Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
4 Február 2021
Frissítés Dátuma:
2 Július 2024
Tartalom
Az allergia, megfázás vagy száraz hideg időjárás miatt sok orrfújás orrfájdalmat okozhat. Az orr körüli és az orr körüli érzékeny szövetek kiszáradnak és megrepedeznek, amikor az orr fújásától és törlésétől való gyakori "kis sokkoknak" vannak kitéve. Az allergia különösen problémás, mert csak egy-két hétnél hosszabb ideig tart, mint a megfázás vagy az influenza. Az októl függetlenül lépéseket tehet az orrfájdalom enyhítésére.
Lépések
1/2 módszer: Csökkentse az orr irritációját és karcolását
Dörzsölje ki a hidratáló krémet az orrlyukakból. A legjobb tiszta petróleummal desztillált viaszt használni, mint a vazelin, és egy kenőcsöt, mint a Neosporin. A vattapamacs hegyével kösse be a termék egy részét, és dörzsölje az orrlyukak köré. A hidratáló krém nemcsak csökkenti a szárazságot, hanem gátat is képez az orrfolyás okozta irritáció ellen.
- Ha nincsenek olyan termékei, mint a vazelin és a Neosporin, használhat egy szokásos arcolajat. Az arcolaj nem annyira hidratáló, mint amilyen, de némileg csökkenti a kellemetlenségeket is.
Vásároljon hidratáló olajba áztatott szövetet. Ha hajlandó egy kicsit több pénzt elkölteni, számos kiváló minőségű arcszövet nyugtathatja az orrát. Krémekkel impregnált termékeket kell vásárolnia, mert ezek kevésbé károsítják az orr használatát, és a balzsam interaktív funkcióval rendelkezik az irritáció ellen. Ha nem okoz karcolást orra fújásakor, az azt is jelenti, hogy az orra hosszú távon kevésbé lesz kényelmetlen.
Nedvesítse meg az orrát mosdókendővel. Ha az orra erősen karcos vagy vérzik, gondoskodjon meleg nedvességről a fájdalom enyhítése érdekében. Áztasson egy mosogatórongyot forró vízbe, majd finoman nyomja be az orrlyukakba. Döntse hátra a fejét, és hagyja a mosogatórongyot a helyén, amíg a törülköző hőmérséklete szobahőmérsékletre nem csökken. Ez idő alatt a száján keresztül kell lélegeznie.- Dörzsölje az orrába a tiszta petróleummal desztillált viaszt vagy a Neosporint, miután egy mosogatórongyon megnedvesítette.
- Dobja ki a mosogatórongyot, vagy azonnal mossa le.
Csökkentse az orrfolyást. Az orrdugulás vagy az orrfolyás nagyon kellemetlenné tesz minket, és hajlamos gyakran fújni az orrát. Harcolnia kell ezzel a tendenciával, még akkor is, ha megpróbálja. Ha egyedül vagy otthon, csak akkor fújd az orrod, ha feltétlenül szükséges. Ha folyékony nyálkája van, óvatosan törölje ki, ahelyett, hogy erősen egy száraz szövetbe fújná, ezzel irritálva az orrát.
Használjon gyengéd ütéstechnikát. Ahelyett, hogy mélyet lélegezzen és erősen kifújja, finoman fújjon, hogy csökkentse az orr károsodását. Óvatosan adagolja az orr egyik oldalát, és ugyanezt tegye a másik oldalával is. Folytassa az orrlyukak felváltva fújását, amíg azok jól szellőznek.
- Fújás előtt mindig hígítsa a váladékot dekongesztáns technikával.
Keressen orvosi kezelést allergia esetén. Orvosa antiallergiás gyógyszereket írhat fel a helyzet kezelésére. Függetlenül attól, hogy allergiáját injekcióval kezeli, vagy Flonase spray-t használ, az orra kényelmesebb lesz az allergia kezelése után.
- Ne feledje, hogy az orális dekongesztánsok általában kiszárítják a nyákot, és kényelmetlenebbé teszik az orrát.
2/2-es módszer: Duzzadt orr kezelése
Vékonyodó nyálka az orrban. Sokféleképpen segíthet a vékony orrdeváladék, amely torlódást okoz. Ha egy kis időt szán ezekre a technikákra, akkor jelentősen javul a lefújása. Az orrfújás iránti igény idővel szintén csökken, és ezáltal csökkenti az orr károsodását. Szükség szerint hajtsa végre a következő dekongesztáns technikákat, és mindig azonnal fújja az orrát.
Üljön egy szobában, ahol gőz van. A szauna tökéletes hely az orr megtisztítására és a pihenésre egy hosszú nap után, de ha nem engedheti meg magának a szaunát, használhatja a fürdőszobáját. Kapcsolja be a forró vizet a zuhany alatt, és zárja be az ajtót, hogy megakadályozza a gőz távozását. Üljön a fürdőszobában 3-5 percig, vagy amíg a nyálka meglazul és elvékonyodik. Óvatosan fújja az orrát, mielőtt kilépne a fürdőszobából.
- A víz megtakarítása érdekében csak azután kell kifújni az orrát, hogy befejezte a gőzölést.
Meleg borogatásokat alkalmazzon az orrnyeregre. Mikrohullámú sütőben a nedves mosogatórongyot melegre, de nem túl melegre. A sütőben tartási idő a mikrohullámú sütő típusától függ, ezért célszerű a törülközőt először 30 másodpercig hagyni, és minden ellenőrzés után további 15 másodpercet adni hozzá. A mosogatórongynak elég forrónak kell lennie, de még mindig el kell viselnie az alkalmazást. Helyezze a törülközőt az orra fölé, és hagyja ülni, amíg a hő el nem múlik. A hő meglazítja a nyálkát, még akkor is, ha csak az orrüreg külsejéről alkalmazza.
- Szükség szerint ismételje meg, mielőtt kifújja az orrát.
Mossa meg az orrát sós vízzel. Ez azt jelenti, hogy sós vizet használ az orrüreg tisztításához, amely a legtöbb gyógyszertárban megtalálható. Sóoldattal palackozzon kétszer az orr mindkét oldalára a nyálka elvékonyodásához. Ha nem akar vásárolni, elkészítheti saját sóoldatát otthon:
- Keverjen össze körülbelül 250 ml meleg vizet 1/2 teáskanál sóval.
- Vásároljon szalmát egy szupermarketben vagy gyógyszertárban, szalma segítségével tisztítsa meg az orrát az imént elkészített sós vízzel.
Használjon speciális orrmosót. Az orrmosó flakon miniatűr teáskanna. Úgy tisztítja meg az orrmelléküregeit, hogy az egyik orrába meleg vízáramot nyom, a másikba pedig. A vizet legalább 49 ° C hőmérsékletre főzzük a káros baktériumok kiküszöbölése érdekében, majd a permet használata előtt hagyjuk a vizet a megfelelő hőmérsékletre hűlni. Hajtsa hátra a fejét, és öntsön vizet a jobb orrlyukba, a fejet döntötten kell tartania, miközben a vizet a bal orrlyukba öntötte.
- Fontolja meg, hogy ne használjon orrmosót, ha rosszul kezelt vízzel rendelkező területen él. Számos jelentés érkezett a csapvíz azbesztfertőzéséről.
Rendszeresen igyon meleg teát. A torok és az orr szorosan kapcsolódik egymáshoz, ezért a meleg víz ivása az orrüreget is felmelegíti. A gőz inhalációs módszerhez hasonlóan meleg tea fogyasztása elősegíti a nyálka könnyebb mozgását. Bármilyen teát ihat, ami tetszik, de a legjobb, ha megfázás esetén teafogyasztást választ. Vásároljon hideg vagy influenzás teát a szupermarketben vagy az áruházban. A borsmenta tea és a szegfűszeg tea segíthet a tork megnyugtatásában és az orr megtisztításában.
Gyakoroljon, ha egészsége megengedi. Ha nagyon súlyos megfázása vagy influenzája van, feltétlenül pihenjen, de ha az allergia orrfolyást okoz, akkor a testmozgás jó választás. Amikor edz, a pulzusod gyorsan növekszik és izzadást okoz, ennek előnyös mellékhatása, hogy a nyálka is fellazul.Mindössze 15 perc testmozgás hatékony, amennyiben távol marad az allergéntől. Például, ha allergiás a pollenre, ne menjen futni a szabadba.
Fogyasszon fűszeres ételeket. Emlékszel, amikor nagyon pikánsat ettél, akkor náthás volt? Ideális orrfújáshoz, ezért egyél chilit, csípős paprikát vagy bármi mást, ami orrfolyást okozhat. Fújja fel az orrát, mihelyt a nyálka elvékonyodik, hogy könnyen ki lehessen mozdítani.
Vásároljon párásítót. A gyógyszertárból vásárolhat párásítót, hogy alvás közben nedves legyen a levegő. Válasszon hűvös páratartalmú készüléket, mert a meleg köd rosszabbá teszi az eldugult orrot is. Állítsa a gépet az optimális 45-50% -os páratartalom elérésére.
- Az asztali modellek körülbelül 4-15 liter vizet tartalmaznak, és naponta cserélni kell őket. Három naponta teljesen tisztítsa meg a víztartályt.
- A legjobb vízszűrő a HEPA típusú, és rendszeresen cserélje ki a gyártó ajánlása szerint.
Masszírozza a sinus területét. Az orrmelléküreg feletti terület masszírozásával megtisztulhat az orrüreg, és megkönnyítheti a nyálka elvezetését. Az erősebb hatás érdekében használjon rozmaring, borsmenta vagy levendula illóolajokat, de kerülje az illóolajok szembe kerülését. Végül öblítse le az arcát egy meleg vízbe áztatott mosogatórongygal. A mutató- és középső ujjaival körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza felfelé:
- Homlok (frontális sinus)
- Orrhíd és templomok (sinus szita)
- A szem alatt (maxilláris sinus)
Figyelem
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha orrmelléküregfertőzése, náthája vagy influenzája van, amely egy hétig tart, és nem javul. A jelek között halvány és kék orrváladék van, valamint az orrmelléküregekben fáj a fej.
- Bár ritka, néha az orr alá alkalmazott vazelin belélegezhető a tüdőbe, és zsíros tüdőgyulladást okozhat. Kerülje a vazelin túl gyakran történő alkalmazását és forgatását különböző hidratáló krémekkel.
