Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint az emlőrák a nők fő halálozási oka ebben az országban. Az emlőrákot könnyebb kezelni, ha korán kiderül, ezért a mell egészségének biztosítása érdekében tisztában kell lennie annak állapotával. Többféle módon ellenőrizheti a melleit a lehetséges rendellenességek szempontjából. Ne feledje, hogy a férfiak mellrákot kaphatnak, bár ez nem gyakori, ezért azonnal forduljon orvosához, ha férfi vagy, és látja az emlőszövet változását.

Lépések

1/4 módszer: A mell önvizsgálata

1. 

   Növelje a melltudatosságot. Rendszeresen figyelje meg és vegye figyelembe a mell "normális" állapotát. A "normál" fogalma minden ember számára egyedi, ezért tudnia kell, hogy néz ki és hogyan érzi magát a "normális" mell. Ismerje meg az alakját, tapintását, szegélyét, méretét és így tovább, így láthatja a változást, és értesítheti orvosát. Ezenkívül a mell állapotának tudatossága segít abban, hogy kezdeményezzen egészségét.
   • A tudatosság növelése az egyik legjobb dolog, amit tehet, ha aggódik az emlőrák lehetősége miatt. Ha tudja, mi a normális az Ön számára, képes lesz megítélni a szokatlant.
   • Ne feledje, hogy az olyan problémák, mint a mell egyensúlyhiánya, vagyis az egyik oldal mérete kissé eltér vagy más helyzetben vannak, általában nem is aggasztóak. Aggasztó, ha a normális állapothoz képest változás következik be (például egy érezhetően nagyobb fejlett mell és így tovább).
   • Ha van partnere, kérje meg őket, hogy vegyenek részt a szűrési folyamatban, hogy együtt jobban megismerjék a mell állapotát. Ez különösen fontos, mert más szögből látják és érintik a testet, és olyan helyeket is láthatnak, amelyeket nem lát. Kérje meg őket, hogy jelentsenek bármilyen észrevehető vagy érezhető változást.

2. 

   
   
   A mell önvizsgálata szintén ellentmondásos kérdés. Korábban minden nőt arra bíztattak, hogy végezzen havi mell-önvizsgálatot. Az Egyesült Államok Megelőzési Szolgálatának munkacsoportja azonban 2009-ben azt javasolta, hogy a nők ne végezzenek mell-önvizsgálatot, miután számos nagy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az emlő-önvizsgálatok nem csökkentették a haláleseteket, nem nő a feltárt rákos esetek száma. A későbbi vizsgálatok megerősítették, hogy az önvizsgálatnak nem volt fontos szerepe a mellben található rosszindulatú daganatok kimutatásában.
   • Az American Cancer Society és az American Preventive Services Task Force most azt javasolja mindenkinek, hogy fontolja meg a mell önvizsgálatát. Azt is hangsúlyozzák, hogy az igazi kulcs az, hogy tudjuk, mi normális a melleivel.
   • A mell önvizsgálatával szembeni álláspont egyik oka a felesleges vizsgálatok (például biopszia) lehetősége, amely káros a betegre és pénzügyi terhet ró a betegre. Orvosi ellátórendszer. A probléma az, hogy az önvizsgálat után jóindulatú daganatok észlelhetők, míg a mammográfia felismeri a rosszindulatú daganatot, amely az aggodalom és a kezelés igazi oka.
   • Azt is tudnia kell, hogy az önvizsgálat soha nem helyettesítheti a klinikai vizsgálatot vagy a mammográfiát. Az önvizsgálat előnye, hogy jobban tudja megismerni, hogy mi a normális a mellével, és segíti orvosát a változások észlelésében.

3. 

   
   
   Tudd, mire figyelj. Néhány jelre kell figyelni, amikor a mellét a szemével vagy a kezével rák miatt vizsgálja, beleértve:
   • Változtassa meg a mell méretét és alakját - A daganat vagy a fertőzés okozta duzzanat megváltoztathatja a mell alakját és méretét. Ez általában csak egy emlőnél fordul elő, de egyes esetekben mindkét esetben előfordulhat. A mell nagysága a menstruációs ciklus egy bizonyos pontján is változik, ezért hasznos tudni azt is, hogy mi az Ön számára a normális a hónap egy adott időszakában.
   • Mellbimbó kisülése - Ha nem szoptat, a mellbimbói nem válnak ki. Ha váladék van, különösen akkor, ha nem kell szorítania a mellbimbóját vagy mellszövetét, tájékoztassa erről orvosát.
   • Duzzanat - A fokozott és invazív emlőrák a mellkas, a kulcscsont körüli terület vagy a hónalj duzzadását is eredményezi. Bizonyos esetekben duzzanat jelentkezik, mielőtt egy csomó érezhető lenne.
   • Süllyedt - A mell vagy a mellbimbó közelében lévő csomók megváltoztathatják a mell alakját, például beesett vagy ráncos bőrt (például narancsbőr). Ne feledje, hogy egy új mellbimbó behúzásakor ez is aggasztó jel. (Néhány nőnek természetesen süllyesztett mellbimbója van, ez nem aggodalomra ad okot, csak a normális állapot megváltozása aggasztó.)
   • Vörösség, melegség vagy viszketés A gyulladásos emlőrák ritka forma, de előrehaladott rák, amely az emlőfertőzéséhez hasonló tünetekkel jár: melegség, viszketés vagy bőrpír.

4. 

   
   
   A szem önvizsgálata. Bármikor elvégezheti a tesztet, bár jobb, ha a menstruációjának vége után a melle kevésbé tapintható és kevésbé duzzadt. Próbáljon meg minden hónapban azonos időben bejelentkezni. Még a naplóba is be kell jegyeznie minden alkalommal, amikor a kényelem érdekében ellenőrzi.
   • Üljön vagy álljon a tükör előtt, ne viseljen blúzt vagy melltartót. Emelje fel és engedje le a karját. Keresse meg a mellszövet méretének, alakjának, érzékenységének és megjelenésének változásait, majd használja ezeket a markereket az értékeléshez.
   • Ezután tegye a tenyerét a csípőjére, és hajlítsa meg a mellkas izmait, és keresse meg az elsüllyedt foltokat, ráncokat vagy egyéb rendellenességeket.

5. 

   A mell önvizsgálata kézzel. Minden hónapban különítsen el egy meghatározott időt, hogy manuálisan ellenőrizze a melleit. Ha még mindig menstruációja van, akkor a legjobb idő néhány nappal a menstruáció lejárta után, amikor a melle a legkevésbé lesz gyengéd. Végeznie kell egy fekvőtesztet, mert ebben a helyzetben az emlőszövet jobban kifeszült, így vékony lesz, és kézzel kézzel érezhető. Egy másik mód az ellenőrzés a zuhany alatt, ahol a szappan és a víz segít az ujjaival a bőrén mozogni. A pontosság maximalizálása érdekében mindkét módszerrel tesztelhet. Kovesd ezeket a lepeseket:
   • Feküdjön laposan, és tegye a jobb kezét a feje alá. Használja a bal kéz első három ujját a jobb mell izomszövetének érzéséhez. Ne felejtse el használni az ujjai belsejét, ne csak a tippeket. Találjon bármit, ami merevnek és kereknek hat a mell belsejében.
   • Kezdje a hónaljban, és haladjon az egyes mellek középpontja felé. Mozgassa a kezét a test középső részén, amíg meg nem érzi a szegycsontot.
   • Használjon három különböző szintű erőt a mell érzéséhez: enyhe nyomás a felületen, amely a bőr alatti szövetet vizsgálja, mérsékelt nyomás a mell közepén lévő szövet vizsgálatához, és erősebb nyomás a szövet mellkasfalhoz érzéséhez. A folytatás előtt minden területet ellenőriznie kell a megfelelő nyomással.
   • Miután megvizsgálta az egyik mellét, folytassa a másikkal. Helyezze a bal kezét a feje alá, és végezze el ugyanezt a tesztet a bal mellén.
   • Finoman nyomja össze az összes mellbimbót, hogy lássa-e a lemerülést.
   • Ne feledje, hogy a hónalj melletti területre kiterjedő mellszövet daganatot vagy rákot is kialakíthat, ezért ezt a kézi vizsgálat során is figyelembe kell vennie.
   hirdetés

4/2-es módszer: ütemezzen mellklinikát

1. 

   Éves "ellenőrzés". Általában minden évben van egy jó vizsga, amely kismedencei vizsgálatot is tartalmaz háziorvosával és nőgyógyászával. Részt kell vennie ezen a rutinvizsgálaton, annak ellenére, hogy még mindig jól érzi magát. Ez különösen fontos, mert az életkor előrehaladtával növekszik bizonyos daganatok, köztük az emlőrák kialakulásának kockázata.
   • Látogatásakor tájékoztassa kezelőorvosát a legújabb kórelőzményéről. Az emlőrák gyakran öröklődik, ezért a mellvizsgálatok még inkább szükségessé válnak, ha családjában már emlőrák szerepel, főleg az anyánál vagy nővérnél.

2. 

   Az emlőmirigyek fizikai vizsgálata. A rutinvizsgálat során orvosa általában manuálisan megvizsgálja az emlőt gyanús csomók vagy bármilyen változás szempontjából. Ha az orvos nem, akkor kérdeznie kell. Tudják, hogyan kell ellenőrizni a melleket, megérteni, mire és mire kell figyelni. Ezért soha ne cserélje le ezt az ellenőrzést egy sajátra.
   • Ha aggódik, akkor egy nővér vagy családtag jelen lehet a vizsgán. Ha férfi orvoshoz fordul, ez egy általános eljárás.

3. 

   Értékelje a mell megjelenését. Az orvos először a mell külső oldalára néz, megkérik, hogy emelje fel a karját a feje fölé, majd hagyja lehullani a karját, miközben ellenőrzi a mell méretét és alakját.
   • Nem kommentálják a melled egyik esztétikai tulajdonságát sem, de ellenőrizték, hogy a melle azonos méretű és méretű-e, vagy vannak-e aggályos területek.

4. 

   Ellenőrizze az emlőmirigyek állapotát. Amíg a vizsgálati asztalon fekszik, az orvos az ujjai belsejével megvizsgálja a mellkas teljes területét, beleértve a hónaljat és a kulcscsontokat is. A vizsga ideje csak néhány percig tart.

5. 

   Legyen nyugodt és lélegezzen. Ha nyugtalannak érzi magát, vegyen egy mély lélegzetet, és emlékeztesse magát arra, hogy ez elengedhetetlen folyamat az egészség megőrzéséhez és kezdeményezéséhez.
   • Ne feledje, hogy az emlőrák nagyobb arányban jár sikerrel, ha korán észlelik, mielőtt más szervekre, szövetekre és csontokra terjedne.
   • Mindig ellenőrizheti orvosával, hogy miért végeznek egy adott gyakorlatot. Ha stresszt vagy kényelmetlenséget érez, tájékoztassa erről orvosát.
   hirdetés

3/4 módszer: Mammogram

1. 

   Készítsen mammográfiát minden évben, amikor 40 éves lesz. Az Országos Mellrák Alapítvány azt javasolja, hogy a nők 1-2 évente végezzenek mammográfiát, amikor 40 évesek lesznek. Ha mellrákja volt, családi kórtörténetében szerepel ez a betegség, vagy csomókat érez. Az önvizsgálat előtt meg kell kezdeni a mammográfiát, mielőtt eléri a 40 éves kort.
   • A 75 éves és annál idősebb nők emlőmirigyének szűrése általános egészségi állapotuktól függ. Ha egészségügyi probléma merül fel, akkor is, ha rákot találnak, nem kezelik őket. Tehát 75 éves kor felett kell konzultálnia orvosával a szűrésről.
   • Genetikai tesztelés révén, ha rákot okozó mutációt hordoz (BRCA1 és BRCA2 gének), 25 éves kortól szűrővizsgálatot kell végeznie, és mammográfia mellett össze kell állítania a mellszövet MRI-jét.

2. 

   Értse meg a mammográfia előnyeit. Ez egy olyan vizsgálat, amely alacsony intenzitású röntgensugarakat használ, és lehetővé teszi az orvos számára, hogy megnézze a mellszövetet. Gyakran előfordul, hogy az emberek csomókat találnak a mellben, mielőtt fényképekkel megérezhetnék őket.
   • Bár az orvosok gyakran céltudatosan keresik azokat a daganatokat, amelyek rákot okozhatnak, de a vizsgálatok segítenek a meszesedés, a mióma és a ciszta kimutatásában is.

3. 

   Készüljön fel a mammográfia előtt. Kérje meg kezelőorvosát, hogy milyen követelményeket kell megtennie a röntgen előtt. A röntgenfelvétel napján ne használjon dezodorokat, parfümöket vagy testolajokat, mert ez befolyásolhatja fényképei minőségét.
   • Lövés előtt viseljen bő szabású pólót a könnyű eltávolításhoz.
   • Ha kétségei vannak, tudjon meg többet a röntgen technikákról, hogy biztonságosabbnak érezze magát. Ez az eljárás kissé kényelmetlen, de csak néhány percig tart.

4. 

   Beszéljen orvosával a mammográfiáról. Tudniuk kell, hogy volt-e mellimplantátumod, vagy menstruálsz-e.

5. 

   Folytassa a forgatást. Ehhez az eljáráshoz a mellet sík felületre kell helyezni, majd a mellszövetet a tetején lévő propeller kiszorítja, a szövetet a helyén tartja és a kis intenzitású röntgensugarak behatolnak.
   • Gyakran nyomást és kényelmetlenséget érez a forgatás során, de csak ideiglenesen.
   • A mammográfiát mindkét mellen elvégzik, hogy az orvos összehasonlíthassa.

6. 

   Várja meg az eredményeket. Ha a vizsgálatok lehetséges emlőrákot mutatnak, további vizsgálatokra lehet szükség, például ultrahangra a ciszta megtalálásához vagy az MRI-vizsgálatra, hogy értékelje és megkülönböztesse a gyanús daganatot a jóindulatú daganattól.
   • Ha a röntgen és az MRI kimutatja a daganatot, az orvos ultrahang által irányított biopsziát javasol a tumorsejt típusának és a szükséges kezelés (műtét, kemoterápia) meghatározására. anyag, sugárzás és így tovább). Biopszia elvégzéséhez szövetet kell venniük a mell rák gyanújának egyik területéről, és azt laboratóriumban elemezniük kell. Az emlőbiopszia általában járóbeteg, és nem kell éjszakán át kórházban maradnia.
   hirdetés

4/4-es módszer: Azonosítsa a kockázati tényezőket

1. 

   Ismerje meg az emlőrák alapvető kockázati tényezőit. Nőnek lenni a vezető kockázati tényező, de számos más tényező növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát, beleértve:
   • Kor: A kockázat az életkor előrehaladtával növekszik. Az emlőrákban szenvedők többsége 45 évnél idősebb. 50 éves korod óta évtizedenként tízszeresére nő a megbetegedés esélye.
   • Időszakok: Ha 12 éves kora előtt menstruált vagy menstruációba lépett 55 év után, a kockázata valamivel magasabb. Mindkét esetben a termékenyebb ciklus okozza a megnövekedett kockázatot.
   • Terhes: Mind a korai terhesség, mind a többes terhesség csökkenti az emlőrák kockázatát. Ha nincs gyermeke vagy teherbe esik 40 éves kora után, megnő a kockázata.
   • Hormonpótló terápia (HRT): Jelenleg vagy több mint 10 éve használja ezt a terápiát, növelheti az emlőrák kockázatát.

2. 

   Az életmód befolyásolja a megbetegedés esélyét is. Az elhízás, a dohányzás, az ivás és a műszakos munka mind kockázati tényező.
   • A testtömeg-index (BMI) segítségével megtudhatja, hogy túlsúlyos-e vagy elhízott-e. A BMI-t a testtömeg (kg) és a magasság négyzetének (m) elosztásával számítják ki. A 25-29,9 BMI túlsúlyosnak tekinthető, 30 felett pedig elhízott. A 30 év feletti BMI az emlőrák kockázati tényezőjének számít, mivel a zsírsejtek ösztrogént választanak ki, az emlődaganatos sejteket tápláló hormont.
   • A közelmúltban vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a hosszú ideig tartó erős dohányzás az emlőrák fokozott kockázatával jár. A kockázat különösen magas bizonyos embercsoportok esetében, például olyan nők esetében, akik első születésük előtt kezdtek dohányozni. Jelenleg még dolgoznak a dohányzás és az emlőrák közötti pontos kapcsolat meghatározásán.
   • Az alkoholt az emlőrák kialakulásának fokozott kockázatával is összefüggésbe hozták, minél többet iszol, annál nagyobb a kockázat. Azok a nők, akik napi 700-1750 ml sört (5% alkohol) isznak, 1,5-szer nagyobb eséllyel fogyasztanak sört.
   • A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az éjszakai műszakban dolgozó nőknek (például ápolóknak) nagyobb a kockázata az emlőráknak a változó melatoninszint miatt. További kutatások szükségesek azonban ahhoz, hogy hivatalosan meg lehessen állapítani ezeket a megállapításokat.

3. 

   Személyes és családi kórtörténet. Számos kockázati tényező kapcsolódik önmagához, a betegség családi kórtörténetéhez és genetikájához, beleértve:
   • Személyes kórtörténet: Ha korábban emlőrákot diagnosztizáltak nálad, akkor az a mell vagy a másik emlő rák kialakulásának kockázata 3-4-szer nagyobb.
   • Családi történelem: Az emlőrák nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha van egy vagy több közeli családtagod, akik mell-, petefészek-, méh- vagy vastagbélrákban szenvedtek. A kockázat megduplázódik, ha közeli rokona (nővére, anyja, lánya) van a betegségben, és megháromszorozódik, ha két embernek van.
   • Gének: A BRCA1 és BRCA2 génekben előforduló genetikai hiba szintén jelentősen növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát. Ha meg szeretné tudni, hogy rendelkezik-e ilyen mutáns génekkel, vegye fel a kapcsolatot egy géntérképező szolgálattal.Általában az esetek körülbelül 5-10% -a kapcsolódik a genetikához.

4. 

   Ne feledje, hogy az emlődaganattal diagnosztizált nők többségének NEM vannak kockázati tényezői. A legtöbben nem mutatják ki az említett tényezőket, és nem nagyobb vagy kevesebb valószínűséggel alakul ki mellrák, mint mások. Ezért fontos, hogy kövessék a mell egészségére vonatkozó fenti irányelveket, és tájékoztassák orvosukat, ha bármilyen mellváltozást észlelnek. hirdetés

Tanács

• Ne feledje, hogy minden mellvizsgálat, beleértve az önvizsgálatot, a fizikai vizsgálatot vagy a mammográfiát sem tökéletes. Hamis pozitív vagy negatív eredményeket adhatnak. Konzultáljon orvosával az összes kezelési lehetőségről és a siker valószínűségéről.
• A mammográfia vagy a szűrés általában nem segít a férfiak számára. Ha azonban férfi vagy mellrákos emberek családja, konzultálnia kell orvosával, hogy megtanulja, hogyan kell önellenőrizni a korai figyelmeztető jeleket.

Figyelem

• Mindig egy orvos diagnosztizálja az állapotát. Nem diagnosztizálhatja az emlőrákot otthon vagy önvizsgálatok alapján. Ezért ne aggódjon túl sokat, mielőtt megtalálja a helyes választ a helyes döntéshozatalhoz.