Tartalom

• Lépések
• Tanács

Milyen kihívást jelentő feladat az unalmas órák elviselése! Nemcsak Ön, hanem sok más diák is gyakran küzd ilyen koncentrációval.Valójában megtette az első fontos lépést a cikk megtalálásában. Ez azt mutatja, hogy motivált vagy a tanulásra és készen állsz a probléma megoldására. Miután motivált, most már számos nagyszerű módot lehet kipróbálni az osztályteremben való összpontosításra. Néhány út szórakoztató!

Lépések

3/1-es módszer: Motiválja magát

1. 

   Célokat és kis jutalmakat tűz ki nekik. Például mondd el magadnak, hogy ha tudsz koncentrálni a következő 15 percben, akkor megehetsz néhány M&M cukorkát a hátizsákodban. Minden további 15 perc koncentrációért még néhány maggal jutalmazza magát. Vagy egy M&M cukorka helyett gyorsan bepillanthat a telefonba.
   • Azt is megígérheti, hogy hagyja magát egy órán át játszani az új szettel, amikor hazaér, ha jó jegyzeteket készít az óra alatt.

2. 

   
   
   Válasszon jutalmat, amelyet közvetlenül az óra után kaphat. Az az ajándék, amelyet közvetlenül az óra után élvezhet, nagyszerű ösztönző tényező, ha nehezen teljesíti az egész osztályt, vagy ha a foglalkozás hosszú. Végül is valószínűleg unatkozni fog egy M&M cukorkával, vagy szörfözhet telefonon egy 3 órás óra alatt.
   • Például, mielőtt aznap belépne a fizikába, mondja el magának, hogy ha koncentrálni tud az egész óra alatt, akkor megjutalmazza magát kedvenc tejteájával, vagy rögtön utána fut a játékkonzolhoz. iskola után.

3. 

   
   
   Kényeztesse magát a témához kapcsolódó ajándékkal. Például talán unatkozik a francia órán. Ó, nem vagy egyedül! Mondd el magadnak, hogy ha erre a napra koncentrálsz, akkor megengeded magadnak, hogy megnézzen egy remek új, francia nyelvű filmet (természetesen felirattal!), Amelyet továbbra is szívesen lát. Az óra után saját francia croissant-t vagy sajttortát is készíthet.
   • Biztosan jól fogja érezni magát, miután odafigyelt az órára és élvezte a sajttortát. Nézd? Végül nem olyan rossz a francia?
   • Így az óra idejét a pozitívumokkal kapcsolhatja össze.

4. 

   
   
   Készüljön fel arra, hogy a megfelelő helyzetbe kerül, mielőtt belép az osztályterembe. Ha arra gondolsz, hogy az osztály félelmetes és unalmas lesz, és azt mondod magadnak, hogy nem tudsz koncentrálni, akkor nem lesz motiválva, hogy jó irányba haladj. Ehelyett járjon be az osztályterembe azzal a gondolattal, hogy sikeres lesz a koncentráció. Legyen kész arra, hogy elérje céljait!

5. 

   Kérjen segítséget egy barátjától, hogy ne menjen tovább a tanfolyamról. Kérjen meg egy osztálytársat, hogy diszkréten figyelmeztessen, ha látja, hogy egyértelműen a felhőkre irányítja a gondolatait. A barátod egyszer megütheti a vállad, vagy adhat egy halk jelzést, hogy segítsen újra koncentrálni a leckére. Barátod segíthet abban, hogy elszámoltathasd céljaidat az óra folyamán.

6. 

   Ne csüggedjen, ha még mindig nehéz összpontosítania a figyelmét. Nem vagy tökéletes - sőt, senki sem tökéletes! Talán elméd eltévelyedik néhányszor ma, vagy talán teljesen életlen, vagy az órák nagy részében elbóbiskol. De ez mindenkivel megtörténhet, ezért ne hibáztasd magad. Csak mondd el magadnak, hogy a holnap más lesz, és dolgozz tovább. hirdetés

3/2-es módszer: Fókusz megtartása

1. 

   Üljön az első asztal közelében. Ha az osztály ki van osztva, akkor ezt nem teheti meg. De ha az osztály lehetővé teszi, hogy szabadon ülhessen, kérjük, válassza a fenti táblázatot. Amikor a tanár közelében ülünk, kissé könnyebb lesz koncentrálni. Lehet, hogy nem ez a legkellemesebb megoldás, de mégis működik.
   • Ha az osztálytermi helyét kijelölték, megkérheti a tanárt, hogy az iskola után helyezze át. Legyen őszinte a tanárral, hogy mozogni akar, mert az óra alatt nehéz koncentrálni. Figyelmen kívül hagyhatja azt a részletet, hogy előadása annyira unalmas, hogy nem tud koncentrálni!

2. 

   Hozd el a stresszoldó labdát vagy a izgul fonót az osztályba. Ezek a dolgok elsőre nem tűnhetnek túl hatékonynak, de próbáld csak ki! Valójában sokan nagyon hasznosnak találják ezeket a játékokat, mivel munkát biztosítanak a kezüknek, miközben az osztályban ülnek. Akkor játszhat, amikor úgy érzi, hogy a végtagok nyugtalanok, vagy játékká alakíthatja.
   • Például szoríthatja a labdát minden alkalommal, amikor a tanár azt mondja, hogy „megold egy egyenletet”. Igen, ez a játék nem mindig a legvonzóbb, de segít odafigyelni az előadásra!
   • Egyes iskolák nem engedik meg, hogy szórakoztató giroszkópot vigyen az iskolába, ezért fontos, hogy ellenőrizze az iskola szabályait, mielőtt ezt a játékot az osztályba viszi.

3. 

   Változtasson valamit szellemi újraindításra. Amint az elméd elkezd kóborolni, tegyen valami apró dolgot, például ragadjon meg egy másik tollat ​​a táskájából, forgassa el néhányszor a nyakát, vagy keresztezze a lábát. Már nagyon kicsi mozdulatok is segíthetnek abban, hogy az agy újrainduljon, amikor zavarodni kezd.

4. 

   A jegyzetelés hatékony (de érdekesnek kell lennie). Nem számít, milyen unalmas a téma, a jegyzetek nem feltétlenül lesznek olyan unalmasak! Megpróbálhatja vizuális jegyzeteket készíteni, azaz képeket vagy diagramokat rajzolni a szöveg írása helyett. Emellett szellemes jegyzeteket is készíthet, például elmesélheti a legjobb barátjának történetét, ahelyett, hogy feljegyezné a száraz tényeket.
   • Például, ha a tanár monoton hangon tartott előadásokat arról, hogy Benjamin Franklin felfedezte az elektromos áramot. Írj valami ilyesmit: „Tehát Bennek az volt az ötlete, hogy egy fém kulcsot kössön egy sárkányhúrhoz. Ezután hagyta, hogy a fia vihar közben sárkányt repítsen! Kár volt, hogy a gyermek védtelen. A fiúnak szabad állni az ajtóban, hogy ne nedvesítsen az áramütésre várva, ez az! "
   • A vicces jegyzetek segíthetnek jobban emlékezni a leckére is!

5. 

   Csatlakozzon a leckéhez. Nehéz lehet koncentrálni egy unalmas óra alatt, de próbáljon hozzájárulni a leckéhez kérdések feltevésével és megválaszolásával, vagy vegyen részt csoportos beszélgetésekben. Például arra törekedhet, hogy legalább 3 kérdést tegyen fel, vagy 3 kérdést mondjon el az egyes foglalkozások során zajló beszélgetések során. Ez továbbra is a leckére koncentrál majd - és a hozzáadott bónusz a tanár szeme egy csodálatos hallgató számára. hirdetés

3/3-as módszer: Szüntesse meg a zavaró tényezőket

1. 

   Használja a mellékhelyiséget az óra megkezdése előtt. Nehéz lesz koncentrálni, ha éppen mosdóba megy, ezért ezt le kell állítania az óra megkezdése előtt. Természetesen nem mindig rendelkezik ilyen irányítással a természetes szükségletek felett! De a mosdóba járás, mielőtt elmész az órára, legalább bizonyos mértékig kontroll alatt tartja a problémákat.
   • Ha WC-re kell mennie, és ez a szükség nagy figyelemeltereléssé válik, ne kínozza magát! Emelje fel a kezét, hogy engedélyt kérjen a kimenéshez.
   • Amikor elmész a fürdőszobába, öntsön hideg vizet az arcára. Ez felfrissít, mielőtt visszatér az osztályba.

2. 

   Kapcsolja ki a telefont, és tegye el nehéz helyre. Könnyű lesz unatkozni az előadások hallgatásakor, ha izgalmasabb dolgok vannak, például SMS-ek a barátokkal vagy a Facebook-frissítések ellenőrzése. Amikor kikapcsolja a telefont, és az aktatáskába, vagy az asztalfiók mélyére helyezi, akkor nem fog kísértésbe esni, hogy bekukkantson a telefonjára, és elterelje a figyelmét a leckéről.

3. 

   Vigyél magadhoz uzsonnát vagy egyél meg közvetlenül óra elõtt. Az éhség elvonja a figyelmét! A tanár az első világháborúról beszél, de előtted csak egy táncoló pizza. Ha a hasa hangosan verni kezdi a dobot, akkor még rosszabb lesz! Ha a tanárod engedi, vigyen magával harapnivalót. Ha nem tud enni az órán, akkor az étkezés előtt fogyasszon az éhség elkerülése érdekében.
   • Kerülje a ropogós hasábburgonya fogyasztását és a kekszek kicsomagolását. Legyen diszkrét!
   • Ha reggel tanul, akkor iskolába menet előtt egyél egy teljes reggelit.
   hirdetés

Tanács

• A tanító hallgatása közbeni bólintás nagyszerű módja annak, hogy megmutassa, hogy koncentrál és megért.
• Ha megadta ezt a lehetőséget, akkor válasszon osztályokat, amikor éberebb lehet. Ha tudod, hogy bizonyos időpontokban nem tudod távol tartani a szemed, ne kínozd magad azzal, hogy ezekben az időkben unalmas osztályt választasz.