Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A nyilvános beszéd sokak félelme, függetlenül attól, hogy beszédet mond, gratulál egy barátom esküvőjén, vagy ha az osztályban hívják az igazgatóságot. Szerencsére a nyilvános beszédet több módszerrel lehet kevésbé szorongani. Lehet, hogy egyáltalán nem élvezi a folyamatot, de ez segít csökkenteni az emberek előtt való félelmét.

Lépések

1/3 rész: Felkészülés beszéd tartására

1. 

   Ismerje meg a témáját. Része annak, hogy kényelmes és aktív előadóvá tegye magát, annak biztosítása, hogy tudja és megértse, amit mond. A megértés hiánya miatt idegessé és bizonytalanná válik, amikor bemutatja problémáját, és a közönsége felismeri ezt.
   • Az előkészítés kulcsfontosságú. Szánjon időt arra, hogy megtervezze beszédét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az teljesen természetes és logikus. Figyelnie kell arra is, hogy az üzenet hogyan kerül továbbításra a beszéd során, valamint hogy javítsa a jó minőségét és minimalizálja a negatív minőséget.
   • Akkor is meg kell értenie a témát, ha a nyilvánosság előtt úgy beszél, hogy órán kell megválaszolnia a kérdéseket. Ez elősegíti az érzések kialakítását, valamint a magabiztosabb kifejezést, és onnantól jó benyomást kelt a hallgatóban.

2. 

   
   
   Gyakorold a tested. Bár a nyilvános beszéd nem olyan, mint egy verseny, vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy teste veled működjön. Ez a folyamat nemcsak azt foglalja magában, hogy a súlyát egyik lábáról a másikra nem mozgatja, miközben beszédet tart (mozdulatlanul tartja a lábujjait, és elkerülni fogja), hanem magában foglalja azt is a légzéshez, a kiejtéshez és a megfelelő beszédhez.
   • Beszéljen a rekeszizmával. Ez segít hangosan és egyértelműen kiejteni, hogy a hallgatóság hallhassa, amit mond, anélkül, hogy olyan lenne, mintha kinyújtaná a nyakát beszélni vagy sikítani. A gyakorláshoz egyenesen felállhat, és a hasára teheti a kezét. Lélegezz be, és lélegezz ki. Számoljon 5-ig egy lélegzetvételkor és 10-ig egy kilégzéskor. Észre fogja venni, hogy a hasa ellazulni kezd. Lélegeznie és beszélnie kell egy relaxációs táborban.
   • Állítsa be a hangot. Határozza meg a hangmagasságát. Túl magas? Túl alacsony? Olyan kicsi, hogy csak macskák és kutyák hallanak? A pihentető, kényelmesen (de egyenesen) álló helyzet és a légzés segít ellazultabb és vidámabb hangnemben.
   • Kerülje a torkán és a mellkas felső részén keresztül történő lélegzést, mivel mindkettő növeli a szorongást és szoros lesz a torkán. Ennek eredményeként a hangod feszültnek és kényelmetlenül fog hangzani.

3. 

   
   
   Gyakorold intervallumokat. Az emberek hajlamosak gyorsabban beszélgetni alkalmi beszélgetések során, de ez nem segít, ha nyilvánosan kell beszélned. A közönségnek lépést kell tartania az Ön által bemutatott kérdésekkel, és időre van szüksége a beszéd feldolgozásához.
   • Próbáljon lassabban és óvatosabban beszélni, mint a szokásos beszélgetési hangneme. Próbáljon meg szünetet tartani különböző ötletek vagy meglehetősen fontos témák között, hogy a közönségnek legyen ideje megérteni és átgondolni, amit mond.
   • Gyakorold a kifejezéseket és a kiejtést. A kifejezés a hang kiejtésének képessége. Növelnie kell a figyelmét a következő negatívra: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. A kiejtéshez tudnia kell, hogyan kell kiejteni minden szót, és emlékeznie kell a nehezebb szavak kiejtésére.
   • Eltávolítja az „um” szavakat és más puffereket, például a „feszült” szót. Amikor nyilvános beszédet mond, a kíséret arra készteti Önt, hogy képtelen legyen megérteni, amit mond. Ha gondolkodnia kell, álljon meg egy pillanatra - ez segít ellazulni.

4. 

   
   
   Ismerje a beszédét. A saját beszédének ismerete ugyanolyan fontos, mint a téma megértése. A beszédek tartásának sokféle módja létezik, ezért ki kell választania azt, amelyik a legjobban megfelel.
   • A beszéd elmondásához rendelkeznie kell néhány jegyzetkártyával vagy vázlattal. Vagy megjegyezheti őket, ha jó a memóriája (ne használja ezt a módszert, ha nem biztos benne).
   • Nem kell mindent felírnia a flash kártyára (hagyjon némi teret az improvizációnak), bár jegyezzen fel valami ilyesmit: "szünet utána" vagy "ne felejtsen el levegőt venni. "nagyon hasznos lesz abban, hogy megjegyezze, mit kell tennie.

5. 

   Jegyezze meg a beszédét. Bár nem kell megjegyeznie egy beszédet vagy vitatémát, ez nagyszerű módja lehet annak, hogy megkönnyítse önbizalmát és könnyebben érezze magát a bemutatni kívánt problémával. Ellenőrizze azonban, hogy van-e elegendő ideje erre.
   • Írja újra és újra a beszédét. Ez segít memorizálni. Minél többet írsz, annál könnyebben megjegyezed. Miután néhányszor megírta beszédét, tesztelje saját memóriaszintjét. Ha elfelejtett néhány részt, akkor azt újra és újra meg kell írnia.
   • Bontja le beszédét, és jegyezze meg az egyes részeket. Nehéz lehet egy egész beszédet egyszerre megjegyezni. A legjobb módszer, ha kis részekben megjegyezzük (kezdjük mindegyik kiemeléssel, majd dolgozzunk 3 különböző fő pont memorizálásával stb.).
   • Használja a loci módszert. Bontja beszédét bekezdésekre vagy fókuszra.Vizualizáljon egy bizonyos képet az egyes fókuszpontokhoz (például képzelje el Harry Pottert, miközben bemutatja J.K. Rowling hatását a gyermekirodalomra). Határozza meg az egyes fókuszok helyzetét (pl. Roxfort Rowling számára, rét Stephenie Meyer számára stb.). Most továbblép a helyeken (például repülő seprűvel repül a Roxfortból egy rétre). Ha a fókusz elég sok elemet tartalmaz, amelyeket bemutatni szeretne, akkor helyezze el azokat bizonyos helyeken a kimaradt hely körül (például Harry Potter népszerűsége a nagyteremben, vagy szerző célja a műfaj rögzítésében a kviddicsben).

6. 

   Ismerje meg közönségét. Fontos tudni, hogy kinek fogod mondani a beszédedet, mert az ilyen típusú közönség számára megfelelő dolog dühösé vagy unalmassá teheti egy másik típusú közönséget. Például nem szeretne túl intim lenni üzleti prezentáció során, de ezt hallgatói csoporttal szeretné megtenni.
   • A humor nagyszerű segítséget nyújt testének és közönségének nyugodtabb érzésében. Általában minden nyilvános beszédhelyzethez megfelelő humor tartozik (de nem mindig!). Kezdje enyhe humorral, hogy javítsa a légkörét, és benyomást keltsen a magabiztosságáról. A vicces (és igaz) történetek elmondása jó kezdet.
   • Határozza meg, mit szeretne közölni a közönséggel. Friss információkat próbál meg nekik adni? Felidézi a régi információkat? Vagy meg akarja győzni őket, hogy tegyenek valamit ez ellen? Ez a folyamat segít összpontosítani az átadni kívánt fő hangsúly bemutatására.

7. 

   Gyakorlat. Ez rendkívül fontos, ha azt akarja, hogy a nyilvános beszéde simán menjen. A bemutatni kívánt erőforrások és ötletek megértése nem elég. Folytatnia kell, hogy megkönnyítse. Hasonló, mint amikor új cipőt használ. A lábad hólyagos lesz a cipő viselésének első néhány alkalommal, de az idő múlásával a cipő elfér és kényelmesebbé teszi.
   • Próbáljon meg elmenni arra a helyre, ahol beszédet tart és gyakorolja. Ez a művelet nagyobb önbizalmat ad, mert már ismeri a környezetét.
   • Jegyezze fel edzését, és azonosítsa gyengeségeit és erősségeit. Bár nehéz lehet önmagát videón látni, ez nagyszerű módja annak, hogy érzékelje gyengeségeit és erősségeit. Észre fogja venni a szorongást kifejező magatartást (lábról lábra haladva, kézzel a hajadban), és megtalálhatja a minimalizálásuk vagy megszüntetésük módját.
   hirdetés

2. rész: 3: Az üzenet élesítése

1. 

   Válassza ki a megfelelő beszédet. Háromféle beszéd létezik, amelyek informatívak, meggyőzőek és szórakoztatóak. Bár ez a 3 típus egymásba van ágyazva, külön funkciókkal rendelkeznek.
   • Az információs beszéd fő célja a tények, részletek és példák bemutatása. Még ha nem is akarja meggyőzni a közönségét, akkor is a tényadatok és a háttérinformációk körül forog.
   • A meggyőző beszédek a hallgatóság meggyőzésére összpontosítanak. Valódi információt fog használni, ugyanakkor a saját érzelmeit, logikáját, tapasztalatait stb.
   • A szórakoztató beszéd célja a társadalmi igények kielégítése, de az információs beszéd bizonyos aspektusait is felhasználja (például esküvői üdvözletet vagy elfogadó beszédet). jelölések).

2. 

   Kerülje a zakatoló nyílást. Biztosan hallottál már arról a beszédről, amely azzal kezdődött, hogy "amikor felkértek, hogy olvassam el ezt a beszédet, nem tudtam, mit mondjak ...". Ezt nem szabad megtenni. Ez az egyik legunalmasabb módja a beszéd megkezdésének. A továbbiakban is rontja a személyes életét, és gyakran a téma nem lesz olyan érdekes, mint gondolná.
   • Kezdje az előadást úgy, hogy megfogalmazza a fő átfogó ötletet, valamint az ötlet támogatására és fejlesztésére szolgáló három fő pontot (vagy valami hasonlót). A közönség jobban emlékezni fog a kezdetre és a végére, mint a beszéd bármely más részére.
   • Kezdje azzal, hogy azonnal meg tudja ragadni a közönség figyelmét. Ez azt jelenti, hogy meglepő tényeket vagy statisztikákat kell bemutatni, vagy olyan kérdéseket kell feltenni, amelyek teljesen szétzilálják a hallgatóság előítéletét.

3. 

   Készítsen világos struktúrát. A beszédek tülekedésének elkerülése érdekében világos keretet kell felépítenie. Nem szabad elárasztania közönségét a tényekkel és az ötleteivel.
   • Átfogó ötlet birtokosa. Kérdezd meg magadtól, hogy mit akar közölni a közönségével? Mit akarsz, hogy vegyenek a beszélgetésedből? Miért kell egyetérteniük mindennel, amit mondasz? Például, ha átfogalmazza az irodalom nemzeti trendjeit, fontolja meg, miért kellene érdeklődnie a közönség iránt. Nem szabad egyszerűen a tényleges adatokat folyamatosan közölnie a közönséggel.
   • Szüksége lesz még néhány kulcsfontosságú pontra, hogy támogassa átfogó ötletét vagy érvelését. Általában az ideális szám 3 fő pont. Példa: Ha átfogó elképzelése az, hogy a nemzeti gyermekirodalom egyre változatosabb, akkor érveljen az új trendről, a második pont megmutatja a sokféleség elfogadásának mértékét. Ez az újfajta nyilvánosság és egy harmadik érv lesz annak bemutatása, hogy ez miért fontos.

4. 

   
   
   Használja a megfelelő nyelvet. A nyelv rendkívül fontos tényező az írásban és a beszédek megtartásában. Távol kell maradnia a nagy és nehezen használható szavaktól, mert bármennyire is okos a közönsége, gyorsan elveszíti az érdeklődését, ha folyamatosan a fejébe tölti a szótárt. vezetéknév.
   • Használjon lenyűgöző mellékmondatokat és mellékneveket. Szeretné életre kelteni beszédét és hallgatóságát. Például a "Gyermekirodalom különböző nézőpontokra terjed ki" kifejezés helyett mondja azt, hogy "A gyermekirodalom új területeket képez sok érdekes és sokrétű perspektíva szempontjából".
   • A képek használatával a közönség felbukkan és észreveszi őket. Winston Churchill a "vasfüggöny" kifejezést használta a szovjet titok leírására. A kiemelkedő kép megmarad a közönség tudatában (hasonlóan az Amerikában népszerű családi kifejezéssé vált "vasfüggönyhöz").
   • Az ismétlés szintén nagyszerű módja annak, hogy közönségének emlékezzen arra, miért fontos a beszéde (gondoljunk Martin Luther King "Volt egy álmom ..." beszédére. Ifj.). Ez segít hangsúlyozni tézisét, hogy a hallgatóság mindig emlékezzen az átfogó témára.

5. 

   
   
   Ne komplikáld túl. A közönségnek könnyen követnie kell az előadását, hogy emlékezzen rá, miután befejezte. Ez nem csak azt jelenti, hogy kiemelkedő látványt és meglepően valósághű adatokat kell készítenie, hanem azt is, hogy meg kell őriznie az egyszerűséget és a hangsúlyra kell összpontosítania. Ha "három királyság körében" mondja el beszédét, akkor gyorsan elveszíti hallgatóságát.
   • Használjon kifejezéseket és rövid mondatokat. Nagy hatásuk lehet. Például a "soha nem ismétlődik" kifejezés. Rövid és lényegre törő, és erőteljes lendület.
   • Használhat rövid és tömör idézetet is. Sok híres ember vicces vagy határozott kijelentéseket tett, miközben viszonylag kevés szót használt. Próbálja meg elkészíteni saját erőteljes állítását, vagy használjon meglévő idézetet. Példa: Franklin D. Roosevelt egyszer azt mondta: "Légy őszinte; légy rövid; ülj nyugodtan".
   hirdetés

3 rész 3: Nyilvános beszéd

1. 

   
   
   Megbirkózni a szorongással. A legtöbb ember kissé ideges lesz, mielőtt mindenkinek beszélnie kellene. Remélhetőleg jól előkészítette beszédét, és tudja, hogyan kell elmondani. Szerencsére van néhány technika, amellyel nyugtalanságát kezelhetőbbé teheti.
   • Mielőtt beszédet mondana, győződjön meg arról, hogy néhányszor megfogja a kezét, hogy megbirkózzon egy andrenalin-rohammal. Vegyen egy mély, lassú lélegzetet 3 légzésre. Ez a művelet segít megtisztítani a test rendszerét, és segít a normális légzésben a beszéd alatt.
   • Álljon bizalommal nyugodt testtartásban, lábai váll szélességben legyenek. Ez a póz becsapja az agyad, azt gondolva, hogy teljesen magabiztos vagy, és megkönnyíti a beszédet.

2. 

   Mosolyogj a közönségre. Mosolyogj, amikor belépnek a szobába (ha elérhető), vagy mosolyogj, amikor az előttük lévő dobogóra lépsz. Ettől elég magabiztosan fog kinézni, és segít megnyugtatni a hangulatot.
   • Mosolyogj akkor is, ha hányingere van (főleg, ha valóban az vagy). Ez becsapja az agyad, hogy azt gondolja, magabiztosnak és nyugodtnak érzi magát.

3. 

   Előadások. A nyilvános beszéd, műfajtól függetlenül, a teljesítménye körül forog. Beszéde ettől függően érdekes vagy unalmas lehet. Személyiséggel kell rendelkeznie a színpadon, és ki kell használnia az előadásában.
   • Mesélni. Előadásának része az, ha beszédet mond vagy beszél, mintha történetet mesélne. Az emberek szeretik a történeteket, és ez megkönnyíti számukra a kapcsolatot veled, még akkor is, ha tényleges adatokon alapuló kérdéseket vitatsz meg. Tekintse átfogó témáját vagy témáját a történet alapjául. Miért kell a közönségének törődnie a témával? Miért?
   • Próbáljon egyensúlyt teremteni a gyakorolt ​​beszéd és a spontaneitás között. Az emberek nem akarnak csak mozdulatlanul ülni, és nézni, ahogy a flash kártyákra írt információkat motyogják. Adjon magának lehetőséget, hogy bővítse a témát a flash kártyákon kívül, és adjon hozzá néhány melléktörténetet, hogy érdekes maradjon.
   • Használja a kezét, hogy kifejezze álláspontját. Nem szabad "táncolni" a színpadon, de beszélgetés közben sem szabad nyugodtan állni, mint egy rönk. Használjon ellenőrzött mozdulatot, hogy elmondja véleményét, amikor beszél.
   • Változtassa meg a hangot. A közönsége mindössze 10 másodperc alatt elalszik, ha a hangját egyenletesen tartja. Fel kell izgulnia a témában, és kifejeznie kell a hangváltáson keresztül.

4. 

   Fenntartja a közönség figyelmét. Győződjön meg róla, hogy a közönsége az ön ellenőrzése alatt áll, ami azt jelenti, hogy arra koncentráljon, amit előad, függetlenül attól, hogy mi az. Ez a folyamat gyakran arra összpontosít, hogy érdekes előadó legyen, nem pedig érdekes témát mutat be.
   • Legyen szemkontaktus a hallgatósággal. Ossza fel a szobát elméje különböző szakaszaira, és felváltva vegye fel a szemkontaktust az egyes szakaszok közönségével.
   • Tegyen fel kérdéseket a hallgatóságnak az előadás során. Kérdéseket tehet fel a beszéd minden egyes részéhez, és megpróbálhatja a hallgatóságát válaszolni, mielőtt információt adna nekik. Ez segít nekik úgy érezni, mintha a beszéd részesei lennének.

5. 

   Lassan kommunikáljon. Az egyik dolog, amit az emberek gyakran elfelejtenek, amikor a nyilvános beszélgetés során túl gyorsan beszél. Az a sebesség, amellyel normál beszélgetésben beszél, sokkal gyorsabb lesz, mint amennyit a beszéd elhangzása során használnia kellene. Ha úgy érzi, hogy túl lassan beszél, valószínűleg jó úton halad.
   • Igyon vizet, ha túl gyorsan beszél. Ez időt ad a közönségnek arra, hogy lépést tartson veled, valamint elősegíti a lelassulást.
   • Ha egy barát vagy szeretett személy van a hallgatóság körében, állítson be velük egy jelet, hogy tudassa Önnel, ha túl gyorsan beszél. Időnként vessen egy pillantást a helyükre, hogy megtudja, jó úton jár-e.

6. 

   Összecsomagolja. A hallgatóság egyértelműen emlékszik a beszéd elejére és végére, a középsőt ritkán jegyzi meg. Ezért meg kell győződnie arról, hogy létrehoz egy befejezést, amelyre örökké emlékezni fognak.
   • Győződjön meg róla, hogy a közönsége megérti, miért fontos ez a téma, és miért kell fogadnia ezeket az információkat. Ha lehetséges, fejezze be beszédét cselekvésre ösztönzéssel. Például, ha előadást tartott a festőórák fontosságáról az iskolában, akkor úgy kell befejeznie, hogy közönségének olyan műveletet ad meg, amelyet tehetnek a művészeti osztály tényének javítása érdekében. hogy levágják.
   • Végül egy történettel, amely szemlélteti a fő szempontot. Az emberek ismét szeretnek történeteket hallani. El kell mesélnie arról, hogy ez az információ mennyire hasznos lehet valakinek, vagy mennyire specifikus a közönség számára (az embereket nagyobb valószínűséggel érdeklik a fókuszproblémák. rajtuk).
   hirdetés

Tanács

• Hallgassa meg és figyelje meg a nagyszerű előadókat, és próbálja elemezni, mi teszi őket sikeressé.
• Ne szégyellje hibáit. Demosthenes az ókori Athén jeles szónoka volt akkor is, amikor dadogással találkozott. A jó beszélő minden nehézséget képes legyőzni.
• Próbáljon meghívni néhány ismerősét, hogy csatlakozzon a közönségéhez. Jobb lenne, ha olyanok lennének, akiket gyakoroltál előttük. Segítenek abban, hogy kényelmesebb és családiasabb legyen.
• Amikor kérdéseket tesz fel a hallgatóságnak, hogy fenntartsa figyelmét, meg kell próbálnia valami könnyen megválaszolható kérdést feltenni, majd meg kell erősítenie és tovább kell fejtenie a válaszukat, magyarázva őket. nézetein és gondolatain keresztül.
• Próbáljon gyakorolni a tükör előtt!
• Beszéd közben ne feledje, hogy mindenkivel szemkontaktusba kell lépnie a hallgatóságban. Ne fogj kezet. Ez megmutatja, hogy aggódsz. Kiváló beszédet kell mondania, ezért készüljön fel.

Figyelem

• A nyilvános beszéd előkészítése előtt kövesse nyomon az elfogyasztott ételeket. A sok cukrot tartalmazó tejtermékek megnehezítik a beszélgetést, mert váladékot hoznak létre a torkában. Hasonlóképpen kerülnie kell a büdös ételeket is (például a fokhagymát és a halat), hogy ne fojtsa meg közönségét.