Hogyan fedezd fel magad: 14 lépés (fotókkal) - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Amire szükséged van

Beyoncé egyszer azt mondta: "Önmagának ismerete a legbölcsebb dolog, amellyel az ember rendelkezhet. Megérteni céljait, preferenciáit, erkölcseit, szükségleteit, normáit, amit nem fog megbocsátani, és amit Meghatározza, hogy ki vagy. Úgy van. Emlékezz arra is, hogy ahogy öregszel, és sok különböző emberrel és tapasztalattal lépsz kapcsolatba, fokozatosan emberként fejlődsz. Ha nehezen érti önmagát, értékelje át önmagát, hogy felfedezze valódi önmagát.

Lépések

1/3 rész: Nézd meg jobban magad

Határozza meg, mit szeret és mit nem. Az emberek gyakran arra koncentrálnak, ami a legjobban tetszik. Fontos kideríteni, hogy mi tesz boldoggá és izgatottá, valamint hasznos lehet tudni azt is, hogy mi okoz szomorúságot vagy idegesítést. Az önértékelés első lépése az, hogy leül és összeállítja az összes tetszést és nemtetszést.
- Tetszései és nemtetszései gyakran jelzik, hogyan mutatják be magukat másoknak. Ezek a dolgok elválaszthatnak bennünket, vagy összekapcsolhatnak minket a körülöttünk lévő emberekkel. Megértésük segít abban, hogy megtudja, mit szeretne javítani az életben, és mitől tartson távol. Annak ismerete, hogy mi tetszik és mit nem, segíthet irányítani karrierjét, helyét, érdeklődési körét és az ember típusát.
- Ennek a tevékenységnek az alkalmazása annak megnézésére, hogy az, ami tetszik vagy nem, túl merev. Visszafogja magát? Van-e valami, amit meg akarsz tenni vagy megpróbálsz megtenni, ami meghaladja azt, ami szerinted csak elméleti? Építsen bátorságot egy egészen új dolog kipróbálására. Felfedezheti önmagának egy másik oldalát.
Határozza meg erősségeit és gyengeségeit. Ahogy azok a dolgok, amelyek tetszenek és nem szeretnek, betekintést engednek abba, hogy kik is vagytok, az erősségeinek és gyengeségeinek megértése is ugyanezt fogja tenni. Írjon papírra egy listát az erősségeiről és képességeiről.
- A legtöbb ember számára az erősségek vagy tehetségek egybeesnek azzal, amit szeretnek, a gyengeségek vagy kihívások pedig egybeesnek azzal, amit nem szeretnek. Tegyük fel, hogy imádja a pitéket, a sütiket és a süteményeket, és a forte süt - mindkettőnek van kapcsolata. Másrészt talán nem szereti a sportot, és gyengesége a fizikai koordináció vagy az állóképesség.
- Sok esetben a kihívások olyannak bizonyulhatnak, ami nem tetszik neked, mert természetesen nem vagy jó nekik. Ez azt mondta ok tetszik vagy nem tetszik valami.
- Ezeknek értelme is van. Mindazonáltal mélyebbre áshat, és eldöntheti, hogy azon dolgozik-e, hogy javítson bármit, ami kihívásnak tűnik, vagy arra szeretné összpontosítani energiáit, amiben jó vagy.
Értékelje, mi teszi kényelmessé. Megérthetjük magunkat a legkényelmesebb körülmények között, de jelentős betekintést nyerhetünk azokból az időkből is, amikor rosszul érezzük magunkat. Emlékezzünk vissza, amikor legutóbb depressziósnak vagy stresszesnek érezted magad. Addig milyen kényelmet szeretne találni? Mitől érzi magát jobban?
- Annak ismerete, hogy mi teszi kényelmessé, sokat elárul arról, hogy ki vagy. Talán mindig szükséged van valakire, aki felemel, vagy segít elfelejteni valamit. Megnézheti kedvenc filmjét, vagy szenvedélyesen elolvashat egy bizonyos regényt. A kényelem táplálékból is származhat, ami gyakori azokban az emberekben, akik szeretetet tesznek ételeikbe és italaikba.
Jegyezze fel gondolatait és érzéseit egy folyóiratba. Remek módszer arra, hogy többet megtudjon magáról, ha megfigyelőként gondolkodik és érzi magát. Körülbelül egy hétig gyakoroljon, hogy szélesebb képet kapjon egy rendszeresen gondolkodó témáról, vagy meghatározza a tapasztalt hangulatot. Van pozitív gondolkodásmódod? Vagy negatív gondolkodás?
- A folyóirat áttekintése felfedheti azt az életmódot, amelyre vágyik, de nincs tisztában vele. Újra írhat arról, hogy utazni szeretne, valakiről, akit kedvel, vagy egy új hobbiból, amelyet ki szeretne próbálni.
- Miután talált néhány visszatérő témát a naplójában, szánjon egy kis időt arra, hogy megvizsgálja e gondolatok és érzések jelentését - és ha meg akarja csinálni őket.
Tegyen egy személyiségtesztet. A magad jobb megértésének másik módja az online személyiségfelmérés kitöltése. Vannak, akik nem szeretik, ha kategorizálják őket, míg mások szerint saját maguk és viselkedésük kategorizálása hoz rendet az életben. Ha szívesen fedezed fel magad azzal, hogy teszteled, hogy másokkal rokon vagy (vagy más), akkor egy online személyiségteszt elvégzése hasznos lehet.
- Egyes webhelyek, mint például a HumanMetrics.com, arra kérdeznek, hogy válaszoljon (angol nyelven) kérdésekre az érdeklődéséről és arról, hogy hogyan tekint a világra vagy önmagára. Ezután az eszköz elemzi válaszait, és felfed egy olyan személyiségtípust, amely segíthet megismerni az érdeklődési körét vagy az iparágakat, amelyek elősegítik, és hogyan kommunikál a körülötted lévő emberekkel.
- Ne feledje, hogy az ingyenes online vélemények nem tekinthetők teljesen pontosnak. Csak általános megértést adnak arról, hogy ki vagy. Ha azonban személyiségének mélyreható elemzésére van szüksége, akkor fel kell keresnie egy klinikai pszichológust.
hirdetés

2/3 rész: Tegyen fel magának fontos kérdéseket

Merüljön el mélyebben, hogy megismerje alapértékeit. Az értékek az alapvető standardok, amelyeket valóban értékel, amelyek befolyásolják döntéseit, viselkedését és hozzáállását. Ezeket a meggyőződéseket vagy elveket fogja helyettesíteni vagy harcolni: család, egyenlőség, igazságosság, béke, hála, megbízhatóság, tisztesség, pénzügyi stabilitás, integritás stb. Ha nem ismeri az alapértékeit, akkor nem tudja ellenőrizni, hogy a választásai összhangban vannak-e ezekkel az értékekkel. Fedezze fel az alapvető értékeket:
- Gondolj két emberre, akiket csodálsz. Milyen jellemzőket csodál meg rajtuk?
- Gondoljon egy olyan időszakra, amikor igazán büszkének érezte magát. Mi történt? Segített valakinek? Elérte a célját? Harcolsz a saját vagy mások érdekeiért?
- Gondoljon arra, hogy mi érdekli leginkább a közösségében vagy a világon. Ide tartozhatnak, de nem kizárólag, olyan kérdések, mint a kormány, a környezetvédelem, az oktatás, a feminizmus, a bűnözés stb.
- Gondoljon bele, milyen 3 tárgyat spórolna meg, ha a ház kigyullad (feltéve, hogy mindenki biztonságban van). Miért mentené el azt a 3 tételt?
Kérdezd meg, hogy büszke életet élsz-e? Ahogy F. Scott Fitzgerald híresen fogalmazott: "Remélem, olyan életet él, amelyre büszke vagy. Ha nem találja magát büszkének, remélem, van ereje újrakezdeni az egészet. ". Ha ma halt meg, úgy gondolja, hogy otthagyta azt, amit remélt?
Kérdezd meg magadtól, mit szeretnél csinálni, ha a pénz nem számít. Gyerekkorunkban gyakran sok magasztos álmunk van. Ahogy érlelődünk és több társadalmi befolyást szenvedünk, megváltoztatjuk ezeket az álmokat. Térjen vissza abba az időbe, amikor egyértelmű álmát látta teljesíteni, de azt rossz időzítés miatt oltották ki, vagy azért, mert nem volt elég pénze. Írja le, hogyan szeretné élni a napját anélkül, hogy a pénzügyeire gondolna. Hogyan fogsz élni?
Határozza meg, milyen lenne az élet, ha nem félne a kudarctól. Gyakran elszalasztjuk a nagy lehetőségeket, vagy nem élünk a lehetőségekkel, mert attól tartunk, hogy hibázva megszégyenítjük magunkat. A bizalom hiánya meghatározhat egy életet, ha nem próbálja meg kijavítani. Sajnos ez is olyan hatalmas, hogy idővel azt mondod, hogy "mi lenne, ha". Íme néhány módszer a kudarctól való félelem leküzdésére, ha úgy gondolja, hogy ez visszatartja attól, hogy az ember legyen, aki szeretne lenni:
- Tudja, hogy a kudarc elengedhetetlen. Ha hibázunk, értékelhetjük cselekedeteinket és javíthatjuk munkamódszereinket. A kudarc révén növekedünk és tanulunk.
- Képzelje el a sikerét. A kudarctól való félelem legyőzésének egyik módja az, ha folyamatosan elképzeled magad, hogy teljesíted a céljaidat.
- Mindig kitartó. Haladjon tovább a célok felé a vereség ellenére. Gyakran abban a pillanatban érjük el legvadabb álmunkat, amikor feladni szándékozunk. Ne hagyja, hogy az apró kudarcok elveszítsék nagyobb céljait.
Kérdezd meg más embereket, mit gondolnak rólad. Miután sok más kérdést feltett magáról, ismerkedjen meg néhány emberrel, akinek közel áll, és kérdezze meg, mit gondolnak rólad. Értékelésük lehet egy tulajdonságok listája vagy egy adott pillanat példája, amely véleményük szerint röviden összefoglalja, ki vagy.
- Miután néhány rokonával vagy barátjával konzultált, gondoljon a válaszukra. Hogyan írnak le téged? Meglepett ezek a vélemények? Csalódott voltál? Ezek a megértések összhangban vannak-e azzal, hogy ki akarsz lenni, vagy hogy látod magad?
- Ha nagyra értékeli mások véleményét, megkérdezheti magától, hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy jobban harmonizáljon a véleményükkel és a saját véleményével. Talán hamis nézete van önmagáról, és újra kell értékelnie a tetteit.
hirdetés

3/3 rész: Fontolja meg, hogyan kapcsolódik másokkal

Tudja meg, hogy introvertált vagy extrovertált-e. Ha elvégezte az online személyiségtesztet, az egyik értékelhető tényező az, hogy introvertált vagy extrovertált-e. Ezeket a kifejezéseket használja Jung, hogy leírja az energiád forrását az életben - a belső vagy a külső világból.
- Magába zárkózott olyan személyt ír le, aki energiát kap a gondolatok, ötletek, emlékek és reakciók belső világának vizsgálatából. Ezek az emberek élvezik a magányosságot, és élvezhetik az időt egy vagy két olyan emberrel, akiknek ugyanaz a kapcsolatuk. Talán töprengőek vagy diszkrétek. Kifelé leírja azt a személyt, aki energiát kap a külvilággal való interakcióból. Szeretnek részt venni a tevékenységekben és kötődni minden típusú emberhez. Izgulnak, amikor mások közelében vannak. Tehetnek, mielőtt kétszer is átgondolják a döntést.
- Az általános magyarázatok az introvertáltakat félénknek és közömbösnek írják le, míg az extrovertáltakat közeli és távozónak mondják. Ezek a magyarázatok pontatlanok, mert a legtöbb kutató megértette, hogy ezek a tulajdonságok csak részben képviselik a személyiség sokszínűségét. Senki sem 100% -ban introvertált vagy extrovertált, bizonyos körülmények között hajlamosak egyik vagy másik oldalra hajlamosak.
Válassza ki, milyen barát szeretne lenni. A felfedezés magában foglalja a barátságával kapcsolatos elvárásainak, érzéseinek és cselekedeteinek megértését is. Gondolj a múltbeli barátságokra. Élvezi a barátaival való beszélgetést minden nap, vagy ritkán? Rendszeresen tart értekezleteket, vagy csak meghívott? Nagyra értékeli a barátokkal töltött időt? Megoszt valamit magáról a barátaival, vagy nagyon ügyel rá? Támogatja / bátorítja barátait, ha unatkoznak? Feladsz mindent, amikor a barátaidnak szükségük van rá? Van-e ésszerű igénye a barátságra (például: nem várja el, hogy a barátai a közelben legyenek, vagy csak barátok legyenek veled)?
- Miután feltette magának ezeket a kérdéseket, döntse el, hogy elégedett-e a barátságosságával. Ha nem, akkor beszéljen a legjobb barátjával, és nézze meg, van-e tanácsuk arra vonatkozóan, hogyan lehetsz a jövőben jobb barát.
Értékelje a körülötted élőket. Azt mondják, hogy te vagy a legközelebbi 5 ember „átlaga”. Ez a koncepció az átlag törvényén alapszik: egy esemény kimenetele az összes lehetséges kimenetel átlagán fog alapulni. Ez a szabály a kapcsolatokra is vonatkozik. Az a személy, akivel az idejének nagy részét tölti, erősen befolyásolni fogja Önt - akár tetszik, akár nem. Vizsgálja meg közelebbről a legszorosabb kapcsolatait, mivel ezek az emberek azt is meghatározzák, hogy ki vagy.
- Természetesen önmagad vagy, meghozhatod a saját döntéseidet és a saját következtetéseidet. A körülötted élők azonban kifinomult módon befolyásolják az életedet. Talán új ételeket, divatot, könyveket és zenét mutatnak be neked. Munkákat mutasson be Önnek. Éjjel kint bulizni a barátokkal. Szakítás után sírj a válladon.
- Látod magad néhány vonását a hozzád legközelebb álló emberekből? Örülsz olyan tulajdonságoknak, amelyeket mások befolyásolnak? Egyszerűen fogalmazva, ha valaki pozitív, reményteli emberrel van, akkor hasonlóan fog érezni és viselkedni. Ha negatív, rossz emberek közelében élsz, ezek a hozzáállások unalmassá tehetik az életet. Ha tudni akarod, ki vagy, nézz körül a válasz után.
Gondolj arra, mit csinálsz, amikor egyedül vagy. Amit másokkal csinálsz, sok mindent elárul rólad, de az is megteszi, amit egyedül csinálsz. Gyakran a társadalmi csoportok erősen befolyásolnak minket arra, hogy valamilyen módon gondolkodjunk, cselekedjünk és érezzünk. Amikor azonban teljesen egyedül vagyunk, közel állunk ahhoz, ami vagyunk - alig vagyunk szociálisan befolyásolva.
- Ha egyedül vagy, hogyan töltöd az idődet? Nem örül, hogy egyedül van? Elégedett vagy? Csendben olvas könyveket? Hangos zenét játszik és táncol a tükör előtt? Mitikus álmokról álmodozol?
- Gondoljon ezekre a tevékenységekre, és derítse ki, mit mondanak rólad.
hirdetés

Tanács

Töltsön el néhány napot vagy hetet minden önfelfedező gyakorlatának teljes feltárásával, hogy azonosítsa magát valójában. Ne végezze el az összes gyakorlatot egyszerre.
Fogadd el, ki vagy, bármit is mondanak mások. Csak te döntheted el, hogy ki vagy!