Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A hűtlen házastárssal való foglalkozás valószínűleg az egyik legnehezebb dolog. Hogyan lehet simán rendezni a dolgokat, talán erre a kérdésre nincs megfelelő válasz. Csak annyit tehet, hogy beszél a házastársával, meghallgatja önmagát, és eldönti, megmenti-e a kapcsolatot vagy sem. Ha úgy dönt, hogy megfelelően kezeli a problémát, akkor mindegyikkel foglalkoznia kell, és ne felejtse el vigyázni magára.

Lépések

1/3 rész: Tudni, mit nem szabad tenni

1. 

   Ne hibáztasd magad. Házastársa megcsalásának nem mindig van egyértelmű oka, és természetesen hajlamos magát hibáztatni. Talán azt gondolja, hogy távoli lett, vagy hogy nem igazán nyitott a házasságra.Talán túlságosan a munkájára koncentráltál, és nem töltöttél elég időt a partnereddel. Ez azonban oka lehet a kapcsolatának további megerősítésére, de tudja, hogy semmi, amit tesz, nem fogja megcsalni a házastársát, és nem szabad hibáztatnia. mondja el magának a hibáikat.
   • Igen, bizonyos mértékig hibásnak kell lenned, és ezt be kell ismerned. De soha ne feltételezd, hogy a házastársad megcsalása a saját hibádból származik.
   • Ha túlságosan arra koncentrálsz, hogy önmagadat hibáztasd, véletlenül kiengeded a másikat a felelősség alól. Tehát a viselkedésükre is koncentrálnia kell.

2. 

   
   
   Ne gondolj sokat a harmadik személyre. Ha azt akarja, hogy hamarosan megőrüljön, akkor tegyen fel millió kérdést arról a férfiról vagy nőről, töltsön órákat Facebookjuk nyomán, vagy akár kövesse, hogy találkozhasson ezzel a személlyel a való életben. Gyakran azt gondolja, hogy mindent megtudva róluk segíthet felismerni, mi a baj a kapcsolatával, de a valóságban ez nem ad választ, még akkor sem, ha jobban fáj neked. .
   • Amikor egy férj vagy feleség megcsal, egy harmadik személy ritkán okozza a problémát. Hacsak házastársa nem gondolja, hogy valóban értelmes kapcsolatban áll egy harmadik személlyel, a legtöbb esetben a házasságtörés az áruló elégedetlen módja önmagad vagy a házasságoddal. Ha túlságosan a harmadik személyre koncentrál, akkor nem fog tudni gondolni a házastársára vagy a kapcsolatára.
   • Noha tudhat néhány dolgot arról az alattomos ügyről, hogy Ön számára kényelmesebb, nem szabad túl sokat tudnia róluk, például arról, hogy néznek ki, mit csinálnak, vagy bármilyen más információt. elterelheti a figyelmét, vagy rosszul érezheti magát. Csak nem éri meg.

3. 

   
   
   Ne próbáljon jó okot találni a problémára. Gyakran úgy érzi, hogy előreléphet, ha ésszerű magyarázatot talál a házastársa csalására, például arra, hogy férje munkája elvesztése óta nem érzi jól magát, vagy egy harmadik személy rendszeresen találkozik. elhagyja a feleségét, hogy ne tudja irányítani, nincs értelme ésszerűsíteni a hülyeségeket. Tudomásul veszi, hogy megsérült, és meg kell találnia a módját az életének továbblépésére, de ne gondolja, hogy a házastárs csalás mentségének adása módot kínál arra, hogy odaérjen.
   • Az nagyon abszurd lehet, ami miatt elhatározzák, hogy megcsalnak. Tehát nem kell túl sok időt tölteni árulásuk tökéletes okának kitalálásával, ehelyett meg kell találnia a módját az életének folytatására.

4. 

   
   
   Ne mondd el a világnak. Talán mélyen bántott és nagyon dühös, elmondani szeretné családjának és barátainak, vagy akár közzé is tenni a közösségi médiában, hogy enyhítse érzéseit. Ha azonban van olyan helyzet, amikor össze akarja egyeztetni és rendezni a dolgokat, akkor szembe kell néznie a házastársával és a házasságával kapcsolatos különböző kilátásokkal. élete végéig. Ahelyett, hogy elmondaná az embereknek, csak olyan szeretteivel kell beszélnie, amelyek segíthetnek a mély gondolkodásban.
   • Miután elmondta mindenkinek a problémáját, először jól érezheti magát, de aztán fájdalommal és sajnálattal. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy nem áll készen fogadni az emberek tanácsát vagy ítéletét.
   • Ha közölni szeretné egy közeli barátjával házastársa hűtlenségét, mindenképpen óvatosan járjon el, ha nem biztos abban, hogy mit szeretne tenni. Ha a barátaid úgy gondolják, hogy fel kell adnod az árulót, akkor ezer dolgot elárulnak, amit nem szeretnek benne, és ez később nem igazán érzi jobban magát. Megfélemlítő lehet, ha házasságban dönt.

5. 

   Ne legyen megszállottja annak, amit a barátok vagy a család gondol. Amellett, hogy ne mondja el az embereknek, mi történt, ne aggódjon amiatt, hogy az emberek mit gondolnak erről. Míg a hozzád közel álló emberek hasznos tanácsokat adhatnak, végül elengedhetetlen, hogy megtudd, mi a legjobb neked, és nem szabad aggódnod a gondolataik miatt, ha úgy döntesz, hogy feladod vagy megtartod. Újra ez a házasság. Végül is mindegy, hogy az emberek mit gondolnak, és nem szabad hagynod, hogy az ítéleteik beárnyékolják a döntéshozatali képességedet.
   • A közeli emberekkel való kommunikáció minden bizonnyal segít megerősödni, valamint új nézőpontot ad helyzetének. Végül az, hogy véleményüket megkapják, soha nem helyettesítheti a saját véleményedet.

6. 

   Ne tegyen nagy lépéseket, mielőtt keményen gondolkodna. Van, amikor azt gondolhatja, hogy összegyűjteni kell a dolgokat, vagy ki kell rúgnia az árulót a házából, amint megtudja a megtévesztésüket, de ezen még többet kell gondolkodnia. Biztos, hogy egy darabig elkerülheti a házastársát, de ne mondja, hogy válást szeretne, vagy azonnal tegyen drasztikus intézkedéseket. Szánjon időt arra, hogy átgondolja, mi történt, mi a legjobb Önnek és házasságának, ahelyett, hogy olyan dolgokat tenne, amelyeket később megbánhat.
   • Jó ötlet lehet azonnal eldönteni, hogy egy ideig nem találkozunk, de ne mondd, hogy válni szeretnél, amint híreket kapsz; akkor is, ha valóban ezt akarod a szívedben, várj, amíg megtisztul az elméd, mielőtt döntést hozol.

7. 

   Ne büntesse meg a házastársát. Talán jobban érzed magad, ha kegyetlenül bánsz velük, elveszed az általuk szeretett dolgokat, vagy akár meg is csalsz bosszúból, de ez a fajta viselkedés nem sok hasznot hoz, és nem is javít. kap kapcsolat. Annak ellenére, hogy megsérültél, csak hidegen bánj velük, és egy ideig tartsd távol a házastársadat, és nem szabad szándékosan elkeserítenie őket, különben mindkettő szenvedni fog.
   • A házastársa megbüntetése csak még keserűbbnek érzi magát, és a kapcsolat végül zsákutcába kerül. Lehet, hogy egy ideig kerüli őket, hidegebben és tovább bánik velük, mint általában, de a szándékos kegyetlenség nem oldja meg a problémát.
   hirdetés

2. rész a 3-ból: Az első lépések megtétele

1. 

   Tegye meg kérését. Gondolkodjon lassan azon, mit szeretne a házastársától, mielőtt elkezdene beszélgetni. Ne kezdj azonnal beszélni a csalásukról, sírásukról és felhajtásukról. Szánjon egy kis időt arra, hogy inkább tervet készítsen, hogy a házastársa tudja, mit várhat tőlük, ha a kapcsolatban akar maradni. A terv nem az, hogy megbüntet, hanem hogy előbbre vigyetek titeket.
   • Mondja el a másiknak, mit kell tennie azért, hogy folytathassa a házasságot. Ez lehet egy mediátor találkozása, vagy az egyes emberek egyedül járása, állandó lépések megtétele annak érdekében, hogy újra felfedezzék azokat a dolgokat, amelyeket szeretnek együtt csinálni, minden este beszélgetéssel töltenek időt, vagy aludjon külön, amíg nem érzi jól magát egy szobában.
   • Ha válást tervez, minél hamarabb fel kell vennie egy ügyvédet. Minél korábban ezt megteszi, annál jobb lesz az alkupozíciója.

2. 

   Adj magadnak időt. Akár készen áll arra, hogy megbocsásson a házastársának, vagy a dolgok normalizálódjanak, időbe telik, hogy visszanyerje bizalmát és vonzalmát. Annak ellenére, hogy mindketten elhatároztátok, hogy békét kötnek, hosszú időbe telik, amíg újra „normálisnak” érezzük magunkat, mert nem tudtok jól kommunikálni, és hogy szeretetet érzetek az iránt, akit feleségül vettetek. Ez teljesen természetes. Bajba kerülhet, ha megpróbálja túl gyorsan tolni a dolgokat.
   • Nem fog tudni megbocsátani nekik, és nem fogja úgy érezni, hogy egyik napról a másikra minden rendben van. Hónapokig, vagy akár évekig is eltarthat, mire helyrehozza a bizalmát.
   • Lassan kell kezelnie a problémát is. Napokba telhet, mire jól érzi magát abban, hogy egy ágyban alszik házastársával, együtt vacsorázik, vagy olyan dolgokat csinál, amelyeket szívesen csinál együtt. Készülj fel erre.

3. 

   Mondja el, mit érez. Mondja el házastársának, hogy érzi magát. Hadd tudja meg neki dühödet, bántásodat, árulásodat és fájdalmadat. Ne rejtsd el és cselekedj úgy, mintha nincs nagy baj; Hadd láthassa a fájdalmát és érzéseit.Ha nem vagy őszinte és nyitott abban, amit átélsz, akkor nem tudsz együtt haladni. Annak ellenére, hogy félénknek érzi magát, vagy fél attól, hogy felfedje érzéseit, valóban meg kell.
   • Ha attól tart, hogy szembe kell néznie a házastársával, vagy attól tart, hogy nem tud mindent elmondani, amit mondani szeretne, írja le, mit szeretne megosztani. Így nem fog eltévedni és elfelejteni a fontos mondanivalót.
   • Ha túl érzelmes vagy ahhoz, hogy beszélj a történtekről, várj néhány napot, hogy őszintén és kényelmesen tudj erről beszélni. Természetesen a beszélgetés soha nem lehet teljesen kellemes, de szükség esetén szánjon egy kis időt egyensúlyának helyreállítására. Mondanod kell, de nem szabad késleltetni a beszélgetést túl sokáig.

4. 

   Tegye fel azokat a kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni. Talán tisztázni szeretné, mit tett a házastársa. Ha össze akarod állítani az egész történetet, kérdezd meg, hányszor csaltak meg, mikor és hogyan történt, vagy akár kérdezd meg a házastársad érzelmeit a második ember iránt. apa. Ha azonban esélyt szeretne kapni a kapcsolatának helyrehozatalára, kétszer is gondolkodjon el, mielőtt valószínűleg jobb információt kérne, mint amit nem kellene tudnia.
   • A kérdések feltevése segít jobban szemlélni házasságának helyzetét. Kerülnie kell azonban a kérdéseket, csak azért, hogy kielégítse kíváncsiságát, mivel a válaszok súlyos károkat okozhatnak Önnek.

5. 

   Legyen tesztelve. Ez meglehetősen finom, de azonnal tesztelni kell, amint megtudja, hogy házastársa viszonyt folytat. Nem lehet tudni, hogy van egy harmadik személy, és nem tudja, hogy megfertőződött-e vele. Míg a házastársa állítja, hogy erre nincs szükség, azt kell tennie, hogy megbizonyosodjon mindkettőjük biztonságáról.
   • Ezen keresztül meg fogják érteni cselekedeteik komolyságát is. Az a tény, hogy másokkal alszanak, miközben vannak, szintén veszélyeztet benneteket, és fontos, hogy ezt beismerjék.

6. 

   Hallgassa meg a házastársát. Ezen a ponton bántott, elárult, dühös és rengeteg érzelem támad, amelyeket el akarsz engedni, de még mindig le kell ülned és hallgatnod kell a házastársadra. Ilyenkor nehéz őket hallgatni, de ha meg akarja érteni a kapcsolat előrehaladásának értelmét, akkor hallania kell a történetük oldalát. Valószínűleg tudni fogja, milyen érzelmeket vagy csalódásokat élnek át, de lehet, hogy korábban nem vette észre.
   • Nem igazságos azt feltételezni, hogy nincs joga kimondani véleményét, vagy nincsenek érzései mindebben. Annak ellenére, hogy nem vagy hajlandó kezelni az érzéseiket, hagynod kell, hogy beszéljen az érzéseikről, ha azt akarod, hogy mindketten haladjanak előre.

7. 

   Javítsa a napi kommunikációt. Miután elkezdett beszélni a csalásról, megpróbálhatja javítani kommunikációs vonalait. Ne felejtsen el nyitottnak és őszintének lenni, gyakran beszélni és a lehető legnagyobb mértékben kerülni a passzív agressziót. Ez lehetetlennek tűnik azok után, amit tettek, de akkor is jó kommunikációt kell fenntartania, ha azt szeretné, hogy javuljon a helyzet.
   • Ha készen áll, tegyen egy pontot arra, hogy minden nap találkozjon egymással, tegyen félre minden zavaró tényezőt, és megbeszélje a kapcsolat állapotát. Ha fárasztónak találja, és csak régi érzéseket ébreszt, beszéljen többet a jelenről és a jövőről, kerülve a múlt megemlítését.
   • Fontos, hogy mindketten figyeljétek egymást, hogy ismerjétek egymás érzéseit. Ez az az idő, amikor óvatosnak kell lenned, és mindkettőtöknek a kapcsolatára kell összpontosítania. Ha nem kommunikálsz jól, akkor a kapcsolat nehezen fog működni.
   • Próbálja meg kifejezni az érzéseit a "beszélő" témával, például "szomorú vagyok, amikor nem köszönsz, miután hazajöttem a munkából", ahelyett, hogy a "hallgató" tantárgyat használnád " Soha nem figyelek rád, amikor hazajövök a munkából ”, mert ez a mondásmód vád érzetet kelt.

8. 

   Határozza meg, hogy megfelelően szeretné-e megoldani a problémát. Természetesen, miután a házasságtörésről kezdett beszélni, fontos döntést kell hoznia: úgy gondolja, hogy megbocsátja a házastársának és újjáépíti a kapcsolatot, vagy csak azt gondolja, hogy nem maradt izom? van ehhez egyesület? Fontos, hogy őszinte legyél önmagaddal, és gondold át, érdemes-e megmenteni a kapcsolatot. A legfontosabb az, hogy időre és térre van szükséged ahhoz, hogy alaposan átgondolhasd és elkerüld az elhamarkodott döntéseket.
   • Miután elegendő időt töltött el gondolkodással, ha beszélt velük, kifejezte érzelmeit és hallotta a történeteiket, akkor eldöntheti, megmenti-e házasságát.
   • Ha úgy dönt, hogy megbocsát nekik, keményen kell dolgoznia. Ha úgy gondolja, hogy a kapcsolat visszafordíthatatlan, akkor itt az ideje, hogy végigvigye a válópert. Ezzel a döntéssel figyelembe kell vennie országa és / vagy államának törvényeit - a törvények nagyon eltérőek lehetnek attól függően, hogy hol laknak.
   hirdetés

3/3 rész: A kapcsolat újjáépítése

1. 

   Tedd, ami a legjobb neked. Nincsenek dokumentumok, és senki sem tudja megmondani, hogy melyik döntés a legjobb az Ön vagy családja számára. Ha kisgyermekei vannak, ez a döntés még bonyolultabbá válik. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy csak egy helyes válasz létezik, végül őszintének kell lennie önmagához és azt kell tennie, amit a szíve mond. Lehet, hogy hosszú időbe telik az igazság kiderítése, de a legfontosabb az, hogy beismerjük, hogy senki sem kényszerítheti semmire vagy arra, hogy mit érezz - a házastársad, még kevésbé.
   • Ez a gondolat megrémít, mivel valószínű, hogy hosszú időre lesz szüksége a válasz megtalálásához. De ha az elméd mond valamit, akkor inkább hallgass.

2. 

   Válasszon megbocsátást. Ne feledje, hogy a megbocsátás valóban egy olyan lehetőség, amelyet fontolóra kell vennie, ez nem meghaladja a lehetőségeit. Ha hajlandó megbocsátani nekik, vagy ha meg kell próbálni megbocsátani, határozzon erről véglegesen. Nem csak megbocsátást mondani, hanem ketten meg kell dolgozni érte. Az első lépés annak tudomásul vétele, hogy megpróbálja gyógyítani a kapcsolatot.
   • Legyen őszinte a házastársával kapcsolatban. Ne legyen homályos abban, hogy elfogadja-e a megbocsátást. Mondja meg nekik, hogy valóban fel akarja építeni a kapcsolatát.

3. 

   Töltsön együtt időt anélkül, hogy a házasságtörés befolyásolná. Ha vissza akarja építeni kapcsolatát, mindketten töltsenek minőségi időt együtt, anélkül, hogy a házastárs megcsalásáról szólnának. Próbáljon olyan dolgokat csinálni, amelyeket általában együtt csinálna, és kerülje azokat a helyeket, amelyek emlékeztetnek a csalásra. Tegyen erőfeszítéseket az újrakezdésre, győződjön meg arról, hogy a kapcsolat erős alapokkal rendelkezik a mindennapi tevékenységek révén, és kerülje a kapcsolat túl gyors tolását.
   • Felfedezhet egy új tevékenységet, például túrázást vagy főzést. Ez segít abban, hogy új nézőpontot alakítson ki a házaséletben. Győződjön meg azonban arról, hogy a másik személy nem szenved vagy túl sokat próbál részt venni a tevékenységben.

4. 

   Vigyázz magadra. Amikor egy csaló házastárssal foglalkozunk, úgy érezzük, hogy önmagunkkal való törődés csak az utolsó prioritás. Talán az elméd összetett érzelmekkel teli, így nem gondolhat olyan dolgokra, mint napi három teljes étkezés, napozás vagy elegendő pihenés. Ha azonban egészséges akar lenni ezekben a nehéz időkben, hogy energiája legyen a kapcsolat gyógyítására, akkor pontosan ezt kell tennie. A karbantartásra a következőkre van szükség:
   • Próbáljon minden este legalább 7-8 órát aludni. Ha nem tud aludni, mert kényelmetlenül fekszik a házastársa mellett, ne habozzon megbeszélni egy másik alvási helyzetet.
   • Próbáljon megenni naponta három egészséges ételt. Míg hajlamosak vagyunk arra, hogy egészségtelen ételek csábítsanak a stressz miatt, mint például a magas cukortartalmú ételek, törekedni kell az egészséges étrend fenntartására, hogy mentálisan felfrissüljön. A magas zsírtartalmú ételek letargiát okozhatnak.
   • Gyakoroljon legalább 30 percet egy nap. Ez az idő szellemileg és fizikailag is jó, amikor egyedül lehetsz, és nem gondolsz a házastársad csalására.
   • Írjon naplót. Próbálja meg hetente legalább néhányszor naplózni, hogy kapcsolatba léphessen gondolataival.
   • Ne szigetelje el magát.Töltsön több időt barátaival és családjával úgy érezve, hogy még mindig érdekli.

5. 

   Kérjen tanácsot. Nem mindenki szeretne tanácsadót látni, de Önnek és házastársának meg kell próbálni, ha meg akarja gyógyítani a kapcsolatot. Ez tűnhet túl kínosnak vagy túl soknak ahhoz, hogy elviselje, de ez valóban a legjobb módja annak, hogy biztonságos és kényelmes helyet hozzon létre, amikor megosztja érzéseit. Keressen egy megbízható tanácsadót, és tegyen meg mindent a közvetítés során.
   • Ha ez fontos Önnek, tegye világossá házastársa számára, hogy feltétlenül tanácsadóhoz kell fordulnia. Mivel megsértették a bizalmadat, ezt megteszik helyetted.

6. 

   Nyugtassa meg gyermekeit. Ha gyermekei vannak, bonyolultabb lehet egy csaló házastárssal foglalkozni. Gyermekei gyakran feszültséget éreznek a családban, a legjobb, ha őszinték vagytok, és elmondjátok az igazat, hogy Önnek és házastársának problémái vannak. Nem kell túlságosan részletezned, mondd, hogy mindig is szeretted őket, és mindent megtesz a probléma megoldása érdekében.
   • Ha meg akarja szüntetni a házasságot, ne hagyja, hogy kihasználják gyermekeit, hogy meggyőzzék Önt a kapcsolat folytatásáról. Azt állíthatják, hogy a gyerekek boldogabbak lesznek, ha minden szüle otthon van, ami nem igaz, ha a szülők mindig vitatkoznak, vagy már nem törődnek egymással.
   • Töltsön időt gyermekeivel, még akkor is, ha Ön éppen elfoglalja ezt a nehéz helyzetet. A gyermekeivel való együttlét szintén elősegítheti az erősebbé válást.

7. 

   Tudja, mikor kell befejezni a kapcsolatot. Ha mindent megtettél a kapcsolat gyógyításáért, de még mindig nem tudsz megbocsátani a házastársadnak, vagy nem látsz javulást, itt az ideje, hogy véget vessen a kapcsolatnak. Ne haragudj magadra, amiért nem bocsátott meg nekik, még akkor sem, ha keményen próbálnak visszaszerezni benned való hitet, mert egyszerűen vannak olyan dolgok, amelyeket nem tudunk megbocsátani. Ha úgy érzi, hogy a gyógyító erőfeszítések után nem tudja folytatni a kapcsolatot, akkor itt az ideje, hogy döntést hozzon az életének folytatásáról.
   • Ne haragudj magadra, ha úgy érzed, hogy nem tudsz megbocsátani nekik. Te megpróbáltad, de a házastársad volt az, aki először megsértette a bizalmad.
   • Ha nélkülük is folytathatja az életét, ne szégyellje magát "feladni". A párkapcsolatod és a családod szempontjából a legjobbat választottad, és ezt a döntést senki sem tudja megítélni.
   hirdetés

Tanács

• Időről időre megnézheti házastársa telefonját, és kiválaszthat egy-két ismeretlen számot, majd felhívhatja ezeket a számokat egy másik telefonszámmal, hogy lássa, ki válaszol.
• Nagyon valószínű, hogy egy harmadik személy száma nem szerepel a névjegyzékben, így nem tudhatja, kinek a száma.

Figyelem

• Ne cselekedj féltékenykedve, hogy azt gondolják, hogy bármilyen információt követsz, vagy feltételezzék, hogy szokatlanul spekulálsz. Először egyenes kérdéseket kell feltennie.
• Amikor beszélsz velük, ne mutasd magad kíváncsinak, mert a történet elterelődik, és nem fogod tudni kideríteni az igazságot.