Tartalom

• Lépések
• Figyelem

A láz a test egyik természetes védekező reakciója. A megemelkedett testhőmérséklet elpusztíthatja a behatoló vírusokat és baktériumokat, sőt segíthet a szervezet anyagcseréjének és hormonjainak szabályozásában. Az otthoni öngyulladás veszélyes lehet, ezért legyen nagyon óvatos, ha azt tervezi. Megfontolhatja a hipertermiát anélkül is, hogy valójában lázot okozna, mivel számos kockázat nélkül ugyanazokat az egészségügyi előnyöket kínálja. Ha testhőmérséklete 40,6 ° C-ra emelkedik, fennáll a hőguta és a fontos fehérjék károsodásának veszélye.

Lépések

3. módszer 1: Infúzió beadása orvosi segítséggel

1. 

   Beszéljen orvosával. Ha úgy dönt, hogy lázat okoz, akkor először meg kell beszélnie egy egészségügyi szakemberrel. Rendeljen időpontot orvosával, és kérdezzen erről. Orvosa tanácsot ad a láz okozásának előnyeiről és potenciális kockázatairól, és lehetőségeket ajánl. Egyes gyógyszerek néha lázat okozhatnak, de ezt gyakran szinte allergiás reakciónak tekintik.
   • Az olyan vakcinák, mint a diftéria vagy a tetanusz vakcinák, lázat okozhatnak.
   • A gyógyszer az anyagcsere fellendítésével vagy az immunválasz aktiválásával működik. A láz gyógyszer más tüneteket is okozhat.
   • Azok az orvosok, akik ezt a lehetőséget választják, használhatják a Bacillus Calmette-Guerin (BCG) tbc-oltást.
   • Ha orvosa azt tanácsolja, hogy ne okozzon lázat, hallgassa meg orvosának tanácsát. Ne próbálja orvosa tanácsával ellentétben lázat okozni.

2. 

   
   
   Használja a terápiás gőzfürdőt vagy a fűtőkamrát. Keressen egy alternatív orvosi vagy alternatív gyógyászati ​​központot, amely hőterápiát alkalmaz. Ezeket a létesítményeket általában infraszaunákkal, más néven hőkamrákkal látják el. Kövesse a központ utasításait, amikor készülékét láz okozza. Általában azt az utasítást kapja, hogy a készülék használata előtt melegítse fel a test belsejét. Ihat gyömbérteát, vagy vehet gyömbértablettákat és cayenne borsot.
   • Mielőtt belépne a készülékbe, levetkőzteti és felveszi a gyógynövénykeveréket a bőrére, amely általában gyömbért tartalmaz.
   • Csomagoljon törülközőt és lépjen be a szaunába. A szokásos munkamenet általában 60 percig tart, de ha nem tapasztal semmilyen mellékhatást, a munkamenet akár 2-3 órát is igénybe vehet.
   • A kezelés teljes ideje alatt vizet kell inni, különösen hosszú távon.
   • Ha az első 10 percben nem izzad vagy rossz reakciót tapasztal, a munkamenet hamarosan véget ér.
   • A sikeres munkamenet után meleg fürdőt vagy hűvös vizet kap a pórusok bezárásához.

3. 

   
   
   Csökkentse a láz gyógyszeres kezelését. Míg a láz lehetséges előnyeiről folytatott vita folytatódik, néhány orvos azt javasolja, hogy az emberek korlátozzák a lázcsökkentő gyógyszerek, például az aszpirin bevitelét. A lázcsillapító gyógyszerek korlátozásával elősegítheti a mérsékelt láz természetes fennmaradását, ezáltal kiválthatja testének immunválaszát.
   • Az endogén pirogén hormon az agyba jut és stimulálja a hipertermiát.
   • Az izmok az irritáció és a hőtermelés miatt is gyorsan összehúzódhatnak. Az idegek összeszoríthatják a perifériás ereket, ami csökkent hőhatáshoz vezet a környezetbe.
   • A test szövetei lebomlanak, hogy hőt termeljenek.
   • A hideg érzés arra ösztönözheti, hogy réteg meleg ruhát adjon hozzá, vagy igyon forró vizet, és emelje a test hőmérsékletét.
   hirdetés

2/3 módszer: Növelje otthon a testhőmérsékletet

1. 

   
   
   Készítsen elő egy Schlenz-fürdőt otthon. A "pezsgőfürdő" néven is ismert, évszázados módszer a szervezet immunválaszának serkentésével működik. Fürdhet a Schlenz Centerben, de a fürdési eljárás egyszerű és otthon is elvégezhető. A fürdőbe lépés előtt igyon 1-2 csésze forró gyógyteát, például gyömbérteát, citromfű, borsmenta, bodza vagy királyi kamilla.Ha a szíve nem egészséges, adjon hozzá néhány csepp Crataegisan teát a teához, hogy csökkentse a forró zuhannyal járó lehetséges kockázatokat.
   • Töltse fel a kádat forró vízzel. Tartsa a víz hőmérsékletét 36-37 ° C között.
   • Áztassa egész testét a fürdőben. Ha az egész test nem merül el, hajlítsa meg a térdeit, hogy a víz ellepje a fejét. Ügyeljen arra, hogy a szája és az orra még mindig a víz felett legyen, hogy könnyedén lélegezhessen.
   • Fürdés közben ne hagyja kihűlni a vizet. Ha szükséges, adjon hozzá forró vizet. A víz hozzáadásakor hagyja, hogy a víz elérje a 38 ° C-ot.
   • Áztassa a fürdőben körülbelül 30 percig. Kérjen meg valakit, aki segít kimászni a kádból, ha kimerültnek vagy szédülést érez, amikor kilép.

2. 

   Próbálja ki a fürdőterápia más formáit. A Schlenz fürdő módszeren kívül vannak más forró zuhanyok is, amelyek segítségével lázat okozhat. A rákellenes hatásnak tekintett módszerhez olyan forró vízbe kell merülni, amennyire kényelmetlenség nélkül elvisel. Ne feledje, hogy ne égesse meg magát. Adjon 1 kg Epsom-sót a vízhez. Áztasson a fürdőkádba a lehető legmélyebben. Áztassa 20-25 percig, töltse fel forró vízzel, ha szükséges a stabil hőforrás fenntartásához. Gyömbéres teát kortyolgatva, hogy a test belülről felmelegedjen, miközben forró vízbe áztatva a testet kívülről felmelegítheti.
   • Legyen óvatos, amikor kiszáll a kádból. Ha szédül, kérjen meg valaki segítséget.
   • Hagyja, hogy teste természetesen megszáradjon, ahelyett, hogy törölközővel szárítaná.
   • Terítsen egy műanyag lepedőt az ágyra, nehogy a lepedők nedvesek legyenek. Feküdjön le, és takarja le a lehető legtöbb takarót.
   • 3-8 órától így feküdni. Sokat izzad, és addig kell ágyban maradnia, amíg a láz elmúlik.
   • Általában a láz 6-8 óra múlva elmúlik.
   • Ezt a folyamatot hetente egyszer megismételheti 6-8 hétig.

3. 

   Gyakorold a g-tummo meditációt. A tibeti szerzetesekhez kapcsolódó meditációs formákat a testhőmérséklet növelésének és esetleg láz okozásának egyik módjaként emlegették. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a g-tummo meditáció segíthet a testhőmérséklet enyhe vagy közepes láz szintjére emelésében. A testhőmérséklet emelkedését figyelték meg az Erőszakos Lélegzés meditációs periódusában, és a hőmérséklet fenntartásának időtartama úgy tűnik, hogy függ a meditáció (meditáció) neurokognitív tényezőjétől. gondolat).
   • Keressen egy edzőt, és kérje meg őket, hogy vezessenek végig a gyakorlaton.
   • A Forceful Breath technikát otthon is lehet gyakorolni, hogy segítsen szabályozni a testhőmérsékletet.
   • A palacklégzési technika alapvetően tiszta levegő belélegzése, majd a levegő körülbelül 85% -ának kilégzése. Ez a légzés vázaszerű megjelenést hoz létre az alsó hasban.
   • Ez a légzési technika kombinálható vizualizációs technikákkal, például a gerincen felfelé emelkedő lángok vizualizálásával.

4. 

   Gyakorolja a testhőmérséklet növelését. A gyakorlatok és az erőteljes fizikai aktivitás növeli a test hőmérsékletét. Intenzív testmozgás egy forró napon vagy réteg ruha viselése megnehezíti a test lehűlését és a hő sugárzását. A testhőmérséklete valószínűleg néhány fokkal megemelkedik, ezért edzés közben legyen körültekintő, hogy elkerülje számos hővel összefüggő állapotot, beleértve a hőgörcsöket és a hő kimerülését.
   • Egyes sportolók, például a birkózók, gyakran viselnek ruharétegeket, még műanyag zacskókat is viselnek, és olyan kardio gyakorlatokat végeznek, mint a futás vagy a súlyemelés. Ezekben a ruhákban a szaunát is használják a testhőmérséklet növelésére és a víz súlyának csökkentésére, miközben megtisztítják a testet is.
   • Ne felejtsen el sok folyadékot fogyasztani a kiszáradás elkerülése érdekében.
   • Figyelje a hővel összefüggő betegség tüneteit, például szédülést, hányingert, szabálytalan szívverést és látási problémákat.
   • Ha a fenti tünetek bármelyike ​​fennáll, azonnal hagyja abba a testmozgást, miközben hűti testét és pihen.
   hirdetés

3/3 módszer: Egyél hipertermiát

1. 

   Egyél barna rizst. Barna rizs fogyasztása minden étkezéskor, vagy legalább minden vacsoránál is segíthet a testhőmérséklet néhány napos emelésében. Komplex szénhidrátként a barna rizs emésztési kihívást jelent. A szervezetnek keményebben kell dolgoznia az emésztés során, és belülről felmelegszik. Vegye figyelembe, hogy számos más teljes kiőrlésű gabona, például a quinoa és a hajdina ugyanolyan hatékony.

2. 

   Fagyit enni. Egy adag fagylalt naponta fokozatosan növelheti testhőmérsékletét néhány hét alatt. A hirtelen bekövetkező hideg a test felmelegedésére kényszeríti a hipotermia megelőzését. Ezenkívül a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmazó ételek emelik az emésztés során a test hőmérsékletét is.
   • A zsír nagyon lassan mozog az emésztőrendszeren, és arra kényszeríti a testet, hogy felmelegedjen a keményebb munkától.

3. 

   Egyél cayenne borsot. Naponta adjon ¼ teáskanál (1,25 g) cayenne borsport az ételéhez. Ha nem bírja elviselni a chili forró forróságát egy mozdulattal, akkor szétterítheti, hogy minden étkezéshez elfogyasszon egy keveset. A cayenne-i paprika egy kivételesen forró vegyületet tartalmaz, az úgynevezett kapszaicint. Ez a vegyület okozza a kezdeti égő érzést a kajenne-paprika fogyasztásakor, de ez nem a testhőmérséklet változásának oka.
   • A test emésztési folyamata a kapszaicin feldolgozásakor a testhőmérséklet emelkedésének oka.
   • Bár nem biztos, a jalapeno és a habanero paprika hasonló hatású lehet.

4. 

   Fogyasszon több kókuszolajat. A kókuszolaj egy közepes láncú zsír (MCT), amely segíti a testhőmérséklet és az anyagcsere növelését. A közepes láncú zsírokról ismert, hogy hatékonyan fokozzák az anyagcserét és segítenek a fogyásban. Ahelyett, hogy zsírként tárolják, energiává alakul, ami viszont növeli a test hőmérsékletét. Ez segíthet a hypothyreosisban szenvedő embereknél. Ezenkívül a kókuszolaj vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és hozzájárulhat a cukorbetegek vércukorszintjének stabilizálásához.

5. 

   Egyél több földimogyorót. A földimogyoró fehérjében és zsírsavakban gazdag. A földimogyoró gazdag niacinban, egy B-vitaminban, amely sejtek szintjén felelős a légzésért és az anyagcseréért. Ha a szervezetbe veszik, a niacin növelheti a testhőmérsékletet. A földimogyoró antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és javíthatja a keringési rendszer működését.

6. 

   Adjon gyömbért étrendjéhez. Hüvelykujjnyi darab friss gyömbér elfogyasztása gyors testhőmérséklet-emelkedést okozhat. Ha nem szeret gyömbért enni, teát főzhet úgy, hogy egy darab gyömbért 5-10 percig vízben forral. A gyömbér fokozza az emésztést, ezáltal hozzájárul a testhőmérséklet emelkedéséhez.
   • Más gumók is segíthetnek. Ha nem szereti a gyömbért, próbáljon meg sárgarépát, céklát vagy édesburgonyát.
   hirdetés

Figyelem

• Még akkor is, ha otthoni gyógymódokat tervez használni, mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt lázat okozna, különösen akkor, ha korábban fennálló egészségügyi problémái vannak, amelyek befolyásolják a szívét, az emésztőrendszert vagy az immunrendszert.