Tartalom

• Lépések
• Figyelem

Sok nő úgy dönt, hogy későn szül, és sokuk egészséges terhességet vállal. Az egyre fejlettebb tudomány és technológia révén az idősebb nők minden eddiginél jobban védettek. A 40-es évekbeli terhesség azonban még mindig számos lehetséges kockázattal és komplikációval jár mind az anya, mind a magzat számára.Felkészülés önmagára, mielőtt teherbe esne, a testét a legjobb állapotban tartja az egészséges terhesség érdekében.

Lépések

1/3 rész: Orvoshoz fordulni

1. 

   Tervezzen konzultációs időpontot saját orvosával vagy szülészével. Minél idősebbek az emberek, annál valószínűbb, hogy egészségügyi problémáik vannak, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség. Az idősebb nők hajlamosabbak a magzatot hátrányosan érintő problémákra is.
   • Orvosa kivizsgálást végez, és elvégezhet egy nyaki és kismedencei vizsgálatot. A vizsga általában kevesebb, mint 15-20 percet vesz igénybe, de időbe telik, amíg orvosával beszél a terhességről.
   • Kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan növelheti termékenységét és hogyan változtathatja meg életmódját az egészséges terhesség biztosítása érdekében. Legyen őszinte, amikor a jelenlegi életmódjáról beszél, és próbáljon tanácsot adni az életmódjának változásával kapcsolatban.
   • Beszélje meg orvosával, hogy mely gyógyszereket folytathatja a terhesség tervezése alatt, valamint a terhesség alatt és a szoptatás ideje alatt. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az alternatív terápiák vagy gyógyszerek biztonságosak-e terhessége szempontjából, és figyelembe véve kórtörténetét, hogy ezek valóban hatékonyak-e.
   • Értékelje ki, hogy mely egészségügyi problémák a legfontosabbak az Ön számára, mielőtt teherbe esne orvosával. Mivel egyes betegségek, például a magas vérnyomás, az életkor előrehaladtával súlyosbodhatnak, ezért elengedhetetlen megtalálni a problémák kezelésének módját.
   • Védőoltás orvos tanácsára. Orvosa vérvizsgálatokat végezhet annak ellenőrzésére, hogy vannak-e antitestjei olyan betegségek ellen, mint a rubeola vagy a bárányhimlő. Várjon egy hónapot az oltás megszerzése után, mielőtt teherbe kíván esni.
   • Lehet, hogy orvosának teszteket kell végeznie a petefészek-tartalék vagy a jó tojás fennmaradásának valószínűségének értékelésére.

2. 

   
   
   Beszélje meg a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A terhességgel összefüggő bizonyos egészségügyi problémák kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Beszélje meg orvosával a kockázatait, és nézze meg, mit tehet ezek korlátozása érdekében.
   • Néha magas vérnyomás átmenetileg kialakulhat egy terhes nőnél, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik. Bármely életkorú nőnek rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását a terhesség alatt, ezért orvosa megpróbálja megbizonyosodni arról, hogy a vérnyomása kontroll alatt áll-e. Előfordulhat, hogy terhesség alatt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kell szednie a biztonságos szállítás érdekében.
   • A terhességi cukorbetegség egy olyan típusú cukorbetegség, amely csak terhesség alatt jelentkezik, és idősebb nőknél gyakoribb. A kezeletlen terhességi cukorbetegség a csecsemő normálnál nagyobb növekedését okozhatja, ezért fontos, hogy a vércukorszintet kordában tartsa testmozgással, diétával és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel, ha diagnosztizálják. ez a betegség.

3. 

   
   
   Gondosan fontolja meg születési lehetőségeit. Sok 40 év körüli nőnek normális a születése. Mivel azonban ebben a korban a terhességgel járó szövődmények nőnek, az életkor előrehaladtával nő a császármetszés valószínűsége.
   • Fontoljon meg egy konkrét születési tervet orvosával, és győződjön meg róla, hogy a császármetszés lehetőségét is belefoglalta ebbe a tervbe. Ha császármetszésen esett át, egyes orvosok ezúttal nem engedik meg, hogy normálisan szüljenek. Beszélje meg orvosával az esetleges aggályait, és egyértelműen mondja meg termékenységi törekvéseit.
   • Minél idősebb leszel, annál nagyobb a terhességi stressz. A magas vérnyomás és a méhlepény szülés közbeni problémák szintén súlyosbodnak az életkor előrehaladtával. Orvosának gondosan ellenőriznie kell egészségi állapotát a terhesség alatt. Ha orvosa úgy gondolja, hogy a szülés során komplikációk fenyegetik, császármetszést kérhet.

4. 

   
   
   Fontolja meg a termékenységi kezeléseket. A 40 év körüli nőkkel történő fogantatás nehezebbé válhat, ezért fontolóra kell vennie a meddőség elleni gyógymódot. Beszéljen orvosával a termékenységről gyógyszerek vagy műtét közben.
   • Az orális gyógyszereket, például a klomifént vagy a klomifen-citrátot a nap folyamán, a ciklus harmadik napjától a hetedik napig vagy az ötödik napjától a kilencedik napjáig kell bevenni. Ezek a gyógyszerek növelik az ovuláció esélyét. 10% az esély arra, hogy ikrek szüljenek ezeknek a gyógyszereknek a használatakor. A gyógyszer sikeres fogantatásának és születésének aránya 50%, de csak akkor, ha a felhasználó nem ovulál. Ezek a gyógyszerek valójában nem növelik a terhesség arányát, ha a felhasználó önmagában ovulált.
   • A gonadotropinok és a humán koriongonadotropin (hCG) olyan hormoninjekciós gyógyszerek, amelyek az idősebb nők terhességének valószínűségét növelik. Az injekciót a menstruációs ciklus első 2–3 napja után adják be, és 7–12 napig tart. Szüksége lesz egy szonda ultrahangra, miközben a gyógyszert szedi a tojás méretének ellenőrzéséhez. E módszer alkalmazásával a terhességek aránya meglehetősen magas. A nők kb. 30% -a a terhesség többszörös terhes hormonjainak injekciózása útján teherbe esik, és ennek kétharmada iker.
   • Ha a reproduktív rendszer olyan károsodást okoz, amely megnehezíti a szállítást, orvosa műtétet végezhet a probléma megoldása érdekében. Sikere esetén a műtét jelentősen növeli a teherbeesés esélyét.
   hirdetés

3. rész: Életmódbeli változások

1. 

   Vezesse át az összes egészségügyi problémát a terhesség előtt. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, győződjön meg róla, hogy kontroll alatt vannak, mielőtt megpróbálna teherbe esni.
   • A nemi úton terjedő betegségek (STI-k) megzavarhatják a teherbe esés képességét, ezért keresse fel orvosát, hogy fennáll-e a nemi úton terjedő betegség kockázata. A legtöbb STI hatékonyan kezelhető antibiotikumokkal. Azonnal teljes körűen kezelje ezeket a betegségeket, és csak akkor próbáljon teherbe esni, ha teljesen meg nem gyógyult.
   • Ha krónikus betegségre, például hypothyreosisra szed gyógyszert, terhesség előtt vérvizsgálatot kell végeznie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden probléma kézben van-e. A terhesség ideje alatt rendszeresen ellenőriznie kell, és kezelőorvosának is lassan módosítania kell a gyógyszer adagját.

2. 

   Kezdjen egészségesebb étrendet. A diéta megváltoztatása nagyon fontos terhesség alatt, mert terhesség alatt növelnie kell bizonyos tápanyagok mennyiségét. Győződjön meg róla, hogy felkészült az egészséges táplálkozásra.
   • A mindennap elfogyasztott szemek több mint felének teljes kiőrlésű gabonának kell lennie, például teljes kiőrlésű, barna rizs, teljes kiőrlésű tészta és teljes kiőrlésű kenyér. A terhesség alatt sokféle gyümölcsöt és zöldséget is kell ennie.
   • Próbáljon hozzáadni fehérjét, lehetőleg sovány fehérjét, diót, tojást és hüvelyeseket. A hal jó tápanyag- és fehérjeforrás, de kerülje az olyan halakat, mint a makréla, a cápa, a kardhal és a homoktövis, mert magas a higanytartalma.
   • A tejtermékek a terhesség alatt is fontos szerepet játszanak a rengeteg kalciumnak és D-vitaminnak köszönhetően. Ha nem tudja elviselni a tejtermékeket, konzultáljon orvosával a kalcium-kiegészítőkről.
   • Számos olyan étel van, amelyet terhesség alatt teljesen korlátozni kell, mert károsak lehetnek a születendő babára. A nyers és a hideg hús mérgeket tartalmazhat, amelyek károsak lehetnek a születendő babára. A füstölt tenger gyümölcsei mérgező ételforrást is jelenthetnek. Bármely étel, amely nyers tojást vagy sárgáját tartalmaz, káros lehet, ezért mindenképpen teljesen főtt tojást fogyasszon. Kerülni kell a puha sajtokat, például a brie sajtokat, mivel általában pasztörizálatlan tejből készülnek. Az első trimeszterben csökkentenie kell a koffein bevitelét is.

3. 

   Fenntartani az egészséges súlyt. Ha túlsúlyos vagy alacsony súlyú, orvosa azt akarja, hogy a terhessége előtt ésszerű szintre állítsa be a súlyát. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet egészséges módon hízni vagy lefogyni, és hogyan lehet hatékony étrendet és testmozgást kialakítani az orvosával.
   • Alulsúlyos, amikor a BMI 18,5 alatt van, a túlsúly pedig akkor, ha meghaladja a 25. A 30-as vagy annál nagyobb BMI elhízottnak tekinthető. Ha terhesség előtt alacsony volt a súlya, akkor a terhesség alatt nagyobb súlyt kell híznia, ha pedig túlsúlyos, akkor kevesebbet kell híznia.Mivel terhesség alatt nehéz lehet a testsúlyát kordában tartani, a legjobb, ha teherbe esés előtt ésszerű súlya van.
   • A terhesség alatti túlsúly növeli a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. Eközben az alacsony súly növelheti a koraszülés kockázatát, és a teste sem elég egészséges ahhoz, hogy táplálja a babát.
   • Terhesség előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy elfogadható súlyt érjen el, a testmagasságának megfelelően. Beszélje meg a gyakorlatokat és a táplálkozást, valamint arról, hogy milyen életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania az egészséges testsúly eléréséhez.

4. 

   Kerülje a káros anyagokat. Terhesség alatt kerülni kell a dohányzást, az alkoholt és a serkentő szereket, ezért attól a pillanattól kezdve, hogy terhességet tervez, teljesen korlátoznia kell azokat is. Minimalizálja a koffein használatát, mivel a koffeint csak takarékosan szabad takarékosan használni. Ha Ön kávéfüggő, próbálja fokozatosan csökkenteni a terhesség előtt, hogy minimalizálja a koffeinhiány tüneteit. Naponta csak körülbelül 150 mg koffeint kell fogyasztania, ami két csésze kávénak felel meg.

5. 

   Gyakorlat. A testmozgás nemcsak biztonságos, de még terhesség alatt is ösztönzik. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyeket a terhes nők biztonságosan végezhetnek a terhesség előtt és alatt.
   • Az aerob gyakorlatok, a fokozott állóképesség és az állóképesség nagyon fontos a terhes nők számára. A gyaloglás, a helyszíni kerékpározás, a jóga, az úszás és a súlyemelés szintén biztonságos. Minden nőnek azonban más a terhessége, ezért edzés előtt beszéljen orvosával az egészségéről. Orvosa tanácsot adhat többé-kevésbé gyakorlatokhoz, általános egészségi állapotától függően.
   • Edzés közben a pulzusszám gyorsan megnő, de ha 40 évesnél idősebb, fontos, hogy a pulzusát percenként 125 és 140 ütem között tartsa. Megmérheti a pulzusát úgy, hogy megvizsgálja a pulzusát a nyakán vagy a csuklóján, és megszámolja az ütések számát 60 másodpercenként.
   • Vigyázzon a hanyatt fekvő gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok veszélyesek lehetnek a magzatra, mivel a vérkeringés korlátozott.
   hirdetés

3. rész: A kockázatok megértése

1. 

   A kromoszómális rendellenességek kockázata. A kromoszóma rendellenességek előfordulási gyakorisága magasabb azoknál a csecsemőknél, akiknek anyja meghaladja a 40 évet, mint más csecsemőknél. Tisztában kell lennie ezzel a kockázattal és fel kell készülnie a szükséges kapcsolódó vizsgálatok elvégzésére.
   • Egy rendellenesség, egyfajta kromoszóma-számmutáció, általában a nő életkorában fordul elő, és olyan rendellenességeket okozhat, mint Down-szindróma. Minden nő testében bizonyos számú petesejt van, az egészségesebb peték pedig fiatalon hajlamosak a peteérésre. A kromoszóma mutációval rendelkező peték általában 40 éves koruk körül petesejteznek és megtermékenyülnek. 40 éves korodban a Down-szindróma kockázata 60 csecsemőből 1-nek felel meg, és ez a szám az életkor előrehaladtával folyamatosan növekszik.
   • A kromoszóma mutációk ellenőrzésére sokféle tesztet használnak. A vizsgálathoz magzatvíz vagy placenta sejtek mintája használható. Az ilyen típusú vizsgálatok kissé növelhetik a vetélés kockázatát. Most van egy új teszt, amelyet a magzat befolyásolása nélkül lehet elvégezni, egy egyszerű vérvizsgálat, amelyet úgynevezett ingyenes DNS-szűrővizsgálatnak neveznek, amely kimutathatja a magzati rendellenességeket.

2. 

   A vetélés kockázata magas. A vetélés mély károkat okozhat, és ez a kockázat, beleértve a születést vagy a vetélést, az életkor előrehaladtával növekszik, különösen akkor, ha 40 év felett van.
   • Mielőtt teherbe kíván esni, legyen óvatos a vetélés kockázatával. Sok nő egészséges 40 éves korú csecsemőt szül, de a korábbi egészségügyi állapotok, valamint a hormonális rendellenességek miatti vetélés kockázata még gyakoribb. Fontos, hogy szellemileg és érzelmileg felkészülten fogadja el, ha ez történik veled.
   • Ha Ön 40 évesnél idősebb, a terhesség ideje alatt rendkívül fontos a terhesgondozás, amely segít megelőzni a vetélés kockázatát. Beszéljen orvosával az életkorával kapcsolatos kockázatokról, és kérje meg őket, hogy növeljék a látogatásokat a terhesség alatt.
   • 40 éves korára a vetélés aránya 33% -ra emelkedik, és az életkorával együtt ez a szám tovább növekszik. 45 éves korában a vetélés aránya 50%. Beszéljen orvosával arról, hogy mit tehet ennek a kockázatnak a megelőzése érdekében.

3. 

   Értse meg, hogy a többes terhesség valószínűsége magas. Az ikrek vagy hármasok esélye az életkor előrehaladtával is növekszik, különösen, ha in vitro megtermékenyítést vagy termékenységi gyógyszereket használ a teherbeesés esélyeinek növelésére.
   • Biztosítania kell, hogy anyagilag felkészült a többes terhességre. Szerezzen be ikreket, hármasokat, beleértve a fogamzásgátlást is. Sok ikernek császármetszést kell alkalmaznia.

4. 

   Türelem. A 40 évesnél idősebb teherbe esés hosszabb időt vehet igénybe. Az idősebb nők tojásai nem olyan termékenyek, mint a fiatalabb nők, sőt akár hat hónapig is eltarthat a fogantatás. Ha hat hónap elteltével sem sikerül, forduljon orvosához.
   • A többes terhesség valószínűsége sok tényezőtől függ, de bizonyos termékenységi terápiák növelhetik ezt az arányt. A hormoninjekciók 30% -kal növelik a többes terhesség valószínűségét, míg az orális gyógyszerek szintén 10% -kal növelik az ikrek valószínűségét.
   hirdetés

Figyelem

• Ha családjában korábban örökletes betegség volt, akkor tanácsot kell kérnie egy genetikai betegségről is. A szakember gyorsan áttekinti családja helyzetét, valamint vérvizsgálatot végez Ön és férje számára a kockázat felmérése érdekében.