj száraz. A nedves haj könnyen sérül, és nyújtáskor eltörik. Ha bármilyen módon fonni vagy göndöríteni kívánja, várja meg, amíg megszárad.

6. 

   Csökkentse a vegyi expozíciót. Legyen óvatos, ha rendszeresen festi a haját, vagy vegyszereket alkalmaz a haján. Az olyan kémiai folyamatok, mint a kiegyenesítés vagy a forró göndörítés, károsíthatják és gyengíthetik a hajhagymákat, hajhulláshoz és töréshez vezethetnek. Az uszodákban a vegyszerekkel való hosszan tartó expozíció ugyanolyan hatást gyakorolhat.
   • Amikor csak lehetséges, kerülje a vegyszereket a hajában.
   • Viseljen úszósapkát úszás közben, hogy megvédje a haját. Ha rendszeresen úszik, használjon úszó hajápolási termékét, hogy nedvességet adjon a fejbőrének és a hajának.
   hirdetés

3/4 módszer: Életmódváltás

1. 

   Tartson kiegyensúlyozott és tápláló étrendet. A megfelelő étrend biztosítja az egészséges hajhoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A kiegyensúlyozatlan étrend (vegetáriánusok vagy étkezési zavarokkal küzdők számára) gyakran hajhulláshoz vezet. Ennek megelőzése érdekében a következő anyagokat vegye be étrendjébe:
   • Vas és cink: Ez az ásványi anyag sovány vörös húsokban, szójababban és lencsében található meg. Segítenek a szőrtüszők növekedésében.
   • Fehérje: A hús, a hal, a bab, a dió és a joghurt elősegíti a haj növekedését és javítását.
   • Omega-3 zsírsavak: A zsíros halak, mint a lazac, javítják a haj erejét és fényét. Egyéb előnyök a depresszió enyhítése és a szív egészségének javulása.
   • Biotin: Ez a tojásban található B-vitamin fontos az összes sejt egészséges növekedéséhez, beleértve a szőrt is.

2. 

   Adjon megfelelő vitamint az étrendjéhez. Egyes vitaminok, például a D-vitamin, segítik a haj növekedését, de nehezen jutnak hozzá az ételhez. A D-vitamin-kiegészítők (körülbelül 1000 NE naponta) segíthetnek a haj javításában. Naponta egyszer vegyen be olyan B-vitaminokat, mint a biotin, az E-vitamin, a cink és a magnézium, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztja-e.
   • Bár nincs közvetlen összefüggés a vitamin-kiegészítők és a hajhullás megelőzése között, a kiegészítők segítenek fenntartani a haj és a test egészségét.

3. 

   Kezelje a stressz minden okát az életében. A hajhullás összefüggésben lehet hosszan tartó stresszel vagy traumatikus eseményekkel, például balesettel vagy műtéttel. Ha a hajad a "telogen effluvium" növekedési ütemben van, akkor elveszítheti a hajának 1/2 - 3/4-ét, és csomókká válhat, amikor hajat mos, ecsetel vagy kézzel simogat. . Ez a probléma általában átmeneti jellegű és 6 és 9 hónap múlva normalizálódik, de krónikussá válhat, ha nem foglalkozik a stresszel. Miután a stressz megoldódott, a haj növekedése visszatér.
   • Végezzen néhány stresszoldó tevékenységet, például jóga, meditáció vagy kocogás. Szánjon időt azokra a szokásokra, amelyeket élvez, és koncentráljon arra, hogy nyugalmat és békét teremtsen életében.
   • Ha úgy érzi, hogy nem tudja kezelni a stresszt, beszéljen terapeutával vagy tanácsadóval a stressz enyhítése és a felépülés érdekében.
   hirdetés

4/4-es módszer: Orvosi kezelés

1. 

   Vegyen egy over-the-counter hajhullás kezelést. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például a Rogaine hajnövesztő gyógyszer jól fog működni a folyamatos használat mellett, de csak a hajhullás megelőzésére szolgálnak, nem pedig a haj növekedésére. Bizonyos esetekben azonban lehetséges a haj újranövése. Megállapíthatja, hogy az új haj rövidebb és vékonyabb lesz, mint a normál haj, és lelassul, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
   • Ne szedje a Rogaine-t, ha terhes vagy terhességet tervez.

2. 

   Beszéljen bőrgyógyászával, ha a tünetek súlyosbodnak. A tizenévesek gyors hajhullásának problémája orvosi szakember segítségét igényli. A szokatlan hajhullás, foltok vagy csak egy terület elvesztése szintén súlyos szindróma jele lehet. Fájdalmat, viszketést, bőrpírt, hámlást vagy más észrevehető rendellenességeket kell megjegyezni, csakúgy, mint a súlygyarapodással, izomgyengeséggel vagy könnyen megfázással vagy fáradtsággal járó hajhullást. .
   • A bőrgyógyász átnézi kórtörténetét, és megvizsgálja a haját és a fejbőrét, hogy megállapítsa a hajhullás okát.
   • A betegség kizárására más vizsgálatokat is végezhetnek, például vérvizsgálatot; mikroszkópos vizsgálat törött hajra; vagy ellenőrizze a bőr biopsziáját.

3. 

   Adjon pontos információt bőrgyógyászának. A vizsgálat és a tesztelés során a bőrgyógyász kérdéseket tesz fel. Legyen kész a következő információk megadására:
   • Csak hajhullás vagy a fejedben, vagy más testrészekben hajhullás?
   • Észrevett már olyan hajhullási mintát, mint egy visszahúzódó hajvonal vagy elvékonyodó haj a homlokán, vagy hajhullás az egész fején?
   • Fested a hajad?
   • Hajszárítót használ? Milyen gyakran?
   • Milyen sampont használsz? Használ más hajápolási termékeket, például hajgéleket vagy spray-ket?
   • Beteg vagy magas lázas volt a közelmúltban?
   • Szokatlan stressz volt mostanában?
   • Van valamilyen aggódó hajhúzó vagy fejbőr dörzsölő magatartása?
   • Szed-e valamilyen gyógyszert, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is?

4. 

   Kérjen vényköteles tablettákat a kopaszság kezelésére. A bőrgyógyász felírhat finaszteridet (Propecia márkanév). Tabletta formájában kerül forgalomba, és naponta kell bevenni. Ennek a gyógyszernek a célja azonban a hajhullás megállítása, nem pedig újratermesztése.
   • A Propeciát gyakran írják fel férfiak számára, mivel terhes nőknél történő szedése esetén születési rendellenességek veszélye állhat fenn.

5. 

   Kérje meg orvosát, ha szükséges, változtassa meg a gyógyszereket. Ha a hajhullás olyan gyógyszer mellékhatása, amelyet más kezelésére szed - például pattanás vagy figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) -, orvosa megváltoztathatja a gyógyszerét.
   • Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését, mert ez ronthatja állapotát.
   • Ha cukorbeteg vagy pajzsmirigybetegségben szenved, megfelelő gondozással, hajhullással vagy leállítással.

6. 

   Fontolja meg a kortikoszteroidok alkalmazását a plakk hajhullás kezelésére. Ha a bőrgyógyász autoimmun állapotot diagnosztizál, beszélje meg velük a kortikoszteroid gyógyszereket. Erőteljes gyulladáscsökkentő gyógyszerek elnyomják az immunrendszert és kezelik az alopecia areata-t. A bőrgyógyász a következő három módon használhatja a kortikoszteroidokat:
   • Helyi gyógyszerek beadása: A szteroid magok közvetlen beadása hajhullással járó területekre. Néhány mellékhatás lehet átmeneti fájdalom és a bőr átmeneti romlása, amely általában önmagában elmúlik.
   • Tabletta: A kortikoszteroidok mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a súlygyarapodás és az oszteoporózis. Ennek eredményeként a tablettákat ritkán írják fel a hajhullás kezelésére, és ha csak rövid ideig szedik őket.
   • Helyi kenőcs: A szteroid kenőcsök vagy krémek közvetlenül a kopasz területre kenhetők. Ez kevesebb kárt okoz, mint az injekciók, és gyakoribb gyermekeknél és tinédzsereknél. A helyi kenőcsök és krémek azonban kevésbé hatékonyak, mint az injekciók. A bőrgyógyász felírhat helyi gyógyszereket kopasz területeken.
   hirdetés

Figyelem

• Az alternatív kezeléseket, például az akupunktúrát, a lézer- és fénykezeléseket, az aromaterápiát, a ligetszépeolajat és más kínai gyógynövényeket nem igazolták klinikai vizsgálatok. képernyőn, és nem tekinthető hatékony hajhullás elleni gyógyszernek.